Friday, December 11, 2020

善用潛意識的溫柔和語言


 

孩子跌倒了,大哭。

你說:“沒事,不要哭。”

孩子哭的更加大聲!

孩子可能覺的你不明白他/她。有委屈。

相反,

你說:“讓媽媽看看,哦,你一定很痛吧!”

孩子可能繼續哭,或者停止哭泣,或站起來,好像真的沒事了。

不同性格的孩子會有不同的反應,但有一件事是肯定的:

他們會覺得被理解了,被同理了。以後會慢慢學到自己處理。


孩子在學校受欺凌,回家大哭。

你說:別怕,不要哭!然後追問:為什麼會搞成這樣?

自己也可能不自覺地煩躁起來。

孩子可能會感到受責備,覺得自己大驚小怪等等。從此不再信任你,或留下陰影。

如果你說:

“你一定受到侮辱,委屈,感到很難過,說來聽聽。”

他們會感到父母真的在意自己的感受,有愛、有支持。


和孩子情感連結,是和孩子,和家人溝通的關鍵。首先,要控制自己的情緒。

孩子的自我價值觀,同理心,是從原生家庭學起的。

父母富有同理心,讓孩子知道,你和爸爸媽媽一樣,都會犯錯。 You are not alone. Me too. Everyone's the same.

父母做榜樣,接受和麵對自己的錯誤,失誤或不足。

透過分享自己成長故事,失敗後站起來的故事,給孩子覺得, 父母不是神,父母會反思,會從錯誤中學習,孩子自然會不害怕嘗試,有能力解決問題。孩子也學到情緒管理。

如果父母自己也容易發脾氣,如同不懂事的孩子在發脾氣,不知不覺,把過去不愉快的記憶變成發脾氣的習慣或新的情緒的導火線。孩子會成為新受害者。

家長控制自己的情緒,不被別人的情緒enrolled,幹擾。才有能力疏解別人的情緒。

多聆聽,少問為什麼,可以給孩子多些安全感,少一些批判感;

多多商量,少說你應該這樣或那樣,可以給孩子多自信,相信他們可以在挫敗中學習,成長。


另外,多用正向的暗示,鼓勵,all coaching is empowerment

多用鼓勵性的句子,暗示你會成功的句子,給孩子減壓,給信心,增強他們的耐心,給他們建立解決問題的環境,沒壓力下,面對挑戰。


孩子打爛玻璃瓶杯,你說:不要緊,自己清理了就沒事了,下次會做的好些。把孩子的責任交給孩子。


和孩子說:

你不孤單,我在你身邊陪伴你。

犯錯沒關係,不必強迫自己把事情做的盡善盡美。

相信自己,會做的更好!

善用潛意識的智慧和溫柔,讓孩子在愛与信任的環境長大。

我們一起努力。


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#parenting, #潛意識的溫柔,#潛意識的語言, #家長, #安全感,#正向的暗示,#失敗,#情緒管理

Reference:

The Power of Empathy

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/the-power-of-empathy.html

同理心是怎麼來的?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_20.html

同理心是如何培养出来的?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_31.html

人性化,個人化的身心輔導

https://www.donnadreamhypnosis.com/

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https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_26.html

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https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/blog-post_11.html

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11 12 2020

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