Sunday, August 1, 2021

解夢與身心健康訪問有感


題目:
1 解夢是一門什麼學問?

2 你爲什麽會走上夢境療愈的道路? 3 何謂人性化,個人化的解夢方法? 4 夢境治療式的解夢提升心理質素、睡眠質素?

5 長期沒有夢發是否健康?
6 壓抑自己會有甚麼身心症狀?

7 催眠治療在解夢過程中的意義? 8 植入夢境是什麼一回事?

打開以下連結,聽聽



 回顧和總結:我學到什麽?

當壓力和渴望有衝突的時候,如何善用壓力,如何善用内在的渴望,化解矛盾?


從接受這個訪問,到準備工作和完成訪問。對我是一個很好的學習和成長經歷。心理質素提升的過程。

接到這個節目的嘉賓主持工作,好驚訝,興奮,之後開始有些擔心,因爲終究是第一次,有好些uncertainty, 見不到主持的樣子,完全憑著聲音去回答,時間非常有限,怕答得不完整、不準確。我和自己做心理催眠:

100%相信自己的潛意識,自己的能力,盡情享受過程和盡情去創造!人生就是學習,就算去經歷,從中成長。

這不是你passion嗎?我渴望越來越多人重視夢境健康,聆聽身、心的需要,紓解壓力,讓夢境成爲内在資源,提升睡眠和心理質素,發掘内在無窮智慧。

現在就是更好的機會,去做這件事情!我想起6年前,曾經夢中在紅舘做大型的解夢與身心健康的工作坊,也正是這個渴望在夢中的實現和rehersal,激勵我不斷向前!

我和自己說:有uncertainty 是自然的,擔心也是沒有問題的,每個人都有第一次。把準備工作做好, 盡力發揮自己。 我唯一需要做的就是做好自己

於是我做了大量的準備工作,寫了一系列Q/A的文章,希望到時可以用到,也成爲我寫書的藍本。

我和主持黃桂林老師說:我將享受過程,享受我們之間的互動和分享。

我和自己説:相信自己的潛意識會有能力,把所學的運用出來,相信主持會帶我進入最佳的狀態。Just relax and focus, enjoy the process.

開始前幾分鐘,我打開收音機,我的先生可以聽到。

然後進到另一個房間,我和自己做催眠,深呼吸,放空自己,等待開始,心情非常平靜,安穩,清净。我想起和朋友們做解夢和分享時的輕鬆、愉快、思路廣闊的情形,那就是我要的狀態。

短短16 分鐘,全情投入,不覺得有任何壓力,主持人的問題很有深度,他們帶著自己的疑問和個案,例如沒有夢境可否變成有夢;解夢如何幫助人們認識自己;人性化、個人化的解夢過程是怎樣的?

最後還可以介紹一些心理治療的催眠過程和用途,化解人們的誤解。感到意外和非常開心。這就是互動擦出了火花!

有些問題我也沒有想過會講到,如植入夢境的治療方法。讓人們明白不是一定有夢才來學習夢境,而是學到如何應用發夢的原理,利用豐富想象力和潛意識的資源,將夢境治療提升到自我實現的境界,發揮到解決問題,療愈創傷等心理治療上。將潛意識的力量發揮到盡!

I was totally surprised at the interview. Just amazing!

之後,我寫給主持黃桂林老師: 好喜歡你們的提問,互動,反而我沒有什麼壓力,自然舒服的和你們分享,好享受這個過程。

這次經歷,我再次學習如何和脆弱相處,和内心矛盾對話,化解矛盾,心理質素也提升了不少,我又成長了。

這次可以做的好些的地方:講話速度可以慢些,發現後來有些地方太快,聲音大些。
有些句子要精準些,這些都是平時的功夫。

主持人黃桂林老師的鼓勵和其他主持人的信任, 我們 DreamTeam 給我的極大支持和激勵,還有好多朋友默默的關注,都給我巨大力量!

30 7 2021

很榮幸,在這裏和聽衆朋友分享我的解夢成長經歷和解夢對身心健康的重要性。


香港電台第一台, 早上11- 12 時段 30/7開心日報之開心教室

主題: 解夢與身心健康
嘉賓: Donna 黃冬小姐
夢境治療師/註冊催眠治療師

您可以在這裏聽到:

30 7 2021 part 2 新聞報道之後

https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/happydaily?fbclid=IwAR3Q9Wy410lBs1tBYyK-QkG-B73txJ7TkF77qlqeL3JwocQDexryeYzKsi0



About Donna
人性化、個人化的解夢方法 - 夢境治療,是深度的心靈和身體自我療癒的過程。20多年來,Donna和自己做夢境治療,治愈長期失眠等各種身心症狀,改寫了夢境,改寫了家庭關係,活出她的渴望。她説:解夢的過程,是發揮夢境作爲身、心、靈的内窺鏡的功能,自我coaching , 自我療愈,自我成長的過程, a whole life healing process. Donna她的團隊致力將人性化、個人化的解夢思維模式, 結合個人從解夢中成長經驗,正向心理學的知識推廣到社區,激發人們運用内在的資源,面對各種挑戰, 提升睡眠質素,心理質素,開拓無限潛能。



Reference:

About Donna

何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_25.html

夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/09/blog-post_35.html

不記得夢境的詳細內容,怎樣解?



做完電台訪問,最想做的事情就是和家人飲茶,好好放鬆放鬆,感謝媽媽、先生和兒子無限量的支持和包容。











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