Saturday, July 31, 2021

《覺知的媽媽 善養的孩子》 分享會 有感

 



今晚的分享會,三位媽媽,好像是促膝談心,真摯感人,好窩心,溫馨心。

我深感:走進婚姻,我們和另一半,如同互相對照的鏡子。當有了孩子,又多了一面鏡子,家庭系統的互照作用,反射出我們的美麗和缺陷,堅韌和脆弱,光明和陰暗。

無人天生就會做父母。父母在撫育自己的孩子同時,也在撫育自己的內在的孩子,學習寬恕原諒自己,從錯誤中學習,在跌撞中摸索,和孩子一起成長。

輔助模式的教養,給我感覺就是人性化、個人化的培養孩子成爲他們真正的自己。

抱著慈悲心和無條件的愛心,帶著包容和鼓勵,商量和討論的態度和孩子相處,尊重他們是獨立的個體,有自己的特質和個性。

父母以身作則,有錯也會向孩子道歉,陪伴孩子在挑戰中摸索,在適當時候,讓他們自己做選擇,即使他們有些反叛,也讓孩子自己嘗試,從中學習爲自己的選擇負責任,如參加興趣班和任何比賽等活動。

Michelle 分享聆聽孩子的聲音,安撫孩子的情緒,成功處理了兩個孩子的紛爭。給我靈感去和媽媽相處,當她發脾氣的時候,我可以怎樣做的好些。明白別人的intention和感受,讓他們感覺被聆聽,被明白,被理解,雖然不完全認同他們的行爲,然後將他們的責任交給他們自己,不需要背上別人的期望和包袱。

Michelle和Karen向孩子道歉的風度和氣量,令我感動:父母也會犯錯,也有脆弱的一面,展現父母懂得自我反思和成長,孩子將來也懂得爲自己的錯誤負責任。

Karen分享胃痛的經歷,不想吃東西,沒有胃口,從而體驗到身體的反應是最客觀的,需要聆聽身體的聲音,對待孩子,同樣需要感受他們的感受,尊重孩子身體的語言,相信孩子有自我調節的能力,例如不想吃東西,不許需強迫他們吃。

觸動我:無論是與人相處,還是要照顧家人,任何時候都需要這樣的態度 - 感受自己的感受,感受別人的感受。

現在我需要照顧年邁的媽媽,不能期待老人家的心智會越來越好,特別是有疾病和情緒不穩的情況下,提醒我:照顧者自己的心理質素非常重要。

三位媽媽的分享,勾起我好多陪伴孩子一起成長中的經驗教訓...

雖然我的孩子不是Home Education,但小學超過一半時間是我在家裏教他,因爲嚴重哮喘。 那段時間,我感覺非常辛苦,just burnt out. 不懂處理自己的情緒, 有時自己也發脾氣,現在想起來,深感慚愧和内疚。

有一次帶孩子去美國度假,卻給他帶了不少功課和輔助學習資料要他讀,孩子說:這是我的暑假,我需要玩!No free time!

孩子的話給我很大震撼,之後,所有的活動都完全聼他自己的,取消了他沒有興趣的,尊重孩子的選擇。

孩子的童年陰影,和我有關,還有當年我們夫妻之間的關係緊張,也給孩子帶來很大的壓力和心靈創傷!

直到孩子上了中學,我開始出來上課,學習做自己的父母。

早前寫出自己20多年陪伴孩子和自己内在孩子成長的經歷和感悟,今天再一次重溫,好多提醒:

對很多母親來說,最大的折磨不是家人的埋怨,而是內疚感,做不到稱職的母親,比什麼都難受。

這種情緒投射出來,可能是焦慮,煩躁,不滿和憤怒,也可能令家人不安和更加不滿。或者壓抑自己,悶悶不樂,不願或不知如何不表達出來。

這些情緒,會直接破壞身體免疫力,也會無意識的破壞了家庭關係。

如何走出內疚和自責?

做了母親20多年,慢慢開始覺得母親也是孩子,從零開始,很多東西要學,都是邊學邊做,跌倒了,爬起來,如同一個學走路的孩子,trial and error,從經驗教訓中成長。

人沒有完美,自己也是人,我看到自己具有母性的的愛與慈悲,包容和勤勞。也看到自己的不完美,自己內在還有一個內在小孩,包含著沒有完全成長的一部分,如有時也不懂表達情緒,壓抑自己,或用不適當的方法發洩脾氣。

我常常要記住:接納自己的不完美,才有同理心去接納別人的不完美。同時,就有力量改變自己,走向完美和完整。這些年,真正去學習照顧好自己的內在小孩,也和孩子一起成長。

是的,母親,也是自己的媽媽,照顧好自己內在,才有能力照顧家人和孩子。

一位朋友問我,不少母親把自己角色化,在家裡,是別人的母親,妻子,女兒...;社會上,是教師,治療師,老闆,CEO, 秘書,銷售人員...

一生就為角色而活。你呢?

對母親這個多功能角色,我的看法是:

我覺得,人生來到每一個階段,都有自己的目的和要求,自己的責任和值得享受的地方。

我認識到,不論做哪一個自己,都是選擇,只要為自己的選擇負責任,享受其中,為自己而活,不是為別人而活,更不是為了做好角色去肯定自己的價值,這樣,可以活得輕鬆些。

作為母親的我,和很多母親一樣,每天要做大量的家務,照顧家人,還有自己的工作,這是我的選擇,我的責任,我是心甘情願的。

有的人覺得,做母親是一種犧牲,因為做母親確實很辛苦,如果不懂享受過程,認為自己在犧牲,就有可能把自己放在受害者的位置,不自覺地感到愛的匱乏,好像別人欠了我什麼,那就更加辛苦了。

而且,帶著受害者心態,把角色看成一個個沉重包袱,那就失去了人生樂趣。

這一次提醒我要做一個快樂的母親,特別是做自己內在快樂的母親。爲自己而活。

現在孩子已經長大成人,他是我的angel、我的inspiration,。

父母活出我自己的天空,也是孩子的期望,是送給孩子最好了禮物。

不同人生階段,如何做好自己内在的母親,如何照顧好父母,如何和孩子互相支持,陪伴成長?

感恩三位媽媽的分享,給我激勵和智慧去面對新的挑戰、享受當下。



當你只注意孩子的行為時,

你就沒有看見孩子;

當你關注孩子行為後面的意圖時,
你就開始看孩子了;

當你關心孩子意圖背面的需要和感受時,
你就真的看見孩子了,
透過你的心看見了孩子的心,
這是你的生命和孩子生命的相遇,
愛就發生並開始在親子間流動,
和諧而暖人!

這就是真愛你的孩子。
當你只注意一個人的行為,
你沒有看見他;
當你關注一個人的行為後面的意圖,
你開始看他;

當你關心一個人意圖後面的需要和感受,
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心,
這是一個生命看見另一個生命,
也是生命與生命相遇了,
愛就發生了,
愛會開始在心之間流動,
喜悅而動人!
這就是吸引而幸福! 

當你只關注自己的行為時,
你就沒有看見自己;
當你關注自己行為後面的意圖時,
你就開始看自己了;
當你關心自己意圖背面的需要和感受時,
你才真的看見自己了。

透過內心看見了自己的心靈真相,
這是你的生命和心相遇了, 
愛自己就發生並開始在自己身上流動。
你整個人就和諧而平靜!
這就是真愛的發生。








以下是我的筆記,我很喜歡你們談到:

陪伴孩子,理解孩子情緒, 陪伴孩子經歷情緒 ,而不是指責

理解同理孩子的委屈,孩子就會表達出來脆弱和事情,孩子會有自我反思能力

讓孩子做自己喜歡的事情,甚至反叛,都是學習,成長經歷

讓孩子學習表達,對他們將來學習情緒管理好有關

和孩子做好朋友 信任孩子
孩子會有同理心,體諒

讓孩子覺得有選擇,為自己的選擇負責任

孩子提醒,孩子也是我們的老師

如何和孩子連結?
同理❤,被聆聽,
和解就會發生

孩子與興趣班:
父母的期望,還是孩子選擇
孩子是否開心?
孩子將來是否懂得為自己選擇?
童年影響很大

我不值得被愛?
源於童年經歷,父母的關係 與孩子的關係

覺察自己的情緒,給自己時間相處

父母也在犯錯中成長
找人傾訴

一有情緒,與童年有什麼關係,類似感覺

自我價值的培養

看到孩子也有期望

身教很重要 ,it's OK to be not OK, feeling our feelings,
then emotions transfer automatically


父母也要學習同孩子道歉

要能持續去追夢或做自己喜歡的事,由「自己的內在熱情」推動,能走得遠






Reference:



童年梦,孩子梦,内在小孩的连结!

夢境預演挑戰

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_32.html 

让别人成为他们自己的内在父母,不要成为他们的父母

劉老師和爸爸的鼓勵 - 學習放手!


安全感,穩定生命的力量!


为何父母的愛變成傷害


視孩子為自己的生命禮物

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_41.html

子女的成長,父母的陪伴


《妹妹不見了》

夢裡夢外,失而復得 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_23.html


劉老師和爸爸的鼓勵 - 學習放手!

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/02/blog-post_1.html


善用潛意識的溫柔和語言https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/blog-post_14.html


情感投射 與 情緒投射

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/blog-post_3.html


讓你的說話 成為孩子的祝福

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/blog-post_31.html



Posted in my https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219997152784623

drafted on 30 7 2021

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