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Sunday, December 24, 2017

從愛的學習中成長

Me Before You Workshop  At DP 
 反思和總結 ( 23 12 2017)



今晚是平安夜,一個溫馨,充滿愛的日子。我們一起觀看“Me Before You”,一個充滿溫馨,浪漫,幽默的電影。一個探索愛的真諦,探索生死的電影。

在工作坊開始前,我和大家為住在醫院和家里長期病患者祈禱,祝福。

以下,你可聽到Red的introduction,Donna presentation and leading meditation , 及電影最後那感人的遺書

https://soundcloud.com/donna-dream-hypnosis/me-before-you-movie-workshop-introduction-meditation-and-ending

每個家庭都有年長的父母,祖父母,都會有離開的一天,太多長期病患者的家庭需要幫助,支持,特別是照顧者,好多時都容易處於無奈,無助,焦慮和徬徨之中,需要被關懷,被理解。

渴望今天的電影工作坊,可以為我們每一位患病的家人,照顧者帶來一些正能量。讓我們今晚帶著電影的insight和精髓,電影裡溫柔,幽默的正向表達,愛溝通文化,電影裏的慈悲和無條件的愛返回家,讓我們的家庭有更多愛的流動。

在觀看之前一刻,讓我們為天下每一個長期病患者,傷殘人士,和病魔作戰的朋友和他們的家人祈禱,祝福他們,陪伴他們,一起同行,不論順境、逆境,都可以找到愛,歡笑和幸福!

然後放了一段我精心準備的slide給大家看,集會了一些電影的金句和我們DreamTeam對電影的分享,還包括電影的導演,男主角和小說和電影的作者分享,一個introduction grounding .

https://drive.google.com/drive/folders/1bp8ZQgDbrJs7T1jz_pGH_DYp2BDX4S8v?usp=sharing

                         Movie  Music                


戲裡戲外,每個人都得到反思,成長,more human, more empathetic and compassionate. 見到大家的投入和深刻又精彩的分享,看到大家從中得到滋潤,啟迪和資源,幫助面對人生的挑戰,特別是華山和Red和我們一起同行這個心靈之旅,令到這個分享會更加深入,生動。我真的好感動,好touching,又一次夢想成真,好感恩,感覺好幸福,感覺爸爸也和我們一起同行,by my side, just every step away......





華山Facebook:今晚看Me Before You(遇見你之前),充滿啟迪和感動,最精彩是我們33人圍大圈分享,道出生命許多張力:活現自己vs自以為是、愛你vs改變你、尊重vs放任、忠於自己vs自私。我最深刻是:You can't change him, love him;還有:Don't settle!這是一輩子的學習。感謝Donna的推薦。

Donna Facebook:感恩在DP,我們是如此暢所欲言,探索生命的無常,死亡的意義和愛的真諦。感恩華山和Red和我們同行,Me Before You - 找回愛自己的力量。

第一次看這電影,完全沒有看trailer,整個人的心情就如做過山車,和電影中的女主角和男主角的媽媽一樣,多麼渴望William放棄安樂死的念頭。如果真的要走,一定不敢想像有多悲傷。

但電影帶著我們體驗愛,不是一般的愛,而是100%接納,尊重,100%付出愛 - 不問結果。

最喜歡女主角爸爸的一席話,轉化了女兒,令她從失敗感中跳出,學習接納。




最後,電影的所有人都在陪伴男主角死亡的過程中的到極大的昇華,一個令人感到平靜,自然,溫暖,很溫馨的離別,看到一個生命的結束帶來一個個生命的轉化,而且作為觀眾的我,也從中的到極大的轉化。對死亡的恐懼,得到極大的釋放。也對生命的價值,有更深的啟發。 Don't settle, push self to live fully and live well.





看一場電影,猶如發了一場夢,電影如夢境,夢境如人生,體驗不同的人生旅程,感受電影中每一份深深的愛,他們克服逆境的力量,反思中成長, 以下是我摘錄和回憶起大家的從不同角度的分享和Videos:( 如有錯漏,請指正。大家可以寫出來,同時給我一份,我會繼續收集你們的迴響)

                     
  Wah Shan Introduction and Donna Sharing:
  what to take away from the movie, reflection and feeling

  Donna: 電影給我力量,化哀傷,為力量

                                          
Wah Shan Sharing: 男主角從憤怒,自大,到謙卑,放下,      愛不是佔有,而是給與自由。
 通過愛,每個人都成長,找到自己的價值,內在的平靜

                                         
Red Sharing:
看到愛的多種可能性,方式; 愛可以跨越時空,跨越死亡; 因為有生有死,我們可以體驗到愛的豐盛. 一個充滿力量和啟發的電影

Whatsapp and workshop sharing:


CK Lin DP: 

Donna, 昨晚的電影工作坊很成功,恭喜恭喜!華山導師和Red的参與,加上您的精心安排,静心和深層引導,很精彩呀!
昨晚我才知道,以前DP有舉辦電影工作坊,相信會繼續舉辦,很好呀

看了第五次,愛可以那麼powerful。愛未必能改變別人,但能改變自己。對安樂死有了新的看法和尊重。

Lucy: 尊重別人的選擇,自己會move forward

Doris:

這一年經歷的四個小朋友過生,今天還參加一個喪禮,以為六歲小孩子因為腦癌走了,但今天是我的生日。原來死亡從來就離我們不是你們遠,深深感到要珍惜生命。

Carol:

電影令我想起爸爸肺炎走,自己也曾得過肺炎,生命可貴,在爸爸的追思會上,我決心好好的活著每一天。

Donna:

🎬🌹Me Before You shows us just to live at the moment, be our true selves.  Everyone is growing up to learn love, and love self in the movie, including our audiences beyong the movie🌈🌈🌈
戏里戏外,每个人都得到反思,成长,more human, more empathetic and compassionate. 

Just awesome 🌈🌈🌈

YOU CAN SEE THAT THIS MOVIE IS much beyond love between two people.
Subconsciously it is all about ourselves
what do u want to be
how to live fully
how to turn death to living energy

 A film with complicated elements , resource that are direct affect our life.
Unexpectedly, so many people joined in, walked in. Wah Shan and Red participation added more value, color, depth to the workshop, sparking heated discussion. Different angles projected different learning, thoughts,  ideas to death and love, what is unconditional love, respect to others value......all learned soo much from the movie. 

A movie with huge healing impact. I am so glad to see my dream impact achieved, with Wah Shan and Red and wonderful participants and myself.

🎬🌹💕Me before You Movie Workshop Night


Just amazing movie self healing therapy, 360 angles to see life and death , love other and love self. Red and Wah Shan  sharing made the workshop much more profound. I had 预感Wah Shan would come.  Red and Wah Shan joining in was a big Christmas gift to me and all participants. 🌈🌈🌈🌈

🎬🌹Me Before You shows us just to live at the moment, be our true selves.  Everyone is growing up to learn love, and love self in the movie, including our audiences beyong the movie🌈🌈🌈戏里戏外,每个人都得到反思,成长,more human, more empathetic and compassionate. Just awesome !

Kathy sharing:

Donna, 下面是分享對「me before you」的感受,謝謝你鼓勵我在這群組分享。

✍從父母的角度,這套另我學會如何取得平衡,例如:
孩子在成長過程中,全部取勝,這樣埋伏了什麼危險?

孩子在成長中,全部都是打擊,這樣又埋伏了什麼難以磨滅的傷痕累累,甚至誤入歧途?

因此父母在孩子成長怎麼創造勝利之間如何引導,在挫敗後如何允許自己難過,再學習起身。

✍做為女人,生命中能遇到一個真心愛自己的人,是福氣:
他會看到她於生活層面上缺乏的是什麼?(男主角看到女主角不懂為自己,只為家人付出); 

同時他會留心聆聽女主角的需要?

相反她的前男友只有為自己的需求出發。

🎬男主角末遇見她之前,對生命充滿熱愛、各方面的能力表現得出類拔萃,這些都是女主角在生活上所沒有的元素。

因此男主角的前故事吸引了她;或許也是改變女主角漸進升華成為愛慕,也因「愛」而令自己不經不覺從生活中變得更加積極、更加成熟去取捨事情的看法。好的男人會令對方變得更加成熟、踏實,見識也會與衆不同。

Kuk

Me before You ,確是一部很有深度,值得一看再看的影片。

能讓自己反思對愛、捨得、放下與死亡等等🌷🙏🏼

Janet 

感受到愛最大的體驗就是放手。

Sue: 將哀傷轉化成愛,create value,雙方都可以帶走。

Hellen: 

Donna set an example to get out of grief and the movie teaches us to pay love forward.

阿廣:
電影教我謙卑。
電影給我的啟發是: 幸福的元素:心理健康,身體健康和有一定的財富。

Donna Wong

21 mins
Red
在'MeBeforeYou'工作坊的分享:看到愛的多種可能性,方式;
愛可以跨越時空,跨越死亡;
因為有生有死,我們可以體驗到愛的豐盛,一個充滿力量和啟發的電影。


1 min
華山
在'MeBeforeYou'工作坊的分享:男主角從憤怒,自大,到謙卑,放下,
愛不是佔有,而是給與自由,
通過愛,找到自己的價值,內在的平靜

Monday, July 13, 2015

牽著內在小孩的手一起成長

11.7.2015

已經有一段時間沒有回“自在社 - Dreams  Possible”,忙着搞工作坊,課程,但內心很想有更大的力量支持自己,需要更多的毅力,更實實在在的堅持力,更多資源。

於是,剛上完課,沒有吃飯,啃了兩塊麵包,便匆匆忙忙趕到DP。

今天華山帶給我們的是“快速轉化情​​緒方程式”。我當時想,這段時間,我人生有不少突破,對自己的情緒掌控還不錯。得到家人朋友無限的支持,內心總是充滿著感恩。我會很有力的去支持嘉賓。還真沒想到自己有什麼要處理。

在華山做現場個案時,可能是坐在較前面,我被華山請上去坐一個內在小孩的角色,這是華山很擅長的drama therapy心理劇治療。

蹲著的我,聽到華山和個案的對話,我很震驚,不知不覺投入這個孩子童年, 做回童年的自己。整個過程,就好像是在和我做治療,怎麼會這麼巧? !

當我聽到華山真摯地解剖:小時候多病,很柔軟,沒有安全感,很依賴媽媽。媽媽給了你很solid support,很有安全感,所以對媽媽有很多期望。渴望媽媽take care 自己的責任, 現在你的身體已經長大了,但你的內在還有一個沒有長大的小孩子。依然期望媽媽可以扮演自己小時候時的一個無微不至照顧自己的角色,所以當媽媽年紀也大了,對自己身體也有抱怨時,有情緒,自己就會不安,有些迷惘,擔憂,恐懼,也不自覺的將這種情緒投射在媽媽身上…。此刻,我們最需要的是支持小時候的自己,和她有一個很好的溝通,去empower她,找到她內在的力量!

這個時刻,我突然意識到,一個被遺忘或被壓抑的情緒,一個自己還沒有成長部分,就像一個五,六歲的小妹妹,正渴望自己牽著她的手一起成長。


這正是我的童年:自小多病,得到婆婆、媽媽、爸爸無微不至關懷,使我變得較為依賴,我渴望一直有這種愛的包圍住,支持著。直到現在,我長大了,在我需要的時候,我的家人總是無條件的支持我。 support我。

但今天要面對很多挑戰。

先生的身體也不好,工作壓力大,家人又有疾病,他的哎嘆聲,令我感到很煩,無奈。但沒有表達出來。壓在心底,連自己也習慣了。

我承认,我沒有足夠的安全感,我沒有從他的角度去看事情,內心只有埋怨別人負面,沒力量。

這時,我聽到華山對內在小孩的讚美,給她力量:

好像正在描述我的美麗特質,內心感到無比溫暖:她很孝順,愛家人,喜歡幫人…原來,內在小孩需要的是知道自己的價值!

但我的無奈,不安,沒安全感,卻提醒了我很多:

我將對父母的期望,投射在先生身上,我在充滿愛和鼓勵中長大,也期望先生是這樣一個“父母”形象,給我的是力量,而不是脆弱。我不接受他的脆弱,正是我的脆弱的投射。

我明白到我內在的自己有一部分仍沒有真正長大,也許,這是我生命的功課。一個終生的功課。

它還提醒我對自己生命負責任,做出修正。學習獨立,學習真的愛自己,就有力量去愛人,接納別人,包容別人。

當華山在做轉化的過程中,我的無奈,不安也變得輕了很多,我明白了問題原因所在,感到一種釋懷。

因為我有選擇:

我選擇接受自己的脆弱,
將自己的脆弱變成改變的動力;

多關心別人內在的核心情緒,而不是表面的行為;
看到別人背後的正向動機;
尊重別人的價值觀。

放下期望,將焦點放在做好自己,修正自己,愛自己,尤其是自己的健康上。

 “When body changes, so does the mind.” ( Anthony Robin)

讓自己面對挑戰,接受挑戰,由內到外堅強起來。

此時此刻,感恩華山的指引,讓我和內在小孩再次連接,得到深刻的啟發和內在資源,激發我反思,看到自己有進步的空間。

心靈回到平靜,安頓的狀態,提醒我時刻做自己的治療師。

感恩先生成為自己心靈的一面鏡,感恩家人從沒間斷的愛和支持。Can't  take it for granted.


 醒悟,承認,選擇,感恩!

永遠牽著內在小孩的手,和她/他一起成長!


<<快速轉化情​​緒方程式>> 11.7.2015   自在社

人生無常,任何人都難免經歷痛苦。剛剛買了股票,便遇上金融風暴?公司裁員,終於輪到自己?努力減肥,卻越減越肥?為愛人不斷付出,對方卻拂袖而去?
負面情緒,其實是生命非常珍貴的禮物,提醒我們永遠都有選擇,要為自己的生命完全負責任﹐看到自己的內在力量和智慧。「我」不光是自身問題的根源,也是力量和出路的源頭。
誠意邀請你參加這個工作坊,你會透過奇妙而特別的練習,轉化情緒。你會即時找回自己的內在力量,發現許多自己從未知道的美麗特質。最重要的,是你會掌握實際而具體的方法,幫自己即時重新得力,學懂如何善用內在資源,走出無奈,創造幸福自在的人生。