Monday, October 30, 2017

爸爸: 永遠的陪伴

前天是爸爸的正日生日,媽媽一大早就買了一束花,一個蛋糕,送上美麗的相片,看到媽媽對爸爸的深厚感情,肩并肩,手牽手地白髮到老,我真的很感動:



媽媽忙碌了一天,做了幾個好菜。




這個生日蛋糕,也是送給婆婆的,她在上天會感受到我們的心意。

媽媽提醒我們要在家人在生時,儘自己的心和行動去愛他們。

其實,婆婆沒有一天離開過我們,離開過我的心。我感覺這樣很好,她的大愛和慈悲正是我們每一個人需要的精神糧食。每天都給與我們力量!

切蛋糕了,媽媽有些傷感,說可能是爸爸最後的生日,我心裏也有些難過。平靜下來,我想每一個人都不知道今天,明天或幾時離開這個世界,可以這樣說:我們每個人都不能完全控制自己的生命長短,但我們可以控制自己的思想,將每一天都看成是第一天那麽歡欣,充滿希望;也將每一天看成是最後一天,那麽珍貴,有限,好好的活出自己想要的每一刻。

Donna Wong FACEBOOK
https://www.facebook.com/donnawinter2000 2 min ( 2017. 10. 11)
沒人可以控制自己的生命長短,但我們可以選擇一個無悔的人生



我很想告訴爸爸媽媽, 從小到大,你們是我的精神力量,我的inspiration,特別是這五年,爸爸八十嵗的生涯規劃,夢想,也令媽媽活的更精彩,寫書,旅行,都一一兌現,100% 大夢想家及實踐家!!雖然病倒了,還想寫,還想到處走.....心中那團火,永遠是爸爸的性格。




爸爸,我很想告訴你:

You’re the kind of lovely father,

 Whose sunny smile
Inspiring, optimistic words
Can make any day seem brighter.

In your philosophy, 

There is nothing impossible,
All is well, all is beautiful!

You will always live with us, 

In our mind and our soul, 
No matter where you are in the future!

I know you best wish on us is: 


To dream crazy, 

Live fully!
I will accompany you,
Just every step away.

Live well,

I am always here, 
With you.



 I must say that Dear Father,









30 10 2017

Last night, father was really sick, coughing....
I saw his eyes with tears and he1couldn't speak.
He was very tired, sleeping....
I was tearful.
Pray for him and kept saying that:

爸爸
我每天都聽到你的心跳,它在對我說:
我要你活的更好!Yes!I will.

My dream on Lost luggage

昨天,爸爸氣喘,血壓很低,晚上,他幾乎不能自己走路,又心律不齊了,咳的厲害。我看到他眼角有淚,叫他也不答,以為昏過去了,嚇了一大跳,馬上叫十字車。

幸運的是,很快,他開始恢復血壓和心跳也穩定下來。急救員很耐心的檢查,爸爸醒了,我們都如釋重負。十字車也就折返了。

回到家,心想,要快些和爸爸談談他的心願了。我一直沒做,也沒有找到好的時間。

晚上,發了一個nasty dream,又是東西不見了。

夢中,在一個類似火車站的熱鬧地方的餐廳,我坐在一個年輕小伙子的對面,一個高凳上,準備和他談一些工作之類的,但行李到了,我就去看下,回頭來,凳子被一個又一個的人坐着,我就說,這是我在用到的。

最後那個人就讓給我了。

突然,全部人都不見了,我的行李也不見了.....

我慌忙起來,不知如何是好!好在手袋還在凳子附近,但裡面摸不到手機!想打給那個小伙子,問他是否知道我的行李下落。

没有找到,就醒了。

夢中失去東西的感覺是太突然,毫無準備,無奈,不知所措。和上幾個夢的感覺很接近。

直覺是和晚上爸爸健康有關。他昨晚的心律不齊,暗示了我要用多些時間和爸爸相處了!

而凳子要回來和別人談工作的事,直覺和事業有關,帶有不滿,負面情緒?要好好反省。

拿回凳子,但不見了行李,好像是在諷刺自己!很有意思,直覺是我的寫照:為了工作,花時間在家庭的關愛方面还不夠,結果會令人後悔。同時要我檢視自己的工作心態。

在关键时刻,找不到手機,慌忙不安。因為夢境經常在演出这些我的Clumsy 狀態,我會小心,遇到問題,學習冷靜,不慌張。

夢境總是那麼心細如麻,不放過我內在的任何矛盾,不足和脆弱,如我又想多些時間陪家人,又想做些事情 ......

反思這個夢境最重要的是什麼?

珍惜與父母相處,與家人相處的時光,可能一去不返,還有自己的健康,這些,比任何都重要!

夢境激发我寫了這個blog,送給父親:

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/10/blog-post_30.html 

爸爸: 永遠的陪伴










夢境就像是我們的內在導師,穷追猛打, 提醒不斷修正日常行為模式,否則內在的矛盾會不斷出現,心理健康和身體都會處於不自在,不穩定的狀態。一天有内在矛盾,一天就有建设
性的夢境,雖然有些令人不安,fearful outside, beautiful inside!

Donna Wong 30 10 2017
Just now
一天有内在矛盾,一天就有建设性的夢境,雖然令人不安,fearful outside, 
beautiful inside!



30 10 2017











Sunday, October 29, 2017

Don't take it personally

当别人说一些难听的话,令人不开心的话,我们自己是否会enrolled, hurt, 把自己打入冷宫 
( you don't have to be arse) all depends on our state of mind: you don't have to be hurt, it is not your experience, your world, it is their world, not yours.or don't take it personally.

当我们明白别人背后的故事,心理状态,成长经历,我们就可以不被enrolled,反而会更有同理心和慈悲去达到和解,和睦。

Thursday, October 26, 2017

”Me Before You“ 遇見你之前 Movie Reflection

請您打開這個電影的音樂,一邊聼,一邊讀.....


                   https://www.youtube.com/watch?v=EqkFgAn4U-o&list=RDnhiT1s6UBMI&index=12


《遇見你之前》  - <我就要你好好的>(台灣名)/ <遇見你之前> (HK名)

We are going to have a wonderful discussion on the movie after watching it.


It is a movie about “Love,  Death and Life” and Euthanasia  安樂死)相信這是一個耐人尋味的話題。對於如何死亡,每個人都有自己的看法, 學習死亡的課題,幫助自己面对恐懼,克服恐惧,坦然面對任何困難。


🎬Trailer: Me before You🌈

                                             https://www.youtube.com/watch?v=QIuom0ah4uo

"Me before You", 不是看一次就可以領會深刻的意義,我明白朋友的建議,看多幾次。

這個電影,越回味,越美麗,越多反思湧現出來。昨晚我在夢境裏繼續寫自己的感受,腦海會不斷重播,浪漫,風趣,有笑有後背,極大的反思力量,感染力。


終於明白“我在你之前 - Me Before You” 真正意思 - 

這是男主角William的話:他在說:遇見你之前 - “我已經決定了要安樂死”

但這個外人看來是殘酷而難以接受的決定,經過愛的洗滌,愛的力量,變成我要你活得更好!

表面上是一個浪漫生死愛情故事,為了愛情,女主角如何嘗試改變男主角放棄安樂死的決定,但內裡,深層的部分是:探索死亡的意義,探索人生的意義, 如何讀懂一個人,從而讀懂自己。

主角為什麼要選擇安樂死?原來,一半是為了讓別人不為自己受苦, 自己也想擺脫身體之苦。

電影用淡淡的,輕柔,浪漫的方法,带着觀衆探索嚴肅的課題,細膩動人

什麼是愛?

什麼是尊重別人的旨意?

什么是 求同存异?How to living in difference peacefully, happily?

什麼是死亡的意義?

什麼是活著的意義?

怎樣看待安樂死?

如何讀懂一個人的心?

如何設身処地地走進別人的心理世界,感受別人的感受?

什是真正的愛,無私的愛,無條件的愛?


愛的有你,有我,也有他?

電影帶著觀衆一步步的去探索,體驗,思考 .......





過程就如同解夢一樣。

對生命和死亡 - 我要你活的更好

如何在死亡來臨的陰霧籠罩下,在最愛的人離開之前,給他一個最美麗,難忘的回憶,甚至完全意想不到的心靈轉化?而不是活在愁雲滿布的心理世界?把自己提前置於死地!如何走進一個完全不同的價值觀世界,學習理解(不一定認同),尊重?看到不是無奈,而是由新的出路!

這個電影,把我對愛,生命,死亡的視野再打開一些;
對生命和死亡,加上愛情的課題認識更深一些:

死亡,給人最大的壓力,影響,不是死者本身,死者已去,生存的怎樣可以活出以往的快樂,或從沒有的精彩,活出自己,更有價值,意義?這是每一個在生者需要思考的課題。就算是親人,朋友已經離開,這個課題更是在世人要面對,要選擇的。

死亡不是完全地離開這個世界,死亡衹是一個肉體的離去,心靈的世界永遠和身邊的人共存!

正如William , 男主角在信中的聲音,当时,他已经离世:

Do not think of me too often. I do not want to think of you getting all maudlin. I will be walking beside you every step away.




不論是有意識還是無意識的,每個人離開,都會給後人帶來不可磨滅,不可預測的影響。好好思考下,可能我們會更好好的活出自己,可能你的生命會很不同!發揮自己的潛能,同時給在自己和別人帶來快樂!或者是令自己的存在,可以令更多人好好的活下去!

不少長期照顧病人的家人,身心疲累,焦慮,憂鬱,甚至產生輕生的念頭,但看看病著的家人,可能卻非常渴望活多幾年,幾月,幾天,和家人共享一起的時光。我联想到現實生活中看见的现象。

愛情的力量

愛 不是 抱住 不放,
而是 給人 自由!
自己自由!

自己死亡:
但要 摯爱 活 的 更好!

自己活著:
要給 別人带來快樂.

See their love dialogues ....

男主角 William:

"Its not a matter of giving you a chance. I've watched you these six months becoming a whole different person, someone who is just just beginning to see her possibilities. You have no idea how happy that has made me. I do not want you to be tied to me, to my hospital appointments, to the restrictions on my life. I do not want you to miss out on the things someone else could give you. "
- Jojo Moyes, Me Before You (Jojo, the book author)

女主角 Louisa:

I know we can do this. I know it's not how you would have chosen it, but I know I can make you happy. And all I can say in that you make me ... you make me into someone I could not even imagine. You make me happy, even when you're awful, I would rather be with you - even the you that you seem to think is diminished - than with anyone else in the world. "
- Jojo Moyes, Me Before You

"You are pretty much the only thing that makes me want to get up in the morning."



William said:

Do not think of me too often. I do not want to think of you getting all maudlin. I will be walking beside you every step away of you.

To Love IS to Set free.




通過不斷想改變別人,但最後是改變自己,也改變了男主角(死者)對生命的看法。



情緒轉化,微妙微翹,深度的心靈溝通,理解,建立深刻的愛!

電影帶出極重要的信息:

如果不能改變,就要選擇接受,

如果不能改變別人,

就選擇徹底底底的接納別人!

其實是完完全全的接納自己,愛自己!


沒想到,這句話是求安樂死的男主角說的。怎麼會這麼大的轉變?
開始,他是一個極度depressed人,但愛情,改變了他,終於,有人讀懂了他,

他反而成為別人生命的啟萌人。

這個電影,讓我思考很多,更加明白到:
學習讀懂別人的過程
也是讀懂自己的過程
真正讀懂別人
是改變自己的過程
令自己變得更有人性
慈悲,
有感性,有理性的人。

“把病人當成正常的人”

昨天再次看一遍這個電影,再一次體驗,感受別人的感受,得到一個重要的提醒:

如何以平常心,正面,慈悲地對待病人,拿出最大的同理心,最大的耐心和愛?
讓病人感到自己也是一個平常人。

電影裡,傷殘者的爸爸是一位非常慈悲,慈愛的父親。媽媽考慮也和Will去玩,去走一走,但爸爸說:讓孩子自己安排自己的事,要放手,讓他感覺自己是男人,他想和女朋友一起去!

 讓他成為一個真正的男人!

電影中,看護Lou,女朋友)後來非常留言自己的每一句話,她甚至將Will完全看成正常人,說:我們(她和Will帶Nathan - Will的家庭醫生)去看跑馬,因為Nathan沒有看過,雖然每個人都沒有去過)

 這些贴心如肺的句子,令人流淚,非常普通,但真是別人喜歡聽的,把別人看成人了!

在照顧病患者的時候,我們可能會無意識的發出一些對病人的語言傷害,雖然背後不是有意或完全出於愛。我們會傷到別人的心,令別人產生壓抑,洩氣。

所以,在我們的言語和行為上,不產生分別心。不帶歧視感,盡量用正面的句子,但這需要照顧者自己都好好調節自己的情緒,關注自己的身體健康,也急需要家人的支援。

電影裡的兩個家庭都非常正面,每個家庭都是最好的精神支柱,女主角不斷分享自己的遇到的困難,懇請家人的支持。家人的鼓勵,同理,起到情緒轉化的作用,家人的正面態度实在太重要!

這個電影,幫助我們如何處理辣手的問題,非常困難的課題,處理的很精彩,很完美。

This movie  is a great example how to face tough conflict -  esp. life and death,love, and how to peacefully solve it, (每個人都成長了 everyone is growing up, ) move forward.

如我們知道這可能是他的最後一次旅行,或生日,我們可以說,每個人都不知道自己哪天會離開,讓我們就好好的珍惜當下,大家一起相聚的時光。

每個人都想被看到,被看待成一個正常的人,一個普通人。

每個人都想感覺或給人感覺自己的存在價值。

常用“我們”,没有分别心。慈悲,大爱,都在我们的日常生活语句中。



生命就是選擇

女主角有一句對白,非常震撼!You don't have to be an Arse!! (一個愚蠢,惱人或蔑視的人,或自暴自棄的人。)

最後,雖然不能改變安樂死的結局,但卻成為一個“最完美”的結局,Will在父母和女朋友的陪伴下,安靜,安詳,滿足的離開這個世界。他的遺書裡,深切表達的自己對生者的愛和對生命的期盼:






Will:
Do not think of me too often. I do not want to think of you getting all maudlin. I will be walking every step away of you.


一个平凡的女子,成为别人的生命教练!
一个等待死亡的病人,也成为别人生命的启蒙者。電影給我很深的感覺是,人性的衝突中,往往是考驗愛,學習愛的過程。

每個人都是別人的mentor, 在生命的某一個階段。

<我在你之前>最感動我的是女主角家人的無條件的支持和鼓勵!還有男女主角生死戀!無條件的愛與接納!如何將喪失摯愛的悲痛轉換成人生向前的動力,你要 好好的活下去!

當我們真正了解死亡的意義時,我們可以真正地認識到愛與生命的意義,love with compassion and live with passion and dreams. Live well, Live fully.

電影曠展了我們對死亡和生命的意義:更深,更寬,更廣!

Ref.:

About the book Author:

http://www.jojomoyes.com/

about-jojo/ About the book Author. Jojo used to work in South China Morning Post in HK ...

Jojo has won the Romantic Novelist's Award twice, and Me Before You has been nominated for Book of the Year at the UK Galaxy Book Awards. Me Before You has since gone on to sell over 8 million copies worldwide.

Review reference:


“遇見你之前我在你之前”讓你學會愛的5大金句!

http://www.weekendhk.com/entertainment/%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0%E4%B9%8B%E5%89%8D-me-before-you-%E9%9B%BB%E5%BD%B1/2/

https://www.cosmopolitan.com.hk/gallery/love-and-guys/155a2f46722f3ac/%E5%8A%87%E9%80%8F-%E9%81%87%E8%A6%8B%E4%BD%A0%E4%B9%8B%E5%89%8D-%E4%B8%8D%E8%83%BD%E9%8C%AF%E9%81%8E%E7%9A%84%E5%82%AC%E6%B7%9A%E5%8A%87%E6%83%85

10大感動位



22 Heart-Wrenching Quotes From "Me Before You"

https://www.buzzfeed.com/kristinharris/22-quotes-from-me-before-you-that-will-emotionally-destroy-y?utm_term=.bqLXrzdwl#.hwmQwnmd0

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%89%E4%B9%90%E6%AD%BB

安乐死


https://www.goodreads.com/work/quotes/17763198-me-before-you
Me Before You Quotes

CK sharing:



在Me Before You, 男主角不願意因愛而改變自己的決定,因為,我要您好好的,活下去,不要痛苦的愛,要女主角開心快樂地重蹈男主角過去開心快樂的軌跡!無奈而偉大的愛❤❤❤我哋都要讓自己開心快樂呀😊😀☺😃😌😄

嘩!Donna, 您的感受很深!很透徹!很觸動了我👍👏🌈❤💞💓

我每次看這電影,我都很觸動,為愛而生,為愛而死,我就要您好好的,活下去,永恆的愛❤❤❤

27 10 2017




随时随刻回到內在的家

Today's food for thought: 寫作,Writing Therapy, 解夢,Dream Therapy, 自我催眠hypnotherapy, , 講故事,Story therapy, 冥想,呼吸練習,Meditation 都給我一種回到家的感覺。 回到心中的家, 安頓,平靜,溫暖,愛的流動, 感覺自己很美麗,很有生命力, 好像是回到童年,無畏無懼, 探險,好奇, 生命力,創意, 明白了生命的核心,生命的原點 就在這裡。
每當自己有不安,焦慮和不滿的情緒, 嘗試回到自己心中的家, 身心安頓的家, 找回自己的天使, 自己的老師, 最好的陪伴者。 原來,一切都是自己的意念和選擇, 我可以有選擇,選擇寬恕原諒, 選擇接納自己的脆弱和不足, 選擇move forward, 選擇自己想活出的樣子。

這樣的自己, 真的很輕鬆,自在, 感覺和內在的自己很靠近。 和内在的自己說: 要好好的和你在一起。





27 10 2017

Monday, October 23, 2017

A heart and soul sharing with Jenny

今天我们一起,温馨的谈心。内心感到温暖,对这段时间的思绪做了一个好好的梳理和总结,我们彼此都有了更深刻的理解,对大家的性格也多一份了解,我们对潜意识自己多一些沟通,我们都在成长,走向心身安顿,温柔而又有力量,坚强又有慈悲和谦卑的方向。

we have covered a variety of topics:
1
First, about the movie, I am sure it is very insightful, will help us to find inner peace. I love Buddhism philosophy about happiness and compassion. As you said, Happiness is simple! It is not dependent on outside conditions but our inner state. This attitude plays huge impact on how we see adversity, changes out of control , aging and death.

You recall me this saying that I love very much:


Yes, everything is changing, esp. my parents health. I treat my father most important as he is extremely vulnerable and anytime, he will fall and contract lung infection.

Doctor told us we need to have preparation about his death. That is why I recently start to read books, visit cemetery and go to courses...... all about healing myself on death issue.

Here is my article about this recent workshops on death and fears:

找回生命神圣 的大师

http://www.donnadreamhypnosis.com/2017/08/blog-post_29.html

2
We also discussed a lot about the career planning workshop, very useful and helpful. Yes, dream power is one of the direct drive of life. I thought Dream therapy as career planning was very challenging for the young. But when I though back and looked at my dream insights and all of yours, I was released, and very amazed to accept the challenge. Today, you gave me a huge boost and I am powered by your passion to make the workshop a fruitful event for the students.

3
About the Black Hole.
We all think everyone has it, same as shadow. Fears, anxiety, resentment, insecurity, negative self esteem, all are part of shadow and black hole in it. Black hole has huge energy in term of physics. So we can change the black hole to positive energy once we are aware of our own black hole and shadow.

On family constitution, we can see they are inherited from generation to generation until we cut off the negative chain, by compassion and love to ourselves, probably.

4
Tender, soft power and  compassion, calmness, we can build through adversity, problem solving, I love what you say 温柔背后是力量,是一种能力。calm and peace state, with love and compassion to ourselves and others.

5



活出生命的流畅度的讨论:

 珍惜生命中最温馨,美好和时光。原来你今天有这样深刻的感受。太美了。好感动,好感恩!原来幸福很简单!多些包容,多些理解,互相欣赏,互补不足。夫妻,伙伴合作,都是如此。说的好啊!

你这个故事给我最大的启发是:流畅背后有很多ups and downs, 这是流畅过程中的学习,recalling myself that Eugene said: imperfect journey is the perfect journey. So just accept ups and downs and accept imperfect part   of ourselves and others. Then we can be peaceful and see more opportunities.


平静的讨论: 10 minute of meditation each day, go back to inner self, feeling self feeling, keep a balanced mind. Just amazing. It is also my dream, a whole life learning.

I share my way on writing, that is my hypnosis to make things digested internally and to make myself more rational, a process of reflection and learning.


check huck dream theray , workshop to connect with people, in return to connect with myself



  

信念和夢想的動力

   My Food for Thought      22 3 2016

   有幾句話,自己寫給自己的反思和提醒,一直放在手機套裏


有一種努力叫主動,
有一種拼命叫我願意,
那是因爲夢想的動力。

人的一生,
最終是你相信什麽,就成爲什麽。

世界上最有力的東西都在每個人身上,
一個是反省,
一個是堅持;
反省改變自己,
堅持改變世界。

                                             
                                                   My 2013 Dream Therapy Project Theme

23 10 2017