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Thursday, October 29, 2020

《情緒、夢境與睡眠質素》工作坊 (At CLUB O)

                                      https://www.facebook.com/events/353935185675558/





 工作坊介紹:

夢境治療師、催眠治療師Donna 將通過解夢個案,講解夢境與睡眠質素和身心健康的關係,分享如何通過人性化、個人化的解夢過程- 夢境治療,深度了解自己,明白自己真正的需要,找到問題的根源,疏解壓力、解開心結,提升心理質素,改善家庭關係,改善睡眠質素。

有些朋友總是不記得夢境,有些天天都有記得的夢境,有些不想去記得,有些總是記得那些揮之不去的夢境,甚至童年夢.... 不論你是哪一種狀況,夢境 - 我們潛意識在睡眠中的思想活動,都影响着我們的情緒和行為,和我們的身心健康息息相關。

帶著一份好奇心,一份對自己的同理心,渴望了解自己的心,歡迎您來參與這次難忘的心靈之旅。

Organiser: Club O

地址:九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7字樓F室

時間:上午11 -12.30 收費:50 非會員,45 會員

網上報名表: https://forms.gle/WyGYASBEWGRgHfA76

導師簡介:

About Donna Wong:

夢境治療,深度的自我coaching,幫助Donna走出十年失眠,走出焦慮,走出心理陷阱,成為一位催眠治療師,夢境治療師,一位博客,Donna渴望用自己一生精力,將夢境治療,心理健康知識,推廣到社區家庭,讓解夢成為一種家庭文化,自我coaching的心靈工具,人人睡得好,精神好,身體好!

Donna做大量的工作坊和個案,擅長將夢境和隱喻故事,人生故事,電影,通過交談,分享,配合催眠治療,夢境治療, NLP等身心靈的療癒方法,應用在情緒、失眠、體重管理、身心症狀、痛症、家庭溝通,生命教育、生涯規劃等課題上。

她的passion是與人產生深刻的連結,同大家一起修行,探索,陪伴,成長,活出自在,創意無限的天空。

Donna和她的團隊致力於社區和年輕人的情緒管理推廣工作,搞大量的工作坊和個人心理輔導工作,將正面思維,催眠輔助醫療,身心整合的理念,應用在與人們息息相關情緒管理,睡眠管理,體重管理,潛能發揮上,讓更多人能夠自我發現,發展潛能,自我掌控,享受自在人生。

從2014年至今,Donna 和她的團隊已經開展了超過70場工作坊。詳情:

About Donna Wong

http://www.donnadreamhypnosis.com/p/about.html

關於創夢者工作室和 DreamTeam

http://www.donnadreamhypnosis.com/p/dreamteam.html

More reference: 

疾病和噩夢在說什麼?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_14.html

拆解夢境的迷惑,解夢的誤解

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_87.html

Q and A 《夢境力量》分享會回顧(2)

夢境探索工作坊 系列 - 《夢境與身心健康》總結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_15.html

跨越夢境的實踐  ( At Club O)


解夢體驗工作坊的錄音和投影片 ( Club O)


一旦我們願意學習自己的內在世界,我們就有能力找到自己需要的資源;一旦我們願意回歸內在,通過和自己夢境、情緒、感覺這些潛意識對話,我們有能力解決自己所面對的生命課題,挑戰。

29 11 2020


Wednesday, July 19, 2017

感恩自己的潛意識智慧大師

正在準備《 讓愛在家庭流動 》工作坊,其中一環節是分享感恩的故事:

感恩生命中幫助我們的人,父母,家人,老師,朋友,甚至不認識的朋友。
 同時,我們更需感恩的一個人,不是別人,而是自己!

內在的自己,心中那個自己!
面對任何困難,挑戰,一個個難關,都不離不棄的自己!

這令我想到神秘而又真實的不能再真實的東西 - 夢境!
是的,夢境是我們最貼身的朋友,智慧大師!

(我的夢境定義: 白日夢和睡眠夢都是夢!
只要當人處於自我催眠狀態, 人有機會會發白日夢,
當人在睡眠狀態,就有機會會發清明夢,REM dreams

In my dream dictionary, DREAMS include day dreams and sleep dreams!)

為什麼我要感謝我自己的夢境,還有每一位和我分享自己的夢境朋友?

When I am down, my dreams brighten me up by sending me "rainbow" dreams, funny dreams, crazy dreams, adventure dreams...they really cheep me up, make me smile in dreams and happier in daytime

When I am in confusion, my dreams send me a compass, build a lighthouse for me.
 In the dark, they show me a road to move forward!

When I am in exhaustion, my dreams send me a sweet holiday, soothing paradise and even a dream of decent sleep, a sleep so well like a baby.

When I am in fear, my dreams send me horror dreams, nightmares, awaking me up to see myself, my blind spots 盲点, to do self reflection and inspiring me to use the supper insights to breakthrough!

When I am in great desire to fulfill my passions, my dreams give me a training course, a rehearsal and a key to open the treasure box with unlimited resources.

When I have problems to solve, my dreams send creative ideas, brainstorming, hidden courage and site rehearsal for future challenges; to tackle difficulties!

When I don't feel well, my dreams send me shocking messages, alarming me to love myself.

Dreams are a mirror of our inner self, body, mind and spirituality, all about our subconscious mind. Our best friend, and best life mentor, our inner wealth!

是的,夢境是身體,心理和心靈的一面鏡。

帶來反思,帮助寻找問題的源頭,表達訴求,需要和渴望,埋藏着無限的創意

以下一篇小詩,送給我們每一位熱愛自己夢境的朋友,
是的,白日夢,噩夢,美夢,都是自己最好的朋友!值得自己好好感謝它們!


無限可能性在夢中!

現在的你,處於人生哪個位子?你可能也有迷惘、猶豫。
現在的你,真正想做什麼,要什麼?
潛能在哪裡?渴望得到指引?

這些小聲音,日夜敲打著你我的心。
懇求答案,希望有「高人」現身,指點迷津。

你知道嗎?潛意識是我們內在的「高人」 ,
「夢」是他寫給我們的信。

每每生命的轉折點,
「夢」便搭著睡眠的列車趕來,
捎來潛意識的提醒與洞見。

「夢」,如此珍貴,
如果我們不解讀,就只能在清晨醒來,
放任那些與現實似曾相似,
卻又荒謬奇特的夢境,原車返回。
潛意識的來信,若總是被不理不睬,
可能會能帶來各種困擾,身心問題!

如果我們真誠收下潛意識送來的禮物,
你會發現:

你的潛能,你的智慧,
你的力量,你的方向,
無限可能性,盡在夢中!

無限可能性在夢中!








19 7 2017

Wednesday, June 14, 2017

SLEEP DREAMS: A preparation of future and beyond

今天清晨的夢,很有指導性。也是我這段時間思考的問題,提醒我要盡快 "开工":

一個心靈的對話 -

夢中,我站在一個課室的screen下面,面對著來參加工作坊的人們。我和頭排的觀眾距離只有幾厘米,沒有走動的空間,太擠了吧。我感到我需要一些舒服的距離。

奇怪的是大部分的參加者都是男士。有幾位女士零星的分佈在中間。

我對大家說,“大家好,可否向後移一些?”

然後,我就背著大家準備檯面的東西。

只是瞬間時間,當我回過頭:整個屋子的人只剩下4、5個人,包括馬桶老師,他在幫我開啟舊式的幻燈片投影機。不是我要的projector。也許,暗示projector如果出現問題,我要有準備。

我走過去,他對我說,人少也好。是的,我也有同感,人少也有人少的好處,工作坊可以深入好多。

話落,我再看仔細想一下,原來剛才是密密麻麻,幾乎沒有什麼可以鬆動的空間了。夢中,我已经意識到......

解夢:

夢境背後的意義

夢的背景故事:CLUB O 的工作坊就要到了,六月二十四號晚,7 pm at Club O  《做自己的解夢師》體驗工作坊。

地址:九龍旺角亞皆老街80-86號昌明大廈7樓G室,(地鐵旺角站,D3出口)
(由黑布街入)


人數不知道多少,對我準備有一定的挑戰,要想好不同人數,不同的做法。
人數分多,中,少。就有幾種方案。因為這次,我想參加者有較多的參與。

Insights finding:

1 A rehearsal

準備工作這件事一直在我心中盤旋,還有十天時間。夢已經幫我做rehearsal 了。因為媽媽去美國数天,工作坊之前我要照顧爸爸,帶他看病,非常忙碌,故潛意識在敦促我要早些行動!

於是,我今天早上問了Club O, 一班情況有多少人參加,令我心中有数,我的資料也會以這個數目做參考。

同時,今天,我會開始做PPT的工作。然後和partner再討論。

你看,夢是多麼的有趣,有意義,有價值,時時刻刻在潛意識發放重要的信息,一些我們沒有留意,或拖延的事情。夢境常常扮演一個鬧鐘的角色!提醒和敦促。更是一個內在的導師,指導我們如何設定內在的先後次序,a priority manager!

2 夢中,為什麼會有人多的情景?

可能是最近參加的工作坊都是很多人,幾乎滿座,上次CLUB O 的人數也是滿屋!所以有這樣的夢境出现吧。夢是要我做好多方面的準備。也是我一贯的意願。

3 最奇怪的地方是什麼?

a) 為什麼大部分都是男士?身心靈的工作坊大部分都是女性。這是我醒來問自己的問題。在夢中,我看到那些男士有些帶著一個好奇的心,很納悶似的,很想了解什麼是夢境,有些很嚴肅,不太開心,有些看上去有點憂鬱。

一醒來,催眠自己第一時間回到夢境,看到夢境裡的一些男士有些像是最近的電視劇《不懂撒嬌的女人》裡面的男性角色,第一排做的是Saving等樣子的男士。

Oh,聯想起昨天的報紙,也看到這些演員的新聞,也許,夢境從最新的記憶中垂手拈來吧。

這次工作坊,我們的創夢者團隊兩位男士來分享,我想,會帶來一些震撼!男士往往受社會的壓力,不敢暢所欲言的表達自己,習慣性的壓抑自己,如果我們可以做一個榜樣,也許會減少很多情緒導致的疾病和悲劇。我很想帶出這個信息。夢,讓我聯想到這一點,也幫助我想如何在工作坊裡好好表達出來!這也是我希望有更多的男士們出席的原因,這一點,在夢中表達出來,dreams are heart wish。

記得CK在兩個工作坊裡都分享到:

我覺得很可惜,好像我以前一樣,大多數人很少察覺夢,就算有夢,久不久發一次會飛的夢或發惡夢。既然認為自己無夢,便不關心夢,對夢無興趣。幸而,我一直追尋如何放下我心中鬱結,我終於找對了,原來遠在天邊,近在夢中,多謝Donna和夢團隊!我相信,若果我哋能夠喚醒"無夢"的大多數人,雖然"無夢"是正常情況 ( 其实是不記得夢),而事實上,很多自己生活上面對的困難,自己的潛意識已提供了自己想要的答案。而如何令自己由不记得夢,變成察覺夢,了解夢,從夢境中,從自己的潛意識中,發現最真實的自己,最誠實的自己,就算那感受是恐懼、無奈、喜悦,却是您要找的答案。

b)為什麼會人們突然消失?

話落,我再看仔細想一下,原來剛才是密密麻麻,幾乎沒有什麼可以鬆動的空間了。夢中,我已经意識到......

我沒有看清楚當時的情況,我在夢中已經感覺到 “叫大家後移一些” 是不對的。他們聽到我說出不合情理的話,就走了。夢境提醒我和大家產生心靈上的連接非常重要。

所以,這個夢最重要的一點是叫我好好準備,Mind what you say! 面對大眾,作為導師,每一句話,都要深思熟慮,深入、客觀而又不失自我。講出自己的心,自己夢境療癒的成長,也可以溫暖別人的心,激勵和開啟別人的智慧!



c)每次解夢,有一項必須思考的,就是:如果夢境成真:真的發生:

現在想起來,如果人數真的太多,最好是換個大一些的課室,如果不可行,可能要藉用門外的一些空間,或用FACEBOOK LIVE 功能。

d)

只是瞬間時間,當我回過頭:整個屋子的人只剩下4、5個人,包括馬桶老師,他在幫我開啟舊式的幻燈片投影機。不是我要的projector。

也許,夢在暗示projector如果出現問題,我要有準備。 馬桶老師出現和他的話,很有鼓勵性,一種正面思維的力量!

以上可能只是夢境insights 的一部分,我覺得,有些夢境的意義可以是深如海洋,大如太空,其意义可以影响一生;絕不是一次可以解清解楚。所以,要有起而不捨的精神!

夢境是潛意識的窗口,是隱喻故事,你可以聯想到的所有東西,都不是偶然的,都與你的生命,生活有千絲萬縷的連結。



夢,不論是什麼形態出現,噩夢,美夢,探險夢,身體夢,背后的意义,都是那麼美麗和溫馨和充满大爱和智慧,如果白白讓它流走, 而又不理不睬,情況會不同。如果活出夢境背後的意義,那又有什麼不一樣的人生?



真的,我是不會放過任何記得的夢境!通過thoroughly writing therapy, my self hypnotherapy,一邊寫,一邊解,一種專注而又享受的過程, 夢境的多面性,一層層的剥开,和自己生活,行為有深刻聯繫的元素就浮現出來。所有元素,都带来反思,成长。





我認為,潛意識的智慧是非常有先知和指導功能的!我的經驗告訴我,每一個人的夢境都是那麼resourceful, full of wisdom.





Welcome you to my workshop -



14 6 2017