從睡眠暴力，看夢境健康，身心平衡

夢境健康 - 身體和心理健康的內窺鏡

很感恩林燕妮，我的寫作老師，雖然沒有見過面。

今天早上的文章，道出夢境是多麼的奇妙，多麼的有用，多麼的直接了當，一針見血， 從中令我再次總結自己這幾年做解夢 - 心理治療實踐的感受，因為我非常認同文章的內容。

1）老人噩夢，夢中暴力，包括激烈的語言暴力，不僅反應心理的狀況需要被聽到，去解決，極大的壓抑需要被釋放，同時反應身體狀況，如大腦病變，退化，失去夢中人應有的自我控制的能力；

2） 夢遊症，夜遊症也稱睡行症： 小孩子容易出現，因為大腦的發育還沒有完善，長大後一般都會消失。但成人和老人夜遊症，就必須留意，這和大腦健康有關，如上面說講的退化的跡象；

嚴格地講，夜遊症屬於意識內容障礙。大於15%的5-—12歲兒童有這種現象。其中1%——6%的兒童有持久的盟友。男多與女，這種現象一般可隨年齡的增加而自愈。

夜遊症的發作一般認為與中樞神經系統發育尚不成熟、深睡狀態下大腦呈現部分的覺醒時的運動以及遺傳因素、精神心理環境因素等有關。

常於非眼快動睡眠的S3與S4期出現發作。該症曾被稱為「夢遊症」，後經腦電圖研究確定，該症同夜夢無關。http://cht.a-hospital.com/w/%E5%A4%9C%E6%B8%B8%E7%97%87

3）父母和子女噩夢的關係：情緒問題會遺傳，這與遺傳有關，同時也與精神健康有關！當父母的情緒健康提升，孩子的噩夢也會減少！

4）更年期的噩夢：更年期是一個身體的轉變時刻，身體退化可能加快，人的情緒也會直接收到影響。

噩夢更是思想、精神被壓抑，心理不能平衡，情緒失調的發射，夢境是身心健康的內窺鏡！

夢境治療，通過解析夢境的真正意義，

本質和原因，

找到睡眠和情绪失調的根源，解決方法，
啟迪自我修復，自我療癒的機制；

換句話說，夢境治療，就是用自己內在資源，

那怕噩夢，表面是負面的東西！

內在是極大的創造力，改變的動力，

來治療自己，達至精神和心理和身體平衡！

一種自我成長，自我啟悟的途徑！

REF：

睡眠暴力

　【明報文章】夢境可以成真嗎？原來是有可能。朋友傳來短訊，說昨晚被老婆大人賞了一拳，醒後還隱隱作痛，幾乎要往見醫生。

　原來朋友的太太忽然學起泰拳，當然不如張家輝的《激戰》，但也有板有眼，擺出一副姿勢也有拳擊型格。不知道是否練習得太興奮關係，夢中也處於練拳世界，朋友昨晚中了一招，笑說一是也去學泰拳自衛，一是要分牀而睡。勸他不用太緊張，可能是個過渡期，十足小孩子玩得太高興，晚上也發夢一樣。

　不過，跟醫生聊天時說到有夢與無夢，醫生的見解是夢是睡眠素質的一種反映，甚至是身體健康的預示。每個人的睡眠狀况不一樣，有人呼呼大睡，完全進入深層睡眠狀態，有不少人是處於淺層睡眠階段，夢也多，而且睡得不穩，經常醒過來。成人跟嬰兒不一樣，嬰兒可以極速再投入睡眠，但成人夢的成因極多。特別是經常發噩夢，舞手弄腳甚至大叫時，家人需要留意，那是情緒問題，甚至是腦退化症的徵兆。

　醫生朋友更說，不要以為男主外女主內，男性受壓力引致發噩夢的情形較女性多，原來剛剛相反，真正原因是尚在研究，但可能是女性出現更年期後的表現。同時，也不排除是遺傳所致，父母發噩夢次數頻繁，子女出現相同情况也會較多。不過女性發噩夢之時，多是睡在牀上，但近年研究發現，長者出現夢遊情形逐步增多。

　這類夢遊症有種危險情况，可以稱為「睡眠暴力」，手舞足蹈可以傷及自己，甚至傷及枕邊人，更奇怪的是明明斯文有禮的男士，可以粗言穢語流利得嚇人。

　總之，夢想是創作的泉源，但發夢太多就要小心留意，特別是發噩夢，除了是日常生活中精神情緒被壓迫的夢中反射外，如果是長者，有可能是失智症的先兆，當然，一切需要經過檢查，由醫生作出分析，再作處理，更不要以為「發夢」是小事。人體構造奇妙，每個反應都代表身體在說話，希望朋友的太太屬於練拳太認真後的反應，適應期過後自會回復正常。

　[林燕妮]

http://premium.mingpao.com/cfm/Content_ColumnPopUp.cfm?Channel=vy040&Path=202109712606/vy040.cfm

以下新聞為葉世彬醫師接受媒體邀稿及實際案例

http://www.stm.org.tw/yeh/New.htm

http://premium.mingpao.com/cfm/Content_SectionColumnChannel.cfm?Channel=vy040 林燕妮文章
30 6 2017