Saturday, February 29, 2020

在哪兒跌倒,讓我們在哪兒爬起。

好文章转载
一鋪清袋從頭來過,好難,但總算為時未晚。如果當年的沙士是今天的防疫預習,或許後續的歷史也是今天的警惕。香港人,不也曾經以轉數快、有創造力和勤奮自居嗎?在哪兒跌倒,讓我們在哪兒爬起。


大信封 / 黃明樂




【明報文章】去年至今,有多少人收過大信封?家人朋友,唔多唔少,總有幾個中招。
不論是公司結業、裁員,抑或底薪微薄又沒有銷售額分成的變相失業,都好閉翳。
很多coaching clients不約而同來商討搵工的問題,兜兜轉轉,只得出子華神結論:「家陣唔係你畀人炒咗,係你嗰行畀人炒咗。」
但家陣,其實更慘,唔止你嗰行畀人炒咗,係成個香港畀人炒咗!何解?當我跟clients回顧,一直以來,你/你公司是如何搵客的?眾口一詞:「無㗎喎。做好自己,自然有客來啦!」
「自然有」的意思是,源源不絕的自由行。服務、飲食、零售、旅遊,甚至保險經紀和視光師都告訴我,做好自己,就「自然有」內地客幫襯。
亦即是,如果市場是「供」與「求」,過去十多年,我們只需供,從不用求,自然有,做到唔停手。如今一場疫症,斷了需求,牽連整個香港。南柯一夢,醒晒!
供,是機械式的。製造需求,卻要很多智慧和膽識——這個嘛,香港人早已生晒鏽。十多年來,我們dum懶個身,自斷雙臂,廢晒武功,點算?
當年的自由行,本意是SARS後協助香港人「周轉」的方案,是過渡性的。但我們就像那些賒借成癮的人,借得一次就有下次,慣性依賴,久而久之荒廢掉自己的生財腦袋與能力。
一鋪清袋從頭來過,好難,但總算為時未晚。如果當年的沙士是今天的防疫預習,或許後續的歷史也是今天的警惕。香港人,不也曾經以轉數快、有創造力和勤奮自居嗎?在哪兒跌倒,讓我們在哪兒爬起。

Friday, February 28, 2020

媽媽房間的鬼

間接解夢

如果孩子太小,還沒有能力去理解潛意識,或太忙等;或某些原因,不能和夢主直接解夢,不能直接做夢境探索和療愈,如果他們的父母或伴侶摯愛,親密的朋友向我提出解夢的需要,如果ready, willing 願意和我做深度的傾談,而且這個夢境產生的環境和內容,意義對他們幾方面都有密切的關係,我會嘗試一起來探索。

從孩子夢境的間接解夢,結果發現,大部分的夢境是和父母關係或原生家庭息息相關,從中父母發現很多,學到很多,原來孩子們的夢境,是來幫助家庭解決大家面對的共同的課題、問題或或者父母都關注的“大事” (尤其是對孩子的心理、身體的關注)。

潛意識的世界裡,深感年齡早已不是判斷一個人的智慧的標準。

夢境的背後的意義,帶來深刻的啟迪,資源和激勵。父母從中,對孩子的了解,已經不再流於表面,而是深度的溝通、產生深度的連結。

解夢過程,學習如何做一個好父母,孩子的coach,和孩子的朋友。

也就說:最後不論誰在學習這個夢境,都是在自我反思和自我成長,不論這個夢境是直接的,還是別人的。而且,治療師陪伴的過程,coaching的過程,自己也在成長。

再一次證明:你的夢,就是我的夢。

當然,如果夢主是成年人,夢境探索最好是夢主自己和治療師一起去進行。對夢主的意義將會更大,更直接。

以下是一個間接解夢的個案總結 - debriefing review: 看到媽媽從中得到多大的感受和學習,和女兒的關係和沟通, 更有深度, make a difference.

Dear Florence,

I am sorry for delaying the telephone conversation on your daughter's dream study for so long.
My workshop was on 5 Jan. So your daughter's dream was made probably in December or early Jan. 2020

  
 昨天下午,我們的深入探索,基於女兒ALVINA所面對的幾個挑戰 -

家庭

原生家庭和父母的關係 since childhood impact and accumulated shadows

父女關係,女兒對父親的愛和,兩者的矛盾交織

母女的關係, 互相支持,分享,分擔,保護,彼此隱約一些分歧,兩代的溝通,對媽媽的不解( 這是這個夢境其中一個重要的insights 需要有follow up ,這就是我說的“解夢最後是要跨越夢境,回到現實,實踐夢境背後的意義,活出更好的自己”的意思,不讓夢境,特別是噩夢白白來一趟。

工作

Under極大的壓力,長期的stress,也許已經成為女儿的能力或習慣,但并不自在。

愛情

這是非常重要的一環,愛情觀,所有的價值觀,EQ和情感表達能力,童年和成長的經歷等等,都會影響一個人如何尋找愛,如何維持愛的關係和怎樣建立新的家庭。

最近,女兒和男朋友分手,相信是一個非常辛苦的經歷和創傷,她也需要時間療愈, 有機會,你可以在這方面和她聊聊,聆聽她的心聲。

種種原因,也許導致這樣一個噩夢,在潛意識心理學家的眼裡,這是一個非常大的夢。

夢境背後,揭示她長期壓抑,一直沒有方法表達,也反映了她在尋找出路,渴望掙脫長期處於恐懼,焦慮,不安、壓力、沒有安全感狀態、情感不能充分表達的狀態。

清醒狀態的自己,往往受受制於各種routine jobsduty壓力,傳統和道德的框框和意識上的不容許,沒有安全的渠道釋放心中的這些情緒、情感。

你的夢,就是我的夢

雖然女兒不在場,家庭中發生的每件事情,都會互相牽連,同一屋簷下,集體潛意識把大家緊緊連在一起。所以,Alvina的夢境,相信反映了一些共同面對的挑戰。

把女兒的夢境看成是自己的一部分,我也把Alvina的噩夢裡的影子,看成是自己面對的一部分,產生帶入感和共鳴。

基於這個原因,我們的深入交談,家庭的故事的不斷發展,家人之間的對話,都提供了清晰的線索,找到夢境寓意和現實的關係,夢境的洋蔥橫切面打開,一層層的insights,展現出來:

我真的看不到任何可怕的地方,反而是一串串震撼的提醒和覺察。



1 鬼的化身,隱喻是什麼?

在媽媽的房間,女兒看見一個鬼,她// (?)(這裡沒有清晰的描述,有機會她可以深入描繪,得到的資源會更豐富,相信會有更多實際意義)

鬼雖然沒有動,但已經令女兒發出撕裂的叫聲,把自己和媽媽 (對嗎?)都嚇醒了。

這部分,有兩個parties 一個是鬼,一個是她自己。

鬼可能是心中沒有處理的陰影,恐懼的狀態或她自己認為可怕的事情,也許還沒有發生,或已經發生。

具體一些,也許是爸爸的語言暴力,對她和對媽媽- 你的凶狠的態度,也許是一系列的可怕的記憶濃縮成的形象,她面對的這個鬼,感覺自己很脆弱,無力,helpless 。夢中大叫,是要逃離,但身體受制於神經系統的控制,一種這位保護機制,不能動彈。所以潛意識一定用叫聲搞醒自己,離開險境。

這些感覺,我們何嘗沒有過?

我很喜歡說的這句話,你的夢,就是我的夢!,夢境雖是很個人的,但集體潛意識的部分,可以是universal,變成了隱喻故事,讓人牢記。
夢境,身、心、靈的一面明鏡

所有壓力- stress都會反映在身體上,身體不舒服可以體現在睡眠質素上,在夢境上,提醒我們:這些情緒影響著健康...

有時心理壓力令心臟負荷大,透氣不順,也會從夢境反映出來,( 特別是鬼夢,被鬼壓之類的夢境),所以,解夢,也預防更多的噩夢,減少對傷害身體。

嚴重的情緒還會用病痛來反映,導致身心的問題。因為所有情緒上的問題,都會直接影響免疫力。

心理:所有的情緒,情感,壓抑,心理不平衡的狀態,沒有被聽到的聲音,恐懼,焦慮,憤怒,仇恨...

靈:潛意識在睡眠的夢境中非常活躍,沒有停止過思考如何走出困境,令自己活得自由,健康,快樂!這是自己內在的高人出來,指點津迷!

這意味著Alvina內在的高人,通過夢境,要她和自己的情感連結,聆聽自己內在的聲音,感受身體的感受,理性和感性結合,化解鬼的陰影,找到內在的平靜,身心安頓。不讓累計的情緒影響身心健康。

我深深體會到:

Dreams are rehearsal of future challenges

Dreams are showcase of our present challenges

Dreams Therapy are healing process to change our attitude and view how to see issues  challenges  and turn challenges into life transformation:
I mean:
Dreams therapy may not be able to directly solve issues but it may changes our mindset , or our points of view to see the issues, expands our comfort zone, improve our resilience, our ability to accept difference , to be a better  communicator, and ultimately to change our life.



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女兒看到媽媽的狀態

這裡,我們看到女兒的困惑和大家看事情的落差:

1 媽媽看不到鬼?不知道有鬼?怎麼可能?但确实有鬼啊!

2 媽媽彷彿什麼事情都沒有發生?還是媽媽壓抑自己?不想把自己的恐懼表達出來?媽媽的反映怎麼這麼平靜? 深深感受到女兒對媽媽的擔憂和深刻的愛)

夢境透視了現實情況:

1

媽媽對爸爸有期望 ,可以回家,可以照顧他到終老,是媽媽的願望

(但爸爸想把車位賣掉,媽媽的心好心痛,意味着他不會回來了。

這是媽媽,你自己的想法,我覺得,情況也許未必如此。也许是需要钱解决当下的问题

女兒對爸爸的不信任,媽媽感到很震撼,驚訝,心痛。

兩個全然不同的態度!

你看,夢中已經揭示了這個落差,雖然以上例子是發夢之後發生。相信發夢前可能有其他類似例子或思維模式、行為的模式。夢境出現了這樣的倒影。

2

孩子覺得爸爸可能對媽媽造成更大的傷害,媽媽卻叫爸爸進屋談(我想動機是:愛孩子,不想孩子受傷害),但孩子有一種強烈的保護心理,不自覺地進屋去看看發生什麼事情,她勇敢地表達自己,不想你受到傷害...

不同的態度 - 落差,包含著深深地愛,提醒:

女兒的對媽媽的愛

和對爸爸語氣,語言暴力的極度不滿

這裡,媽媽你明白了,理解了,聽到了。你可以直接表達出來,感謝女兒的細心和擔心。

3

一方面女兒也不時愛護爸爸,當媽媽做出不禮貌的行為,她会直接表达给你,非常难得,可以看的出,女儿是那种喜欢深度沟通的人;

另一方面又痛恨爸爸做的一些事情和语言暴力。

Alvina自己内在的矛盾,令她對自己也有困惑

夢中通過媽媽的反應 令她感到差異,落差的感覺,也倒影出自己內在的矛盾,也是自己內在這種矛盾的投射。人就是在矛盾中成長啊!

為什麼這麼說?因為夢中所有的人物和潛意識的部分,都和自己有關,有自己的一部分,通過反思和聯想,帶來深度的自我溝通,自我連結。

這是我寫道這裡,一個新的直覺。夢境真的很深奧
這個夢境,我相信會影響深遠,帶來transformation,如果好好的去聆聽夢境的聲音。

在不同的時空,回頭再度探索,原來一直影響著自己。

Reference:
回到《奪命狂奔》的啟示



如:

CK的夢境 -《天花板掉下來了》,兩年前發的,直到今天,他還覺得是剛剛發的。我和他前後做了幾個鐘頭夢境探索和深度傾談,不斷發現新的insights,不断和新的現實吻合。歷史一再重演,提醒要再解夢,目的是思考如何借鏡,如何避免不再重蹈覆轍 活得更有智慧

4

提醒我和你:

孩子是我們的老師和鏡子,我們和他們的溝通真的還要深入一些,我們的表現沒有達標。孩子渴望我們做他們的modelcoach,令他們又更多的安全感。

這個夢境的探索沒有完結,夢主 - 女兒如果有機會我可以在電話解夢,可能會有更多發現,更直接的insights,對於她的情緒療愈,釋放壓力,壓抑和身心平衡會有莫大幫助。

令我想起:
有一次,一位女兒要我幫她媽媽解夢,第一次是我和她女兒傾談,有些疑點,我不滿意,希望直接和她媽媽通電話,這位媽媽欣然同意。兩個多鐘頭,老太太的夢境解開,心花怒放!夢境是要來解決她對於她的腿的手術的恐懼,也表達她對於恢復健康渴望,夢境是矛盾的產物。是來解決問題的!

解夢的目的是要利用夢境的insights,跟著insights走!解夢激勵她勇敢的接受影響她後半生的骨科手術,而且非常成功,她的不良於行的問題終於解決了。


很喜歡ALVINA這個夢境,不知她會起一個怎樣的名字?暫時叫它 媽媽房間的鬼》( 很有趣的是,潛意識心理學中,這個鬼不是在媽媽房間,而是在她的心房,那驚叫聲,是內在的呼喚,內在小孩的呼叫)

我想起幾Carl Jung 解夢理論,和我的人性化,個人化的解夢 my dream therapy 理念:







 5
 Daughter nightmare insights inspires me to feel our feelings and touch our inner self by doing dream therapy for more people.

With these quotes from my working experiences to end the summary:








Feedback
Florence:
Thank you so much Donna for your time and patience. The talk just now really enlightened me to understand my daughter more.
My heartfelt thanks to you.

Donna:
[18:09, 2/27/2020] Donna Wong 🌈😀: my willing to.
[18:09, 2/27/2020] Donna Wong 🌈😀: we are great great friends
[18:14, 2/27/2020] Donna Wong 🌈😀: ur Story is par of mine. From generation to generation,  similar.
But I am blessed always whenever I find my family is still surviving in conflict and love twisted together. I am blessed to learn from many friends,  clients,  their stories and their resilience, Joy's, bitterness,  toughness and lessons ...
[18:14, 2/27/2020] Donna Wong 🌈😀: you can share with Daughter about our discussion and learnings from her dreams.
[18:16, 2/27/2020] Donna Wong 🌈😀: and if she wants to have a tel conversation to explore her dreams, it is my pleasure 🙏🌈🧡🌹
🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻💝💝

Florence
Donna, thank you so much again for being so thoughtful and considerate.  You're always my angel along my journey.
Feeling blessed with you.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻💝💝🌈

父母聽到孩子的夢中的心聲,從中,對孩子的了解,已經不再流於表面,而是深度的溝通、產生深度的連結。每次看到家長心情鬆了很多,自己也釋放了壓力和情緒,看到他們從中得到多大的感受和學習,和孩子的關係和溝通, 更有深度, 我心中有說不出了歡欣和感恩。
28 2 2020

Thursday, February 27, 2020

同理心是如何培养出来的?

EQ家庭接見室 之 判斷前先聽感受和需要





最近,有很多家長查問﹕為何這年代的人是這麼的自我,即只追求個人的方便及舒適而犧牲別人的快樂,甚至將自己的行為配以合理化的理由後便看為理所當然。你又是如何看到孩子自我中心之發展傾向呢?我認為,當孩子對接觸新事物的適應力及對處理事件反應的彈性度越來越弱時,這有可能反映他/她正困在自以為是及相信自己的想法才是惟一方案。究竟如何培養孩子面對不同處境時也懂得看到對方的「眉頭眼額」後(即自我察覺力),作出適當調較(即自我調節力),並幫自己努力擊敗負面情緒的干擾後(即自我激勵),建立同理心(即容易會意他人的意思、能閱讀別人未講的內容)?
首先,我認為最重要的是教導者必須在示範有趨近他人的能力前,先檢視自己是否屬一個難了解自己與對方的感受及需要上彼此有差距的人呢?如是,那值得你花時間去探討個人同理心强弱的源由。有心理學家研究指出,難於發展同理心的人,在童年時也曾有著一個被背叛的故事,例如家長太過美化細佬妹的出世故事,結果長子/長女發現實際與現實不符,有被騙、被出賣的感覺;在小一及小二時,在群體中有被排擠及捨棄的經驗。家長應如何從小培養孩子有同理心?其實,母親是示範同理心的高手,例如家長可表示情感訊息說﹕「我看到你在大口喘氣,看來你今天所經歷的事很不容易。而我見到你唔開心,我都唔開心呢,你可分享一下自己的感受嗎?」當子女的感受與需要被明白及諒解時,他們那些錯縱複雜的情緒才能得到平衡。另外,當人被體諒,也接受人與人之間是有個別差異時,人就能避免因那些被背叛經歷而形成「不能改變」的藉口。此刻,我想起自己與三歲姨生女的對話﹕「我不小心『賴咗尿呀!』」「不用擔心,我現在先幫你清理身體。」「你會罰我嗎?」「我會先聽你說說原因,如果知道你是不小心,我會原諒你的。」「如果我是刻意的呢?你真的會罰我呀?」我反問她﹕「如果小朋友是刻意如此做,你建議我應該怎做呢?」「應該再教導怎做才是好,然後讓他玩一陣玩具,待心情好一點。」此刻,我回應她﹕「我明白了,放心,我會原諒你的,只想你知道下次怎樣做好就行了。」
以上的對話提醒了我,就是在回應對方任何導致自己有不安的說話前,對方也與自己一樣,各自都有相同的感受和需要,就是被愛和去愛。或許,你可以這樣想﹕「對方對我有這樣情緒的表達也是有理由的,然後保持有傾有講,以繼續瞭解對方的理由,有時不只是一個,甚至可能他/她也不知道。」最幸福的人往往是活在有深度的世界,而非表面的世界,這樣你才能看清真相,並增加同理和體諒別人及自己仍未被滿足的需要,而不需自責和內疚。
「不要自私自利,也不要貪圖虛榮,只要謙卑,看別人比自己強;…你們應當有這樣的思想,這也是基督耶穌的思想。」〈腓立比書2﹕3,5〉
馬君蕙
家長
EQ課程訓練顧問
2020_Feb_19_EQ

婚姻故事 之 「情、性」專欄 之 性愛「餘暉」(Sexual afterglow)





不少夫婦在行房之後,通常都有一段時間持續感覺一種溫暖、舒適、少許迷惘但愉快的感覺,近年研究性學的專家稱這些為性愛afterglow。英文afterglow有翻譯成「晚霞」,但未必是最佳表達,故我改譯為「餘暉」,因可以表達一種餘下美好時間的感受。
美國加州大學的心理系專家(Meltzer等人),在2017年發表的一篇研究文章,發現男女在性交後約24至48小時之內,雖然身體會疲倦(有些人甚至會有點筋疲力盡),但仍然有這種歡娛的感覺。他們研究了超過200對的新婚(平均雙方相處為4.3月)夫婦,鼓勵他們填寫婚後的性生活、性滿足感、雙方關係等感覺。
研究的結果顯示,這種「餘暉」感覺,可以增進雙方的關係,不單是性愛期間,甚至在數月後的跟進研究仍然有此關係,而且跟「餘暉」的感覺強弱成正比。而且這種良好關係並不受年紀或性別,或工作性質影響。另一個發現是,這批新婚夫婦,他們平均做愛的次數是三至四天一次,這跟上述「餘暉」的滿足時間有點關係。在生理上,一個男士的精液,在行房後需要兩三天才恢復正常,故每一次性交能有超過一兩天的滿足感,雙方就無需過分有頻密的行房需要,同時也可以保持精子的健康,有助延續優良後代。
不過,需要補充的是,這個研究也有一些限制,因為研究對象主要是較年輕的夫妻,而大部分都是自願及享受性生活的,所以,倘若其中一方對性心存恐懼或被迫性交的,「餘暉」感覺可能並不一樣。再從生物科學的角度來看,這種情緒的歡愉,是因享受的性興奮及高潮而產生的物質,如多巴胺 dopamine和血清素serotonin ;以及荷爾蒙,如催產素 oxytocin(又稱為愛情荷爾蒙)和血管加壓素vasopressin而造成的。
研究指出,夫妻關係會隨年日而漸漸淡化,但若能經常保持正常性關係,雙方的滿足感會持續下去,甚至會愈來愈好;更會減少婚外情的出現。同時,由於情緒感覺良好、家庭生活和諧,個人心情對工作也會有正面的作用,例如堅持力增加及生產力提升。
當然,我們要明白,夫妻關係除了性以外,其他因素,特別如溝通、情緒控制等,也是非常重要的。
「要使你的泉源蒙福,要喜悅你年輕時所娶的妻子。」〈箴言5﹕18〉
麥基恩醫生資深精神科專科醫生
https://tdww.org.hk/2020/02/25/%e3%80%8c%e6%83%85%e3%80%81%e6%80%a7%e3%80%8d%e5%b0%88%e6%ac%84-%e4%b9%8b-%e6%80%a7%e6%84%9b%e3%80%8c%e9%a4%98%e6%9a%89%e3%80%8d%ef%bc%88sexual-afterglow/

2020_Feb_25_SEX

婚姻故事之 每天都找到感恩的依据 -

Donna Wong   27 2 2020
Just now
在逆境的日子,不少朋友可能失去工作,情緒可能會有波動。
嘗試每天找到被愛的證據,感恩的理由,看到家人的愛,不离不弃。看到自己不再孤單。我們就有力量去面對困境,振作自己,化逆境為探索更多可能性,又一次整合、成長的契機。

以下這篇輔導個案的轉化,正正提醒我們能够感恩,感受愛,是能力,是度過任何逆境的關鍵。

所謂逆境,是自己的怎樣看, There is no failure, only feedback




婚姻親子輔導室 之
婚姻的心法–轉念與轉變
Posted on 2020 年 02 月 26 日

阿輝(化名)已婚,育有一女,夫婦關係很爛,雙方積怨太深,常有爭拗和處於「低氣壓」之中。這天,他來輔導求助。原來,內斂的他最怕太太喋喋不休、諸多意見、氣勢凌人之態!這讓他感到憤怒受傷、無奈無力、不被明白尊重,加上不擅於表達內心,抑壓久了,形成了暴力發洩行為。

當與輔導員對話,他提及家務風波時怒氣沖沖﹕「她有潔癖,整天執野抹塵,常常拋掉我的東西,不尊重我!」「哦,她主力做家務,效率效果都好高?」「對,家中一塵不染,因她每天都打掃多次;她還堅持天天去街市買菜,所以很忙碌。」 「嗯,你每天都有新鮮菜吃,你喜歡她做的飯嗎?」「還可以,我吃得飽就行了,要求不高。」「啊!她每天煮飯洗衣,為了讓你吃飽健康,又盡力讓家居保持整齊乾淨,對於這一切,她對你和家庭可有貢獻嗎?」他沉思一會,繼而似有所悟,話鋒一轉﹕「你問得好,我以前真的沒有想過她對家付出的功勞,一直只覺得她所做是理所當然,沒有甚麼特別。」「欣賞你有此發現,好,現在停一停體會下,她盡心為家付出,你才可以享受到這些優待,專心在外打拼!現在, 你感覺如何?」「我有舒服、滿足和被侍之感激心情!她真的為家付出許多,也能關心到我生活上所需。」(眼泛淚光)

我再伸展、開託他的情感,以及對關係理解的體會﹕「曾在失業、欠下巨債的那段日子裡,眾叛親離,誰在背後不離不棄地支持你?頂著各樣壓力,默默地照顧孩子和支撐整個家庭呢?」「是太太,我竟然吝嗇對她的讚賞,原來她犧牲了許多,我感​​到慚愧。」他停一會再細想那段日子。 「她承受的壓力也不少,親朋都勸她離開我。記得有一次,她病倒入院,我竟然因之前的吵架生氣而沒有陪伴入院,她一定很難受。我一直都沒有關懷和支持她…。」說著說著,他哽咽更甚。 「阿輝,我敬重你的男兒淚,此時此刻接觸一下這份感動?」他感觸起來,也有新的轉念﹕「的確,那段是人生逆境的日子,坐困愁城,無論看自己或別人都是負面,所以,我才看不到太太的付出和犧牲。今天回家,我要親自感謝她,並向她說一聲對唔住!」

輔導結束時,我為阿輝的轉念而感動和感恩,我欣賞他勇於面對自己內心不足。雖然他與太太的婚姻之路仍漫長,但他此刻的領悟,相信會增添點點光輝, 開啟夫婦和家庭關係新的方向和新的轉變! 「…倒要藉著心意的更新而改變過來,使你們可以察驗出甚麼是 神的旨意,就是察驗出甚麼是美好的、蒙他悅納的和完全的事。」〈羅馬書12﹕2〉

以上的故事,源自輔導者與受導者經過十多節治療的歷程,使受導者漸漸增加自我反思和覺察能力。及至這一節裡,輔導者運用了「換框技巧/心法」(reframing skill),讓受導者產生轉念,從負面消極的觀點(抱怨指責),變為正向積極的思想(付出貢獻、欣賞感激),開啟了他對婚姻關係的新認識、新角度,使他對妻子的態度、行為有些軟化,並開始作出一些改變。

朱紹佳(Samuel Chu)
個人 / 婚姻及家庭治療師
婚姻及兒童啟導中心

2020_Feb_26_EQ

https://tdww.org.hk/2020/02/26/%e5%a9%9a%e5%a7%bb%e8%a6%aa%e5%ad%90%e8%bc%94%e5%b0%8e%e5%ae%a4-%e4%b9%8b-%e5%a9%9a%e5%a7%bb%e7%9a%84%e5%bf%83%e6%b3%95-%e8%bd%89%e5%bf%b5%e8%88%87%e8%bd%89%e8%ae%8a/

能够感恩,感受愛,是能力,
是度過逆境的關鍵。