Saturday, July 5, 2025

愛上西藏舞



最近又開始學跳舞，
可以輕鬆有帶氧的運動。
每次學一個舞蹈，
心中都想着先生在看我跳舞，
是他第一次把西藏舞蹈的vedio傳給我，
請我跳給他看，他說看完都輕鬆愉快。
之後我愛上西藏舞蹈。
收集起來 ，運動和排毒時多一些娛樂。
這裏，我收集了一些簡單易學的西藏舞，大家一起來跳吧！

https://www.youtube.com/shorts/vwqx6cTePGk


這兩天學會的舞蹈
是先生傳給我的link
很有西藏味道的音樂，
簡單易學，優美的舞姿
跳一跳，
輕鬆快樂就這麼容易得到
去年先生看我常常跳，非常開心


學習第二個西藏舞蹈，
好動聽的歌。

https://www.youtube.com/shorts/gLEwhgO_T54


                                              https://www.youtube.com/shorts/Gu4-mnR6Kog



                                                  https://www.youtube.com/shorts/dkzvg17hb8g


                                            https://www.youtube.com/shorts/nYglaT1sA90



                                            https://www.youtube.com/shorts/UFpE_Nc_X4E


                                           https://www.youtube.com/shorts/rqBOoHziOlk


                                          https://www.youtube.com/watch?v=7E7XfflDbeo


                                           https://www.youtube.com/shorts/L83rh2n-zjQ


洗衣舞蹈

輕快的西藏舞，帶氧運動非常棒










2025 7 5

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Wednesday, July 2, 2025

殘疾的寫信人與我

 很喜歡聼這寫小故事

一念之閒系列 




殘疾的寫信人

https://www.youtube.com/watch?v=aSab-1gquGg

看完這個故事，我想起自己的寫東西的經歷和感受：

回想自己寫文章20多年，不是太多人回應，但我仍然堅持寫，内容很廣，從自己生活體驗，自我修行、到心理輔導，陪伴人們成長的故事和身心教育推廣，如何提升自愈力，免疫力！

無論有沒有回應，我都堅持寫，因爲我知道，文字是有力量的，我也看到我的文章帶來的感染力，有一定的影響力。

最重要，是爲了自己身心安頓，平靜，提醒自己，鞭策自己，一種自我修行。同時把愛傳出去。

一念之間 】 殘疾的寫信人 全新綜藝節目《 一念之間 》由 鄭裕玲 聲音導航外，仲搵咗音樂製作人- 梁秉仁 同本地著名嘅沙畫藝術家- 馬穎章 為節目度身訂造配樂同沙畫畫面。而第一集嘅故事「 殘疾的寫信人 」講述一位殘疾人士keep住每個星期寫信俾在囚人士，後來仲成為咗監獄中出名嘅作家。


2025 7 3

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Tuesday, July 1, 2025

心臟病癌症與三高、糖尿病的關係

作爲一個心理治療師，爲什麽去做健康管理？




看看糖尿病的并發症有多少？







一個控制糖尿的同時，如果不做源頭處理，或有什麽可能發生的情況？







幫助別人之前，先幫助自己，自己相信，自己受惠，才能幫助更多人

小分子肽在我身上看到的效果




排毒也可以治療心臟病？

看看：

爲什麽要排毒？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/08/kayson.html

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很多人認爲膽固醇引發心臟病主要原因？

看看我的情況和專家分析 其實，膽固醇不分好壞，只有被氧化的膽固醇，才對心血管有不良影響。

膽固醇的迷思之三

最近和一位冠心病而通 Ball 的朋友做排毒工作，他非常消瘦，最近還裝了兩條支架，醫生要他吃三高藥，還吃降膽固醇的藥，等等。這本來聽起來是好像很正常，相信自己會越來越好，但他的身體卻越來越差，常常頭昏不夠氣，情緒低落，對人生都失去了希望。
我和他解釋如何提升自愈力才是出路，一定要排毒！
他的情況，令我想起這些藥物的副作用，也許對他的影響，比正作用還大。
我每天吃2到4個雞蛋
做運動，排毒，吃oligopeptide，家族有膽固醇問題，我以前在Borderline，但我不吃藥，也減下來。
其實，膽固醇不分好壞，只有被氧化的膽固醇，才對心血管有不良影響。
所謂膽固醇高，其實是慢性發炎指數高，氧化了低密度膽固醇。
低密度膽固醇有很多用途，其中是載體，攜帶免疫系統，去抗炎。因為身體發炎，需要量大，數字就會高，但壓抑膽固醇製造是不科學的。
我們需要找到發炎的源頭，減少發炎，而不是去抑制膽固醇的分泌， 膽固醇是身體細胞的一部分，缺少它，導致更多併發症。
他汀是最普遍的降膽固醇藥，聽聽它的副作用有多大。

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_28.html

輕草堂和小分子肽對膽固醇控制和心臟病，坐骨神經的治療分享

https://youtu.be/6fnTb1yqiB0

Suki 分享 膽固醇藥不用吃藥了...小分子肽和輕草堂給她帶來巨大改變

https://youtu.be/CAxCIdUV0Gg

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新加坡一位80多歲的老婆婆，一年前心跳只有20到30下，走路氣喘，有嚴重心臟病和其他慢性病，通過輕草堂排毒和小分子肽，及含有花肽的NMN調理，現在可以爬山了，去了國內5大山...

https://youtu.be/AYiQDBnDfJI

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看看以下自己有多少種症狀？

是時候排毒嗎？



下個月新加坡排毒大師Kayson拿督回來親自帶兩場排毒班，我一定會參加，不能再錯過。看看他的親身經歷 -爲什麽要排毒，排毒救了他的命！

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/7-kayson.html

中風、心臟病三高個案


高膽固醇就是有病嗎？
打破對鷄蛋的誤解
膽固醇的迷思和誤解
膽石和膽垢

2025 7 1


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Saturday, June 28, 2025

癌症治療後


40多年沒有見面，竟然在郵輪上相聚  2025 5 25

癌症治療后，才是真正療愈的開始！這是一位台灣自然療法醫生的話，我非常認同！

沒想到可以和我的同學，一位癌症康復者“云”一起上郵輪體驗，人生一大難忘的經歷。

感恩可以看到云在康復，她對癌症的豁達，對死亡的豁達，是她快速康復的其中一個原因。

另一個主要原因，是她主動聯係我，接受我的指導，做排毒！做細胞和器官排毒，一邊化療，一邊做細胞修復。

她告訴我同期的治療者，因爲太辛苦，做不下去就走了。但她的化療辛苦程度卻大大減少！營養跟上，毒素可以排走不少！沒有那麽辛苦。她很感恩我的幫助！

治療完畢，癌症走了，但化療還是有不少後遺症，如骨質疏鬆，關節炎，心臟問題...所以她現在繼續排毒, 我繼續陪伴她，學習自我療愈！

以下是我陪伴她一路走過來的治療路：

陪伴癌症同學度難關 （ 續二）- 疾病中看自己
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_56.html

如果家人得了癌症，如何面對？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/02/blog-post_50.html

癌症個案跟進的啓示
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/12/blog-post_14.html

陪伴癌症同學度難關 （ 續一）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_11.html



2025 5 26 郵輪上



2025 6 28

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膽固醇的迷思之三

https://www.youtube.com/watch?v=TV0zz2nhIKk


最近和一位冠心病而通 Ball 的朋友做排毒工作，他非常消瘦，最近還裝了兩條支架，醫生要他吃三高藥，還吃降膽固醇的藥，等等。這本來聽起來是好像很正常，相信自己會越來越好，但他的身體卻越來越差，常常頭昏不夠氣，情緒低落，對人生都失去了希望。


我和他解釋如何提升自愈力才是出路，一定要排毒！

他的情況，令我想起這些藥物的副作用，也許對他的影響，比正作用還大。

藥物的毒素與排毒的重要性 -排毒系列https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/blog-post_13.html



膽固醇的迷思和誤解
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/blog-post_55.html

我每天吃2到4個雞蛋
做運動，排毒，吃oligopeptide，家族有膽固醇問題，我以前在Borderline，但我不吃藥，也減下來。

其實，膽固醇不分好壞，只有被氧化的膽固醇，才對心血管有不良影響。

所謂膽固醇高，其實是慢性發炎指數高，氧化了低密度膽固醇。

低密度膽固醇是載體，攜帶免疫系統，去抗炎。因為身體發炎，需要量大。

我們需要找到發炎的源頭，減少發炎，而不是去抑制膽固醇的分泌，
膽固醇是身體細胞的一部分，缺少它，導致更多併發症。

他汀是最普遍的降膽固醇藥，聽聽它的副作用有多大。

查看：

高膽固醇就是有病嗎？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2024/07/blog-post_20.html
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Friday, June 27, 2025

我是如何幫助煙友戒煙減肥的？


做身心療癒整合工作，遇到吸煙客戶，我一定不遺餘力，用心理催眠， 創傷療癒 ，身體排毒和營養輔助治療等各種方法，幫助他們認識吸煙的惡果，同時幫他們找到精神上和營養上的代替品，不再依賴煙霧提神或麻醉自己。一步步戒除吸烟的惡習。







其中一位個案

最近一位客戶朋友，除了心理上的疏解，我教他每天做排毒，吃健康餐，補充營養品， 成功在三個月里戒除煙癮，三個月的排毒和營養調理，他的三高和血糖指數都有改善，中央肥胖減了几磅，心臟不再亂跳了 （心律不齊）。


現在他可以跑步和健身，不會氣喘呼呼了。

睡眠睡眠質素也大提升，精神面貌和工作效率都提高不少。

他還用自己短期快速改變的經驗分享給家人，朋友們，同時幫助了別人，也成就了自己的夢想 - 要健康快樂，不想年紀輕輕，就疾病纏身。

我的coaching，我的努力見到成果，非常有幸福感，滿足感。



DEEPSEEK

吸烟对健康的危害极为严重，以下是其主要恶果：

### 1. **癌症风险大幅增加**
   - **肺癌**：吸烟是首要致病因素，约85%的肺癌病例与吸烟相关。
   - **其他癌症**：包括口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌等。

### 2. **呼吸系统疾病**
   - **慢性阻塞性肺病（COPD）**：如慢性支气管炎和肺气肿，导致呼吸困难。
   - **加重哮喘**：诱发急性发作，降低肺功能。

### 3. **心血管疾病**
   - **冠心病**：吸烟者心脏病发作风险是非吸烟者的2-4倍。
   - **中风**：血管堵塞或破裂风险显著升高。
   - **外周动脉疾病**：导致肢体缺血甚至坏疽。

### 4. **生殖系统危害**
   - **男性**：精子质量下降，勃起功能障碍风险增加。
   - **女性**：不孕、宫外孕、早产及婴儿低出生体重。

### 5. **其他健康问题**
   - **免疫力下降**：更易感染肺炎、结核等疾病。
   - **口腔疾病**：牙周病、牙齿脱落、口腔溃疡。
   - **加速衰老**：皮肤皱纹增多，伤口愈合缓慢。

### 6. **二手烟危害**
   - 增加家人（尤其是儿童）的呼吸道感染、哮喘及婴儿猝死综合征风险。

### 7. **经济与社会影响**
   - 高昂的医疗费用和生产力损失，加重家庭及社会负担。

### 数据支持
- 世界卫生组织统计，全球每年约 **800万人** 因吸烟死亡，其中 **100万** 死于二手烟暴露。
- 吸烟者平均寿命比非吸烟者缩短 **10年**。

**戒烟益处**：  
即使中年戒烟，也可显著降低相关疾病风险，延长寿命。建议寻求专业帮助（如药物、心理咨询）以提高成功率。

吸烟的危害远超短暂快感，戒烟是保护健康的最佳选择。

2025 6 27
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Thursday, June 26, 2025

《疾病的希望》工作坊總結


 

燃點對生命的盼望，對疾病的希望


帶著對先生的懷念
帶著先生的遺願，
帶著渴望幫助更多人瞭解糖尿病并發症的真相，
渴望讓更多人明白癌症的營養輔助治療是多麽的重要，
我
完成了我自己都相當滿意的工作坊。

這次工作坊，我邀請了生命鬥士，
一位血癌康復者做分享。
我還邀請到年近90嵗的膀胱癌康復中的媽媽做分享，
最近的她正能量非常高，
狀態不錯。
媽媽4月去了國内几個省市旅行






很多人對糖尿病都有誤解，
以爲數據OK就不需要做嚴格的自我管理，
我從家人深刻的教訓，用生命換來的教訓，
深度探索了糖尿病與心臟病的關係，
與癌症的關係。
如何用源頭處理的方法，生活習慣改善的方法，
如何逆轉三高糖尿病！提升生活質素！
減少悲劇，因爲一個也嫌多！




感恩的是，我的一位好朋友，
因爲疾病而對自己的生命失去盼望，
對疾病的治療灰心喪氣，
昨天，她開始轉化了！


我説：在我看到的個案中，在你面前的個案，
他們都有心臟病，還有癌症和糖尿病，
他們都可可以走出來，活出精彩，你更加可以！
你的情況比他們好，
我相信更加可以！我會給你支持！

我説：只要找到方法，追到源頭，決心改變，
看到自己的潛能，自我療愈的能力，
你會從心到身體，有不一樣的今天和明天！

她仿佛從回到有活力的自己，
是的，今天，她仿佛重生！
找到疾病的希望！
找到生命的盼望！

我說，生命路上不孤單，我會陪伴你一起做排毒，
做營養療愈，做你的後盾和教練！
我們一起身心合一地成長！

我的朋友開始輕鬆不少，還有我媽媽的鼓勵，
有了一些正能量！
因爲她找到愛，那就是，愛自己！
她對自己的康復有了方向！
我欣慰不已！

參考：

生命鬥士 - 白血病抗癌路上的進展
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_25.html

媽媽的癌症治療情況跟進 2025 6 22
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/2025-6-22.html

《疾病的希望》分享會
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_0.html

寫在工作坊《疾病的希望》的前夕
https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_23.html

《疾病的希望》分享會


寫在工作坊《疾病的希望》的前夕


 癌症治療後


2026 6 26
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Wednesday, June 25, 2025

生命鬥士 - 抗癌路上的進展

 Jack，白血病友，昨天接受我的訪問


訪問紀錄https://youtu.be/2jOYHpFM9zg?si=yBoA_2NU0mN2pbgG

Jack，一位司機，早年因爲糖尿病的并發症導致冠心病，裝了兩條支架。

吃大量的西藥，沒有做源頭處理，去年更患上長新冠，心肝脾肺腎都受到嚴重損害，最嚴重的是得了血癌 - ， 一直罕見的白血病。

完成了接受標靶治療，之前是三個月化療，後非常虛弱，不能唱歌，臉色青黑，體重下降，血壓偏低。基本上元氣大傷，說話都困難，走路氣喘，何況唱歌。他最喜歡唱歌。


疾病纏生，一系列的治療后，癌細胞打死了，但身體也疲憊不堪，一個愛好唱歌的他，喉嚨沙啞了。説話的困難，走路困難,沒有胃口。

去年11月，在朋友的介紹下，認識了小分子肽和輕草堂。

使用源頭處理的方案，四個月後，他可以唱數小時的卡拉OK,7 月份會參加慈善表演。
源頭處理，就是用輕草堂和小分子勝肽的營養治療方法, 生命變得大不一樣。



最近的他


他是如何使用的：
每天最少六包花生肽 - 八包（ 白天），一包大豆肽 （晚上），還有一些其他的肽，如牡蠣肽
每天或隔天一次輕草堂


朋友和我分享白血病的治療

https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/06/blog-post_73.html



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