做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

Tuesday, October 31, 2023

活性肽與排毒臨床營養治療工作坊（個案與原理）

11月7號，星期二下午，《排毒與身心健康》系列工作坊之

内容：

活性肽功能在哪裏？

爲什麽要排毒？

排毒的原理：

肽如何排毒？輕草堂如何排毒？

兩者如何達到身心排毒和細胞修復的功效？

如何恢復體力？改善慢性病？

逆齡不是夢！

成功個案：

脂肪肝、三高、糖尿病，情緒病、癌症、帕金遜症，腦退化，皮膚病...

地址：荔枝角香港工業中心，B座714，地鐵站C出口

時間：2-4pm

報名：請用 WhatsApp （Donna 90306536）或 Facebook 留言

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/pfbid0MJrsGNQN8UHLezQyiEyiZ8Xa1ndCLGE1Ry9HjU1Yszha35Hhvw5Pdz9vdDj5wbpFl

參考

《活性肽臨床營養治療原理》工作坊小結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/09/blog-post_26.html

《解開排毒和活性肽之謎》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/10/blog-post_38.html

小分子肽治療基礎病的原理圖解

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_14.html

排毒十大功能

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_62.html

《疾病的希望》冥想 -分享- 反思和回饋

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_15.html

小分子肽和高效排毒抗氧化對於癌症的治療和效果

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post.html

2023 10 31

探病的感悟

昨天拖著兩大包營養品，去探望兩位重病朋友。對我體力也是挑戰！雖然有些累，但心很輕鬆、幸福。

我教他們使用排毒營養品，跟進身體的感覺和狀態變化。聆聽他們的聲音，痛苦和渴望。

我説，催眠治療結合手療可以減輕痛苦，朋友請我和她做。我一邊和她做手療愈，一邊做催眠治療，冥想靜心。

朋友身體冷冷的。我身體的熱量穿過衣服和皮膚，她馬上收到，她說：好溫，好舒服。我的愛心和細心，溫暖了她的心靈。

這是第二次探望她，看到她的心慢慢打開，一個完美的自己，中風數年，不能像以前一樣跳舞唱歌，最大的遺憾。完全可以理解。

失去自我價值感，才是最大的痛苦。要找回自我價值，就要重新定位，如何走下去，活的有價值。我是誰？

接納自己的現狀，就可以沒有那麽辛苦，朋友開始明白。

如何真正愛自己？

想起我的Slide之一，工作坊中，我常常用：

臨走，我給朋友一個擁抱，她好感動、激動流淚...

我自己也很震撼！

潛意識的影響力非常大，我相信，當我們的潛意識有信心，對科學的方法有認知，我們的身體也會配合，這是能量治療啊！

因爲負面情緒會大大改善！

身體會自動配合，對治療的效果也會隨之提高！

也許會大大提高！

我把自己錄製的排毒和高營養使用過程，透過感恩冥想的方式，給他們聼：

https://soundcloud.com/donna-dream-hypnosis/cqxvgxg5fqxu

參考：探索癌症的治療

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_25.html

癌症的免疫力提升的自然療法

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/05/for-your-study.html

如何管理心髒病和心血管疾病

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/09/blog-post_30.html

中風年輕化，如何預防

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/07/blog-post_22.html

《疾病的希望》冥想 - 反思與回饋

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_17.html

2023 10 31

Sunday, October 29, 2023

利他心態、大愛和慈悲心提升免疫力

慢性發炎，是疾病的源頭，受情緒影響極大。

建立利他心態和健康習慣，尋找快樂，身心安頓，可以治療和預防疾病。研究發現，不求回報的助人行為，免疫力大增，T細胞大增，快樂指數大升。

利他前，先要利己。照顧好自己的心態，情緒，健康，不帶怨氣，心甘情願去幫助別人，照顧家人，也有健康界線，這種利他，是對免疫力提升有極大好處的。

利他不是什麼偉大行為，其實，自己也是受惠者。帶着喜悅感恩星期，帶着笑容，自己先開心，別人都會受感染。

雖然這是簡單的道理，做起來，是一生的修行。

聽聽和預防醫學專家的訪問。

全球死亡人數中，多達一半人口與慢性炎症引起的疾病有關，包括中風、心臟病、糖尿病和某些類型的癌症。良好的生活、健康飲食和鍛煉可以抗發炎、促進更長壽的生活。但越來越多的證據表明：利他，同樣能改變身體的炎症標誌物。為什麼幫助他人可以改善健康呢？ Time Code: 00:00 研究：利他改善身心健康的秘密 01:14 影響全身的炎症標誌物：白細胞介素-6　 07:48 研究：利他可降低白細胞介素-6 18:04 大衛霍金斯能量研究的啓示

情緒能量和免疫力的關係

保持感恩的心

Finding Blessings in Everything

感恩是良藥 -

The Healing power of Gratitude

在身心療愈管理工作中，我發現：

越懂得感恩的人，身體的抵抗力和免疫力越强。

自愈力和潛能發揮也越好。面對逆境的能力越高。

這是内在的能量！Healing power！

研究發現，感恩令人

保持樂觀和正向的情緒

較容易與人相處，

越快掌握和諧、開放真誠的溝通能力，

更有同理心，更高自我價值感，

更有活力，

痛症少些，睡眠質素高些...

常常埋怨的人，

較爲悲觀，容易出情緒

人際關係較爲緊張，更容易焦慮

更多痛症和抑鬱，失眠和疾病...

我感到

感恩首先不是爲了贊美別人，

而是爲了自己更快樂！身體更健康！

每天和自己說：

我是一個懂得感恩的人，

我是一個凡事都可以看到一些有意義的東西在背後，

從而更有智慧和自信面對人生的高高低低。

我每天睡前都會和自己做感恩練習：

感恩今天人和事，

令我學到...

令我得到...

教我慈悲和接納，

讓我任何時候都覺得

快樂是選擇

放下是選擇

健康是選擇

All is well.

我允許，我接納，我經歷（ script）

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/blog-post_75.html

2023 10 29

打破對鷄蛋的誤解

每次做完深層排毒，第一件事，吃鷄蛋

吃鷄蛋降與升膽固醇？

兩年前我每天只吃一個鷄蛋，

因爲坏膽固醇（被氧化的LDL）偏高。

還要拿走蛋黃。

自從我知道鷄蛋降膽固醇，

保護大腦和心血管，大量的好處后，

我每天2到4個鷄蛋，更加要吃蛋黃！

這一年多的證明，鷄蛋多吃，沒有升高膽固醇，反而降低了，正常了！加上排毒，減少慢性發炎！

因爲我明白了：

80%的膽固醇不是外在給的，而是身體自己產生的，肝製造的！

想要減少壞的膽固醇，就要減少慢性發炎，因爲身體發炎，才需要製造大量膽固醇作爲載體，輸送免疫系統的去抗炎！

而鷄蛋，本身就有抗炎和幫助減少壞的油脂的功效。

看看小這個故事：

一位太太很無辜地說：「我很努力了，不吃膽固醇高的東西，也不敢吃蛋。」

「這樣呀！但是妳知道膽固醇為什麼高嗎？」我開始跟她解釋，「妳一定想不到是因為妳都沒有吃蛋，因為膽固醇是肝在合成的，假設我們需要十份膽固醇，人體非常奧妙，如果發現不夠十份，就會製造更多的膽固醇，妳現在要開始吃蛋，你可以試試每天吃一顆，膽固醇應該會下來。」

很多擔心膽固醇過高的人都像謝女士一樣不敢吃蛋，其實有百分之九十五的膽固醇都是身體製造的，如果沒有攝取含膽固醇的食物，人體會製造更多，一高就更不敢吃，於是就變成惡性循環。所以應該要正常吃。但要選擇好的烹調方式，如水煮、蒸等，此外，蛋黃還可以幫助細胞修護。

所以不要再拒雞蛋於千里之外了。

食太多會令膽固醇過量？不少人都擔心吃雞蛋或蛋黃有機會令膽固醇過量。對此陳穎心表示，雖然以一隻中型雞蛋為例，就含有162毫克膽固醇，但因人體內70-80%的膽固醇都是由肝臟製造，只有20-30%由食物攝取。同時，當人進食了含膽固醇的食物後，肝臟就會自行降低膽固醇的分泌，因此進食雞蛋並不會對體內的膽固醇水平有太大影響。

閱讀全文 https://urbanlifehk.com/article/43353/

雞蛋好處-生-熟雞蛋營養價值不同-食太多雞蛋會膽固醇超標?

請讀：

膽固醇的迷思和誤解

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/blog-post_55.html

膽石和膽垢

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/04/blog-post_16.html

認知的改寫：排便不等於排毒？LDL不等於坏膽固醇？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/ldl_20.html

脂肪肝和糖尿病關係

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_0.html

如何預防和消除中央肥胖、脂肪肝、三高（高血壓，高血脂、高糖）和癌症？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/01/blog-post_12.html

2023 10 29

Friday, October 27, 2023

排毒和小分子肽的自愈力（續）

爸爸因爲心髒病和肺纖維化離世6年。

今天是爸爸的冥壽。送上這篇文章，給天堂的爸爸，讓更多人活得有質素，是他的心願。

爸爸因爲心髒病和肺纖維化離世6年。

如果爸爸在世，一定會用小分子勝肽，相信可以延長壽命，活的有質素一些。但我是去年才學到這套方法。

所以，我把我認識的老人家和病人，不分年齡，都看成自己的家人。

願意接受這套舒舒服服的飲食方法的人，真正認真使用的人，沒有一個不改善。

肺纖維化，中西醫是無法醫治的，但小分子勝肽也幫助改善。

我現在也在幫助癌症病人，抑鬱症朋友和各種慢性病的管理coaching，陪伴他們，和他們設計食療方案，幫助他們從潛意識改變不良生活習慣，見到可喜的效果。

最近的個案分享會，值得和大家分享下：

1 血拴

一位朋友頸部有一個很長的血拴，醫生認為非常危險。這位朋友開始接觸排毒和小分子肽清除血管堵塞和修復的方法，沒有採用西醫，結果化險为夷自己通了阻塞的血管。當然，小分子肽的用量要夠。

2 腎囊腫

一位嚴重腎囊腫朋友，吃高劑量的花生肽和每天輕草堂排宿便，結果大大改善，鍾囊消失了一大半。

3 心血管、心臟問題

因爲情緒困擾和焦慮狀態持續，或者大發脾氣，睡眠不好，常發惡夢，都可能導致心律不齊，最近有些朋友的分享很有啓發，他們的心律不齊消失了。就是因爲吃了一段時間的小分子肽。

我研究了自己的情緒病個案，都發現9種有機植物的輕草堂幫助我們腸道改善，自我產生的益生菌，減少坏菌，提升好的細菌 - 神經傳道加强，產生情緒穩定和幸福、motivaton 荷爾蒙。

這些都有利於情緒管理能力的提升，情緒受到控制。

對心臟的刺激自然減少，而且小分子肽對心臟還有修復的作用。

想起打了新冠預防針（第二針）后，我的心臟也常常不舒服，過了幾個月，找到小分子肽，心臟的改善非常明顯。

起搏器不需要了：

搭橋手術不需要了，糖尿三高沒有了

Kayson 分享 - 糖尿病可以好嗎?長期食藥,唔食得唔得?糖尿病由14度下降至5.6度想知道嗎? https://www.youtube.com/watch?v=dwJpyA7bzBo&t=2s

查看：

如何保護我們的心臟 - 心臟病的護理 - 源頭處理

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/08/blog-post_29.html

4 膽固醇

我的朋友，四個多月，三高指數全面改善，特別是壞膽固醇基本數據正常了。減了磅，身體水腫明顯少了，看上去，精神好多了。每次見到她，都漂亮一些，結實一些。為朋友健康改善，開心感恩。

5 血壓和尿頻

一位好朋友，有高血壓和尿頻，晚間睡的好差，只用了輕草堂和肽六天，血壓降下來了，尿頻大大減少。真的喜出望外啊。

6 抑鬱和關節退化

長期抑鬱症朋友，打針吃藥，導致關節退化加速，四個月后，看看她的變化：

教會姊妹患有產後憂鬱症20幾年，長期食藥，每月還需打針控制情緒，高血壓又長期便秘，骨質疏鬆膝關節腳骨頭受損輕微骨枯，行路困難兼腳痛無力，身型肥胖加水腫，睡眠欠佳夜尿多，用JHBD產品二個月後，瘦左十幾磅皮膚又白著又有彈性，頓覺年輕十歲，膝關節改善70%以上，上樓梯也不用扶住，行動自如，睡眠夜尿也改善很好，教友都話姊妹靚左好多，她說絕對會繼續用產品，好感恩JHBD的好產品幫助她得到健康👏👏

分享：https://youtube.com/shorts/OSEyMGZxS7s

另一個個案

7 小孩子便秘問題

現世代的小朋友飲食非常不健康，喜歡吃炸雞，麥當奴，飲汽水，又不喜吃蔬菜水果，一條輕草堂包含了很多蔬果纖維，更有益新元，幫助很多家長解決了小朋友不吃蔬果的不良後果

現在6歲小孩子也發現脂肪肝

小孩子很喜歡輕草堂味道，排毒對孩子一樣重要。

天然排毒飲輕草堂，固本培原，唔只大朋友喜歡，小朋友也很喜歡

https://www.facebook.com/watch/?v=277306138127373&extid=NS-UNK-UNK-UNK-IOS_GK0T-GK1C&mibextid=qC1gEa&ref=sharing

8 baby新冠

https://youtu.be/VnCSbCA5JJ0

9 小孩子淋巴瘤

https://youtu.be/wDc-x-krQxY

10 肝硬化：

https://youtu.be/SPzQESZFZEg?si=aUTwWHaO26zjRA8m

臨床營養治療大腦疾病上的應用

https://www.donnadreamhypnosis.com/2023/06/blog-post_28.html

最近看到不少分享，非常鼓舞。都是真真切切的個案，結合我自己的個案，我感到非常欣慰，我們可以在傳統治療以外，看到更多可能性和成功的事實。有的朋友耳鳴，耳水不平衡，常常頭昏，眼睛也容易迷迷糊糊，有的開始出現弱聽和失聰，通過一段時間的排毒和肽的修復細胞過程，腎功能和肝大大改善，耳鳴和眼睛視力都改善，聽力也恢復到以前的70-90%。有的朋友長期吃精神科藥物，也換了幾次藥，但已經沒有什麽效果，試了排毒和小分子肽的免疫力提升方法，可以恢復工作能力，從新做回自己的工作，有了較高的抗逆境能力，面對壓力，工作能力也大大提升。我的自閉症朋友，用了這套源頭處理的方法，淋巴瘤慢慢消失，自我管理和表達能力也提升。我的情緒困擾的朋友，也得到很大改善，自我管理抑鬱症狀能力也提高了。有的帕金遜症狀的朋友，也減少了顫抖，意識地控制的關節和肌肉能力提高。有的過度活躍症的朋友，可以有較高的專注力和情緒管理能力，焦虑和压力管理能力也提升。有的腦癇症（羊癇症）朋友，晚間睡眠大大改善，睡眠狀態的抽搐徵狀開始消逝，注意力和集中力，體力和工作能力都大大提升。使用后，已經沒有再發病了。當然，預防退化和清除慢性發炎和改变生活习惯是人生的功課，一生的學習。

感恩我們為自己的健康做了重要的行動，也是送給自己和家人最好的禮物：學習愛自己。

JHBD排毒、活性肽營養品使用者的分享

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/11/jhbd_10.html

2023 10 27

我的博客、Facebook，微博和YouTube

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我是一個博客，身心治療師，催眠治療師，夢境治療師。

我常常寫工作和生活給我的啓迪、生活體驗，對新事物的探索，感動我的故事，心理和身體健康的文章、預防和自我管理疾病的文章...電影治療和解析。

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讓我們互相支持、療愈、陪伴、成長！

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