以下Red的分享,我想起當年自己也經歷兩次學業上的interview,一次是中大,一次是理工。
但都失敗了。原因是我的説話聲音太小,考官聼不清楚。
我當然很緊張,表達的不好,另一方面是我廣東話和英文都不流利, 也影響了我的自信心。
之後朋友喝家人鼓勵我寫信自薦,看看有沒有機會。結果真的被錄取,上到理工,自信心大增。
Red 幫助以爲考生做interview的準備工作,令他發揮的很好。再次提醒我:
人越放鬆,就越專注,發揮的就越好,把能量放在如何發揮好自己,説出自己想説的,
把別人如何看自己的擔心放在腦後,盡情去創造就可以了。
擔心和緊張只會消耗自己的能量,分散自己的精力。
學習催眠,最大的好處,就是可以訓練自己找到最好的學習和工作狀態,那就是放鬆又專注,這就是自我催眠的力量!
之前和自己做自我催眠,做放鬆有專注的預演,倒時才有力量和狀態去發揮自己!
稍後將有被訪問和主持解夢的分享livetalk,需要我放鬆又專注地發揮自己,好好表達自己需要表達的。我會好好練習,做呼吸練習和rehearsal,觀想練習。
Red:
“結果,我用了差不多半小時,帶他做呼吸、觀想練習,讓他釋放內在的壓抑,進入平靜、輕鬆、自信、穩定的狀態。效果非常好,他整個放鬆了,跟我說:Red 姨姨,我好期待一會兒的面試呀!”
好美麗的分享,感受年輕人的壓力,話壓力為力量。爲他們加油。
1988年 8月 8日,一個看起來很吉利的日子,也是當年中五會考生的放榜日。那一天發生的事情,我至今記憶猶新 -- 我的成績出乎意料地 -- 差!我的心情跌到谷底,兩年痛苦的理科生涯,終於結束。我一方面感覺鬆一口氣,爸爸再也不可能逼我繼續唸理科;另一方面,我感覺自己實在太蠢、太沒用了!
我無法在 Band 1 的原校升預科,必需自己另找學校。接下來的幾天,我從早到晚去不同的學校敲門,午飯也不吃,水也喝不下,滿心的焦慮與彷徨,不敢說也不想說給任何人聽。當時,只有一個目標:無論如何,要找到學校讀中六。
爸爸媽媽要上班,無法提供幫助,而且我那麼丟人的成績,內疚都來不及,都不知道怎樣求得父母的原諒!
放榜後的第三天下午,在我爬了幾百級的樓梯後,終於來到一個從未聽聞、屬於 Band 5 的學校。這個學校位處名校區,專門「執」那些被名校「踢出來」的學生讀預科。我很喜歡這所學校,老師、校長很有心,我回到文科的環境,如魚得水,感覺被支持、被信任,慢慢重拾自己。
走過那個孤獨、自卑、羞愧、害怕、彷徨的升學階段,我很能夠也很願意支持與我當年心情相似的年輕人。毫無疑問,一個年輕的生命在跌倒、感覺「不值得、不可以」的時候,最需要身邊的長輩給予理解與鼓勵。
我一個好朋友的兒子,今年 18 歲,正在等待明天 DSE 放榜。他收到一所院校的面試通知,今天上午接受 Zoom 面試。我知道他很想、很想、很想入讀這個院校的這個科目,可是因為太想了,心裡充滿焦慮,源源不絕的內在對話,使他緊張得無法動腦筋、身體發抖。
我以前在大學做老師的時候,曾經負責招生、面試、評核獎學金等工作,相當了解面試過關的竅門。看見這位年輕男孩的狀態,我知道「關鍵時候需要關鍵支持」,便主動約他,今天上午,在他面試前的兩小時,我們來一次模擬面試。為了讓他有充分準備,我事前要求他思考這四條問題:
1/ 對這個面試有甚麼期望?
2/ 想自己用甚麼狀態應付面試?
3/ 最好的結果是怎樣的?
4/ 如果不成功,原因是?
年輕人經過了初步思考,今天上午與我進行預演。我一開腔就問他:心情怎麼樣?他說很緊張。我讓他感受身體的狀態,他說全身繃緊了。我告訴他:他對以上四條問題的答案,都不是最重要的;決定成敗的,是他此時此刻的狀態。如果他帶著巨大的期望、自我的懷疑、緊張的心情面試,會發現腦袋不靈光了、嘴巴說不出話了、身體在顫抖了。一切都會泡湯了!
結果,我用了差不多半小時,帶他做呼吸、觀想練習,讓他釋放內在的壓抑,進入平靜、輕鬆、自信、穩定的狀態。效果非常好,他整個放鬆了,跟我說:Red 姨姨,我好期待一會兒的面試呀!
不出所料,他面試非常成功,興奮地留言告訴我:「Red 姨姨,啱啱我 In 完啦,我表現得非常之好,唔會話冇自信、太緊張、太驚,自我介紹、講英文都好流利,我好開心呀!好多謝 Red 姨姨今日教曉我放鬆,唔單止呢個 interview 可以用到,聽日放榜都可以用到。」
這位年輕人對自己的嘉許,最讓我感動。那份「我喜歡這樣的自己」的感覺,多麼可貴!很感恩,因為自己走過辛酸的路,如今才會選擇、才有能力,與辛苦的人同行。
祝福所有年輕人,無論是明天面對放榜的,還是每天在孤獨面對內心鬥爭的,都能找回愛自己的力量,活出青春的美好。
5 CRITICAL STEPS TO FOLLOW FOR A SUCCESSFUL INTERVIEW
後記:
寫出我自己的故事,源於前天發的一個夢,夢的insights提醒我可以寫的深入一些。Red這篇文章都我幫助在哪裏?
於是,我想起我自己interview失敗的故事,從中得到的啓示。找到失敗的原因,才是成長。
2021 7 22
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