Monday, August 15, 2022

皮膚好些了！

我的細胞修復、美麗健康日記 

2022 8 15

我有一個習慣，起床會照下鏡子。從深度排毒 （ 2022 8 2）開始的第三天，我開始發現自己的皮膚有些光澤，白净細潤了一些。

輕輕鬆鬆做身體修養排毒工程。沒有任何不舒服的反應，反而睡得熟了，整體小便次數少了，尤其是晚上。這是我最希望解決的問題，現在已經見效！

我喜歡這種養生原理：從細胞修復的角度，從排毒的角度，把身體各種積聚的被氧化的細胞，廢物清除，然後自我建立新的ecosystem,自我修復，提升免疫力！

肌肉是我們第二心臟，小腸是我們第二大腦。

因爲，排除廢物和毒物，才有有一個清潔健康的腸子，它可以幫助我們吸收營養，幫助我們產生益生菌，血清素，催產素和安多芬等，這些都是我們情緒管理主要的荷爾蒙啊！

肌肉，幫助我們把靜脈的血液帶回心臟，減少靜脈曲張和血栓和中風的風險。

我的下一個目標是增肌肉，預防心臟病和各種筋骨痛症，這些都和免疫力有關，那就是要提升細胞的養分和含氧量...我會繼續通過運動、細胞修復的工作，正面思維來達到。

真好，我會推薦給我的親人，有各種長期病患和注重健康的朋友們。

第一個嘗試我的建議的是我媽媽，我最關心的家人。

媽媽85嵗，有家族高血壓，頭暈問題，甲狀腺問題，體重過重，椎間盤突出，膝蓋退化...説不完。這些，也是導致她情緒不穩的重要原因。減重，是她生命的關鍵！

她的大便不正常，有也很少，太多宿便，也是肥胖的原因之一，代謝功能衰退，吃少點也照樣增重。大概一個星期下來，她最開心的是大腸排毒見效，她終於找到可以減重的方法。

最開心是媽媽感受到我對她的愛是那麽深。

外在的病毒不斷變化，我們的抵抗力也要跟著提升，不要依賴外界的疫苗，要靠自己！

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_15.html

#肌肉是我們第二心臟，

#小腸是我們第二大腦。



外在的病毒不斷變化，我們的抵抗力也要跟著提升，不要依賴外界的疫苗，要靠自己！

Reference：

我的細胞修復、美麗健康周記

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_64.html

梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_14.html

美麗健康日記
我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復，細胞功能改善記錄 （1）

你的認知力有多大？

Donna Wong

17 mins 
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最近認識了一些用自然療法提升免疫力有深度體驗的朋友。
很同意他們的看法：每個人都要為他的認知能力買單。
我很喜歡去探索和嘗試，相信科學和實踐。深深感到，我們對新事物客觀的認知能力，接受程度，直接影響我們解決問題的能力。
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Sunday, August 14, 2022

我的細胞修復、美麗健康周記




Donna Wong

1 min 
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Public
最近認識了一些用自然療法提升免疫力有深度體驗的朋友。
很同意他們的看法：每個人都要為他的認知能力買單。

我很喜歡去探索和嘗試，相信科學和實踐。深深感到，我們對新事物客觀的認知能力，接受程度，直接影響我們解決問題的能力。

我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復，細胞功能改善記錄 （2）

今天是做自我深度排毒和細胞修復的第14天 

（ 2022 8 2 號開始的）。

感覺是越來越輕鬆，越來越精神，輕鬆的原因是排除很多的廢物，小肚腩收了一些，腰細了一點，一些痛症減低了，如手的風濕痛，頭痛就完全消失。常常透大氣的症狀在慢慢減少和消失。

這一切，都和我的睡眠質素提升，細胞多了能量有關。

今天打乒乓球，感覺反應快了，體力充足了，以前有些球都打不着，今天有些兩邊困難的乒乓球也可以打到，有的也成功呢！

真的好開心！

這兩天正在準備夢境工作坊。腦海裏忽然出現一個感悟：

大部分的疾病都和情緒失調有關。當我們長期處於壓力，stress， 壓抑，焦慮，恐懼，憤怒等情緒，發噩夢，夢境失調，失眠，身體問題就接終如來。身體告訴我們：是時候改變自己了！

改什麽？改限制性的信念和生活態度，不良的生活習慣 （飲食不均衡，夜睡），都是需要修改的。

加上兩種排毒：

身體上：排毒，修復細胞。

心理上：也要排毒，修復心理創傷，不要讓它常常發炎。

每次情緒爆發，都會令身體發炎！都是一次巨大的自毒和他毒！自我毒害，也傷害他人！

情緒自毒包括心理上的重複傷害，發噩夢也是自我毒害的一種。因爲，發噩夢就是情緒爆發和波動在睡眠中的反應，

爲什麽情緒爆發令身體發炎，也傷身體？

因爲攻擊性的情緒或逃避的情緒freeze and flee都需要大量分泌腎上腺素和皮質醇，這是一個内分泌和神經上化學反應，產生毒素！

導致很多細胞被氧化，產生廢物和毒素，毒害身體，攻擊免疫力和正常細胞！

這也是爲什麽情緒不穩定的人、抑鬱和焦慮症狀或各種綜合性情緒病的人常常會有免疫系統的急病：如腸易激症狀，甲狀腺癌症，肝癌，各種癌症，濕疹，皮膚敏感和其他病痛。

所以，當我們想自己身體細胞修復，提升免疫力，排出纍計的毒素時，治理自己的病痛同時，記住：

我們也要學習放下自己心理上的包袱，排走負面東西，提升自己心理質素，提升對負面情緒的免疫力，令自己心情平靜，享受當下，身心安頓，這樣的排毒健體，才會真正有效，sunstainable，effective

學習和自己情緒對話，解讀情緒，和自己的夢境對話，學習解夢，做自己的身心治療師，就顯得更加重要，解決問題，從源頭開始！

下星期的解夢與身心健康的工作坊，就是一個很好的心理上學習自我排毒的機會，瞭解如何做自己的身心治療師。




參考

梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_14.html


美麗健康日記
我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復，細胞功能改善記錄 （1）
2022 8 2
今年開始有一系列症狀，特別是打了疫苗後，出現心悶，心堵，常常要透不過氣狀態。類風濕發作，手指關節痛，腳關節痛，麻痹。
以前的一些舊問題也嚴重了。如：夜尿頻密，尿道炎，小腿抽筋
偏頭痛厲害，耳鳴。飛蚊症和乾眼症。
從頭數到脚，發現好多身體部位需要修復啊！
於是，我開始尋找自然療法和保健方法。
2022 8 3
2號晚上，我在朋友介紹下，開始體驗一個深度排毒療愈course
幾天來，我沒有任何特別要做的，不影響我的工作，唯一要做的，就是做排毒療愈，觀察自己身體的變化。
我是每天都大概三次排便的人，今天居然會有7次那麽多，而且都是正常的，肚子有些微微地痛，但很快消失，我很驚訝！
2022 8 4
我的精神比以往好了，偏頭痛消失了。晚上由小便4、5次，到兩次。睡眠質素自然提升。
2022 8 5
起床就覺得眼睛明亮了一些，飛蚊症和乾眼症也有明顯好轉。
2022 8 6
尿道炎明顯改善。白天和晚上的小便次數都沒有太頻密了。
2022 8 7、 8
這三天特別精神，可能是身體在改善，痛症少了，於是又不記得12點前睡眠的重要性。
這兩天半夜小便三次，因爲睡眠時間也很重要。太晚會影響睡眠質素。提醒我痛改前非，改睡眠習慣！12點前一定要睡覺！很好配合改善身體的計劃。
2022 8 9，10
昨晚12點睡覺，要自己停下來！
今天是第8天，昨晚只有一次起床，是我30多年沒有發生的事情，我的夢想，原來就這樣發生了，我好興奮，一大早起床就開始寫Blog，多了時間工作和朋友溝通。
各方面都在繼續好轉，頭腦更清，記憶力也好了一些。
提升自己自我細胞修復的能力，所以對大腦健康也很有幫助！
總結：
提升身體質素，從基本的生活習慣和修復細胞，提升免疫力開始，這是我們每一個人的責任。
今天不養生，明天養醫生。
不斷和自己做催眠 - “當我開始愛自己！”
聽聼：
《當我開始愛自己》

14 8 2022

我的細胞修復、美麗健康周記 Facebook

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid025QL72qMC2S2QRZdYTSMaRWoiLYbsPqCbhUpu2EfRwWzWJsbJgbVhX6Xgo7SBA5mYl




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梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗




梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗  

從1972年到2017年，共44年，梅姐飽受牛皮癬的折磨和痛苦。

 早期有些像是濕疹症狀，後來才知道是患了牛皮癬，一種免疫系統的疾病。

 常常痕痒，流水，出血，長出厚皮，又重複痕痒的惡性循環。

 醫治了30多年，中西醫和各種方法，吃了不同公司的產品，都沒有用，走了很多彎路， 心灰意冷，大熱天都要穿是襪子，怕別人看到她的爛的不成樣子的雙腿和脚。自尊心大受打擊。

心想：  有一天，我會和牛皮癬一起上天堂！沒有希望了。

2017年，James Pong 老師介紹她用輕草堂和花生肽和輕草堂，喝了半年已經好轉，喝了一年已全愈。起初吃10條8條，好了很多，以前很多東西都會敏感，現在什麽也可以吃了，不再癢了。

以前骨質退化，也覺得自己沒有醫治了，不能蹲下，現在完全靈活了，可以到處走。

現在繼續喝肽，是因為肽是人體所需，所以堅持補肽，預防其他慢性病，繼續徹底改善自己的免疫力。

梅姐身體起了實質性的轉變，自信心大增，也渴望更多人瞭解這個產品，常常分享她的治療路程。

她自己需要吃，就把這個產品當成一個很有前景的投資。真是一舉數得。

梅姐變成一個好有正能量，有感染力的人！

我們都為梅姐開心，梅姐也非常感恩。

https://www.sundaykiss.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e9%8a%80%e5%b1%91%e7%97%85-%e7%89%9b%e7%9a%ae%e7%99%ac-%e6%88%90%e5%9b%a0-%e6%96%b7%e5%b0%be-%e6%bf%95%e7%96%b9-%e9%97%9c%e7%af%80%e7%97%9b-439317/3/

我的回應：

 這些都是免疫力系統問題，一般西醫都是很難搞定

我那天認識了梅姐，看到這個情況，就買來試用，自己知道自己需要，潛意識的聲音

所以，堅持才有好的轉變，億萬個細胞在身體需要時間慢慢轉變成爲有生命力的細胞

美麗健康日記 （1）
我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復，細胞功能改善記錄

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid0m4QSKD5g1SDkcjeTEdiBNAn2SJiKTkUmUHyNJhyQiUKbEjEhDfw2e9eYvoSDuYbCl

14 8 2022

🌹梅姐的牛皮癬個案分享- 

輕草堂和

小分子肽的功效


🌹梅姐飽受牛皮癬的

折磨和痛苦達44年，

常常痕痒，流水，

出血，要戒口，花了幾什萬元，也沒辦法醫好。


🌹2017年，James Pong 老師

介紹她用輕草堂和花生肽，

喝了半年已經明顯好轉，

喝了一年已全愈。

最初吃10條8條，

後來減量，

現在什麽也可以吃了，

不再癢了。


🌹喝肽後，

骨質退化也好轉了！


🌹現在繼續喝肽，

是因為肽是人體所需，

每天補充2～3條肽，

已經可以起到保健作用，

堅持補肽，預防其他慢性病，

繼續徹底改善自己的免疫力。


感恩分享，

肽健康，肽幸福了！


💐💐🙂🙂

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Saturday, August 13, 2022

EMOTIONAL FOCUS THERAPY learning reflection

 EMOTIONAL FOCUS THERAPY learning reflection 

情緒抗逆公開講座系列—「你還在乎我嗎？」以情緒取向治療角度了解家庭衝突

今天 Dr Grace Leung 給我們的工作坊 Emotion Focus Therapy， 裏面的prnciple 正正是我在解夢工作，情緒療愈-輔導工作中運用的原理，感覺是是熟悉，有親切感的一課。

幫我再次溫習情緒的本質，如何做到connection，compassion makes better communication

我很認同： 每個衝突，沒有一個是原兇，每一個人都要爲自己負責任，因爲孤掌難鳴。

衝突模式 - 

1 針鋒相對 Fight：

如果各方都想方設法攻擊別人，以爲這樣是保護自己，要掌控大局，要爭口氣 - 自己沒錯，都是你的錯，那麽，只有大家都是受害者，都會受到傷害。

2 你追我躲 Flight： 一方指責，另一方就回避，以冷漠的態度面對抱怨的一方；於是惡性循環，大家都痛苦。

3 貌神合離Freeze and flee：大家都對對方有意見，關係緊張，但大家避免做出來是什麽事情都沒有，不想別人知道他們的不和，内在是大家都對關係感到徹底失望和失敗。

解決方法：

找回初衷

一對夫婦、情侶和家人，每每衝突背後，都在說：大家失去了情感連結。我們還要連結嗎？有愛嗎？有！就要嘗試：平靜下來，聆聽對方情緒背後的聲音：

如：憤怒背後，底層情緒是焦慮，是想孤單，是想有人關心，理解和被愛，被聽到...

如：麻木，冷漠背後是怕害怕衝突，有羞恥感；或有悲傷，不捨，怕自己情緒失控；渴望被理解，被認同，欣賞和接納

在衝突后，大家都坐下來反思：可以問對方：你想我做什麽可以令你安穩，沒有憤怒？

這些是雙方在放下小我，放下“都是你的錯”，帶著同理心去理解別人的聲音。

一個好的關係，需要跳出以上三種慣性非溝通模式，需要大家有情感聯結，聆聽別人情緒背後的聲音，多體諒，互相信賴，做到：

accessibility: I can find you when I am in need.

responsiveness: You can listen to my primary emotion

engagement: you can love me and support me to come out of emotion with compassion and connection. 

我有需要的時候可以找到你。

你可以傾聽我的情緒背後的聲音

你可以愛我並支持我，帶著慈悲心陪伴我一起走下去。

讓我們都來聆聽自己的情緒背後的聲音，我們就有能力去愛別人，愛的舒服、輕鬆。關係充滿和諧溫暖。

參考：

善用情緒智慧，走出情緒陷阱，活出渴望自己

《與情緒對話》工作坊記錄與反思

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_13.html

和情緒對話 （DP training）

《與情緒真情對話工作坊》，表達出這個主題：

讀懂情緒背後的意義，讀懂自己的核心情緒，才可以讀懂別人的核心情緒。


《與情緒創傷說再見》共修課程介紹


再談如何不做受害者？


情緒的機制與功能

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/02/blog-post_93.html


一對夫婦、情侶和家人，每每衝突背後，他們的情緒都在說：大家失去了情感連結。我們還要連結嗎？有愛嗎？有！就要嘗試：平靜下來，聆聽對方情緒背後的聲音。
放下“都是你的錯”，帶著同理心去聆聽、理解別人的聲音。

What Is Emotion Focused Therapy And How Does It Help

























Emotionally Focused Therapy





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