她當時剛剛離婚，還有一對孩子。 但她決定給自己一個大假，放下手上的一切，去紐西蘭旅行兩個星期，還挑戰自己，玩bungee jump （笨豬跳/蹦極跳）, 她說，人生第一次有自己的時間，一個完全為自己度身訂製的旅行，
失去家，她開始找到家；
失去愛人，她開始找到自己，找到自己想做的事情和夢想！
她說，她在學習和自己好好相處，一個人流落孤島，身邊沒有任何人，也不會覺得孤單，一樣可以享受 aloneness，因爲還有貼身朋友 - 自己。
當時我的想法和狀態，和她和很不一樣，我覺得家人不開心，
但她認為，幸福，是自己的給自己的，不需依賴外在。從她身上，我感受到一種幸福感，自信感，自我價值感。
她的一番話，這麼多年，常常在我的心間泛起漣漪，
這次的心靈旅程，給我好多反思，我開始改寫信念：
愛從哪裡來？
從愛自己開始。
愛是從內尋找，從愛自己開始。
什麼是愛自己？
愛自己是一種自我成長的能力：
愛自己是，懂得自我安撫，
自我覺察，自我接納，
自我反思，自我修復，
自我探索，自我導航。
經一事，長一智！沒有失敗，只有feedback！
是我們對外界和内在事情 （all happenings）的feedback，
看待事物的態度，決定我們的命運。
什麼是幸福？
幸福是一種狀態，感覺，
是自己的選擇，
是自己送給自己的禮物。
什麼是家？
有愛就是家。
當自己開始學習愛自己，
一個有愛，幸福的家就在心中建構起來。
我開始有意識地去培養內在的父母和內在的朋友的感覺。
學習解讀自己的情緒和夢境，解讀別人的情緒和夢境，都是好好和自己在一起，和別人深度溝通、共同成長的過程。
找到自己內在力量，建構自己心中的家，任何時候，都不覺得孤單無助，都有愛 - 那是心中的家。
這是Moon給我寶貴的一課。
讓我們開始學習和自己好好在一起，愛自己，a self esteem building process throughout whole life...
共勉之！
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朋友們的feedback
謝謝你的分享，我都是strong attachment state,以為努力做好自已的角色，對方便會給予我期望中的回報，結果，五十幾歲人才發現自已從來沒有愛自己，從惱恨自已為何天生愚蠢，到欣賞自己有反思和察覺的能力，過程中，改變內在聲音和固有想法實不容易，感恩遇到自在社，謝謝義工團隊的無私奉獻和分享，很喜歡你這句：愛自己是一種自我成長的能力，在這裏，我相信自己有能力成長，共勉之
爲自己有能力愛自己感到驕傲和感恩，太美了
16 7 2021
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