Thursday, October 22, 2026

老公,不要掉下我啊!

 昨天是先生的birthday。我睡前和他談心,回想了一些溫馨情景。

昨晚半夜的夢境,發了之後就醒來,我想一來太清晰,而來身體需要,想小便。

夢境一開始是在一個凌亂的屋子裏,好像一個道具房。

我望著電腦,好像在做什麽,關於電腦安全之類的事情。旁邊也有人,感覺先生也在,我想問他們,請教他們。

這個部分,聯想到每天都很小心監護媽媽的手機,還有我自己的手機,把不需要的或有懷疑的都delete。因爲太多詐騙案

先生忽然開車走了,開的是我們以前那架白色的Benz小汽車,而我在後面追趕,大聲說,“不要掉下我啊”,他聼見了 ....



然後,我坐在隔壁的座位上,門是關上的。沒有開車的狀態。

感覺好悶,沒有開窗戶。沒有開空調。停車狀態。

我説,好悶啊!

然後我看先生,他坐在左邊,也是方向盤那邊。他平睡在椅子上,沒有聲音,我想他是太累了,睡着了。

這個時候,我乍醒了。

回到意識狀態,哦,先生已經走了。

這種夢境,我聽過類似的,如先人在夢中和家人過著日常生活,甚至和大家一起在開心的活動中,之後就醒了,感覺很失望,很唏噓,倍加哀傷。

我醒來的感覺,有些唏噓,孤單,我問自己:這個夢境在講什麽?

回想上次的木頭人夢 ( 今年夏天的夢),意義有所不同,那是在和我回歸在一起時候的溫馨對話,提醒我要珍惜眼前人,也感受到先生沒有離去,只是用另一種形式和我在一起。醒來很有力量。

昨晚的夢境,很快我感到是在表達我的壓抑。

Triggers:

媽媽最近找出和爸爸一起的結婚相片。是他們70多歲去深圳補拍的。

昨晚想起前天唱歌班的朋友中也有夫妻一起參加的,我真的很羡慕他們,心想,如果阿傑在,也説不定一起來,一起練歌,很浪漫,有feel

看了《我阿爹想旅行》的電影,那是一個比較多開車的鏡頭的電影,聯想先生開車,我坐的不太舒服,他刹車太急,啓動加油也不太smooth。我會說他,他也煩。而我開車,他沒有説什麽。只是説我爲什麽要讓人。

所以有這個開車夢。

明顯地,我壓抑了自己的哀傷。我是多麽渴望他還和我在一起。於是,在夢中,説他掉下我走了。但他開了門,我上去,他已經沒力氣去開車了,睡着了!

回想2025年4月8號左右,他去了醫院,我開始做心理準備,不知他還有沒有機會回家。

這個夢境,的確表達我還有哀傷,重陽節日剛剛過,昨天是先生的birthday,所以,這些哀思,我需要看到,需要表達,也許,我需要儘快去拜祭他。不要等他弟弟回來一起去。

先生的確很累,他在上天得到很好的休息,就讓他休息吧。

夢境也提醒我要好好照顧自己,多休息。真的不要太累,否則先生突然發病離世會歷史重演。

夢境來幫我表達愛,疏解哀傷,感恩我的夢大人,再一次把我和先生連載一起,在夢中一起,又看到先生的安靜睡眠的狀態。也讓我安心,提醒我學習帶著愛思上路,活好自己,先生和我同行。


2026 10 22




Wednesday, October 21, 2026

劉老師寶貴的一課

每一年,我都一定要上劉老師最少一次課。感謝華山老師邀請劉老師。

劉老師在百忙之中抽空分享他的人生哲理,給了我們太多寶貴的提醒與啟示。

聽著老師一針見血地指出我們問題的關鍵,每一個故事彷彿都在和我的內心對話,相信在場的朋友們都有很深的共鳴。

以下是我的筆記,包括我得到的一些啓發和感悟:

1. 每一個內在都有一個青少年 

來到這世界就像是一張白紙,在跌倒與爬起的重複過程中站穩自己。孩子需要在跌倒中成長,老師說:「不要緊,慢慢來,你會做到,做得更好。」這也是我們成年人需要對自己說的話——給自己一點慈悲,不要對自己太苛求,給自己空間去犯錯、反思與成長。減少內耗,放過別人也是放過自己,寬恕原諒是對自己最大的愛。

2. 慢活,安靜的力量 

走得太快,靈魂都跟不上,那就離自己的內心越來越遠!

身心分離,身心疾病自然會找上門。

那麽,我真的要改掉Multi-tasking的習慣,專注做好每件事,給自己回味與反思的時間。也減錯漏和記憶力不足的問題。

3. 對自己負責任 

很多人(特別是女性)對家人朋友照顧得無微不至,照顧了全世界,卻唯獨沒有好好照顧自己。這其實是對自己不負責任,因為身心透支最終會連累身邊的人。

這段話之所以能引起這麼深的共鳴,是因為它戳中了許多華人女性在家庭與社會角色中的真實寫勞。

在我們的文化和成長環境裡,從小到大,女性常常被賦予「照顧者」的期望——要照顧父母、照顧伴侶、照顧孩子,甚至連職場和朋友的需求都一並扛起。大家往往把「無私奉獻」視為美德,把「為別人著想」放在第一位。

然而,劉仁州老師一針見血地點出了盲點:當你把全世界都照顧好了,卻唯獨掏空了自己,這其實是一種「對自己的失職」與「不負責任」。

因為人不是無限發電的機器。當你的身心能量因為過度透支而耗竭、甚至生病時,那個最需要被照顧、最需要別人操心的人反而是你自己。這不僅沒辦法真正保護身邊的人,反而會成為他們的精神或實質負擔。

學會把目光收回自己身上,並不是「自私」,而是一種更高層次的成熟與慈悲——先把自己安頓好、照顧好,你的能量是穩定的、喜悅的,身邊的人才能真正感受到那份溫暖與安寧。

想起華山老師常常說的一句話:對自己負責任、好好愛自己,是送給家人和世界最好的禮物。 

愛好自己,這也是我當下的重要功課。

4. 別人是一面鏡子 

多多分享自己,也傾聽別人的分享。從別人的故事中看到自己,從別人的回饋中全面看待自己。走出去,也讓別人走進來,帶著心去與人互動。

5. 孩子離家越遠,他們的心就離家越近 

把自己活好,活得平靜充實,孩子自然會來找你。

6. 與金錢的關係 

這遠遠不只是有沒有錢的問題,往往與原生家庭和父母的關係息息相關。當我們學會感受愛、修復內心,看見愛在家庭中無處不在,同時把父母的問題交給父母,我們才有力量做好自己,發揮自己的潛能,錢也會跟著你走。

7. 接受別人關心的能力 

接受別人關心的能力

有的朋友很熱心關心幫助別人,但卻拒絕或不太願意被別人關心。

老師一針見血的指出:童年最需要被關心的時候沒有人關心,或被拒絕,或沒有得到適當的關注,來到成年,就傾向難以接受別人深度的關心瞭解的狀態。

我想:是否害怕被拒絕?或未必得到自己想要的,不想失望?還是覺得自己可以搞定?

我發現:這也是很多隱形抑鬱症或情緒病人的問題。

還是要和原生家庭和解,向療愈自己童年的創傷方向出發!

把心打開,讓愛進來吧!

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劉老師,謝謝您又為我們充了電! 

感恩的一課,這一晚,我睡得好安穩。

那是一種被看見、被明白、被指點、被激勵的感覺,身心都被深深地滋潤。

2026.10.19

https://www.facebook.com/20531316728/posts/10154009990506729/

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分享會内容介紹:

重拾內在力量

如何在內耗中找回出路? 面對經濟壓力、家庭關係或人生迷失,我們或會感到乏力、無奈,持續內耗。本次免費分享會以生命成長為核心,探索如何面對無力感,重見出路,找回生命自主權。 榮幸邀請74歲資深生命工作者劉仁州老師來港分享。劉老師全職義工逾40年,曾任台灣道德重整協會、台南家庭情緒智商發展協會創會理事長,並發起華人行動生命工作者培訓。 劉老師善於即時回應生命難題,帶來深刻啟發。現場設互動環節,歡迎提出人生困惑,由劉老師即時回應。


日期:10月19日 時間:晚上8:00–9:30 導師:劉仁州老師 主持:周華山博士 主辦:自在社慈善團體 地點:灣仔皇后大道東43號東美中心2107室 費用:全免







Sunday, October 18, 2026

向天下的阿爹們致敬

一部典型的夢境療癒電影 - 《我阿爹想旅行》
輕鬆愉快的面對生死
一場電影版的生死教育



今天,我帶阿媽去看《我阿爹想旅行》,度過了一個意義非常的重陽節。

沒想到,透過電影的啟迪,我用另一種溫暖的形式為爸爸掃墓、送上敬意。

這部由影帝張家輝和影后鍾雪瑩主演的溫情“喜”劇,刻劃出人性最真實的一面。
原生家庭裡總少不了衝突、溫馨、愛與遺憾,電影從頭到尾幽默又感人,身邊的觀眾和我都頻頻發出會心微笑,也不停留下共鳴的眼淚。

對我來說,這部電影有幾個深深觸動心弦的共鳴位:

一開始,電影中提到醫生說鎮強伯伯的肺纖維化已經來到晚期,只剩兩個星期的命,我的眼淚便瞬間湧了上來——因為九年前,爸爸也是因肺纖維化和肺炎離開的。

一邊看電影,我的腦海回想起:2017年,醫生突然打電話告訴我:「你爸爸剩下六個月的命。」那是人生第一次要面對最摯愛的親人離世,心中充滿震撼與措手不及。

然而,就像電影中的女兒一樣,醫生的話反而激發了我的決心:

一定要抽時間,每天花上幾個小時緊緊陪伴爸爸。
帶他做運動、讀書給他聽、看電影、寫毛筆字,我還告訴他我的廣東話不準確,要在工作坊中朗讀文章,他就聽我朗讀,用心去糾正我的發音。

我用不同方式,和爸爸溝通,疏解他的痛苦,原來他很痛,卻從默默忍受,從沒有任何埋怨……。

那六個月過得很快,爸爸後來也咳得透不過氣 ...... 回過頭看,那段日子是我人生其中中最難忘的時光,因為我沒有留下遺憾,我做到了深度的陪伴。

記得爸爸當年也在幫我找對象... 還真的幫我找到了!天下的爸爸都是那麽可愛。

電影裡,鎮強伯伯的 Bucket List(心願清單)充滿了對人生的不捨與牽掛:想為女兒(做電影美素工作的子珊)留下一些錢、想幫她找個好對象、想和妻子和解、送上一枚戒指並說聲「對不住」。他把所有的心願化作一連串異想天開的夢境- 

於是,半夜逃出醫院,一定要陪女兒去道具倉庫找道具、目的是去澳門賭場追債,



然後飛到日本沖繩找太太送戒指,
拍夫妻相與全家福。



這一場場夢境裡,父女與夫妻雖然吵吵鬧鬧、曲折驚險,卻愈加顯得溫馨幽默。
彷彿將疾病的痛苦與即將離別的哀傷,化作一股輕鬆面對的力量。



阿爸對女兒無微不至的關心,以及女兒對爸爸漸漸的理解,全藏在一幕幕感人的情節中。

最後,鎮強伯伯透過夢境療癒了自己。那些藏在心底的話、感恩與感激、叮嚀與渴望,後悔與道歉,該說的都說了,心願清單也圓滿完成了。

夢境走到尾聲,回到病房的現實,家人和朋友都在身邊,太太也從日本趕回來見到最後一面,送他最後一程。他吸完人生最後一口氣,閉上眼睛,圓滿的來到人生的畢業禮。

鎮強伯伯一家人現實和夢境穿梭的故事,告訴我們:

  • 家庭幸福不是沒有衝突,而是在衝突中,依然能感受到彼此的愛。

  • 天下的父母或許不完美,但他們總是在跌跌撞撞中成長,用盡自己的方式去愛家人。

  • 兒女對父母的愛與關懷也是那麽真摯“緊張”,可能會帶來摩擦,但父母是明白的。他們或許不擅長直接表達,卻用行動說得更深,需要我們用心去感受——去培養那份「感受愛的能力」。

唯有愛,是最深情的連結,緊緊繫住一家人的心。

這是非常潛意識的電影,用了很多隱喻和比喻,令電影通俗又深刻。
道愛,道謝,道諒,道歉,道別,全部用生活化去表達,一部用行動表達離別的不捨、用愛提前化解哀傷的電影,做到生死兩相安。

還有它的幽默搞笑,非常港式文化,很有親切感。

感人肺腑,值得一家大小都去觀看。

當你看回自己的家庭,不禁感慨,原來大家都一樣!動容,源於真實!

真的很佩服編劇和導演運用夢境的智慧,彰顯出潛意識理解與心靈溝通的重要性。

走出戲院,心中默默向天下的阿爹們致敬。

還有更多信息有待發現...想到后,再update...


2026 10 18 重陽節

參考

導演、演員與觀衆見面,聽聽觀衆的心聲和共鳴






《我阿爹想旅行》| 黃綺琳、黃鐦專訪:我拍片好頭痕,直至搵到張家輝主演…