IVE 夢境探索工作坊之-《做自己的解夢師》回顧和總結
（IVE 2nd dream exploration workshop review）
IVE （Hong Kong Institute Of Vocational Education (Haking Wong Campus)
昨天傍晚，感恩和IVE同學們再來一個心靈上的近距離接觸- 學習如何利用催眠，與自己內在溝通。學習自己的夢境，探索自己的心靈！
雖然上完一天的課大家都很疲累，但同学们那顆渴望了解自己的心情，在這寒冬的傍晚，感動我帶病上陣！
讓我發揮，學到更多，發現更多！
很多新的發現，新的體驗，特別是對自己的認知。近距離和年輕人談夢，很不一般的反映，對我的工作有很大的啟發和指導作用。
同學們的回應大部分是正面的，懂得夢是有意義的，要和夢境做好朋友，尤其是噩夢！有的朋友感受到夢中的感受，如不開心，緊張，被追殺的情景。
我開心的讚美大家，今天大家學到的是：
要愛惜自己，不要累壞身體！
愛自己！愛自己！再愛自己！
有好的休息，才可能有記得的夢呀！
效果不是自己原來想像 完美，但也是一次播種，愛自己的種子！
很多同學們的回應：明白了夢是有意義的，不會害怕噩夢了！會留意夢的價值！
相信大家都開始感到，夢，是自己的生命一部分，不要白白浪費這個資源，學習自己的夢境，讓自己活得更完整，完善和完美！讓夢在生命中佔有一個位置！
這次工作坊令我明白，放下期望，盡情貢獻，靈活變通，順勢發揮是我必須不斷學習的方向！
我寄予同學們，夢，是自己的生命一部分，是自己的智慧和創意的資源，學習自己的夢境，讓自己活得更完整，完善和完美！讓夢在生命中佔有一個位置！
這次工作坊令我明白，放下期望，放松放松！盡情貢獻，靈活變通，順勢發揮是我必須不斷學習的方向！
生命，就是無盡的探索！
去年九月的IVE 大型夢境探索工作坊，聽了不少大專朋友的夢境聲心，夢境故事，相當多的同學經常有夢，有不少有創意的夢，愛情夢，家庭關係夢，理想夢，焦慮夢，噩夢，壓抑的夢！對夢有困擾，也有反思和收穫，內心一直掛念著這班同學們。當時真希望為這些年輕人再來一趟！這就是我內在的召喚！讓我有一個情意結，好想和同學們深入探討內心世界！
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/10/ive.html
感恩Michael Sir的誠意邀請，今天讓我這個渴望成為現實。
我相信，我和Michael Sir，同学们 都有共同的理念：
這次，有17位同學們參加了夢境探索及催眠工作坊。大部分是男孩子，讀工科的同學，只有四位女孩子。這還是我的第一次有這麼多男生參加的心靈課程。
很多新的發現，新的體驗，特別是對自己的認知。近距離和年輕人談夢，很不一般的反映，對我的工作有很大的啟發和指導作用。
第一：工作坊的時間是下午5:45PM,剛剛上完一天的課，可能有的朋友還要上夜課，非常非常疲累的狀態下，我要面對的挑戰是如何讓他們可以放鬆又專注在自己的內在世界！
我對這點的應變不足。本想他們一定是很開放自己，很精神的來參加，但他們確是太累，而且心神很不放鬆，所以開始的分享的積極性不是想像那麼好。如果再來一次，我會先讓他們來一個大休息！一邊休息，一邊用催眠的方式讓他們在不知不覺中學解夢的一些理念！
第二：對於一向不太多表達內心世界的同學，尤其是工科學生，我用了很大篇幅解釋自我表達的重要性！
我發現，表達感受，原來對大家來說是一件不簡單，不容易的事。我們的夢已經告訴我們，不表達會有好大問題，特別是情緒問題，心理問題，夢永遠不會放棄表達自己的機會，在我們睡眠時都要來activate 我們的大腦，逼我們去看一場場自編自導自演的電影或電視劇，就是想提醒我們，不要把“內在的我”關在黑房裡，壓在心裡最底層的渴望，潛能和情緒，通過夢境，特別思噩夢，告訴我們：我想出來呀！我想表達！
我告訴大家，噩夢的一個重要源頭是壓抑，如果我們懂得表達情感，這些噩夢就會自然消失！
我們的社會，教育可以說是沒有大力提倡表達內在情感的文化，不少家庭，也沒有抒發情感的channel，家長自己都不善於表達自己，孩子也自然不想和他們分享，很多人都處於高壓，壓抑的狀態，所以，這個問題就帶來了為什麼會有噩夢，不愉快的夢境！稀奇古怪的夢？
第三：這次，沒有足夠的warm-up， ice breaking process，下次，我會留意！用多些visual的情感遊戲，如果時間可許。在1.30鐘頭的時間，要做较長的warm up是我沒有預計的！
第四：這個工作坊的啟發：對於第一次接觸這類深度的心理課程，我會用給多的時間在小組討論上：
1）催眠放鬆
2）追憶夢境，由我開始，示範給大家看，一步步帶著做
3）大量個案，融於理論中
4）我的夢解是如何出來的，一步步演绎出來
5）集體解夢過程
6）分組討論自己的所得
7）做個按如有可能
8）集體分享自己的學習收穫和解答問題
第五：再一次證明，每個同學都非常喜歡被催眠，喜歡學習如何放鬆自己。相信大部分同學還是第一次感受催眠和解夢的舒暢，舒服和充電感。
他們有的人就睡著了。我其實真的不想叫醒他們，孩子們這太累了！
有的半睡半醒，浮浮沉沉，好像掉在樹上的睡藍上，好舒暢！一休息，一邊學習，這就是催眠的妙處！
有的回憶起自己成長過程中的夢，開始有些感覺，但相信心情·很複雜，我從他們的面部表情看的出，有些不愉快的感覺出現。我明白他們！
我相信第一次如此近距離了解自己，有些不自在，甚至害怕的感覺，我都明白。但我相信催眠的功效是長久的，他們會記得夢的意義，將來一定會更留意自己的夢！
第六： 我對自己的聲音有了新的認識，原來講課時，我的聲音可以很响亮，和開闊，我開始運用語氣，學習盡量慢下來。雖然有時太快，這時，我的部分尾音會聽不見。所以，一定要一字一句的講清楚！
大部分時間，我的聲音，語氣和音量有明顯的進步。聽回錄音，感染力大增！自己也感動了！真的很大鼓舞。同學們對我的聲線，催眠部分的印象深刻，他們有這樣開心的feedback：催眠過程讓人好舒服，好放鬆，聲音好好聽，很輕柔，不想醒來！听到同学们喜欢这部分，我感到很欣慰和开心！自己这段时间的辛苦也非常值得！
上了三堂洪朝豐DJ大師的課，我開始見到效果，加上我的不斷練習和應用，開始慢慢明白美麗聲音是可以練出來的！
自然，放鬆，專注和對自己的專業的熱愛和熟練，發出來的聲音就會有感染力！老師說的好：最放鬆，最focus out 的情況下，就會有最有感染力的聲音！
感恩老師！感恩自己越來越喜歡自己的聲音！
這次工作坊對我試一次深刻的自我療愈：
準備期間，天氣寒冷，自己也病到了，喉嚨發炎，運動不夠，壓力導致。但我沒有放棄，神奇的是，工作坊中，我的喉嚨不痛了！ 完全自我疗愈了！
而且，聲音的發揮相當好！也許是我廣東話presentation最滿意的一次。工作坊中，我不需要大聲用力，只是讓自己放鬆，聲音就自然大声和响亮起來了！ AMAZING！我發現，身體的每一部分都在幫助自己發聲，就不會破壞聲帶，反而，壓力，夜睡，才是破壞喉嚨的主因！
我用了两个例子，带出解梦的转化：自我价值的认同！
27 1 2016
（IVE 2nd dream exploration workshop review）
IVE （Hong Kong Institute Of Vocational Education (Haking Wong Campus)
昨天傍晚，感恩和IVE同學們再來一個心靈上的近距離接觸- 學習如何利用催眠，與自己內在溝通。學習自己的夢境，探索自己的心靈！
雖然上完一天的課大家都很疲累，但同学们那顆渴望了解自己的心情，在這寒冬的傍晚，感動我帶病上陣！
讓我發揮，學到更多，發現更多！
很多新的發現，新的體驗，特別是對自己的認知。近距離和年輕人談夢，很不一般的反映，對我的工作有很大的啟發和指導作用。
同學們的回應大部分是正面的，懂得夢是有意義的，要和夢境做好朋友，尤其是噩夢！有的朋友感受到夢中的感受，如不開心，緊張，被追殺的情景。
我開心的讚美大家，今天大家學到的是：
要愛惜自己，不要累壞身體！
愛自己！愛自己！再愛自己！
有好的休息，才可能有記得的夢呀！
效果不是自己原來想像 完美，但也是一次播種，愛自己的種子！
相信大家都開始感到，夢，是自己的生命一部分，不要白白浪費這個資源，學習自己的夢境，讓自己活得更完整，完善和完美！讓夢在生命中佔有一個位置！
這次工作坊令我明白，放下期望，盡情貢獻，靈活變通，順勢發揮是我必須不斷學習的方向！
我寄予同學們，夢，是自己的生命一部分，是自己的智慧和創意的資源，學習自己的夢境，讓自己活得更完整，完善和完美！讓夢在生命中佔有一個位置！
這次工作坊令我明白，放下期望，放松放松！盡情貢獻，靈活變通，順勢發揮是我必須不斷學習的方向！
去年九月的IVE 大型夢境探索工作坊，聽了不少大專朋友的夢境聲心，夢境故事，相當多的同學經常有夢，有不少有創意的夢，愛情夢，家庭關係夢，理想夢，焦慮夢，噩夢，壓抑的夢！對夢有困擾，也有反思和收穫，內心一直掛念著這班同學們。當時真希望為這些年輕人再來一趟！這就是我內在的召喚！讓我有一個情意結，好想和同學們深入探討內心世界！
http://www.donnadreamhypnosis.com/2015/10/ive.html
感恩Michael Sir的誠意邀請，今天讓我這個渴望成為現實。
Dear Michael,
Thank u
sooo much for your great effort! We are working on self-development for our
young people. We trust them that
they will grow into big, strong trees gradually in the near future.
Donna
我相信，我和Michael Sir，同学们 都有共同的理念：
這次，有17位同學們參加了夢境探索及催眠工作坊。大部分是男孩子，讀工科的同學，只有四位女孩子。這還是我的第一次有這麼多男生參加的心靈課程。
很多新的發現，新的體驗，特別是對自己的認知。近距離和年輕人談夢，很不一般的反映，對我的工作有很大的啟發和指導作用。
第一：工作坊的時間是下午5:45PM,剛剛上完一天的課，可能有的朋友還要上夜課，非常非常疲累的狀態下，我要面對的挑戰是如何讓他們可以放鬆又專注在自己的內在世界！
我對這點的應變不足。本想他們一定是很開放自己，很精神的來參加，但他們確是太累，而且心神很不放鬆，所以開始的分享的積極性不是想像那麼好。如果再來一次，我會先讓他們來一個大休息！一邊休息，一邊用催眠的方式讓他們在不知不覺中學解夢的一些理念！
第二：對於一向不太多表達內心世界的同學，尤其是工科學生，我用了很大篇幅解釋自我表達的重要性！
我發現，表達感受，原來對大家來說是一件不簡單，不容易的事。我們的夢已經告訴我們，不表達會有好大問題，特別是情緒問題，心理問題，夢永遠不會放棄表達自己的機會，在我們睡眠時都要來activate 我們的大腦，逼我們去看一場場自編自導自演的電影或電視劇，就是想提醒我們，不要把“內在的我”關在黑房裡，壓在心裡最底層的渴望，潛能和情緒，通過夢境，特別思噩夢，告訴我們：我想出來呀！我想表達！
我告訴大家，噩夢的一個重要源頭是壓抑，如果我們懂得表達情感，這些噩夢就會自然消失！
我們的社會，教育可以說是沒有大力提倡表達內在情感的文化，不少家庭，也沒有抒發情感的channel，家長自己都不善於表達自己，孩子也自然不想和他們分享，很多人都處於高壓，壓抑的狀態，所以，這個問題就帶來了為什麼會有噩夢，不愉快的夢境！稀奇古怪的夢？
第三：這次，沒有足夠的warm-up， ice breaking process，下次，我會留意！用多些visual的情感遊戲，如果時間可許。在1.30鐘頭的時間，要做较長的warm up是我沒有預計的！
第四：這個工作坊的啟發：對於第一次接觸這類深度的心理課程，我會用給多的時間在小組討論上：
1）催眠放鬆
2）追憶夢境，由我開始，示範給大家看，一步步帶著做
3）大量個案，融於理論中
4）我的夢解是如何出來的，一步步演绎出來
5）集體解夢過程
6）分組討論自己的所得
7）做個按如有可能
8）集體分享自己的學習收穫和解答問題
第五：再一次證明，每個同學都非常喜歡被催眠，喜歡學習如何放鬆自己。相信大部分同學還是第一次感受催眠和解夢的舒暢，舒服和充電感。
他們有的人就睡著了。我其實真的不想叫醒他們，孩子們這太累了！
有的半睡半醒，浮浮沉沉，好像掉在樹上的睡藍上，好舒暢！一休息，一邊學習，這就是催眠的妙處！
有的回憶起自己成長過程中的夢，開始有些感覺，但相信心情·很複雜，我從他們的面部表情看的出，有些不愉快的感覺出現。我明白他們！
我相信第一次如此近距離了解自己，有些不自在，甚至害怕的感覺，我都明白。但我相信催眠的功效是長久的，他們會記得夢的意義，將來一定會更留意自己的夢！
第六： 我對自己的聲音有了新的認識，原來講課時，我的聲音可以很响亮，和開闊，我開始運用語氣，學習盡量慢下來。雖然有時太快，這時，我的部分尾音會聽不見。所以，一定要一字一句的講清楚！
大部分時間，我的聲音，語氣和音量有明顯的進步。聽回錄音，感染力大增！自己也感動了！真的很大鼓舞。同學們對我的聲線，催眠部分的印象深刻，他們有這樣開心的feedback：催眠過程讓人好舒服，好放鬆，聲音好好聽，很輕柔，不想醒來！听到同学们喜欢这部分，我感到很欣慰和开心！自己这段时间的辛苦也非常值得！
上了三堂洪朝豐DJ大師的課，我開始見到效果，加上我的不斷練習和應用，開始慢慢明白美麗聲音是可以練出來的！
自然，放鬆，專注和對自己的專業的熱愛和熟練，發出來的聲音就會有感染力！老師說的好：最放鬆，最focus out 的情況下，就會有最有感染力的聲音！
感恩老師！感恩自己越來越喜歡自己的聲音！
這次工作坊對我試一次深刻的自我療愈：
準備期間，天氣寒冷，自己也病到了，喉嚨發炎，運動不夠，壓力導致。但我沒有放棄，神奇的是，工作坊中，我的喉嚨不痛了！ 完全自我疗愈了！
而且，聲音的發揮相當好！也許是我廣東話presentation最滿意的一次。工作坊中，我不需要大聲用力，只是讓自己放鬆，聲音就自然大声和响亮起來了！ AMAZING！我發現，身體的每一部分都在幫助自己發聲，就不會破壞聲帶，反而，壓力，夜睡，才是破壞喉嚨的主因！
我用了两个例子，带出解梦的转化：自我价值的认同！
解梦的意义：
27 1 2016
