空腹吃水果
吃水果
我們都認為吃水果就是買水果，切開然後放進嘴裡。
這並不像你想像的那麼容易。 重要的是要知道如何以及何時吃水果。
水果的正確吃法是什麼？
不少水果含有高糖和澱粉，所以，這些水果應該空腹吃，吃了就必須減少飯量了
如果你空腹吃水果，它會對你的系統還起到重要的解毒作用，為你減肥和其他生活活動提供大量的能量。
水果是最重要的食物。
假設你吃了兩片麵包，然後吃了一片水果。
水果片已經準備好直接通過胃進入腸道，但由於在水果之前吃了麵包，因此無法這樣做。
與此同時，整頓麵包和水果都會腐爛、發酵並變成酸。
水果與胃和消化液中的食物接觸的那一刻，整塊食物就開始變質。
所以請在空腹 或飯前吃你的水果！
你聽過人們抱怨：
每次吃西瓜就打嗝，吃榴蓮就胃脹，吃香蕉就想跑廁所等等。。
其實空腹吃水果不會出現這一切。
水果與其他食物的腐爛混合併產生氣體，因此你會膨脹！
白髮、禿頂、緊張不安和黑眼圈，所有這些不會發生，如果你空腹吃水果。*
沒有像橙子和檸檬這樣的水果是酸性的，因為所有水果在我們體內都會變成鹼性，根據對此問題進行研究的赫伯特謝爾頓博士說。
如果你掌握了正確的水果吃法，你就有了美麗、長壽、健康、精力、快樂和正常體重的秘密。
當您需要喝果汁時 - 只喝新鮮果汁，不要喝罐裝、包裝或瓶裝果汁。
甚至不要喝加熱過的果汁。
不要吃煮熟的水果，因為你根本得不到營養。
你只會嚐到它的滋味。
烹飪會破壞所有的維生素。
但是吃一個完整的水果比喝果汁好。
如果要喝新鮮果汁，要一口一口地慢慢喝，因為在吞嚥之前必須讓它與唾液混合。
奇異果：
渺小卻強大。
這是鉀、鎂、維生素 E 和纖維的良好來源。 它的維生素C含量是橙子的兩倍。
蘋果：
一天一蘋果，醫生遠離我？
雖然蘋果的維生素 C 含量較低，但它含有抗氧化劑和類黃酮，可增強維生素 C 的活性，從而有助於降低患結腸癌、心髒病和中風的風險。_
草莓：
保護果。
草莓在主要水果中具有抗氧化能力，可保護身體免受致癌、血管堵塞和自由基的侵害。
橙子 ：
最甜的藥。
每天服用 2-4 個橙子可以幫助預防感冒、降低膽固醇、預防和溶解腎結石以及降低患結腸癌的風險。
西瓜：
最酷的解渴劑。 由 92% 的水組成，它還含有大量的穀胱甘肽，有助於增強我們的免疫系統。_
它們也是番茄紅素（抗癌氧化劑）的主要來源。
在西瓜中發現的其他營養素是維生素 C 和鉀。
番石榴和木瓜：
維生素 C 的最高獎項。它們是高維生素 C 含量的明顯贏家。
番石榴還含有豐富的纖維，有助於防止便秘。_
木瓜富含胡蘿蔔素； 這對你的眼睛有好處。
飯後喝冷水或飲料=癌症
然而，冷水或飲料會使剛吃過的油性食物凝固。
它會減慢消化。
一旦這種“污泥”與酸發生反應，它就會比固體食物更快地分解並被腸道吸收。
它會排列在腸道內。
很快，這將變成脂肪並導致癌症！
飯後最好喝熱湯或溫水。
網路文章，僅供參考
2 7 2021
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