Thursday, July 15, 2021

匕首女人冲過來 dagger lady

如何減少發噩夢的機會?
每次噩夢來了,心臟跳動加速,血壓升高,腎上腺素大量分泌,發出大量的毒素,傷害殺死細胞,破壞身體器官,破環免疫力!
所以,常常發噩夢,會有很多的害處,導致失眠,情緒病,還有各種身體疾病的先兆。
噩夢是情緒的反射,也是身體的呐喊!常常發噩夢,就像一個情緒病人,不是一天變成的,而是長期不理會噩夢,不去學習噩夢的意義導致的。
夢境,任何夢境,特別是噩夢,身體和心理的内窺鏡,生命的禮物,幫助我們深度的瞭解自己,找到問題的根源,解決問題,提升自己的身體和心理健康,但這一切都需要去認真的學習解夢,才有可能從自己的夢中得到成長和獲益。
噩夢需要避免,需要正視!




昨晚4點多,發了一個非常可怕的惡夢。

夢中:

我和一位女性朋友在一個禮堂工作,是晚上。
忽然,在舞台上一個门里走出來一個
背着背蘿的女人。大約30多歲。帶著一點笑容,但很快變得
面無表情,一副冷面。向我快速走來,然後露出猙獰面目,拿出匕首衝向我,那個女朋友說,報警。
她就跑了。

我周圍沒有門可逃。我說,不要亂來啊。
我會報警的。

她沒有理會,飛快沖過來,在我只有三米左右的時候,右手揮舞着,我大叫起來,不記得叫什麼,只覺得異常危險,生命受到威脅。

叫出聲音來了,把自己有嘈醒了。

我知道是發了一個惡夢,心有些悶,不斷透大氣,很累,很想小便。

但有些驚,那個副拿著匕首插過來的猙獰面目,不斷在腦海裏出現。

我馬上就去小便,之後開燈看看,4。30分

直覺和身體有關,小便很急,有一種压逼感;空气不好,很渴,都是这个梦境的一些triggers。
于是,我喝了一点水,打开门,关灯继续睡。

但睡不着,闭上眼睛就出现那个匕首女人。我不去可以避開這個匕首女人,而是去和夢境連接,去理解自己,明白自己,雖然用來半個多小時時間,但我真的睡好了!

我的颈部和下额有些痛,我知道恶梦产生了很多的毒素,肾上腺素大量的分泌,淋巴系统也又了反应!我把自己的手放在左边的颈部,给它温暖,脑海里开始联想发梦前的一些心理活动,我很快开始做解梦,我相信,只要我好好去聆听自己声音,感受自己的感受 ,害怕,恐惧,压抑,家人的声音,匕首女人的声音,这个匕首女人的樣子就會從我的腦海裏消失,因为直覺告訴我:她是在这些日子里,我和家人关系的的一个象征物。

Triggers

联想到昨天晚上,在妈妈家,看了一会儿《BB大晒》的电视剧里,那个小产的太太在楼下打电话给她的先生,有些惊恐的声音,我预感她可能有什么不测,就离开了妈妈家。其实我有些矛盾,想陪妈妈一起看,但又要去买东西,还有一些逃避的心态,不想看到可怕的一幕。

这几天也发生了命案,我只看了的标题,也不想细读,感觉很可怕。

这些可能是《匕首女人冲過來》的恶梦的外界triggers。

直觉又告诉我:不去理解细节,只想把自己的害怕的心情压抑下去,结果潜意识不会放过自己,要自己的面对。去深入了解,一旦明白了故事的原因,建立起同理心,外界的影响就会降到最低。

记得这是我看了恐怖电影和暴力的新闻之后,预防恶梦的好方法,但自己都忘记了,会以为不会影响自己的心情了,但潜意识的世界,哪怕有一点点,都可能会带来心理阴影,所以要细读和理解别人的动机和暴力者的心态和压抑。对于预防恶梦有极大帮助!

我常常應用這個解讀故事和電影的方法,化解了自己的恐懼,或大大減少了恐懼,也就減少了惡夢。


内在是什么?

先生最近心情有些反常,或者说是会因为小事而发出不成正比的脾气。
一方面可能是他的糖尿病的原因,吃好多的淀粉质,另一方面,我看到自己也确实trigger他一些情绪,没有了解清楚,就指责他,令他雷霆咆哮,狂躁忧郁和不安。想起来,我也有内疚。

同时,我自己也感到有些压抑,有委屈,因为他恼怒之下,有时会打人的。

这些,都是最近我的思绪和压抑,没有得到好好的纾解,也没有和先生好好谈谈!

然后出现一个念头:他是不是会有精神病!,这个念头不是闪出...但一直没有去深度思考和反思。

担心和害怕和压抑,自己在逃避,都是这个梦境的triggers,也是我和他需要面对的问题。可能是我很快会原谅他,忘记它!因为他的童年阴影很重!从来没有去面对,去疗愈,去安抚!

我深深明白:来到用匕首杀人这个可怕的地步,这些人的情绪已经完全失控!他们的精神创伤和压抑已经伤害了他们的大脑,失去自控力!这样想,我反而同情起这位女士!


这个女人,完全失去理性,乱刀斩人的状态,我在梦中看到。预测如果我不好好留意先生的情绪,留意先生的健康状态和他的心事,聆听他的声音,给他多些赞美和认同,也许他会变成这个匕首般的疯狂。


启发我:
这是为什么说恶梦会伤身,如果不去解读。而解读的目的,就是去发现修正自己的潜意识的一些问题,从而正视它们,起到预防恶梦懂得作用。


提醒我:
3
外界的原因:看了媒体后导致一些恐惧,一定要去解读,理解整个事件,,提升自己的同理心,安抚自己的恐惧,理解别人的问题。,把恐惧减少到最低。
2
内在的原因:好好和先生谈谈,每天都要聆听他的声音,还有妈妈的声音,自己的声音,不要压抑自己,也不想别人有压抑,好好纾解情绪,是我当下的重要工作,不要为了工作,而放弃了一个大的潜意识!影响自己和家人的幸福。
1
也许这是最重要,那个先走了的女朋友,象征着现实中的我,有逃避的心态,不想去面对!结果会是恶梦成真!
这包括我对自己的家庭问题!报警已经是as the last resort!

而夢中的我自己,可能被匕首女人插死的自己,是我潛意識的自己,反應了現實中沒有愛好自己的那個自己,有壓抑的自己,有恐懼的自己,更深層次的自己!這個夢境從身體和心理的角度,提醒我要小心啊!

而這個匕首女人,也是我的恐懼的化身!從另一個角度,它也是我的高人!來驚嚇我,要我醒來!藥物去重視!給我好多提醒!

0
回歸生命的遠點,這個

昨晚跳绳,我感到有些吃力,有限额透不过气来。于是没有再跳,回来做下瑜伽的摇摇船运动。

晚上太多小便,也会导致心臟病的!我要下定決心,晚上不在吃水果,對與睡眠一定的幫助。
早些睡覺,提升免疫力,避免很多疾病。

常常有透不過氣來的感覺,是身體轉差,心臟病的先兆,提醒我要去會會檢查!不要用自己的夢想傷害了自己!

噩夢,是雙刃刀!

每次噩夢來了,心臟跳動加速,血壓升高,腎上腺素大量分泌,發出大量的毒素,傷害殺死細胞,破壞身體器官,破環免疫力!

所以,常常發噩夢,會有很多的害處,導致失眠,情緒病,還有各種身體疾病的先兆。

噩夢是情緒的反射,也是身體的呐喊!常常發噩夢,就像一個情緒病人,不是一天變成的,而是長期不理會噩夢,不去學習噩夢的意義導致的。噩夢需要避免,需要正視!

夢境,任何夢境,特別是噩夢,身體和心理的内窺鏡,幫助我們深度的瞭解自己,找到問題的根源,解決問題,提升自己的身體和心理健康,但這一切都需要去認真的學習解夢,才有可能從自己的夢中得到成長和獲益。





About Donna Wong 人性化,個人化的身心輔導https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html


如何減少發噩夢的機會 -夢與情緒、身體健康 - (1)



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如何利用自我催眠和解夢自我coaching的方法,幫助調理睡眠質素?


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掌握睡眠機制,快速順勢進入夢鄉. 睡覺也要講科學?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/blog-post_94.html

思覺失調與夢境治療


你解夢的理論基礎在哪裡?


如何減少發噩夢的機會


[15:36, 7/17/2021] Donna Wong: 最近發了一個噩夢,有些類似獅子夢,但相當恐怖,是精神病人襲擊夢
[15:37, 7/17/2021] Donna Wong: 我被嚇醒,有大叫,和自己做了一個鐘頭的解夢和催眠,才能平靜下來,之後睡得不錯
我發現,噩夢有一定的創傷性,如果不去解開,安撫受傷的心理和身體。
因爲這些恐怖的鏡頭和畫面不斷在腦海裏翻滾,難以入睡。反復是創傷后壓力症狀的急性發作版。

[15:38, 7/17/2021] Donna Wong: 解夢對我太重要,醫治噩夢的最佳法寶

[15:53, 7/17/2021] Donna Wong: 我發現,噩夢有一定的創傷性,如果不去解開,安撫受傷的心理和身體。
因爲這些恐怖襲擊的鏡頭和畫面不斷在腦海裏翻滾,難以入睡。反復是創傷后壓力症狀的急性發作版。再一次肯定和潛意識不懂分真假,好處是可以作爲警示作用,我覺得噩夢成真不難。
[15:54, 7/17/2021] Donna Wong: 當然,要解夢才能得到夢境預防的意義


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