Friday, December 11, 2020

潛意識的溫柔和語言


 

孩子跌倒了,大哭。

你說:“沒事,不要哭。”

孩子哭的更加大聲!

孩子可能覺的你不明白他/她。有委屈。

相反,

你說:“讓媽媽看看,哦,你一定很痛吧!”

孩子可能繼續哭,或者停止哭泣,或站起來,好像真的沒事了。

不同性格的孩子會有不同的反應,但有一件事是肯定的:

他們會覺得被理解了,被同理了。以後會慢慢學到自己處理。


孩子在學校受欺凌,回家大哭。

你說:別怕,不要哭!然後追問:為什麼會搞成這樣?

自己也可能不自覺地煩躁起來。

孩子可能會感到受責備,覺得自己大驚小怪等等。從此不再信任你,或留下陰影。

如果你說:

“你一定受到侮辱,委屈,感到很難過,說來聽聽。”

他們會感到父母真的在意自己的感受,有愛、有支持。


和孩子情感連結,是和孩子,和家人溝通的關鍵。首先,要控制自己的情緒。

孩子的自我價值觀,同理心,是從原生家庭學起的。

父母富有同理心,讓孩子知道,你和爸爸媽媽一樣,都會犯錯。 You are not alone. Me too. Everyone's the same.

父母做榜樣,接受和麵對自己的錯誤,失誤或不足。

透過分享自己成長故事,失敗後站起來的故事,給孩子覺得, 父母不是神,父母會反思,會從錯誤中學習,孩子自然會不害怕嘗試,有能力解決問題。孩子也學到情緒管理。

如果父母自己也容易發脾氣,如同不懂事的孩子在發脾氣,不知不覺,把過去不愉快的記憶變成發脾氣的習慣或新的情緒的導火線。孩子會成為新受害者。

家長控制自己的情緒,不被別人的情緒enrolled,幹擾。才有能力疏解別人的情緒。

多聆聽,少問為什麼,可以給孩子多些安全感,少一些批判感;

多多商量,少說你應該這樣或那樣,可以給孩子多自信,相信他們可以在挫敗中學習,成長。


另外,多用正向的暗示,鼓勵,all coaching is empowerment

多用鼓勵性的句子,暗示你會成功的句子,給孩子減壓,給信心,增強他們的耐心,給他們建立解決問題的環境,沒壓力下,面對挑戰。


孩子打爛玻璃瓶杯,你說:不要緊,自己清理了就沒事了,下次會做的好些。把孩子的責任交給孩子。


和孩子說:

你不孤單,我在你身邊陪伴你。

犯錯沒關係,不必強迫自己把事情做的盡善盡美。

相信自己,會做的更好!

善用潛意識的智慧和溫柔,讓孩子在愛与信任的環境長大。

我們一起努力。





馬桶老師的分享

先穩住自己,再穩住孩子

我們無法改變過去,但能改變過去對我們的影響。~ 維吉尼亞•薩提爾

問自己:你容易原諒自己嗎?對待自己,會否像對待你孩子一樣?


請想想童年,做錯事想尋求撫慰,有否被家人溫暖的照顧和關懷?那經驗如何影響你?現在你是父毋,真正擔心是孩子問題或是自己是否好媽媽呢?


首先不是解決問題,而是安撫自己~不是改變過去,是改變過去對現在的影響。不是穿越童年去鞭笞沒照顧好我們的父母,是瞭解原生家庭的影響,並讓影響到這代停止,「先照顧自己的情緒」,當心能安定,才能處理事情。


孩子把家弄得一團亂、不是問「我該怎麼辦」,而是「我怎麼了?」照顧心裡那孩子~每個焦慮的大人,都曾是個孤單的小孩;而每個孤單的小孩,背後往往有個無助的大人。


先穩定自己的情緒,再用正向角度,看待孩子行為背後的意義。信任孩子內心有個導師帶他探索世界,你需要是陪伴,告訴他你在這裡,不會走開。這種「在」,是無可取代的愛。


30句讚美英文好易學

Good effort!(好努力!)

Nice work!(做得好!)

Super!(勁!)

Terrific!(了不起!)

That’s good!(非常好!)

That’s really nice.(非常好)

You are doing a good job!(你做得很好!)

You’re getting better and better.(​​你越來越好了)

That’s the way.(就係咁啦!)

Nice going.(很好!)

Right on!(對!)

Way to go!(啱了!)

Keep it up!(繼續!保持!)

Keep working on it; you’re improving.(繼續努力!你在進步中!)

What neat work!(多麼細膩的工作!)

You’re getting better every day(你每天都在進步,做得更好)

You are very good at that.(你很擅長這一點。)

You’re on the right track now.(你在正確的軌道上。)

That’s the right way to do it.(這是正確的方法。)

You’ve almost mastered that!(你快掌握得到了!)

I knew you could do it.(我知道你可以做到。)

Now you’ve figured it out.(現在你已完全明白了。)

I’ve never seen anyone do it better.(​​我從未見過有人做得更好。)

Couldn’t have done it better myself.(我自己都不能做得更好。)

That’s the best ever.(這是有史以​​來最好的。)

That was first class work.(這是一流的作品。)

It’s a classic.(簡直是經典!)

It looks like you’ve put a lot of work into this.(我看得出你花了很多的功夫。)

Nothing can stop you now.(沒有任何事可以阻止你了。)

You’ve got your brain in gear.(你的腦袋已全速開動。)

內容提供︰EF English Centers

keywords

#parenting, #潛意識的溫柔,#潛意識的語言, #家長, #安全感,#正向的暗示,#失敗,#情緒管理

Reference:

建構內在的爸爸                                                                                                         在爸爸走了第一個月,他的生活點滴,常常在我的腦海裡reply。他以身作則、求同存異的做人態度,給我留下深刻印象。當時,我忽然想到,原來爸爸沒有離開我們啊!我心中開始出現一個內在爸爸的形象了,直到今天,一直陪伴我左右,與我同行。 

The Power of Empathy

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/the-power-of-empathy.html

同理心是怎麼來的?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_20.html

同理心是如何培养出来的?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_31.html

人性化,個人化的身心輔導

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讓你的說話 成為孩子的祝福


情感投射 與 情绪投射



防疫方法 之 “有話好好說” - 好情緒防疫法

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內心強大的人所具備的十項特質

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如何陪伴孩子找到自己的價值?


Parenting -面對頑強而不願聽從的孩子

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11 12 2020

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