夢裡夢外，失而復得
今天早上醒來之前，發了一系列的夢境，睡得不太好，有些頭昏腦脹的，於是睡了多一個多鐘頭，非常熟睡地，令自己好好休息一陣子。
所以，太多夢境，也會影響身體的，偶爾一次，可以令自己痛痛快快發一些夢境，也是好事，令思緒、情感或情緒找到出口。
好好解夢，讀懂自己，就會減少過多夢境的情況，也就是夢境失調的情況。減少失眠，提升睡眠質素。
這就是為什麼要學習解自己的夢，這是一種自我療愈，自我coaching，做自己的心理醫生的方法。
其中記得的兩個，一個是非常輕鬆有趣的 － “Jenny 的工作坊 ”
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/jenny.html
昨晚媽媽的情緒很差，和我談了很久，和菲傭姐姐的關係問題。
回到家裡，和孩子分享，他認為我有情緒，有很大壓力，需要處理。
孩子說，mother, 你自己承受大大壓力，你自己也有情緒，放不下，也會把情緒投射給媽媽和家人。現在，你真的需要放手，讓grandma 自己反思，自己處理,从经验教训中成長。相信她有能力處理自己的issues。
晚上我發了一個驚魂夢
妹妹突然在人群中消失，我嚇得魂飛魄散，到處尋找妹妹。
原來我最大的恐懼是失去妹妹，妹妹在這裏媽媽的象徵物，我怕失去她的巨大恐懼😨，化為我的焦慮，投射在媽媽身上，原來背後是对妈妈深深的愛。
為什麼會害怕失去，因為我的潛意識沒有ready，因為我不想親人帶著怨恨離去。我沒有接納媽媽的憂鬱症。她的哀傷，我需要再次感受，陪同她慢慢走出來，她已經做的很好，她需要很多的認同和讚美。
我的夢境是這樣的：
在很多人中，我身邊的妹妹（ 6歲多）和我一起，我擠在人群中，買東西。
突然妹妹不見了，我心急如焚，不知如何是好，到處找，那種失落和無助的心情，內疚（？）的心情，魂飛魄散的狀態，難以用筆墨形容。
突然，我在一間房子裡看到她在地上睡覺，有地舖，好像什么事情也没有发生，
我撲上去，問她，你嚇死我了！跑到哪裡去了？
她說：我有些錢，我可以去買...東西。她可能是回來休息一下，想拿錢去買東西。
what a relief! 我很激動又欣慰！沒有失去她，真好！
然後，她又跑了，我看見她的背影，她很有自信地跑進遠方的人群裡，自己去買東西。
我沒有跟著去，她消失在人群中，我沒有一點害怕了。
這個夢境，内在的妹妹，那个好玩的小孩子，好像在和我說：放手吧！每個人都有智慧，用能力，不需你太擔心的。不要再做拯救者，每個人都是自己最好的拯救者。
夢中，我的妹妹常常是非常清晰的symbol！我最愛的人，我最珍惜的人，也是我自己。
讓孩子們多些玩吧
照顧年長的媽媽，我也要學習放手；不要做媽媽的媽媽。
作為為孩子的媽媽，我更要學習放手，100%相信他，出去闖！
孩子自己在尋找自我，在探索，那就讓他去探索吧。放手吧！
作為自己內在的父母，我要放手，讓內在的孩子出來玩耍。
這個夢境，孩子在我睡前和我說的話，叫我放手，不要做拯救者，都反映在夢中。
是時候學習放手了！
後記：
如何建立内在的安全感
１
過去的經歷，有時會成為我們的陰影，如果沒有重複的去理解和原諒自己，會出現在夢中，成為我們的隱喻故事。那麼，想想，如果真的發生，那我會怎樣？如何面 對？如何釋懷？如何前進？
不見孩子的經歷，真的發生過。那是孩子四歲的煙花夜晚，我們三個上山頂看煙花。突然，孩子不見了，我和先生都四處找，因為人群散開了，到處都是人，嚇的我和先生魂飛魄散，萬分驚恐。
好在，我去公園方向找他，他從公園跑出來，可能他記得公園在後面，就過去玩玩。我一下子就抱住他，好小子！嚇死父母了。
失而復得的感覺，好幸運，好美！
也帶來很多提醒． ． ．這個意外，深深的刻印在我的記憶裡，這個夢境，就是這次意外的夢境版。
再次提醒我，夢境是假的，但裡面的提醒和警示，字字真確。
夢如人生，真真假假不重要，最要的是我們從現實與夢境中學到什麼，變得聰明一些，多了一些智慧，開闊了一些思路，令自己完善一些。
２
劉老師和爸爸的鼓勵 - 學習放手！
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/02/blog-post_1.html
26 1 2021
#失而复得
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３梦境治疗
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