剛剛和朋友分享我的解夢理念和成長，總結幾句：
解夢是預防疾病和療愈身體和達至心理平衡，
提升心理質素的好途徑，
每個人都是自己的治療師和生命教練，
解夢的過程，就是學習成為自己身心教練的過程。
好多資源，靈感和創意都是夢境中，潛意識中，
提升我們對自己生命資源的敏感度。
我們可能已經學了好多東西，如何整合資源，
把自己潛意識力量用的更好，
事半功倍，相信是最重要的一環。
夢境的應用，就是其中最好的自我提升。
以下三个小小的梦境，也可以看到梦境的三菱镜的光芒：
1
小女孩的力气
这是前天的梦境，梦中，一位外籍先生和我在一个花园露天餐厅吃自助餐，我们攀谈起来，一位小女孩双手拿着巨大的盘子，看上去走的很吃力呢。里面有很多食物，相信她自己去选她喜欢的食物吧。
我看在眼里，马上和他爸爸说，需不需要帮她一下他说：不用，让她试试。
小女孩走过来，慢慢放下，很安稳的。没有出任何问题。
这个梦境给我很深的感受。
发梦前，和妈妈讲电话，当年成长过程，基本上是没人管。家长常常不在身边，一切靠自己。我5岁一个人清晨天没亮就起床，一个人去上幼稚园，好大胆！
但我对儿子却是非常保护，没有早放手！可能是自己在弥补给孩子爱，在他婴儿时我没有亲自照顾导致的失误。
如果可以让我再来一次父母，我会怎样？这个梦提醒我放手，好像这位父亲一样，让孩子尝试自己动手的过程和乐趣，失败，成功，都是学习！不论任何年龄，孩子在父母眼中，总是孩子，这是导致父母过度溺爱和孩子对家人的过度依赖。
这是梦境对我的鞭策。
梦境给我上了一个放手课！
这是一个心灵梦，带来改变自己得决心和方向！
2
睡眠窒息症的机器人
triggers
1）最近常常感冒和咳嗽，晚间喉咙肿胀，自己也可以听到自己睡中呼噜声。
2） 家人也有这个毛病，但他们自己都不知道，我常常被吵醒或声浪太大而睡不着，就告诉他们我对他们的担心，但不是那么容易理解。
3） 最近一个高科技展览，我没有去看，但幻想有机器人如何帮助我们健康的产品。特别是照顾老人。
睡眠中，我真是在打呼噜，喉咙肿；
梦中，我是睡着的；但我听到自己一边打呼噜，一边望着一个躺着的机器人，小孩子的样子，他在模仿我打呼噜，睡眠中我几乎透不过气来，就如同睡眠窒息症的状态。他模仿的很像，令我发笑。
我就叫我的儿子，也和机器人差不多高，4-5岁的高度 （4-5 岁是他哮喘的高峰期，我非常辛苦，记忆犹新，和先生有矛盾，对孩子的病的看法）
我对孩子说“你去看看那个机器人，好好玩，它把睡眠窒息症的状态表现得淋漓尽致了！
在梦中，我说：
如果人们不知道什么是睡眠窒息症，就看看这个小机器人得表演吧！
这个梦境，第一，是在说我自己要留意健康，我的扁桃腺发炎导致睡眠窒息症令我睡得不好，也会影响heart and sleep quality。我要留意，早睡一些！！！！
第二；提醒我们要留意家人得睡眠状态。要告诉家人你对他们得关心和关注！
那么，这就是一个身体不适产生得梦境，是我的身体不舒服令潜意识把我一些心结和挂住得东西结合一起，带来解决问题得方法，所以也是心灵梦和身体梦得结合。
第四： Jenny说，这个小机器人很美丽，他的心可以和你的心connect，了解你，明白你，也是你自己的一部分，说的好，梦境时性格分析的资源，从中我也看到自己有同理心和慈悲心的一部分。
睡眠呼吸中止症
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%9A%82%E5%81%9C
sleep apnea或sleep apnoea，又譯作睡眠窒息症或睡眠呼吸暫停
一張圖看懂打鼾與睡眠呼吸中止症的差別！ 如有這三症狀嚴重恐致命
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%80%E5%BC%B5%E5%9C%96%E7%9C%8B%E6%87%82%E6%89%93%E9%BC%BE%E8%88%87%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E7%97%87%E7%9A%84%E5%B7%AE%E5%88%A5%EF%BC%81%E3%80%80%E5%A6%82%E6%9C%89-040009385.html
3
这些清醒梦，清明梦 - 处理心理平衡问题
身體的說話
My sharing on ideomotor reflex
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/11/blog-post_3.html
Active Imagination, lucid dreams, Sleep Dreams
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/10/more-resourceful-but-in-first-place-one.html
睡前思緒下的電影畫面 - 清醒夢的探索
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/10/blog-post_22.html
两个梦境，看内心世界在说什么-梦中和郑秀文攀谈
工作坊中的太空船
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/12/blog-post_58.html
这一段时间，几乎每天潜意识都通过梦境列车送上一些礼物给我：相信是最近一些解梦和心理辅导个案，我说过的话和内容，通过我自己和1朋友做得深度的催眠治疗过程，也和自己上了生命课，和我自己生命课题息息相关，所以，梦境是要我我一方面去看自己深一些，另一方面，梦境用各种各样的题材，富有创意的片段，概括了我所有需要面对的，不自在，不知自己也有压抑的东西，通通出来，用画面，电影和片段的方法，要我去看，去听，去想。
这里一些初步解梦的记录：
[23:38, 12/22/2019] Donna Wong 🌈😀: my dream study
1
broken bowl
夢中， 媽媽穿著圍裙，我們一起吃飯， 有夏夏，老公，，BB和我.
媽媽手裡拿著一個崩了口的精美飯碗。
我說，好危險的，丟掉吧。
然後聽到媽媽說想保留下來。
她很溫和的，但我卻大聲說。你們都一個個都不洗碗，我又做飯，又洗碗，好辛苦。
今天開始，你們洗碗。
我的聲音都嘶啞了，講不出來了。非常辛苦的說話。
醒來還記得一清二楚。
[23:47, 12/22/2019] Donna Wong 🌈😀: 解夢
1
和自己的性格有很大的落差，一個非常斯文人，夢裡聲嘶力竭，好辛苦，很可怕。
確實我很累，她說出我的一部分壓抑，當我很忙，家務又不放棄的時候，如果先生有時不洗碗，我有這樣的壓抑。
另外，我不喜歡老公太過節儉，舊的不能再舊，用到最後才肯丟的習慣，搞得家人有時很不方便。这是我的shadow，我不喜欢的东西。
趣怪的是，我的潛意識避開和老公的價值觀的衝突，反而用媽媽做老公的角色。也許是一種自我審查。
[23:49, 12/22/2019] Donna Wong 🌈😀: 避免和他衝突，和媽媽衝突無所謂。
媽媽不會計較。
這使我聯想到，我说过：
媽媽的東西，我不能隨便扔掉那句話。
[23:56, 12/22/2019] Donna Wong 🌈😀: 我說完這句話，就發了這個夢境。
一個trigger。
但這只是借來發揮，用下，真正的衝突是價值觀。
還有就是我常常沒有表達自己，如太累，壓抑下去了，這個夢境提醒我要表達，同時要好好對待自己。不要把自己累壞。
說別人不肯斷捨離，其實我合尚不是。
在個夢境，提醒
1 表達，不要壓抑
2 價值觀衝突， 要小心
3 斷捨離也是我自己的功課
4 愛自己多一些
梦里的任何事，都和自己有关，是自己的一部分。
[00:02, 12/23/2019] Donna Wong 🌈😀:
2
家長送東西給孩子們
夢中，我看見家長們送東西給大學的孩子們。我只是看着，心裡非常明白父母的關愛，慈愛之心。
triggers
孩子說要去外國創業，闖一闖，我想，終於想這樣做了，也是我為他的夢想。
但中學時我沒有有擔心，現在反而有了。因為我明白孩子有時會有憂鬱症，所以有些他東擔心他是否能夠克服移民生活面對的的困難。
[00:29, 12/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 夢中的自己原來是那麼粗人，也是那麼大膽， 這也是我的個性，我表面給人印象是斯斯文文，害羞，但其實我還是蠻大膽的，所以就有自己摸索一套解夢方法該搞工作坊。
[00:30, 12/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 兩個都是自己，還有更多的自己。
[00:33, 12/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 這些家長，也是我自己的寫照，當年我也是這樣過度保護孩子。
這裡，我藉家長的愛子心表達我的心情。
醒來，我方覺得自己很不捨得孩子的離開，主要是擔心他和我們的溝通變得不順暢。擔心他不能控制自己的情緒。
[10:15, 12/23/2019] Donna Wong 🌈😀:
3
東西漏在朋友家
background
1
CK說他和一位老師搞集體療癒，在他的家裡,coaching 的效果非常好，他很投入這個工作。
2
和April 療癒，對他先生的大腦退化，如何面對，有深入的討論，也說到我自己也是，記性越來越差。
夢境中，我離開一個課室，好像是他的家裡，回家的路上，我發現自己的筆記和其他東西沒有在身，連長褲子都沒有了，只有一個裙子和底褲。
夢中，有些驚慌，有些煩。
解夢
1
對自己丟三那四的習慣感到不安，也越來越平凡了，所以要倍加留心。
提醒腦退化的問題，和睡眠質素有關。
2
CK 和老師上課，學習coach，他進步很大，我突然覺得自己也許需要提升，裙子里面沒有長褲子，是隱喻，暗示我內在還需要提升，沒有墨水?
一種危機感，提醒需要多些充實自己的壓力出來了。
[10:28, 12/23/2019] Donna Wong 🌈😀: 23 12 2019
早上起床，隱隱約約有些夢境的鏡頭，但記不清。
感覺是和孩子及雨傘有關。
但直覺告訴我，是關於我這一年來常常思考的一個問題，剛好在我的生日的第二天在夢中提出。
常常想出去旅行，但沒有人陪伴，一個人又不想去，怕辛苦，照顧不到自己。
於是，就一直沒有行動。
想起孩子去大陸參觀，我說，帶我去好嗎？
他說，不行的。
他們有工作。
這個夢被這句話triggered.
雨傘想到保護，遮風檔雨。
是的，我想別人的保護。
但夢境內容不記得，但它的暗示好像是提出一個挑戰，你要靠自己。
59歲生日，提醒自己要好好愛自己，這是對自己最重要的保護。
不能靠別人，別人，孩子也有自己的壓力和工作。
24 12 2019
今天清晨的梦境，一个镜头是梦里提到要去Dubai旅行...
另一个镜头是要考试，要回到理工去考纺织化学科目，
但我的书籍统统都没有保留了，怎么考试？梦境我有些彷徨和不安。
醒来，我很快就知道这是我这一段时间一直徘徊再脑海的矛盾：
想去旅行，很想放一放自己，松一松自己，于是考虑工作坊后去两三天，也好啊，虽然马上就要赶回来 ...
但工作坊的准备，1月和2月都有工作坊，还有很想把书写出来，website搞出来，好多事情，特别是书还没有。梦境里的书是我联想到写书一直没有决心去做，这是另一个给自己的考试，要好多准备工作。
梦中： 去旅行和准备考试，这是一对矛盾；
现实中：搞工作坊和去旅行，时间上有相冲和矛盾。
矛盾就是梦境的原因。
梦境是矛盾的产物，也是解决矛盾的窗口：
我想： 我每次工作坊，都需要一些incentive，旅行就是我常常想用的incentive，这次一直没有着手去搞旅行，梦境在敦促我啊！
有放松，才有专注，所以旅行休息是为了身体，有了身体才有工作能力，所以，工作和休息得到平衡最重要。
考试梦的紧张状态，提醒我要题前做准备，把时间预松一些，自己可以放松一些！
突然一句话：我常常用来提醒自己：
每次工作坊都看成是第一次，也是最后一次。
第一次，我会倍加用心准备，谦卑的和参加者互动。不需给自己任何压力。大家都是来学习。最后一次，更加用心准备，倍加珍惜和参加者的连结。
这样一想，自己也放松很多，谦卑再谦卑，努力再努力，珍惜再珍惜。
梦境提醒我自己有压力，要学习减压，放松自己！
梦境提醒我给自己一个bonus！旅行和工作坊合一，不再矛盾了
26 12 2019
今天早上的梦境，是典型身体梦和心理的梦境的结合
8点多了，我的肚子开始有hungry的感觉，昨天看的电影，里面女主角的clumsy，混乱不堪的生活，也有我记性不好，clumsiness is part of me的一面。幽默之余，也有启发。
梦中，我在等大家一起去一个地方搞圣诞聚餐party，带了很多东西，一个行李箱那么大。
但原来我的回乡证没有带，好在有时间回去拿。
要出发了，还是很东西要准备，颇混乱的，一种失去从容自在的状态！
也许，梦境在要我们好好的思考下，如何把自己的工作安排的好些，写作的工作也许是我最大的兴趣。
如何建立一个balance的生活状态，休息和吃饭，工作和娱乐，与家人时间，取得平衡。
26 12 2019
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12 1 2020
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/small-dreams-big-meaning.html
Small dreams big meaning
Small dreams, bIg meaning
這些晚上，半夜思緒綿綿，擔心孩子結婚後沒有ready成為丈夫，婚姻會出問題。
然後，我就說，也許他會成長，不用擔心。交給夢境吧，她會有力量，有智慧的。
意識上安慰自己，潛意識在夢中工作了。
醒來，隱隱約約覺得夢境中有打牌，play cards.很有趣。
因為睡得不夠，腦袋不是很清醒，有些頭痛。怎麼也記不起夢境的內容。所以，記憶力不好，和睡眠質素也有關係。
但我的潛意識已經把夢境的意義送給我了: 打開眼睛，突然聽到腦海中冒出一句話:
you never know what is the next card about. But you have enough knowledge, resources to deal with it. The thing is that it is not any happening DETERMINE your destiny but how you think about the happening does.
That is positive attitude towards life.
我的潛意識和意識都很正面的去看待孩子的將來。
另一個夢境的最後一個記得的是: yes, I do. 我在想，好像是在講結婚的誓詞。和我的思緒，白天和睡前的思緒有關。
但為什麼我在說這句話? 它代表了什麼的自己?
原來，我是一個helicopter parent. I do too much. I do everything for my son when he is busy with his work and study and that is my fault.
I do, I do, I do
So I made myself under stressed.
This morning, I was very relaxed facing pile of housework.
My son' stuff is just there. I don't do for him.
Then he did for himself, despite irritated a bit. He is leaning to manage himself
That is his life topic. Not mine,
I don't have to worry about or him. AS My inner teacher said: you have enough sources to deal with any challenge . Sometimes, you just don't need to deal with it yourself. Let other to deal by themselves. You need to have boundary.
12 1 2020
16 1 2020
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_44.html
瘦的皮包骨
16 1 2020
今天早上起床，很清晰的記得剛剛發的夢：
孩子和我一起在外面吃飯，他是現在的樣子，叫了一疊小白菜，我說，我只吃菜OK的。它也只吃菜。
醒來，第一句話跳進腦海：吃多些肉吧，我需要蛋白質和脂肪。
夢境就是這麼美麗，不斷提醒我健康的重要性。
腦海又跳出：
疾病不是來了才醫治，而是來之前就要預防。否則會出大事。
噩夢不是來了才去解，而是要去預防產生噩夢，也就是去化解情緒和傷疤，解決矛盾，噩夢就大大減少。因為噩夢導致的夢境失調是因為情緒和矛盾的產物，也可能和身體功能出現問題有關。
噩夢來了，更加要重視，不要去避開談夢，要去解開，拖下去，只會越來越多的噩夢出現，導致夢境失調，睡眠失調，疾病纏身。
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