Wednesday, September 29, 2021

何謂真正的寬恕原諒?







打仔背後的理由和結果 

Dr Red 問我們:
應不應該打孩子?

可能新一代都會說:Of course, not! 但結果令我驚訝!
在今年一次電視訪問中,有一半人的答案是:
忍不住,就打了,沒有辦法!這些人大約是 20 - 40多歲。


當然要打,現在這一代大的少了!我們從小打到大,他們夠幸福的了。

這些人的年紀大約是在50-70多歲。

有的人不會打孩子,但一發起脾氣,或認爲孩子頂嘴、反叛,就把孩子關在房子裏,或推出家門!這和肢體暴力,語言暴力沒有分別!

有一位朋友告訴我:他的媽媽是他的最愛的親人,早就原諒了她!午夜夢回都見到媽媽。但她說:爸爸很弱勢,好靜,不說話,媽媽好像是一家之主,壓力大,所以脾氣暴躁,小時候被打無數次。朋友還說:打我是應該的啊!我不乖啊!這就是所謂的寬恕原諒?

何爲真正的寬恕原諒?

表面上,他壓根沒有恨過媽媽。是非分明的不得了。但談到現在家長打孩子,他是“舉脚”認同!“現在的孩子打的少了!”

他自己有沒有打孩子?打老婆?有!但不多,因爲打完,内疚感令他痛苦不已、陷入憂鬱。

一方面,他體諒媽媽的暴力情緒,好像已經寬恕了媽媽。而且已經認同暴力是可以解決問題的。但骨子裏,孩年創傷一次次發出疼痛,投射在別人身上,不言而喻,根本沒有真正去寬恕原諒上一輩。

另一方面,他認爲他打仔、打人,是對的,是情緒的出口,否則他會變成精神病!原來,打人,是他自我保護的工具。但他不知道,憂鬱症也是精神病的一種!

他更沒有想到,因爲他的暴力行爲,他的後代也有狂躁和暴力傾向,和他的關係也如同上一輩,沒有和諧的溝通。

家人受的創傷,窮一世去面對,去療愈!

朋友的個案,只是冰山一角。或是典型的split 狀態。内在分裂狀態!

如果上一輩的惡習、封建的、專制的思想沒有在自己身上割席,就會帶給下一代,一代一代遺傳給孩子的基因裏,血液裏,價值觀裏!



So what? 有什麽問題?其中嚴重的問題是他們的下一代患精神病、癌症和各種疾病的機會遠大與一個在開放式的、自由表達自己意志的家庭中長大的孩子!

當然,被各種暴力侵犯的孩子,他們自己的家庭也常常重複上一代的模式,離婚率高,家暴悲劇重演,這些噩夢,真的不是假的!

我曾經認爲自己沒有童年陰影,太幸福,對婆婆只有感恩。我以爲小時候被婆婆駡我做家務不達標只是小事,早已沒事了!但童年陰影不分大小。

對每一個人來説,陰影是感覺,是難以磨滅記憶,變成一種條件反射,慣性的情緒 - emotional button。我的個案,一次次提醒我清洗陰影,如何不會把自己童年的陰影投射在自己的家庭裏!

情緒按鈕,情緒爆發的源頭,不會因爲對上一代深厚的感情而消失!真正的寬恕原諒,是在自己身上不在重複封閉式的、家長式的教育模式。拔去情緒按鈕,從自我療愈開始,從潛意識的熏陶、養成開放和諧的溝通能力開始!

有時,我們以為自己已做到了寬恕,包容,但内在孩子的創傷沒有修復,會轉移到另一個人身上,容易被外界的情緒、自我孤獨感、無助感的情緒糾纏。

給與內在孩子應有的安撫和愛,建構出自己内在的父母,不是一次就完成,可能是長期的修行。
這是一場改寫價值觀、信念、情感表達、行爲模式的内在革命。令我們不再被過去的情緒影響今天 - 自己的幸福,影響家庭幸福。

今天,邀請大家一起做一個forgiveness meditation,通過常常做Forgiving Process及感恩, 每天都清鬆自在,不帶包袱,家庭關係,充滿愛的流動。

About Donna

https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

善用情緒智慧,走出情緒陷阱,活出渴望自己

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_13.html

走出情緒陷阱 活出渴望的自己 - 《與情緒對話》工作坊總結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_12.html

《走出情緒三角陷阱 - 覺察與療愈》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/drama-triangle.html

接纳自己,擁抱陰影,跨越陰影

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/05/blog-post_63.html

仇恨是毒酒,害人又害己


Red article

人類文明幾千年,為何來到21世紀,依然充滿無知、慘酷的殺戮?因為一代又一代的人,以為拳頭、威權、控制別人,就是成功
https://www.facebook.com/trueredchan/posts/10158290728167196



Tuesday, September 28, 2021

【與情緒對話】工作坊 30 10 2021 promotion part


 
【與情緒對話】
導師:Donna Wong(夢境治療師、註冊催眠治療師、資深生命教練)
日期:10月30日(星期六)
時間:下午2:30 - 5:30
費用:$300 (會員 $270   ) 

情緒與生俱來,充滿智慧,
對身心健康有著極爲重要的正面功能。

可是,情緒往往給人負面印象和能量,
是的,情緒是一把雙刃刀,就像是噩夢!

如果任情緒發作,理所當然地把自己的情緒發洩在別人身上,不僅給別人,而
且給自己一次又一次的創傷!家庭關係、事業可以毀於一旦!

如果一次又一次把情緒壓抑下去,逃避表達自己的感受,害怕衝突,又會導致
抑鬱,一串串的病症就會找上門來,身心都會被糟蹋!

真正傷人的不是情緒本身,而是沒有被修复的情緒!

一旦情緒被解讀,被聆聽,情緒背後的正向意義和價值被實踐,我們的情緒就被修復,
我們的心態就可以改寫,我們就成爲了情緒的主人,活出渴望的自己。

情緒,親愛的內在小孩,
今天,我來聆聽你。
讓我們一起走進情緒世界,
探索情緒,與情緒來一次深情的對話...

Donna的簡介:

About Donna:

https://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

Donna擅長用傾談方式,心靈對話,通過生命故事,催眠,冥想,解夢,敘事,隱喻,電影治療等 一系列人性化,個人化的方法,啟動自我療癒的潛能。

她還製作YOUTUBE 錄音節目,包括壓力管理、睡眠管理、體重管理、解夢療愈、情緒轉化的冥想錄音。激勵人們用心靈的力量,做自己的心理治療師,生命教練!

在這裏,你可以讀到她的博客 

以下是Donna最近一次 《與情緒對話》的工作坊記錄和反思,開始體驗這個工作坊的正能量,爲參加30號的工作坊帶來一些感性認識。

《與情緒對話》工作坊記錄與反思https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_13.html


你也可以做下:與情緒對話的冥想 https://www.youtube.com/watch?v=oZ2Nt3Qlu-Q

練習包括:

冥想,
透過情緒機制,找到自己慣性情緒模式,
反思如何運用情緒的智慧, 提升溝通能力
情緒三角陷阱的體驗,學習走出情緒陷阱
寫信療愈,圖畫治療、分享工作坊收穫與感受
(請帶上筆記本)

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《與情緒對話》https://fb.me/e/1Ajo7uPzr
主講:Donna Wong(夢境治療師、註冊催眠治療師、資深生命教練)
日期:10月30日 (週六)
時間:下午2:30 - 5:30
體驗價:$300 (會員 $270)
情緒與生俱來,充滿智慧,
對身心健康有著極爲重要的正面功能。
可是,情緒往往給人負面印象和能量,
是的,情緒是一把雙刃刀,就像是噩夢!
如果任情緒發作,理所當然地把自己的情緒發洩在別人身上,不僅給別人,而
且給自己一次又一次的創傷!家庭關係、事業可以毀於一旦!
如果一次又一次把情緒壓抑下去,逃避表達自己的感受,害怕衝突,又會導致
抑鬱,一串串的病症就會找上門來,身心都會被糟蹋!
真正傷人的不是情緒本身,而是沒有被修复的情緒!
一旦情緒被解讀,被聆聽,情緒背後的正向意義和價值被實踐,我們的情緒就被修復,
我們的心態就可以改寫,我們就成爲了情緒的主人,活出渴望的自己。
情緒,親愛的內在小孩,
今天,我來聆聽你。
讓我們一起走進情緒世界,
探索情緒,與情緒來一次深情的對話...
以下是Donna最近一次 《與情緒對話》的工作坊記錄和反思,開始體驗這個工作坊的正能量,爲參加30號的工作坊帶來一些感性認識。
《與情緒對話》工作坊記錄與反思https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_13.html
你也可以做下:與情緒對話的冥想 https://www.youtube.com/watch?v=oZ2Nt3Qlu-Q

【練習包括】:
冥想,
透過情緒機制,找到自己慣性情緒模式,
反思如何運用情緒的智慧, 提升溝通能力
情緒三角陷阱的體驗,學習走出情緒陷阱
寫信療愈,圖畫治療、分享工作坊收穫與感受,等等
(請帶上筆記本)
【導師簡介】
Donna擅長用傾談方式,心靈對話,通過生命故事,催眠,冥想,解夢,敘事,隱喻,電影治療等 一系列人性化,個人化的方法,啟動自我療癒的潛能。
她還製作YOUTUBE 錄音節目,包括壓力管理、睡眠管理、體重管理、解夢療愈、情緒轉化的冥想錄音。激勵人們用心靈的力量,做自己的心理治療師,生命教練!
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與情緒對話 冥想

for Club O workshop

 請大家找到一個舒服的坐姿,閉上眼睛,深深吸氣,慢慢呼氣,在一呼一吸之間,感受下當下的感受,身體的感受,内心的感受,走進潛意識的世界,返回自己内在的家。


今天大家帶著一份感恩的心來到《與情緒對話》的課堂,可能是囘應著自己内心的呼喚,可能是情感的需要,或者是有些困擾,需要去聆聽,去疏解,又或者想找到自己内在的智慧,勇敢去面對當下的挑戰。


相信每一个人都有情緒。如果說情緒是一個内在 – 不帶面具的本我,或者是自己的内在小孩,那麽,它會千方百計,用各種方式去表達自己,讓自己明白自己。情緒的表達方式,在我的工作實踐中發現,主要有三種


第一種:語言表達,包括身體語言面部表情55%,説話語氣和聲調、速度38%和説話的内容7%


每一個人都可能會有喜怒哀樂。有脾氣、有心理上不舒服的感覺的時候、有時會都有憤怒,委屈,恐懼。當同人發生的衝突时候,特別是家庭衝突裏面,我們可能不知如何表達自己,又或者根本不敢表達自己,就會有壓抑情緒。


當我們面對不肯定的將來,特別是面對生老病死,我們會有擔心,焦慮,害怕、哀傷,無助;


當我們獨自相處的時候,我們可能會有孤獨;


當我們看到別人的成就,或者自己得不到的東西,我們可能會有妒忌;


面對失敗、失去,我們可能會有失落不安;等等等等,


這些都是潛意識用情緒,和我們自己對話,要我們去感覺它,理解它,明白它。


另外一種非常普遍的方式,就是發噩夢。最爲被人遺忘,不重視,不理會的方式。每個人都會發噩夢,有的人每星期都會發一個到幾個噩夢。


因爲清醒的狀態,我們可能被社會或自己的道德規範所壓制,不敢不達自己,壓抑自己的情緒和情感,但是,它就好像是一個水球,壓在水裏,越壓住它,它的反彈力就愈大,所以,壓抑只會令情緒變得更大,傷害更大。


夢境潛意識,是情緒的舞臺,在毫無阻撓的情況下,情緒就會在睡眠中發泄、甚至大爆發!潛意識千方百計要爲自己的情緒找到出口,給自己透氣,渴望被聆聽,被覺察,渴望改變!渴望自己的需要、身體和心理上的需要在幻想的世界被滿足。從而讓我們知道,情緒,表達沒有被滿足的需要。


噩夢,是雙刃刀,因爲每一次發噩夢,我們的心臟跳動就會加快,呼吸急促,腎上腺素大量分泌,常常發噩夢,免疫力受到破壞。


如果我們連夢境都壓抑下去 ,不理不睬,如同一把插向自己身體的🔪刀,導致一次又一次的創傷!睡眠失調,思覺失調,憂鬱症和疾病都會接踵而來。 所以,我們在擁抱噩夢的同時,盡量減少噩夢的發生。



其實,大部分的身心症狀,失眠,夢境失調,敏感症狀,偏頭痛,焦慮症,狂躁忧郁、驚恐症,創傷後壓力症狀,都和情緒的累積有關。


所以,第三種表達方式,就是身體和潛意識也都透過疾病,表達情緒。尤其是情緒病,精神病,可以説是情緒來到臨界點,神經系統受和免疫系統受到破壞的結果。它們在和我們說:噩夢已經不斷在現實中發生,是時候改變了!


当情緒不去理會,不只是傷害自己,而且身邊人。

往往情緒爆發,令家庭溝通、工作上的溝通陷入僵局。一不小心,就會把自己推向受害者的牆角,甚至跌入受害者陷阱,惡性循環,令人窒息。家庭幸福、人際和諧、事業和健康,也會受到牽連。

所以,當我們和自己的情緒對話時,我們不僅要從清醒狀態所發出的情緒對話,包括思想活動、言語和身體語言表達,而且要同身體的情緒和夢境情緒對話。感受自己的情緒,覺擦情緒背後的意義,提升生命的敏感度,回到生命的原點 – 這就是愛自己!


每個人不多不少都有童年阴影,我们都是在情绪创伤中成長,我們已經明白,傷害我們的不是情緒本身,因爲情绪,与生俱来,是對外界變化的自然反應,對自己身體和心理状态變化的自然反應。是内在信息的載體和渠道,要我们去接收、做出調整,達到身心安頓。

情緒不會傷人傷己,傷人傷己的是沒有被聆聽的、被理解、被轉化的情緒狀態。


如果把情緒看成是我們身體、心理和心靈的内窺鏡,通過拆解情緒,聆聽自己真正的需要。找到問題的根源,情緒就是我們智慧的寶庫,幫助我們,解決問題,面對挑戰,活得更有智慧、自在、快樂!


相信自己,從出生第一天起,我們的基因裏,已經被設定了自我保護、自我修復,自我調節和自我導航的功能。我們需要的,就是時刻覺知自己擁有這樣的能力,啓動自我療愈的功能。


情緒,親愛的內在小孩,

今天,我來聆聽你, 聆聽你背後的正向意義和價值,

這是修復我們受傷的情緒開始。

讓我們一起走進情緒世界,

探索情緒,與情緒來一次深情的對話...



今天,我們一起來打開心扉,擁抱情緒,學習做情緒的主人,情緒的好朋友,看到一個更加成熟、美麗、完整的自己。


OK, 現在大家可以綽綽雙手。

請大家打開眼睛之後,拿出筆記本,或手機,第一個練習:


在這個冥想過程中,你有什麽感受,有什麽發現,對自己的情緒的表達方式和智慧,有什麽感覺? 


3分鐘時間。


如果有興趣收到我這個冥想的YouTube,可以稍後加我facebook或WhatsApp,我會分別傳給大家。常常聽聽,提醒自己,提升心理質素,相信有好處。

3 10 2021


updated與情緒對話 冥想  

for Club O 30 10 2021

 

請大家找到一個舒服的坐姿,閉上眼睛,深深吸氣,慢慢呼氣,在一呼一吸之間,感受下當下的感受,身體的感受,内心的感受,走進潛意識的世界,返回自己内在的家

 

今天大家帶著一份感恩的心來到情緒對話的課堂,可能是囘應著自己内心的呼喚,可能是情感的需要,或者是有些困擾,需要去聆聽疏解,又或者想找到自己内在的智慧,勇敢去面對當下的挑戰。

 

相信每一个人都有情緒。如果說情緒是一個内在 不帶面具的本我,或者是自己的内在小孩,那麽,它會千方百計,用各種方式去表達自己,讓自己明白自己。情緒的表達方式,在我的工作實踐中發現,主要有三種

 

第一種:語言表達,包括身體語言面部表情55%,説話語氣和聲調、速度38%和説話的内容7%

 

每一個人可能會有喜怒哀樂。有脾氣、有心理上不舒服的感覺的時候有時會都有憤怒,委屈,恐懼。當同人發生的衝突时候,特別是家庭衝突裏面,我們可能不知如何表達自己,又或者根本不敢表達自己,就會有壓抑情緒。

 

當我們面對不肯定的將來,特別是面對生老病死,我們會有擔心,焦慮,害怕、哀傷,無助;

 

當我們獨自相處的時候,我們可能會有孤獨

 

當我們看到別人的成就,或者自己得不到的東西,我們可能會有妒忌

 

面對失敗、失去,我們可能會有失落不安;等等等等,

 

這些都是潛意識用情緒,和我們自己對話,要我們去感覺它,理解它,明白它。

 

另外一種非常普遍的方式,就是發噩夢。最爲被人遺忘,不重視,不理會的方式。每個人都會發噩夢,有的人每星期都會發一個到幾個噩夢。

 

因爲清醒的狀態,我們可能被社會或自己的道德規範所壓制,不敢不達自己,壓抑自己的情緒和情感,但是,它就好像是一個水球,壓在水裏,越壓住它,它的反彈力就愈大,所以,壓抑只會令情緒變得更大,傷害更大。

 

夢境潛意識,是情緒的舞臺,在毫無阻撓的情況下,情緒就會在睡眠中發泄、甚至大爆發!潛意識千方百計要爲自己的情緒找到出口,給自己透氣,渴望被聆聽,被覺察,渴望改變!渴望自己的需要、身體和心理上的需要在幻想的世界被滿足。從而讓我們知道,情緒,表達沒有被滿足的需要。

 

噩夢,是雙刃刀,因爲每一次發噩夢,我們的心臟跳動就會加快,呼吸急促,腎上腺素大量分泌,常常發噩夢,免疫力受到破壞。

 

如果我們連夢境都壓抑下去 ,不理不睬,如同一把插向自己身體的🔪刀,導致一次又一次的創傷!睡眠失調,思覺失調,憂鬱症和疾病都會接踵而來。 所以,我們在擁抱噩夢的同時,盡量減少噩夢的發生。

 

 

其實,大部分的身心症狀,失眠,夢境失調,敏感症狀,偏頭痛,焦慮症,狂躁忧郁、驚恐症,創傷後壓力症狀,都和情緒的累積有關。

 

所以,第三種表達方式,就是身體和潛意識也都透過疾病,表達情緒。尤其是情緒病,精神病,可以説是情緒來到臨界點,神經系統受和免疫系統受到破壞的結果。它們在和我們說:噩夢已經不斷在現實中發生,是時候改變了!

 

当情緒不去理會,不只是傷害自己,而且身邊人。

往往情緒爆發,令家庭溝通、工作上的溝通陷入僵局。一不小心,就會把自己推向受害者的牆角,甚至跌入受害者陷阱,惡性循環,令人窒息。家庭幸福、人際和諧、事業和健康,也會受到牽連。

所以,當我們和自己的情緒對話時,我們不僅要從清醒狀態所發出的情緒對話,包括思想活、言語和身體語言表達,而且要同身體的情緒和夢境情緒對話。感受自己的情緒,覺擦情緒背後的意義,提升生命的敏感度,回到生命的原點 這就是愛自己!

 

每個人不多不少都有童年阴影,我们都是在情绪创伤中成長,我們已經明白,傷害我們的不是情緒本身,因爲情绪,与生俱来,是對外界變化的自然反應,對自己身體和心理状态變化的自然反應。是内在信息的載體和渠道,要我们去接收、做出調整,達到身心安頓。

情緒不會傷人傷己,傷人傷己的是沒有被聆聽的、被理解、被轉化的情緒狀態。

 

如果把情緒看成是我們身體、心理和心靈的内窺鏡,通過拆解情緒聆聽自己真正的需要。找到問題的根源,情緒就是我們智慧的寶庫,幫助我們,解決問題,面對挑戰,活得更有智慧、自在、快樂!

 

相信自己,從出生第一天起,我們的基因裏,已經被設定了自我保護、自我修復,自我調節和自我導航的功能。我們需要的,就是時刻覺知自己擁有這樣的能力,啓動自我療愈的功能。

 

當我開始愛自己,我發現所有擔心、焦慮、苦惱、困擾,其實都是自己的一部分,每個人都會有。今天,我知道,這就是真實的自己

我意識到纍積的情緒創傷、困擾會導致疾病。但當我和我的情緒連結,與情緒對話,我聽到情緒背後的聲音、感受、感覺、意義和價值,我明白了它的來意、提醒,我找到情緒產生的源頭,我的心就安頓好多,平靜好多,情緒也就轉化為成長的營養,成為我的好朋友。今天我稱這種和情緒連結得到的啓迪,為內心的智慧。

 

 

情緒,親愛的內在小孩,

今天,我來聆聽你, 聆聽你背後的正向意義和價值,

這是修復我們受傷的情緒開始。
讓我們一起走進情緒世界,
探索情緒,與情緒來一次深情的對話...

 

 

今天,我們一起來打開心扉,擁抱情緒,學習做情緒的主人,情緒的好朋友,看到一個更加成熟、美麗、完整的自己。

 

OK 現在大家可以綽綽雙手。

請大家打開眼睛之後,拿出筆記本,或手機,第一個練習:

 

在這個冥想過程中,你有什麽感受,有什麽發現,對自己的情緒的表達方式和智慧,有什麽感覺?

 

3分鐘時間。

 

如果有興趣收到我這個冥想的YouTube,可以稍後加我facebookWhatsApp,我會分別傳給大家。常常聽聽,提醒自己,提升心理質素,相信有好處。

 

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如何不被別人的情緒所困擾?
如何不被自己的情緒所困擾?
如何不用情緒傷害別人?
如何不用情緒傷害自己?
如何不做受害者?
   如何不做加害者?
   如何不做損人害己的拯救者?

  如何走出「受害者-加害者-拯救者」三角關係

    掌控自己的情緒,   就可以掌控自己的命運。


讓我們
聆聽情緒背後的聲音,
學習與情緒對話,
善用潛意識智慧,
   走出情緒陷阱,
創造渴望人生。

——————————————————————————

人與人之間溝通出現問題,常常聽到以下充滿火葯味的句子:


你同我收聲, shut up!

點解成日頂我嘴?

你都不明白我,費事​​​​​​同你講!

我病著,都是你搞成的!

我被炒魷魚,關你事!

我憎死你!


 家庭關係、人際關係,一不小心,

就會墮入受害者的情緒陷阱,惡性循環,令人窒息。

家庭幸福、人際和諧、事業和健康,通通受到破壞。

當我們的感情和家庭關係上感到困擾,


工作關係,與外在的關係上,有溝通的困難,

感覺別人不明白自己,或難以理解別人,

常常產生誤解, 關係陷入困境?

渴望有突破,我們可以怎麼做?


 掌控自己的情緒,   就可以掌控自己的命運。


讓我們

聆聽情緒背後的聲音,

學習與情緒對話,

善用潛意識智慧,

走出情緒陷阱,

創造渴望人生。

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如何走出「受害者-加害者-拯救者」三角關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_22.html

“走後門”的夢

25 9 2021

今天半夜四點多吧,起床小便,心裏有些不安,納悶著一句話:我待會從後門進來,請幫我開門。

夢境:

我打電話給一位朋友,說:我待會從後門進來,請幫我開門。

夢中的感覺:有些擔心,會不會進不去?

醒來,我視乎還沉浸在夢中的狀態:天黑黑的,我從小路去上課,一路上蠻辛苦的,到時朋友會開門嗎?我會不會摸門丁?那種沒有底的感覺湧上心頭。

解夢:

背景:

其實這個夢境我從上午想到下午,上午有些聯想,和工作有關,但不是什麽太困難,會令我擔心、甚至有焦慮的狀態,所以我一一排除了。但這些聯想,幫助了我好好refine我的思路,增强了我工作的能力和信心。

下午,我豁然開朗,想到了!

是媽媽綠卡延續的問題。

以前,她每年都到美國停留或住一段時間,一方面探望女兒和兒子,一方面也去旅行,喜歡到處走走的她,有個綠卡,覺得方便很多,爲著這張卡,她用了好大的經歷去維持。新冠病毒大流行,去美國的夢一再被擱置,她壓根不想就這麽被取消。

現在,她去美國的時間又到了,因爲疫情,暫時不去了,但這樣會不會影響她下次進関時出現麻煩?

如果真的進不去,要打回來,她的心情會如何?

這就是我夢境中的“走後門,摸門釘”,的意思,正式來説,是要去的,現在不去,是否會取消綠卡或有麻煩?夢境設計了這樣一個故事,用我第一身份代替了媽媽,倍加體現我的擔憂,也合理化了夢境的來意,不會那麽直接面對現實的故事,用隱喻來表達。

我擔心什麽?

如果媽媽沒有心理準備,真的發生,對她會有很大的衝擊,健康也受到影響。這是我最擔心的!

如果直接和她討論這件事情,也許她會有壓力。

解夢:

1 她的問題,我的壓力?

表面意義上:uncertainty的預測,我的不安

2 深層次:

我對媽媽沒有危機意識的態度的擔憂,也是爲她的健康擔憂。這些年,爸爸離開了,她的情緒是直接影響她的健康的源頭。

是呼她還沒有心理準備去接受可能的失敗?我需要去瞭解。

從這個角度,我會和媽媽談談,或不需要從直接去談這件事,從其他方面,從“後門”去談,渴望她可以建立平常心,對發生任何事情發生都不會有很大的情緒。因爲不是自己可以控制的,就去接受,然後回歸平靜,做出其他的選擇。

3 同時,這個夢境也教我:我不可能要別人改變慣性思維和慣性情緒,如果別人不能接受與他預計相反的事情,就唯有接納別人。但是:之前,我有沒有盡力去做自己可以做的事情?

做了,就盡力了,就OK了。

4 這個夢,也讓我看到自己深層次的情緒:擔心媽媽的身體會再度被她走進牛角尖所破壞。

繼而影響我和家人的身體和心情。

OK,明白這一點,就可以接納自己的這一情緒, 背後的動機是好的,就去就盡力吧,然後漸漸放下。

老人家健康只能一天天走下坡,情緒也如此,大腦退化,有些古怪的情緒不出奇。

也許,我更加要學的,就是接納她的一切,不再為將來而煩惱。

記得我的老師陳一德醫生說:如果噩夢真的發生,怎麽辦?

在我的人生字典中,沒有什麽不能接受的,一早就有心理準備,任何事情如果出乎意料的發生,那就是去接受。這是我的座右銘:我一直在向這個方向去努力:


這是令我長期以來,可以保持清醒、穩定的情緒的主要原因。

寫於26 9 2021

後記:

打球、解夢、拉家常 ( 9 27 9 2021)

今天和Jenny打球 - 讓我們內在的孩子出來玩耍!

看到Jenny活潑、天真、鬼馬的一面,我真開心。

三個鐘頭的分享,從電影、到夢境,從工作坊,心理輔導到家庭教育...

夢境治療的啓發,將夢境和現實緊緊連在一起。再次反思如何運用夢境,幫助我們面對現實的挑戰,深度瞭解自己,活得更有智慧,更有信心,和自己的關係、家人的關係更親密。

這些相片,是我解夢後的心情寫照,打球充電、放鬆后,回到内心世界,又是另一種滋潤和充電:



夢境的智慧和朋友的陪伴

解夢,和好朋友Jenny一起分享、探索夢境中的自己和現實中的自己,理性加感性,和自己的心連結,和家人連結,看到自己對家人的愛如此深厚,如何把這份愛表達出來,增進溝通;夢境是切入點,帶我們去反思,聆聽情緒背後的聲音,提醒我溝通的態度、方式和技巧,溝通相處更有彈性,活出潛意識的智慧和美麗。

 每次解夢,都和自己潛意識冰山下的一個個自己對話,深刻的連結,一層層的insights,清晰浮現,深感最貼身的治療師,生命教練,就是自己的潛意識資源。

跳出夢境,好朋友給我的由心的忠告,令我好窩心,真的要好好學習和老人家相處,陪伴媽媽,也是我人生的修行課。


感謝好朋友Jenny用自己的切身體會,提醒我要多些贊美媽媽,陪伴她,更要從她的角度理解她、鼓勵她。不要人走了,才後悔。

分享中,Jenny提醒我:從媽媽的角度去看待綠卡的重要性和意義,拿到綠卡,也是她的人生一個成就吧。證明她的存在感。

我前幾天問媽媽:爲什麽要去美國走走,代表什麽?她説:想去看看他們。原來,好多情親和母愛驅使她去...。

和好朋友輕鬆又有深度地暢談,倍感溫馨!


寫於28 9 2021