Tuesday, July 6, 2021

About Donna Wong

人性化,個人化的身心輔導
















Certified Hypnotherapist Trainer 
Clinical Hypnotherapist 
Dream Therapist
Narrative Therapist
Movie Therapist
Blogger

 博客
夢境治療師
臨床催眠治療師
註冊催眠師培訓導師
家庭排列敘事及電影治療師
DREAM CREATORS WORKSHOP 
創夢者工作室創辦人

My mission is to inspire people to be their own life coaches and empower people to develop their subconscious potential towards a greater awareness of making choices for happiness, self development and wholeness.


通過催眠治療、夢境、敘事、電影、家庭治療、 NLP 等正面思維方法,處理睡眠失調,情緒問題,體重管理, 痛症管理,家庭關係,生涯規劃,達至舒心減壓, 戒除習慣,轉化情緒,潛能發揮, 夢想實現。 

特點

Features


人性化,個人化,啟動自我療癒的潛能
Human, individualization, empowerment of self-healing, self-coaching to develop potentiality 

Donna擅長用傾談方式,心靈對話,通過生命故事,催眠,冥想,解夢,敘事,隱喻,電影治療等 一系列人性化,個人化的方法,啟動自我療癒的潛能。她相信,每位朋友,都可成為自己的解夢師,心理醫生,生命教練!


With warm, friendly hypnotherapy conversation, dream therapy and narrative therapy, NLP, clients will find more inner power, become more creative, courageous, happier  inside out.

Donna和她的團隊致力於社區和年輕人的情緒管理推廣工作,搞大量的工作坊和個人心理輔導工作,將正面思維,催眠輔助醫療,身心整合的理念,應用在與人們息息相關情緒管理,睡眠管理,體重管理,潛能發揮上,讓更多人能夠自我發現,發展潛能,自我掌控,享受自在人生。

從2014年至今,Donna 和她的團隊已經開展了超70場工作坊,包括:


夢境治療工作坊及課程

生命故事工作坊 (敘事治療)

電影分享工作坊 ( movie therapy)

大專生涯規劃工作坊和夢境治療

催眠,潛意識潛能訓練課程

自我催眠和睡眠提升工作坊

生死教育工作坊-感悟生命工作坊


服務

Services

個人服務

  • 身心症狀:改善失眠,夢境失調,疏解家庭,婚姻,情緒困擾
  • 情緒和健康管理:長期痛症,惡習戒除,體重,糖尿,腦退化及慢性病管理
  • 潛能開拓:兒童天賦,個人潛能探索,生涯規劃,職業輔導
  • 內在表達和溝通能力訓練:心理質素,父母和孩子的溝通,情緒管理提升

Private sections, individual courses on
Sleep disorder, emotion management, family relationship and weight diabetes and other chronic disease management.


團體培訓,工作坊,課程
Group/corporation training, workshops and courses. 

夢境探索工作坊
夢境與身心健康工作坊
夢境與情緒及睡眠工作坊
愛的旅程工作坊

Dream Therapy Foundation Course 夢境治療師基礎課程

https://www.donnadreamhypnosis.com/p/dream-therapy-foundation-course.html

《家庭系統與父母成長》課程介紹




For more information

About Donna Wong
http://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

關於Donna的創夢者工作室和DreamTeam

http://www.donnadreamhypnosis.com/p/dreamteam.html

追夢的小女孩 speech 5 10 2017

https://www.youtube.com/watch?v=1qBzxloURLk

無限可能性在夢中

https://www.youtube.com/watch?v=kma8Y7agga8&t=42s



Contact










Having met the criteria and training requirements, I am proud to be a Certified Hypnotherapist with the International Medical and Dental Hypnotherapy Association®. IMDHA mandates some of the most stringent certification standards in the profession. I have been  prominently listed as a member in good standing for consecutively 7 years.

 IMDHA Certified Hypnotherapist’s work harmoniously with allied healthcare professionals to aid individuals in dealing with specific challenges and procedures. You can read more about my qualifications on the IMDHA website. www.IMDHA.com





Updated 1 7 2018


Saturday, April 10, 2021

執着的後果

幽默的小故事, 寓意深長,其實這些故事一點不誇張,都有我們的影子,自己和身邊人也有類似行為 ,焦慮 , 擔心,害怕,多疑, 過度保護, 不信任...放下執着 ,真的不容易。 


四篇小故事:

一、《深刻》
剛剛在電梯間看見一小孩兒在吃雪糕,出於關心,順口告訴他:「這麼涼的天,會吃壞身體的!」。
小孩告訴我,他的奶奶活了103歲。
我問:「吃雪糕吃的?」
他說:「不是,我奶奶從來不管閒事!」
多麼深刻!現在終於知道自己為什麼衰老得這麼快了!
瞎操心操的……
二、《心累》
現在騙子真多,剛剛又看到新聞裡說儲戶存款消失,幾十萬不翼而飛。
我急忙騎自行車到銀行,趕緊插卡輸密碼查看,還好,8塊錢還在,這才松了一口氣。
急死我了!以後再也不看新聞了,心好累!
走出銀行,心更累了:8塊錢還在,自行車卻不見了。
三、《別急》
大媽早上去廣場散步,看到有個老頭拿著海綿筆在地上寫大字,忍不住湊上去看。
老頭看了大媽一眼,提筆寫了個「滾」字。大媽心想:看一下至於嗎?……老頭又看大媽一眼,又寫個「滾」。大媽再也忍不住了,上去一腳將老頭踢倒在地……
警察來了問咋回事,老頭委屈地說: 「我就想寫句‘滾滾長江東逝水’,剛寫頭兩個字,就被這個神經病踹倒了」。
所以呀,朋友們,凡事別急!
四、《忍著點》
一個姑娘上了高鐵,見自己的座位上坐著一男士。 她核對自己的票,客氣地說:「先生,您坐錯位置了吧?」 男士拿出票,大聲嚷嚷:「看清楚點,這是我的座位,你瞎了眼嗎?!」 女孩仔細看了他的票,不再做聲,默默地站在他的身旁。一會兒火車開動了,女孩低頭輕輕地對男士說:「先生,您沒坐錯位,但您坐錯了車!這是開往上海的,你的車票是去哈爾濱的。」

有一種忍讓,叫做讓你後悔都來不及,如果嚎叫能解決問題,驢早就統治了世界!
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接納不完美的自己

文/劉仁州l老师

每個人的頭腦都能夠接受「人是不完美的」,包括自己也是不完美的。人在這個世界上不管怎麼修練,到死為止我們還是不完美;但是每個人對待「不完美的自己」卻有很多不一樣的觀念跟態度。

一般來講,讓我們容易感覺到自己不完美的時候,是當我們犯錯或者是遇到失敗,當事情不如意時,或是被交代的任務沒有做好,我們就會對於自己,有不完美的感覺。

從小到大,我們每一天不可避免都會遇到不同的錯誤與失敗;早上睡過頭、遲到、沒趕上公車、工作遇到困難、作業寫不完、考試考不好等等。每天我們都做了很多事情,但常常會因為一件小事就對自己不滿意,看不見自己一天的努力和成就,非常耿耿於懷那一點點的瑕疵。

接納不完美的自己,這個根基是從童年的成長開始。如果一個小孩不犯錯,那就不是一個小孩;小孩常常因為不了解自己的實力,也不了解環境的狀況,所以就容易說錯話、做錯事,這是很自然的事情。如果身邊的父母長輩們,能夠很溫和的教導、對待這個孩子,輕聲地來跟孩子解釋,甚至孩子因為做錯事哭鬧任性時,他們仍然很耐心的來安慰那個孩子,了解孩子發生了什麼事;當一個孩子被如此對待,他對自己做為一個不完美的人,就不會感到那麼難過,對於別人的不完美,也會覺得是很自然的事情。

很多時候當發生事情,接觸到自己的不完美時,會感覺到無地自容、羞愧、乾脆自己死掉算了等等,這些感覺不是你本來就有的,這是「被給予」的,這是一件很幸運的事,因為是別人給你的,那你是就可以選擇不要,被給予的東西,是可以不要的,那些感覺是別人給你,並不是你與生俱來、從內心生長出來的。

生命學習與成長要去練習,當事情不順利、當我們無心的犯錯、當我們的情緒上來,控制不了自己時,你說了或做了什麼?你會怎麼對待當下的自己?你會跟自己說些什麼? 

你會選擇用你的觀念跟態度來對待自己?還是用從小人家給你的觀念跟態度來對待自己?你會不會覺得把父母的觀念還給父母,把父母的態度還給父母你就是不孝?你就是背叛你的父母?

如果我們用父母對待我們的方式,父母傷害我們的方式,去傷害與對待父母,也許會讓我們有不安的感覺。但我們只是不再攜帶父母給我的,我不再把自己拿來跟他人做比較與計較。

如何接納自己的不完美?就是要學習當自己的不完美、失敗、犯錯、沒有達到理想的時候,用一種比較平常且溫柔的態度,跟自己講:「沒有關係,我知道我已經盡力了。」

人只能努力,但不能保證結果;盡人事,聽天命。

如果你不是故意存心的犯錯,那錯了,就錯了;壞了,就壞了,不要因為事情做不好就耿耿於懷。很多事情的變化遠超過計畫,事情的好與壞,都有學習的地方,老天有祂的美意在裡面。

My reflection:

灑脫、自在、放下、做錯了,重新來過,人生就是跌跌撞撞,探索無盡的無知領域,從中成長。

好喜歡這篇文章。想起爸爸常常說的,不要緊,下次會做到的,你會做的到,慢慢來。





Reference:

原生家庭,继承什么?修正什么?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/04/blog-post_17.html

Parenting articles

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/02/parenting-articles.html

我從電影 STEVE JOBS (2015)學到什么?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/02/what-i-learnt-from-movie-steve-jobs-2015.html

原生家庭 v.s.童年陰影v.s.戲劇三角 DREAM THERAPY REVIEW 4

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/vsvs.html


10 4 2021



内在聯繫方法

 不惑人生   筆者:翠碧


第二章:  内在聯繫方法


我們每天面對都是關係,與家人,老闆,同事,下屬。溝通中難免有不同意見。


而穿越過人羣中的一整天後。每晚做一次跟自己内在小孩連繫,就等如心靈做facial 一次,清走心靈毒素,排汚,將當天與某人的對話感到有少少不舒服的,便告訴給内在小孩知道,呈現最真實的自己,没花没假。


昨日工作心裡有不如意感覺,跟自己内在小孩連繫,仍然有委屈感。我選擇找位朋友傾訴,只短短半小時,可以轉化。未必她有很多建議,而是我可以將全日受委屈感覺講出來,舒服晒!


原來,找朋友傾訴時自己也有躊躇,有些自我對話,質疑自己咁少事不用去打擾人。這次又再學懂想找人支持便去做,即使唔知自己想講什麽!







Steve Jobs 3 stories

 

Steve Jobs' BEST SPEECH Ever! - Must Watch


teve Jobs Speech at Stanford University in 2005,  2 years later,  I Phone 📱 was born.


I first listened to it in 2005 when he was speaking to the graduates. and I can't remember how many times I've repeated listened it to be inspired...

如何看待自己的原生家庭?

如何看待被炒魷魚,失去地位?

如何看待失敗與成功?

如何看待死亡, 利用死亡,

活出精彩?

如何將生命中學到的點點滴滴用在創造發明中?

他的座右銘:

Stay Hungry

Stay Foolish 

在 Steve Jobs 眼中,沒有失敗,只有Feedbacks.

We are not what happen to us.

We are what we have chosen.

Donna, 我聽完 Steve Jobs這演講,我覺得,我哋無法複製Steve不一樣的人生,但我哋可以創造自己不一樣的人生,只要我哋願意選擇自己所愛的,或許驚濤駭浪,只要有熱誠,stay hungry, stay foolish, 努力創造自己喜愛的人生,好好把握際遇,機遇,緣份,無枉今生!大家一齊努力,夢想成真呀🙏❤️🙏

喬布斯與原生家庭的故事

如何串連生命中的點滴

Pheabe sharing:

我在里得大學讀了六個月就退學了,但是在18個月之後,在真正退學之前還常去學校。為何我要選擇退學呢?這還得從我出生之前說起。我的生母是一個年輕、未婚的大學畢業生,她決定讓別人收養我。她有很強烈的信仰,想讓我成長在一個大學畢業生的家庭里。有一對律師夫婦說好了要領養我,然而最後時刻,他們改變了主意,決定要個女孩。

然後,我排在收養人名單中的養父母在一個深夜接到電話,「很意外,我們多了一個男嬰,你們要嗎?」「當然要!」但是我的生母后來又發現養母沒有大學畢業,養父甚至連高中都沒有畢業,於是她拒絕在領養書上簽字。幾個月後,我的養父母保證會讓我上大學,她妥協了。

這便是我生命的開端。

十七年後,我上大學了,但是我無知地選了一所和斯坦福一樣貴的學校,幾乎花掉藍領階層養父母一生的積蓄。六個月後,我覺得這並不值得,我看不出自己以後要做什麼,也不知曉大學會怎樣幫我指點迷津,而我卻在花銷父母一生的積蓄。所以我決定退學,並且相信沒有做錯。

一開始非常嚇人,但回憶起來,這卻是我一生中作的最好的決定之一。

Reference:

無憾的人生

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/11/blog-post_16.html

'You've got to find what you love,' Jobs sayshttps://www.donnadreamhypnosis.com/2016/02/youve-got-to-find-what-you-love-jobs.html

我從電影 STEVE JOBS (2015)學到什麼?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/02/what-i-learnt-from-movie-steve-jobs-2015.html

最寶貴的東西

STEVE JOBS (2015) 電影的學習:

https://www.donnadreamhypnosis.com/2016/01/movie-reviewsteve-jobs-2015-family.html

原生家族的力量




探索原生家庭留給我們的一切:有美麗的,優良的,有封閉的、腐朽的,限制性的。以下是我上的一次課程給我的深刻反思,原來自己有很多資源,我相信大家和我一樣,都有很多可以傳承的資源,善用家族的力量,好的業力,生命就更有力量。


原生家庭,继承什么?修正什么?


10 4 2021


感恩踢走ego和焦虑


 

⛵day12《家庭系統與父母成長》共修


🍒今天的一首歌:

憑著愛

憑著愛,我信有出路, 憑著愛,

情懷不老 ,在這一刻跟你,終於可擁抱 就算始終失意倒運, 人生已再沒苦惱


🍒功課:習慣練習

我經常說,家庭是有愛的,只是有沒有流動。若果我們能夠將內在愛的能量持續流動及提升,成為習慣,如每天的洗臉擦牙,必可轉為愛的頻道。


從今天起,我們嘗試帶著這股覺察力,覺知力,無論遇見誰,即使大廈看更,同事,或街市賣菜的阿姐,我們刻意帶著一份喜悅的心情,與他們打個招呼,叫聲早晨/謝謝/你好。久而久之,這種刻意也變為自然,覺察一下內心感覺怎樣?


🍒共修:

鼓勵分享出來,你這種體驗

Donna

感恩的力量,是很微妙的。常常感恩有無數的無名英雄幫助我們過正常生活;感恩自己還活在著,當不少家庭要面對死亡';感恩Covid 19 激發自己去反思自身的問題... 以下是我寫的一些的感恩冥想句子:自我催眠,從身體開始,產生感恩的細胞,提升免疫力( 心理和身體)

感恩踢走ego和焦虑

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/ego.html

Being thankful
Let go of worries, anxiety; Grow wisdom, hope Find resources. Being thankful Opens up my mind To see life as an adventure; Full of opportunities.  Being thankful Turn negative to positive; Darkness to brightness; No failures in life, but journey of adventures. Gratitude is an attitude; So is happiness. Gratitude is a choice, It brings us happiness.


在逆境中,看看我們擁有什麼
在順境中,看看別人沒有什麼
感恩是幸福的源泉
因為
感恩令人慈悲,
感恩令人包容。
感恩令人謙卑,
感恩令人知足,
感恩學懂珍惜。
感恩讓人平靜,
感恩長出智慧。
感恩開闊胸襟,
感恩擴大視野,
感恩看到選擇。
感恩照亮黑暗,
感恩帶來光明,
感恩得到力量,
感恩看到希望。
感恩化解分歧,
感恩凝聚人心。
感恩產生療愈,
感恩身心安頓。
感恩是一種態度,
感恩是一生的修煉,
感恩幸福一直在身邊!


10 4 2021


Thursday, April 8, 2021

《家庭系统和父母成长》共修分享

我分享分早感受到內心対一位友人的妒忌,起先感到自責,我不应如此,但我又真實感到,於是我自言自語承認,並向神認罪祈祷。

一會兒後,我感到平靜下來,那妒忌的感受淡了,而且接受神造各人都不同長處,我當用欣賞去看和接受。 

Dear Lisa

我們可以感受自己的感受,隨著感受,去聽聽背後的聲音,妒忌背後可能有它的positive intention, need, 

我認為:情緒是沒有滿足的需要,是潛意識一種表達。

那麼是什麼沒有滿足?如何去滿足?或是內在自己需要被理解,安撫...當我們解析情緒背後的意義,陰影背後的意義,就不會壓抑它,或不讓它白白來一趟,而是讓它成為更好的自己的催化劑。

這是我用夢境治療的理念看待陰影,得出的想法,供參考。💓💗


From positive view to see anxiety, jealousy etc. we can focus on feelings, to feel it and to understand the need behind the anxiety, insecurity...and focus on how to meet our need in a constructive way.







[21:44, 3/30/2021] Conny Yeung Online workshop o


n dream: 有1日又想以前童的事,以為到十三至四歲有了工作去讀書喇,衹讀佐四年書渣,以為自己搵到錢可以繼續報讀英文英,到頭來媽媽都唔俾我讀讀書,後來把心一橫,以為嫁佐人就有時間讀書,原來  仲衰過以前😭唔再講啦再講令到你的煩惱。

[21:48, 3/30/2021] Conny Yeung Online workshop on dream: 如果媽媽話啲船家唔好送我個女上岸,無人夠膽做架感受自己的感受,讲出自己的委屈,是最要的,不用压抑。同时,看看妈妈是否有自己的困难或者限制性的信念,如...


如何走出受害者的阴影:

分享一件事

以前在職場的自己

因人際關係問題

内心抑壓了多委屈

有怨無路訴的感覺

也有很多不甘心

我自問好有禮貌😥😥

偏偏遇到很多難頂的同事

跟住往後日子变得返工不太開心

也把自己沒有意識地跌入「受害者」角色

每天想辭職

基於經濟又不能草率做這決定


我偶然有機會上左學習自我成長課程

過程中了解左好多自己潛意識未知部份

又再重整自己

用另一眼光看世界

發現公司文化依然沒有改變

但我能超越自己眼光去看外在世界

不再自怨自艾做「受害者」

好刻意為跳出「受害者」角色

而是帶着「覺知」去做創造者

例如最初每天迫自己感恩三件事

久而久之成為生活新習慣

感恩自己在同學一起共修下

互相支持有這意志力


⛵day8《家庭系統與父母成長》共修


🍒今天的一首歌:

千個太陽

年頭匆匆的飄過 甜苦都許多 

風波雖各自去闖 而兩心未分過 

甚慶幸又再逢 就算離開過

🍒功課:

人生旅途中,有些人,有些事,是曾經默默扶持過自己🏄‍♀️🏄‍♂️,走到今天。請寫上他們的名字,記起一段與他們的相遇的情境,並逐一心中送上祝福,感謝他們在你生命中出現過。🙏😘

我腦海出現婆婆,奶奶 爸爸媽媽,同學們,老師們,還有很多一起修行 培養們,一起創夢的夥伴們

Day 9 《家庭系統與父母成長》共修

🍒今天的一首歌: 在晴朗天空下 人和人年和月都太類似,無論怎麼都只活一次,睛朗的天空中找到生息的真意,人才能無悔舊時。 🍒功課: 我們成人後可能已經被意識世界的營營役役生活,沒有閒暇清空自己,好好愛錫内在小孩,或許心靈空間變得有點支離破碎,未能找到自生命中的熱情所在。🌻🏄‍♀️🏖 現在大家静心下來,比自己天馬行空🗯💭,試畫一幅圖畫🎨,去表達你心中自己的人生,渴望想做的興趣事情,會是什麼,只是随心所想。如果能做得到,又會為你帶來什麼價值? 🍒共修: 鼓勵分享出來你的圖畫,並說明一下

感恩我的内在小孩
內在小孩,無論來到什麼年紀,心中總有那個童真自己,不離不棄,在我感到困擾時,她會在我的潛意識深處和夢中出現,要我樂觀面對,放鬆自己,方法總比問題多,內在的自己,我的貼身導師和智慧高人。
其中一個夢境,就說明了我的以上感悟:放手吧!
夢裡,我嚇得魂飛魄散,但結局卻是那麼灑脫、自在,彷彿真正放下... 原來夢境提醒我有這樣的勇氣和能力:放手,放下!
讓自己內在的小孩飛翔,别人也會感染到,找到他們自己的方法,面對挑戰,相信自己,才能相



⛵day10《家庭系統與父母成長》共修

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_20.html

Feedback

1

EUGENIE, 5 4 2021

Pheabe: 你好!課程很正!感受到 Pheabe 和 Donna 設計課程的用心和誠意!尤其是每天都有不同的資訊、功課、分享和例子參考!鼓勵著我們嘗試去做,更快速給予回饋、理解和支持!同時接納好像我這個不積極參與的學員,給我另外一種表達選擇!感恩!💕
我曾上過傳心行動辦的類似課程,我在寫信這部份有點抗拒 ,好像在為對方找籍口推卸責任!與現實不一樣!

Donna
Hi, Eugenie, this is Donna from 《家庭系統和父母成長》, saw your feedback , thank you indeed for your heart voice. Look forward to hear your story , or any learning from your life and the course or topics you want to explore with me...❤️🙏🌈🧡

2

Louise

很高興參加了《家庭系統與父母成長》課程,有很多啟迪,多謝妳們的付出。😊😊 簡單回答妳的提問 🍒對整體課程內容您的理解?(以10分最理解) 我給自己7分。聽課那天,Donna第一部份聲音不太穩定,加上自己當時有點累,領悟有限。第二部份則沒問題。線下持續課程非常豐富,也有寫信給自己內在小孩和逆境中的自己.....,感受很多釋放。 同時,每天很多訊息,要待時間較充裕再細心閱讀及感受。 🍒有那方面主題您想作多了解/探討? 我想多了解除了放下童年陰影,做回自己內在小孩的父母......,還有否其他方法改變原生家庭對自己信念甚至性格的影響。 感謝妳們🙏🏻🙏🏻 至於個談,希望完成課程後再約妳們,到時該更清楚自己的改變和需要😅


Donna:

[10:32, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: 關於你的提問
[10:32, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: 夢境,人性化,個人化的解夢是非常非常有用的內在資源
[10:34, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: 對改寫信念,強化自我價值和提升心理質素有很大幫助,留意自己的夢,她是自己的高人,老師啊
[10:36, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: 分享生命故事,別人的故事和自己的故事,都可以幫助我們成長,甚至改寫性格
[10:38, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: 看電影,寫感想,是我常常用的方法,我也電影,做集體療癒,我用電影,幫助我媽媽走出憂鬱,哀傷,
[10:39, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: 有機會打電話給我,分享你的生命故事

Donna, 妳好🌻 多謝妳和主辦機構安排這個工作坊🙏🏻 工作坊人數不多,同時Donna與妳的團隊準備充足,短短時間讓我們對夢境的意義了解更多。 夢境有如一扇窗, 讓我們窺探自己的內心世界及最近的心情,慢慢去分析,就知道我要面對和處理的課題,很好的啟示 🎭💞 也很喜歡最後的分享環節,大家可以互相支持和鼓勵 🤝🏻 還有妳之後提供的詳盡資料.... 多謝Donna和妳的團隊🥰🌈💫

上次工作坊LOUISE的分享

3
shelly feedback



4 Sally

[20:35, 4/5/2021] PheabeDP: 我不懂評分,課程簡而精大致能明白,功課資料也很好,但我放假成日對住個仔,反而更失去思考空間,很難靜下來思考。每天對着他很多時都很心煩,冇方向,所以做不到練習😓 [20:35, 4/5/2021] PheabeDP: 同老公傾個仔我又很容易表達不滿,易埋怨,有時唔想理佢,由佢狂睇電視,先有D空間...

覺察每天很溫柔地提醒我兒子很費心,像要忍他,大約20次的溫柔後便想大駡他一頓(溫柔當我冇到,聽到唔理你,唔俾反應,燥底了😡,所以有時想逃避减衝突

Donna
面对自闭症的孩子,父母的耐心要多很多,真的不容易啊


5
Miliza

Dear Donna & Pheabe 💗💗, 您們好😘😘 以下是我給《家庭系統與父母成長》課程的回應 😊😊 🍒對整體課程內容您的理解?(以10分最理解) 10分 🍒有那方面主題您想作多了解/探討? 我覺得妳們很好,因為各方面,包括與伴侶、父母、子女等的關係,都有說到,很全面呢! 感謝您們精心的課程設計和教導!🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[12:24, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: Dear Miliza, I read your feedback to the group healing course. Feeling grateful for your praise indeed. Will keep improving further. [12:25, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: How is your recent life? moving out? [12:26, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: feel free to share

6
Shebia

[13:20, 4/7/2021] PheabeDP: Hello Pheabe, Thanks for your message. As I have messaged Donna, I am actually quite behind on the course work and still doing a few exercises on my own, e.g. letter to my inner child, letters to my parents, letters from my parents, and I needed to write to my persecutor of my childhood trauma and write a letter from him to me... These turned out to be an in-depth exercise. I hope it helps me gradually develop some insight into the impact of my original family and upbringing, and eventually will help me heal my trauma. I'll try to catch up with the other exercises (there seem many 😅and I honestly feel a bit overwhelmed). As for your two questions, I'm not sure how to answer yet. Please give me some time to go through the messages in the whatsapp group and will try to give some meaningful feedback. [13:20, 4/7/2021] PheabeDP: I'm still very interested in the topic of original family and inner child and much appreciate the valuable information you and Donna have so thoughtfully put together. Meanwhile, I just feel overwhelmed. My humble opinion is that participants might probably benefit more if all the materials can be spreaded out e.g. instead of a 3-hour workshop, 4 weekly shorter, more focused workshops; and the daily exercises can be spreaded to 4 (?) weekly exercises, etc. [13:20, 4/7/2021] PheabeDP: 👆Shebia👆 [13:20, 4/7/2021] PheabeDP: my dear Shebia you are so kind🌹 and take it seriously to work on our exercises, how nice you are☘️ sure you can take your time and feel relax to share all your thoughts ☕🌹✨ follow your heart, follow your step , and flow to your flow💦💦💦 [13:20, 4/7/2021] PheabeDP: 👆my reply [14:56, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: Yes, agree with you, just to follow their own path and whatever they learn should be benefit to themselves. [15:03, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: To Shebia: [15:04, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: [15:00, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: Thank you for your feedback overly on the course and your suggestions. So true, it is a trial now and then we found our material is so rich to make a longer , more profound course , even for different organization training. [15:02, 4/7/2021] Donna Wong 🌈😀: Just follow your heart and you targets and your path. Very beneficial in the end. I am sure. You can share if you like to us about your insights from your learning...
I love your attitude and bit by bit to learn and to heal

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