她當時剛剛離婚,還有一對孩子。 但她決定給自己一個大假,放下手上的一切,去紐西蘭旅行兩個星期,還挑戰自己,玩bungee jump (笨豬跳/蹦極跳), 她說,人生第一次有自己的時間,一個完全為自己度身訂製的旅行, 探索大自然,尋找失去的自己。這些經歷,令她學到什麼是愛!
失去家,她開始找到家;
失去愛人,她開始找到自己,找到自己想做的事情和夢想!
她說,她在學習和自己好好相處,一個人流落孤島,身邊沒有任何人,也不會覺得孤單,一樣可以享受 aloneness,因爲還有貼身朋友 - 自己。
當時我的想法和狀態,和她和很不一樣,我覺得家人不開心, 我就不開心,我的所有幸福,都是建築在給家人的幸福 、家人給我的幸福上。一種很依賴,strong attachment state.
但她認為,幸福,是自己的給自己的,不需依賴外在。從她身上,我感受到一種幸福感,自信感,自我價值感。
她的一番話,這麼多年,常常在我的心間泛起漣漪, 漸漸變成一把內在的聲音。
這次的心靈旅程,給我好多反思,我開始改寫信念:
愛從哪裡來?
從愛自己開始。
愛是從內尋找,從愛自己開始。
什麼是愛自己?
愛自己是一種自我成長的能力:
愛自己是,懂得自我安撫,
自我覺察,自我接納,
自我反思,自我修復,
自我探索,自我導航。
經一事,長一智!沒有失敗,只有feedback!
是我們對外界和内在事情 (all happenings)的feedback,
看待事物的態度,決定我們的命運。
什麼是幸福?
幸福是一種狀態,感覺,
是自己的選擇,
是自己送給自己的禮物。
什麼是家?
有愛就是家。
當自己開始學習愛自己,
一個有愛,幸福的家就在心中建構起來。
我開始有意識地去培養內在的父母和內在的朋友的感覺。
學習解讀自己的情緒和夢境,解讀別人的情緒和夢境,都是好好和自己在一起,和別人深度溝通、共同成長的過程。
找到自己內在力量,建構自己心中的家,任何時候,都不覺得孤單無助,都有愛 - 那是心中的家。
這是Moon給我寶貴的一課。
讓我們開始學習和自己好好在一起,愛自己,a self esteem building process throughout whole life...
共勉之!
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朋友們的feedback
謝謝你的分享,我都是strong attachment state,以為努力做好自已的角色,對方便會給予我期望中的回報,結果,五十幾歲人才發現自已從來沒有愛自己,從惱恨自已為何天生愚蠢,到欣賞自己有反思和察覺的能力,過程中,改變內在聲音和固有想法實不容易,感恩遇到自在社,謝謝義工團隊的無私奉獻和分享,很喜歡你這句:愛自己是一種自我成長的能力,在這裏,我相信自己有能力成長,共勉之
爲自己有能力愛自己感到驕傲和感恩,太美了
16 7 2021
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