雨後夜空，圓圓月色，流水潺潺
小溪邊點點的螢火蟲在閃爍，帶著黃色的光芒
360秒人生故事 （10） 13 5 2022
Bob 的奮鬥歷程
Bob 每天都會收到一些負面的評論，也會收到很多正面的鼓勵和贊美。
1 Bob林盛斌 教我們如何邁向成功？
一個目標清晰，知道自己做什麽的人！
他把自己的目標放在面前，每天都望著。
2 如何面對攻擊、打擊、負面的批評？Bob 對 Haters 的最大報復是？
被人稱之爲阿豬阿狗，被人視爲廢物，對於看不起自己的人，他說：這些是將自己推向成功的燃料！好好記住他的話，好好記住他的嘴臉，好好記住那個畫面！好好記住那個感覺！我不是阿豬阿狗，我不是“誰誰”，我是BOB， 我是最好的！Best of the Best = BOB!
他發誓：我要努力！我要用心去做！我一定會成功！
媽媽的鼓勵，評語，是那麽重要和有力量！
媽媽說：你報時好準。
Bob期待的是贊美多一些。但媽媽沒有給他太多評價。
Bob覺得：做任何事情，都要做的更好些。這是做人的心態。
他慢慢上位，得到各種傳媒的賞識，做電影，電視和主持。他説：不需理會別人的攻擊，和自己說我一定會出人頭地，會成功！
對看不起你的人，想你失敗的人最好的報復，就是給他們看：你在不斷進步，邁向成功！
對與龜頭Bob的外號，他說：他沒有不開心，他擁抱這個名字！他不用介意，反而善用這個名字。最重要知道自己在做什麽，知道自己是誰，就OK了。
我是誰？我的名字是BOB：
13 5 2022
藝人魯振順回憶她的媽媽
《我的100分母親》- 360秒人生故事
當沒有學校收他入學的時候，媽媽帶著他，大熱天汗流浹背地去一個個學校哀求收自己的兒子；
當爸爸反對他做藝員時，媽媽語重心長對說：好好用心，做好自己；
當兒子因為工作太累，沒有時間睡覺，回到家，就倒床睡著，媽媽拿瓢根餵飯給他，媽媽好心痛地說：要吃飯啊，不吃會死的；
當順順事業低潮，情緒低落到低谷，曾經嘗試革脈自殺，媽媽哭了。順開始明白，如果真的自殺了，對不住家人和母親，多麼不孝!
媽媽要入老人院，是他人生極大的遺憾，他無論工作多忙，都去探望媽媽，和媽媽一起唱天涯歌女。
2017年中秋節半夜，當時他在拍戲，他的媽媽離開了，不能見到媽媽最後一面，給他留下更大遺憾。
講臺上，很多觀眾和電視機的觀眾們，和順順一起流淚。
他真誠的告誡到：
你們如果有父母在堂，
真的要好好照顧他們
好好愛護他們，孝順他們，千萬不要留下
子欲養而親不在的遺憾啊！
魯振順的故事，提醒我們什麽？那麽實實在在，有血有肉，彷彿在講我們身邊人的故事，或自己的故事。
聼了順順的故事，令很多朋友都懷念媽媽，想起媽媽，就會流淚。哀傷還深深的埋藏在心中。
哀傷處理，一個重要的方法，就是講出來，分享出來，帶出一些正面信息，自己也被療愈了。我們觀衆也有被療愈的感覺！
這個節目，給順順很好的機會去分享心底的話，釋放自己，和媽媽對話，時時告訴她：我愛你！
療愈哀傷其中最好方法，就是活出親人的遺願，活出自己的夢想。
魯振順，我們爲你打氣！
你講出了我們的心底話！
https://www.youtube.com/watch?v=-pi2DcjN9yg
Reference：
360秒人生故事 （9） １２ ５ ２０２２
重溫三個人生故事，寫出自己的感想：
他們的故事，可能也是我們的一部分，所以我們會有共鳴；
他們的精神，可能正是我們最需要的，所以產生激勵；
他們的啟迪，可能是我們良藥，化為身心的療癒。
1
土生土長的印度籍阿V用幽默和高自我價值觀，化解歧視，我非常喜歡他的輕鬆方法，很值得我學習。
想起自己也曾經被歧視，我是如何面對？
他的故事啟發我們什麼❓
2
在人生風華正茂、最浪漫的時刻，車禍，幾乎奪走她的性命？之後的日子怎麼過？如何活出輪椅上的精彩人生？有什麼心理障礙要跨越，如何跨越？
她的故事啟發我們什麼❓
3
一個簽單過千萬的Sales,如何淪落到沒有數交，被出warning letter？他是如何成為top sales?
他的故事，令我想起曾經做保險的我...
我和他有什麼共同點，我有什麼自己的障礙，如何跨越？
三個故事，都有一個共同點，就是...
今晚的三個演講，還有李老師的演講，帶來共同的insights，就是
別人如何看你不重要，重要的是你自己如何看自己。是你自己的價值感，引領你走出認識的高高低低，活出自己的渴望。
１）阿V的故事 《同是一家人》
https://www.youtube.com/watch?v=AlkC5ODiVYs
COMPASSION LISTENING
如果我們帶著慈悲的心去聆聽他們/她們背後的創傷、傷痛發作，聽到他們的煩惱和很多潛意識的聲音，還有他們身體發出的聲音，聽到別人在渴求愛，還聼到愛你的聲音，雖然方法不當。我們内心的平靜會感化別人。
當我們知道自己的價值由自己決定，我們就會很快過濾飛走那些尖酸刻薄或髒話，粗口，不會讓它們對我們身體產生toxic chemical reactions，留下的是他們的情感、動機和需要。
帶著慈悲心去聼，compassion listening, 想別人改變成什麽人，自己先改變。
Setting example to change self, touching others to change the world.
你爲什麽不會被傷害，因爲你知道你自己的價值，由你自己決定。
with compassion listening, compassion feedback, Setting example to change self, touching others to change the world.
Compassion and connection create truly constructive communication.
帶著慈悲心去聼，帶著慈悲心給回饋，帶著慈悲心去做人。
想別人變成什麽人，你自己先變成那樣的人。
請閲讀：
COMPASSION FEEDBACK
如何給令人舒服的意見和回饋？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post_78.html
有沒有這樣的經驗：
看到別人的行爲很不順應，令你很不舒服，很想給回應，又怕得罪別人，但根據以往的經驗，回饋的後果往往是被罵一通，而且關係也受到影響, 特別是在面對家庭關係上，和父母的關係，夫妻關係，和子女的關係上。
如何表達自己，令自己舒服一些，不再感到被壓抑？
如何給別人回饋，令別人聽來舒服，心服口服，接受你的意見，令大家都有收穫和進步，大家的關係也提升？
我渴望做的人 - Mother Teresa
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post_78.html
如何不被情緒困擾？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_16.html
如何不被自己和別人的情緒糾纏？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/10/blog-post_97.html
再談如何不做受害者？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/10/blog-post_48.html
如何不那麽容易生氣？（ 情緒管理系列）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/blog-post.html
12 5 2022
以下是一個夢境 - 名叫《烏鴉夢》的解析和探索
我把這個夢境的insights和精華放在這裏，大家看到：
一個夢境，可以看到那麽多的insights 和層次
人性化、個人化的夢境治療是怎麽一回事，部分理念，方法和意義，附帶上個案文章和香港電台訪問錄音...
如想瞭解自己的夢境，提升睡眠質素和心理質素，請閲讀我的文章，隨時與我聯係。
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從内到外的健康界限
The purposes of setting boundaries
童年夢、孩子夢的重要性
愛自己 - 從接納自己開始
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/06/blog-post_53.html
