很喜歡的電影名字，
‘’讓悲傷長出翅膀‘’。
因為這正正是我需要經歷的過程。
哀傷既然揮之不去，
就與她共存。
擁抱悲傷，
讓悲傷長出翅膀，
就能延續親人的生命，
活出親人的遺願
成就自己的渴望。
非常值得推介的電影，
送給經歷過生離死別的朋友。
摯愛的太太突然離世，丈夫如何面對？
親愛的秘密忽然消失，孩子如何接受？
每個人都有自己要走的哀傷路，如何走出來，化悲傷為力量，活出親人的遺願？
還是自我放棄，身心摧殘/
面對哀傷的選擇！
Showing posts with label grief management 哀傷處理. Show all posts
Showing posts with label grief management 哀傷處理. Show all posts
Thursday, February 26, 2026
Monday, August 29, 2022
Sunday, April 22, 2018
哀傷處理，Move Forward - 1
今天，通過催眠，故事療愈，和朋友做深度的哀傷處理。因為自己是過來人，更加明白必須向前看的重要性。
哀傷，經常伴隨著極度的內疚和自責，導致情緒低落，煩躁，引發疾病，影響和身邊人的關係。
哀傷處理，有幾個關鍵的步驟：道愛，道謝，道歉，道別。
最好是親人快要離開之前就做，一個心理上的強化過程，自我堅強的過程，這是我陪伴爸爸最後日子的實踐，活生生的自我生死教育。事實告訴我，哀傷處理，對防止憂鬱症， 非常有效。
哀傷處理，事後更加要做。才能真正走出幽谷。這是為什麼要搞追思會的原因，不只是為離開的親人，更是為自己 move forward.
長期的內疚，自責，憎恨，怨恨，焦慮，恐懼的情緒是很多疾病的源頭。
提醒我們，寬恕原諒真的是為了自己的健康幸福，不要讓過去的創傷繼續傷害自己。過去的我們不能改變，但我們可以掌控今後的命運，不再被過去牽制！
通過催眠，冥想，結合深度的零極限，表達要表達的，抒發要抒發的，理解要理解的，化解要化解的，原諒要原諒的，最後回到愛自己的，和自己好好在一起的生命原點上
為好朋友更加了解自己，找到生命的渴望和動力喝彩。
陪伴過程，對我也是深度的療愈，我也成長了。
深切體會到聆聽，發問，回饋和分享的力量。催眠治療，故事療愈的力量。
 |
With this words in your mind, you inner mother will be created.
Mother is always with u and your brother 💗💗💗
Reference:
我用了大量的時間和自己做自我療愈，通過writing Therapy， a kind of hypnotherapy. 我的生命成長最大的時間，就是這兩年，生離死別，生死教育。以下是部分文章，記載這個過程，也是我們全家成長的經歷。
懷念爸爸，從中成長
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/blog-post_19.html
建構內在的爸爸 （1）
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/12/2.html建構內在的爸爸 （2）
http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/10/blog-post_30.html爸爸: 永遠的陪伴
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/blog-post_5.html
陪伴一位醫生走出哀傷的故事
在這篇文章裏，我寫到：
今天是清明節。爸爸physically離開我們四個多月了。但在精神上，心靈上，他一直沒有離開過我，
我感到，爸爸spiritually陪伴著我，
教我如何陪伴媽媽。
這些日子，我一直在學習如何幫助媽媽度過哀傷，走出孤單的心情。
我常常用临床催眠治療，敘事治療和夢境治療帮助失去亲人的朋友们療愈哀傷，减轻哀傷後的各種身體，精神上的痛苦，特别是憂鬱症，发现这些方法真的很有效。
但事情發生在自己身上，自己的家人要陪伴的時候，情況會很不同，我發現自己需要更多的自我修行，自我的情緒的管理，心理質素的提升。
原來，自己還是很脆弱，也會有情緒的時候，漸漸，我和媽媽的溝通多了，磨合多了，大家都成長了。因為，大家都是出於愛。
從中，我對媽媽和自己都有了更深入的了解，深深感到，真正的溝通是愛的傳遞，令大家都更美麗，活的有價值。
今天讀到明報陳曉蕾這篇文章，好深入，很有同感。覺得自己還有很大的進步空間，如何陪伴家人，面對生離死別。
文章的啟發我，要懂得聆聽，懂得在適當的時候說話，懂得在適當的時候離開...什麼是有效的陪伴。
請讀醫生如何在陪伴中走出哀傷和憂鬱：
http://www.donnadreamhypnosis.com/2018/04/blog-post_5.html， https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10211566065532711&set=a.2701365458822.2114283.1397252469&type=3&theater
22 4 2018