做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Friday, July 16, 2021

與性和親密關係有關的夢境

Questions：

爲什麽會發生Sex dreams？

Sex dreams 有什麽意義？

Sex dreams 就一定和sex有關嗎？

著名的夢境大師、心理學家弗洛伊德的《夢境的解析》一書中，夢境和性的探索是一個很大的課題。

他認爲，性慾望與社會道德規範往往發生衝突，在意識狀態，它們會被壓抑，然後在夢中，被壓抑的部分就會用特別的符號、圖像和故事去表達和實現這些原始的生理慾望。

資深精神科專科醫生 - 麥基恩醫生的文章：「綺夢」(sex dreams)中，談到：

由於「性慾」這題目，在日常生活上是禁忌、難於啟齒，故在思想得以釋放的睡夢中，更不設顧忌或界限，較容易出現與性有關的夢境。當然，若日間有強烈的性幻想，綺夢的出現會相對頻密。

根據不少調查顯示，大部分成年人都有過性夢，年輕人為多。

根據我的看法和實踐經驗：

性夢和其他夢境一樣去解讀，就是專注夢中的感受和最令人好奇的地方。夢境的開始發展和結尾，特別是結尾，聯想於現實的關係，讓人清醒看到生活中有什麼情感的需求、生理上的需要和心靈上的需要,等等...

我們無需擔心為什麼夢境中的情人不是枕邊人、身邊人，而是深入地挖掘，看看你的潛意識的自己對現實中的自己有什麼看法，身體和心理上有什麼需要和情緒需要被聽到，才是最重要。

如果你醒來時感到困惑、甚至可能有點尷尬或内疚，為什麼你的夢裡充滿了性感性愛場面，那麼你並不孤單。夢見與伴侶以外的人發生性行為也很正常。

在我的解夢工作中，sex dream topics往往和感情、關係和情緒掛勾。人們來找我，不是因爲sex dream wonder，而是想揭開夢境的面紗，幫助自己解開心結，解決問題，恰好與sex 方面有關。他們對我100%的信任，我很感動。

不少「綺夢」要探索的是價值感問題、愛情關係，夫妻關係，或與事業、健康有關，自我實現的渴望有關，和生命的價值，夢想有關！。也就是說，sex dreams might not pure on sex but mixed with issues about emotion， intimate relationship ，or even spiritual power,passion,etc.

Sex is a symbols, metaphor, to prevent us from awaking during sleep.

正如一些專家所説的：

綺夢雖然與性有關，但發夢者的深層的心態可能是「非性」，反而是情緒，如需要得到別人的尊重、注意和親近等，以及人際關係，例如與上司、下屬、新知舊友等，主要是心底的因素。故此，夢境時的心情和夢中的對象，更值得分析，特別是重複出現的情況，例如經常出現與前度（男友或女友、亡妻亡夫、前妻或前夫）有親密關係的夢，就可能是餘情未了，仍然依依不捨了。

例如：

在Dream Therapy 夢境療愈工作中，接觸一些sex dreams，包括「綺夢」，愛情夢，婚姻夢，女性為多，有的戀愛了十幾年，有的已經結婚幾十載，夫婦關係不錯。但夢中的白馬王子、情人、老公和太太卻不是現實中的身邊的那個，於是，不安，迷惑，問我為什麼？是不是自己有問題？

這絕不是一刀切就可以回答的。和其他解夢一樣，尋根摸底，抽絲摸繭，一步步找到潛意識的真正原因和意義，剝洋蔥般，沒有什麼最後的答案和標準答案，必須緊緊和自己的現實生活，和自己的心理狀態、身體狀態連在一起去想。

例如：

一位女孩子就快結婚了，忽然發了一個和不認識的男人上床的綺夢，梦中好温馨，好sweet，好享受性爱的过程。但醒来，却感到很悶納、不安，害怕。對這段愛情蒙上陰影，她來找我，說：這個夢是否表示自己對婚姻有懷疑，又擔心自己會不忠！

我很欣賞這位女孩子的坦白和對婚姻、愛情的重視。解夢，令她第一次全面探索這段關係，表達了她的擔心和對男友的期望，也從男朋友角度去看這段感情，他對家庭的渴望，對她的期望，也探索了雙方的性格的共同点和差异，大家的对家庭看法上的的差异和共同憧憬。

她對目前的男友確實有很多保留，特別是在性方面的看法上，大家一直有分歧。

這個夢境，幫助她看到雙方是真愛著對方，這是最重要的。看到自己真正的需要和自己的shadow，自己的優點和不足。明白了婚姻是各自的修行。激發她對這段感情的信心，也提醒她給自己和男朋友多一些時間去磨合，去適應，令婚姻更有基礎。

解過另一些與sex有關的夢，但卻和甜蜜蜜的綺夢毫無關係，雖然有sex成分，反而是古怪的、或不是很愉快的夢境，還有血淋淋的噩夢，表達權力鬥爭、兩性關係、家庭矛盾有關或工作上的壓力等等。 Sex dreams 只是一個面具，mask。

例如：有些男夢到性器官，very unpleasant irritating ， even bloody， however. They finally realized they came to help them to resolve issues and face challenges, to find their real need. Dream therapy process enhanced them courage in facing themselves vulnerability, give them confidence to even inner wisdom, reativity to solve problems... beyond the dreams themselves. I felt grateful for their trust and was very inspired by their openness and honest to themselves.

最後解開了，他們都很amazed，對自己夢境潛意識的智慧感到驚奇，增添了解決問題的信心。所以夢境治療非常重要，是來解決問題的，通過夢境作為切入點，探索自我，提升心理質素，身心健康，促進家庭關係，是夢境修行。

有的sex dreams 與渴望和passion 有關。曾經解過一位男士的夢境，雖然有床上情景，還生了小孩。解開後發現，深層的意義是渴望，是抱負，是使命感，原來，the baby 代表他對生命的希望，他的夢想- 夢境帶他看到自己最大的心願是將佛教普及化，把佛家的理念生活化，激發他盡快開始寫一本書，夢境表達他的渴望，激發他的行動力，快快寫書！

解完夢境，他感慨地說：

雖然我也學過解夢，但都是治療師主導，給答案。

Donna這種人性化，個人化的解夢，運用心理催眠和敘述治療，緊貼個案的内心世界，讓個案回到自己夢境和生命的挑戰中，找到夢境中的隱喻和日常生活面對的困難之間的連結，找到解決問題的方法，我還是第一次感受到，解開了我的困擾，心靈深深的被滋潤。

Just amazing! Thank you, Donna （ Dr Lam）

另一類的 “sex dreams" 是裸體夢。我看到的裸體夢都是女生的，很有趣的是，我的裸體夢竟然和另一個女生的，在夢境的insights意義非常相識，人來人往的路上，自己卻沒有穿褲子，只有上身穿了衣服。

好驚，好尷尬，真想找地方躲起來。

原來我們兩個的夢境都是講自信心的issue，擔心自己沒有足夠的能力去完成工作，去接受新的挑戰，也是對新的工作做了很好的心理准備，提醒自己要好好學習，充實自己，爲自己增值。

也許，這就是夢境的集體潛意識，共同的隱喻，代表一些共同的心理狀態。

我很認同一些專家的看法：

雖然與性有關，但發夢者的心態可能是「非性」，反而是情緒，如需要得到別人的尊重、注意和親近等，以及人際關係，例如與上司、下屬、新知舊友等，主要是心底的因素。故此，夢境時的心情和夢中的對象，更值得分析，特別是重複出現的情況...

聯想到解愛情夢，婚姻夢，有時也會有一些sex content，我得到一些啟發：

每一個人的性格不同，價值觀不同，優、缺點不同，成長的背景不同，相處期間，難免會碰碰撞撞；遇到不理解，特別是價值觀的問題，難免產生爭執，摩擦。久而久之沒有疏解，大家溝通出現問題，就會對關係的信心，對維持家庭關係的信心有動搖。

性的協調，雙方對性關係的態度，sex 的次數，也會直接影響親密關係。

孩子的出現，對以上兩個大課題也會帶來挑戰、影響。有時令矛盾尖銳化。

夢境中的另一個她/他的出現，有可能是現實中的對方沒有達到自己某一方面的期望，於是夢中來一個空洞的填補。（wish fulfillment or compensation)

有的可能是讓自己看到真正的需要是什麼？為什麼會得不到滿足？ (psychological and physical need), 看到自己的身心狀態，需要被關注，理解和擁抱自己的那一部分。

有的可能是預兆，提醒自己要好好留意實現中的關係，要去面對，處理，否則會出現大問題。 ( foreshadowing ）

我發現，兩性關係出現問題的主要原因，是價值觀與personality的差異沒有得到互相的理解和接納，還有是健康狀態的變化，對於生老病死的不接納。如有的性功能的退化，因為身體問題。導致期望上的落差！

In general，大部分的關係，都有愛的付出，特別是一開始。否則不會在一起。只是漸漸他的愛和她的愛的方式不同，關心對方的思維模式和行為模式不同，大家都收不到對方的愛。

還有，就是大家看對方負面為多，累計對方的“不好”越來越多，沒有直接表達自己的感受，也不想去溝通或不懂溝通，問題就會越來越嚴重。

夢境中給自己溫柔的那個人，可能表達自己需要溫柔和認同。同時，也可能是自己的golden shadow，自己也有這樣的同理心、溫柔和慈悲。提醒自己發揮出來，把這份美麗獻給自己。

提醒自己：

有什麼做的不夠？有什麼可以從自己開始做出改變？ ( Shadow: The most needed is the most you need to learn)

Example：

有時我也會夢見溫柔的電影男主角，很喜歡他們那種親切的語氣和細心關照。但這正是我的shadow的投射。

這個時候，我會提醒自己，接納和自己不同，特別是每個人都有不同愛的表達方式：先生有他獨特的愛的方程式，他不一定用我喜歡的方式愛我，但他確實很愛我，有時是從他的焦慮聲音和粗聲粗氣的語氣表達對我的關心和愛護。這雖不是我喜歡的，但這就是他，他的心是充滿愛！我要做的，不是去改變他，而是理解和接納他，放下不切實際的期望。

這個時候，我會好好反思自己，是否這段時間對先生不夠溫柔，沒有時間陪伴他，語氣不夠好或沒有細心照顧，只顧工作。

再仔細想想，原來先生也有他的溫柔。數一數，原來他在我工作上幫我不少忙，對我相當理解。他為我還做不少自己不太喜歡的事情，但也去做。因為他為我好！

The Amazing Thing is - 有時自己的改變，對方也隨之改變，mirror effect, negative and positive, both!

Sex dreams are not just sext itself!

夢境不是從天而降，無中生有，而是和現實生活息息相關。所以，和一般的夢境一樣，每個個案都不同。沒有一個萬能的答案，更沒有什麽一刀切的答案，和每個人情感和情緒狀態，兩性關係，家庭關係，有的甚至和童年成長經歷，生命歷程有關。（這就是人性化的解夢 - 身心成長過程，沒有什麼等於什麼，代表什麼！每個夢境，都是獨一無二）

Dr Janet Brito 的一段話，我非常有共鳴，也正是我做夢境治療工作的理念

夢能告訴我們什麼

我們都想知道我們的夢的含義，尤其是當它們讓我們感到困惑並想知道為什麼我們睡覺時會出現特定的主題時。

夢的內容通常與您醒著的生活中發生的事情有關。因此，當您的日子充滿壓力和焦慮時，您可能最終會做一些不愉快的夢。但是如果事情進展順利並且你感到滿意，你的夢想可能會發生不同的變化。

獲得執照的心理學家和 AASECT 認證的性治療師珍妮特布里托博士解釋說，夢是一種揭示你看不見的東西的方式。它們作為一個內在的指導系統，給你關於你如何生活的評論，並揭示象徵性的圖像，讓你帶著好奇心去探索。

Brito 說，夢中的符號和圖像將你與你的感受、你的願望或你想要解決的事情聯繫起來。

What dreams can tell us

We all want to know the meaning of our dreams, especially when they leave us perplexed and wondering why a particular theme played out while we slept.

Dream content often relates back to what's happening in your waking life. So when your days are filled with stress and anxiety, you may end up having some unpleasant dreams. But if things are going well and you feel satisfied, your dreams may take on a different twist.

Dr. Janet Brito, a licensed psychologist and AASECT certified sex therapist, explains that dreams are a way to reveal what is invisible to you. They serve as an inner guidance system, give you commentary about how you're living your life, and reveal symbolic images for you to explore with curiosity.

The symbols and images in your dreams connect you to your feelings, your wishes, or something that you’re trying to resolve, says Brito.

https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sex-dreams#what-can-they-tell-us