Monday, August 15, 2022

皮膚好些了!

我的細胞修復、美麗健康日記 

2022 8 15

我有一個習慣,起床會照下鏡子。從深度排毒 ( 2022 8 2)開始的第三天,我開始發現自己的皮膚有些光澤,白净細潤了一些。

輕輕鬆鬆做身體修養排毒工程。沒有任何不舒服的反應,反而睡得熟了,整體小便次數少了,尤其是晚上。這是我最希望解決的問題,現在已經見效!

我喜歡這種養生原理:從細胞修復的角度,從排毒的角度,把身體各種積聚的被氧化的細胞,廢物清除,然後自我建立新的ecosystem,自我修復,提升免疫力!

肌肉是我們第二心臟,小腸是我們第二大腦。

因爲,排除廢物和毒物,才有有一個清潔健康的腸子,它可以幫助我們吸收營養,幫助我們產生益生菌,血清素,催產素和安多芬等,這些都是我們情緒管理主要的荷爾蒙啊!

肌肉,幫助我們把靜脈的血液帶回心臟,減少靜脈曲張和血栓和中風的風險。

我的下一個目標是增肌肉,預防心臟病和各種筋骨痛症,這些都和免疫力有關,那就是要提升細胞的養分和含氧量...我會繼續通過運動、細胞修復的工作,正面思維來達到。

真好,我會推薦給我的親人,有各種長期病患和注重健康的朋友們。

第一個嘗試我的建議的是我媽媽,我最關心的家人。

媽媽85嵗,有家族高血壓,頭暈問題,甲狀腺問題,體重過重,椎間盤突出,膝蓋退化...説不完。這些,也是導致她情緒不穩的重要原因。減重,是她生命的關鍵!

她的大便不正常,有也很少,太多宿便,也是肥胖的原因之一,代謝功能衰退,吃少點也照樣增重。大概一個星期下來,她最開心的是大腸排毒見效,她終於找到可以減重的方法。

最開心是媽媽感受到我對她的愛是那麽深。

外在的病毒不斷變化,我們的抵抗力也要跟著提升,不要依賴外界的疫苗,要靠自己!

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_15.html

#肌肉是我們第二心臟,

#小腸是我們第二大腦。



外在的病毒不斷變化,我們的抵抗力也要跟著提升,不要依賴外界的疫苗,要靠自己!

Reference:

我的細胞修復、美麗健康周記

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_64.html

梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_14.html

我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復,細胞功能改善記錄 (1)

你的認知力有多大?

17 mins 
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Public
最近認識了一些用自然療法提升免疫力有深度體驗的朋友。
很同意他們的看法:每個人都要為他的認知能力買單。
我很喜歡去探索和嘗試,相信科學和實踐。深深感到,我們對新事物客觀的認知能力,接受程度,直接影響我們解決問題的能力。

Sunday, August 14, 2022

我的細胞修復、美麗健康周記

1 min 
Shared with Public
Public
最近認識了一些用自然療法提升免疫力有深度體驗的朋友。
很同意他們的看法:每個人都要為他的認知能力買單。

我很喜歡去探索和嘗試,相信科學和實踐。深深感到,我們對新事物客觀的認知能力,接受程度,直接影響我們解決問題的能力。

我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復,細胞功能改善記錄 (2)

今天是做自我深度排毒和細胞修復的第14天 

( 2022 8 2 號開始的)。

感覺是越來越輕鬆,越來越精神,輕鬆的原因是排除很多的廢物,小肚腩收了一些,腰細了一點,一些痛症減低了,如手的風濕痛,頭痛就完全消失。常常透大氣的症狀在慢慢減少和消失。

這一切,都和我的睡眠質素提升,細胞多了能量有關。

今天打乒乓球,感覺反應快了,體力充足了,以前有些球都打不着,今天有些兩邊困難的乒乓球也可以打到,有的也成功呢!

真的好開心!

這兩天正在準備夢境工作坊。腦海裏忽然出現一個感悟:

大部分的疾病都和情緒失調有關。當我們長期處於壓力,stress, 壓抑,焦慮,恐懼,憤怒等情緒,發噩夢,夢境失調,失眠,身體問題就接終如來。身體告訴我們:是時候改變自己了!

改什麽?改限制性的信念和生活態度,不良的生活習慣 (飲食不均衡,夜睡),都是需要修改的。

加上兩種排毒:

身體上:排毒,修復細胞。

心理上:也要排毒,修復心理創傷,不要讓它常常發炎。

每次情緒爆發,都會令身體發炎!都是一次巨大的自毒和他毒!自我毒害,也傷害他人!

情緒自毒包括心理上的重複傷害,發噩夢也是自我毒害的一種。因爲,發噩夢就是情緒爆發和波動在睡眠中的反應,

爲什麽情緒爆發令身體發炎,也傷身體?

因爲攻擊性的情緒或逃避的情緒freeze and flee都需要大量分泌腎上腺素和皮質醇,這是一個内分泌和神經上化學反應,產生毒素!

導致很多細胞被氧化,產生廢物和毒素,毒害身體,攻擊免疫力和正常細胞!

這也是爲什麽情緒不穩定的人、抑鬱和焦慮症狀或各種綜合性情緒病的人常常會有免疫系統的急病:如腸易激症狀,甲狀腺癌症,肝癌,各種癌症,濕疹,皮膚敏感和其他病痛。

所以,當我們想自己身體細胞修復,提升免疫力,排出纍計的毒素時,治理自己的病痛同時,記住:

我們也要學習放下自己心理上的包袱,排走負面東西,提升自己心理質素,提升對負面情緒的免疫力,令自己心情平靜,享受當下,身心安頓,這樣的排毒健體,才會真正有效,sunstainable,effective

學習和自己情緒對話,解讀情緒,和自己的夢境對話,學習解夢,做自己的身心治療師,就顯得更加重要,解決問題,從源頭開始!

下星期的解夢與身心健康的工作坊,就是一個很好的心理上學習自我排毒的機會,瞭解如何做自己的身心治療師。




參考

梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/08/blog-post_14.html


我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復,細胞功能改善記錄 (1)
2022 8 2
今年開始有一系列症狀,特別是打了疫苗後,出現心悶,心堵,常常要透不過氣狀態。類風濕發作,手指關節痛,腳關節痛,麻痹。
以前的一些舊問題也嚴重了。如:夜尿頻密,尿道炎,小腿抽筋
偏頭痛厲害,耳鳴。飛蚊症和乾眼症。
從頭數到脚,發現好多身體部位需要修復啊!
於是,我開始尋找自然療法和保健方法。
2022 8 3
2號晚上,我在朋友介紹下,開始體驗一個深度排毒療愈course
幾天來,我沒有任何特別要做的,不影響我的工作,唯一要做的,就是做排毒療愈,觀察自己身體的變化。
我是每天都大概三次排便的人,今天居然會有7次那麽多,而且都是正常的,肚子有些微微地痛,但很快消失,我很驚訝!
2022 8 4
我的精神比以往好了,偏頭痛消失了。晚上由小便4、5次,到兩次。睡眠質素自然提升。
2022 8 5
起床就覺得眼睛明亮了一些,飛蚊症和乾眼症也有明顯好轉。
2022 8 6
尿道炎明顯改善。白天和晚上的小便次數都沒有太頻密了。
2022 8 7、 8
這三天特別精神,可能是身體在改善,痛症少了,於是又不記得12點前睡眠的重要性。
這兩天半夜小便三次,因爲睡眠時間也很重要。太晚會影響睡眠質素。提醒我痛改前非,改睡眠習慣!12點前一定要睡覺!很好配合改善身體的計劃。
2022 8 9,10
昨晚12點睡覺,要自己停下來!
今天是第8天,昨晚只有一次起床,是我30多年沒有發生的事情,我的夢想,原來就這樣發生了,我好興奮,一大早起床就開始寫Blog,多了時間工作和朋友溝通。
各方面都在繼續好轉,頭腦更清,記憶力也好了一些。
提升自己自我細胞修復的能力,所以對大腦健康也很有幫助!
總結:
提升身體質素,從基本的生活習慣和修復細胞,提升免疫力開始,這是我們每一個人的責任。
今天不養生,明天養醫生。
不斷和自己做催眠 - “當我開始愛自己!”
聽聼:

14 8 2022

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梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗




梅姐的牛皮癬的醫治過程 - 輕草堂和小分子肽的功效體驗  

從1972年到2017年,共44年,梅姐飽受牛皮癬的折磨和痛苦。

 早期有些像是濕疹症狀,後來才知道是患了牛皮癬,一種免疫系統的疾病。

 常常痕痒,流水,出血,長出厚皮,又重複痕痒的惡性循環。

 醫治了30多年,中西醫和各種方法,吃了不同公司的產品,都沒有用,走了很多彎路, 心灰意冷,大熱天都要穿是襪子,怕別人看到她的爛的不成樣子的雙腿和脚。自尊心大受打擊。

心想:  有一天,我會和牛皮癬一起上天堂!沒有希望了。

2017年,James Pong 老師介紹她用輕草堂和花生肽和輕草堂,喝了半年已經好轉,喝了一年已全愈。起初吃10條8條,好了很多,以前很多東西都會敏感,現在什麽也可以吃了,不再癢了。

以前骨質退化,也覺得自己沒有醫治了,不能蹲下,現在完全靈活了,可以到處走。

現在繼續喝肽,是因為肽是人體所需,所以堅持補肽,預防其他慢性病,繼續徹底改善自己的免疫力。

梅姐身體起了實質性的轉變,自信心大增,也渴望更多人瞭解這個產品,常常分享她的治療路程。

她自己需要吃,就把這個產品當成一個很有前景的投資。真是一舉數得。

梅姐變成一個好有正能量,有感染力的人!

我們都為梅姐開心,梅姐也非常感恩。

https://www.sundaykiss.com/%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e9%8a%80%e5%b1%91%e7%97%85-%e7%89%9b%e7%9a%ae%e7%99%ac-%e6%88%90%e5%9b%a0-%e6%96%b7%e5%b0%be-%e6%bf%95%e7%96%b9-%e9%97%9c%e7%af%80%e7%97%9b-439317/3/

我的回應:

 這些都是免疫力系統問題,一般西醫都是很難搞定

我那天認識了梅姐,看到這個情況,就買來試用,自己知道自己需要,潛意識的聲音

所以,堅持才有好的轉變,億萬個細胞在身體需要時間慢慢轉變成爲有生命力的細胞

美麗健康日記 (1)
我的身體問題和探索解決方案 - 身體修復,細胞功能改善記錄

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid0m4QSKD5g1SDkcjeTEdiBNAn2SJiKTkUmUHyNJhyQiUKbEjEhDfw2e9eYvoSDuYbCl

14 8 2022

🌹梅姐的牛皮癬個案分享- 

輕草堂和

小分子肽的功效


🌹梅姐飽受牛皮癬的

折磨和痛苦達44年,

常常痕痒,流水,

出血,要戒口,花了幾什萬元,也沒辦法醫好。


🌹2017年,James Pong 老師

介紹她用輕草堂和花生肽,

喝了半年已經明顯好轉,

喝了一年已全愈。

最初吃10條8條,

後來減量,

現在什麽也可以吃了,

不再癢了。


🌹喝肽後,

骨質退化也好轉了!


🌹現在繼續喝肽,

是因為肽是人體所需,

每天補充2~3條肽,

已經可以起到保健作用,

堅持補肽,預防其他慢性病,

繼續徹底改善自己的免疫力。


感恩分享,

肽健康,肽幸福了!


💐💐🙂🙂

Saturday, August 13, 2022

EMOTIONAL FOCUS THERAPY learning reflection

 EMOTIONAL FOCUS THERAPY learning reflection 

情緒抗逆公開講座系列—「你還在乎我嗎?」以情緒取向治療角度了解家庭衝突

今天 Dr Grace Leung 給我們的工作坊 Emotion Focus Therapy, 裏面的prnciple 正正是我在解夢工作,情緒療愈-輔導工作中運用的原理,感覺是是熟悉,有親切感的一課。

幫我再次溫習情緒的本質,如何做到connection,compassion makes better communication

我很認同: 每個衝突,沒有一個是原兇,每一個人都要爲自己負責任,因爲孤掌難鳴。

衝突模式 - 

1 針鋒相對 Fight:

如果各方都想方設法攻擊別人,以爲這樣是保護自己,要掌控大局,要爭口氣 - 自己沒錯,都是你的錯,那麽,只有大家都是受害者,都會受到傷害。

2 你追我躲 Flight: 一方指責,另一方就回避,以冷漠的態度面對抱怨的一方;於是惡性循環,大家都痛苦。

3 貌神合離Freeze and flee:大家都對對方有意見,關係緊張,但大家避免做出來是什麽事情都沒有,不想別人知道他們的不和,内在是大家都對關係感到徹底失望和失敗。

解決方法:

找回初衷

一對夫婦、情侶和家人,每每衝突背後,都在說:大家失去了情感連結。我們還要連結嗎?有愛嗎?有!就要嘗試:平靜下來,聆聽對方情緒背後的聲音:

如:憤怒背後,底層情緒是焦慮,是想孤單,是想有人關心,理解和被愛,被聽到...

如:麻木,冷漠背後是怕害怕衝突,有羞恥感;或有悲傷,不捨,怕自己情緒失控;渴望被理解,被認同,欣賞和接納

在衝突后,大家都坐下來反思:可以問對方:你想我做什麽可以令你安穩,沒有憤怒?

這些是雙方在放下小我,放下“都是你的錯”,帶著同理心去理解別人的聲音。

一個好的關係,需要跳出以上三種慣性非溝通模式,需要大家有情感聯結,聆聽別人情緒背後的聲音,多體諒,互相信賴,做到:

accessibility: I can find you when I am in need.

responsiveness: You can listen to my primary emotion

engagement: you can love me and support me to come out of emotion with compassion and connection. 

我有需要的時候可以找到你。

你可以傾聽我的情緒背後的聲音

你可以愛我並支持我,帶著慈悲心陪伴我一起走下去。

讓我們都來聆聽自己的情緒背後的聲音,我們就有能力去愛別人,愛的舒服、輕鬆。關係充滿和諧溫暖。

參考:

善用情緒智慧,走出情緒陷阱,活出渴望自己

《與情緒對話》工作坊記錄與反思

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_13.html

和情緒對話 (DP training)

《與情緒真情對話工作坊》,表達出這個主題:

讀懂情緒背後的意義,讀懂自己的核心情緒,才可以讀懂別人的核心情緒。


《與情緒創傷說再見》共修課程介紹


再談如何不做受害者?


情緒的機制與功能

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/02/blog-post_93.html


一對夫婦、情侶和家人,每每衝突背後,他們的情緒都在說:大家失去了情感連結。我們還要連結嗎?有愛嗎?有!就要嘗試:平靜下來,聆聽對方情緒背後的聲音。
放下“都是你的錯”,帶著同理心去聆聽、理解別人的聲音。

What Is Emotion Focused Therapy And How Does It Help

























Emotionally Focused Therapy