Tuesday, June 29, 2021

Be a happy flying man

 Dear S

今天原本你想我和你做解夢,但我沒有直接去做,反而聆聽你的生命故事,瞭解你對夢境的認識。我覺得要真正理解你的生命過程,why you are here? Wat is your present situations and where do you want to go, to become... very essential 

這是我解夢的一個過程,夢境和每個人的日常生活息息相關,所以,我越知道你的故事,就越能和你的同步去探索你的夢境,因爲你沒有參加過我的工作坊,今天我仿佛帶你來到我的夢境工作坊,從最基本的,人性化的方式去理解你的人生態度,價值觀和挑戰...。所以我一開始就説,解夢需要時間啊。對往後解開你的其他夢境就有了基礎。相信你不會失望。

所以,今天聆聽很多你的生命故事,感受到你真的不容易啊,特別是照顧媽媽到百年歸老那段日子,自己的身體和心理也很大壓力,加上工作壓力,身體都累垮了。

因病得福,開始走上身心靈的修行路。

二姐的情緒病,她對你的誤解和埋怨,成爲你的心結,導致創傷,我看的出你有很多壓抑和委屈。需要去療愈,相信和童年陰影也有關係。

有情緒病的人,大腦退化,特別是情緒智障會早些來到,有的老人家不會有這些問題,雖然有智障,因爲沒有情緒病。我的媽媽就是前者,我的爸爸是後者,我兩個都expereniced deeply。我喜歡我爸爸優雅的老去,坦然面對的精神,給我很多力量!

你的故事,也是我現在面對的挑戰!照顧者,很容易有互累症,burnt out! 我自己都有時burnt out, 還需學習!向你學習!

你2姐的心理創傷和哀傷很重,可能有些憂鬱或其他情緒病,你是她的天使,她是你的功課。

你可以很快走出哀傷,相信和你對媽媽的盡心盡力照顧,不留遺憾,和你做4道德工作有關,不知2姐懂不懂,你可以嘗試和她做,想象媽媽就在面前,(在天堂和人間沒有分別,進入内心世界subconscious mind,不會分真假),當然在適當的時候。一天她走不出哀傷( 背後有很多情緒)一天都會有埋怨。

健康界限如何把握,也是我們的功課。

這方面我們談了很多。雖然面對挑戰和衝突的方式未必可以適合你,但有些資源,如何走出受害者的陷阱,很值得參考:如何不被情緒勒索,自己也不做受害者,做創造者。等等。可參考:

這方面我覺得是很長的修行路,我還在學習。也在幫助家人和很多個案朋友走出來。

你的家庭是你很大的靠山和精神力量,感恩你的先生,如此的付出,你們之間的關係,默契和溝通,給孩子好大的安慰和直接的愛,令他們可以健康成長,非常成熟的年輕人,我很為你感到欣慰和幸福。

超時和你談心,希望不給你壓力。最後也可以分享下我對你的夢境的感受和感悟,不敢説是真正解開了你的夢境,因爲時間真的不夠。供你參考。但我相信我的直覺,還是很準的。只是還有很多insights,我沒有時間和你探索。

飛翔夢,我見證不少,我自己就是典型的例證:帶著極大的改變的動力,好好珍惜運用,夢境治療最大的價值,是提升行動力,解夢,創夢, 活出夢想,這是我的完整的夢境治療, dream therapy,今天,我開始見證你的蛻變!

你的夢想,裏面蕰藏著長期壓抑的狀態,你渴望求變... 你對家人的愛,都融與你的夢裏。很好的資源!

Flying dream,我感受到你渴望可以自由飛來飛去,穿越樹林 (困難重重,也可以自由穿梭,amazing, a good rehearsal for your dreams ,mission to come true),找到自己寧靜的天空,也把自己的愛傳給家家戶戶。


Shebia
你的夢中,有好多訴求和壓抑,飛出去吧!你內心和你說!
I had an insight from your flying dream 
You like a fairy 🧚‍♂️ or Santa 🎅,  send love and gifts to families they really need.
Probably it is from my heart voice as well

也感受到你渴望跳出限制性的環境,是你内在的狀態,渴望生命有一個巨大的冲刺和breakthrough!還有更多更多。

我談了一些關於我的夢境治療 - 人性化,個人化的解夢療愈的理念和方法。以下都是從我的解夢工作中得到的感悟和insights:



這是我的一個個案的感悟,我和她解了10個夢,從10年前的夢境開始解。
關鍵是我真正去讀懂她的生命

昨天和一位朋友談心。分享生命故事。
朋友有很多夢,一邊聆聽她的生命故事和夢境,一邊和她講解我的夢境治療 - 人性化,個人化的解夢思維和理念。
朋友告訴我一個她非常有趣的夢境 -飛翔夢。令我有共鳴。

聯想到自己在做心理輔導工作之際,發了一個飛翔夢。

我化身為海上飛來飛去的海鷗,穿梭在烏雲和雲彩中,渴望活出夢想的天空。
而朋友的飛翔夢很有衝破重重困難,“入屋”的感覺,這也是我這8年多年做夢境治療工作的一個寫照- 我曾經立下的mission:把夢境治療- 人性話和個人化的解夢理念和方法推廣到家喻戶曉,讓每個人都可以暢所欲言分享自己的夢境- 內心世界,充滿愛的流動。
這個工作,我必須克服很多困難,其中是自己的心理障礙(包括很大的工作量、付出大量休息時間和精力,相當辛苦,還要兼顧家庭,除非很有熱情興趣)。
正如朋友的夢境,在重重的樹林裡穿梭,感覺是要克服很多困難,不是一帆風順的,但却享受其中。所以,你的夢境,說出我的心底話,你的梦,成为我的潛意識一部分。這就是夢境的集體潛意識啊!
我說;不少學了自我成長課程的朋友和我分享他們的夢境,就不乏“飛翔夢”,之後大家的生命真的有很大的突破,猶如飛出自己的comfort zoon, 真正活出自己的渴望!
她的飛翔夢,也像徵著她的使命感和寻求突破自我,突破各種心理障礙,活出更美麗的自己!
今天,我又見證一位飛翔夢的朋友在快速成長!
我們的故事,我們的夢境,正是我的夢境治療其中一個理念所描述的:





最近我在寫書,好多反思和整合。

相信你經過沉澱,會有一系列的自我發現和insights。期待可以和你深入學習潛意識,尋找更多智慧和内在智慧 - 從我們的夢境和情緒,處理關係中...,好好愛自己,做個開心快樂人 - enjoy  flying

你渴望活出自己,做助人工作者,你一定可以做到。

以你的生命故事,你的夢境治療的成長故事,會感染很多人去聆聽自己的聲音,反思自己如何走出情緒的困擾,成爲更好的自己。

3月的工作坊,相信你下了很多功夫去探索自我,和原生家庭,和内在小孩產生連接,找到自己内在的靠山!我爲此也感到很欣慰,我們的努力沒有白費,我看到其他同學也有一定程度的反思和成長。

繼續探索,我們一起成長!

DREAM THERAPY is much beyond of dreams themselves.

祝福你!

共勉之!


以下 部分文章是在談話中,我提到的内容:

For your reference:

大腦退化的探索研究和預防 ( 老人精神健康系列)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/blog-post_1.html

《爸爸可否不要老》?


如何不被情緒困擾?





S replied:

Dear Donna,

Thank you for the summarizing message after our long talk.  I am grateful for your patience in listening to my life experience, my current situation, my feelings, and my dreams.  Your insights are to the point.  I especially want to thank you for reminding me of these three things:
1) To treasure my own family, especially my husband for his support, patience, and love.
2) In order to help my sister to heal from her grief towards Mom, introduce the tool of “The 5 messages”. 
3) My dream and goal of being a life coach.

To be honest, I sometimes take #1 for granted, and I almost think of giving up on #2, and I don’t really know how to make #3 come true.  You helped me re-ignite my love for them.

Your experience in taking care of your parents resonates deeply with me. Consider their health condition, there must be many incidents and that you are undergoing a lot of stress.  I’m sure your parents appreciate your effort and gentle care.  Time spent with our parents, no matter how tough, will become precious memories. 

I sincerely admire how you are helping others through personalized and humane dream therapy (it’s even better than mere dream interpretation).  Writing a book will help you reach your dream!  I'd love to continue learning and connecting with you.

Donna reply
[22:29, 7/3/2021] Donna Wong: Dear Shebia

I am soon amazed to read your reflection about our talk.
It was terribly 🔥hot night but you managed to focus and we went to very smooth, organic, having a comfortable,  also very deep exploration. 
Your.attitude towards your 2nd sister changed . I am really appreciated,  grateful. Your empathy to her is crucial and also.protect you from being hurt, damaged, creating chance to help her with your love and skills.

About taking care of my mom, I was moved by what you said 
Time spent with our.parents, no.matter how tough, will become precious memories. 
You inspire me to take care of my mom with more patience and love.

Yeah, dream therapy is a integration of all I learnt.in psycho therapies,  mindfulness,  health management..
Dream therapy is a channel to understand ourselves, to  heal ourselves and to live up our heart dreams, to be happy inside out.

With love.
Donna 

Looking forward to hear your more.
最近一直寫 case summaries, reflection.  I posted some insights from these cases in my FB

S

Hi Donna, I just came across this TED talk about dreams and found it very inspiring.  I thought of you (although she's talking about our life dreams, not dreams in the sleep) and feel that you might appreciate it.  How can we make our life dreams come true by helping each other in the community?  I feel that you are starting to build a community of your own, as well as participating in a like-mind community at Wah Shan's Dreams Possible.  I believe that this can help us make our own dreams come true!

[11:34, 7/5/2021] Donna Wong: yeah, sleep dreams embed so many passion, desires, wants physically and mentally, spiritually. all help us to achieve our heart dreams from any kind subconsciously and conspicuously.  If they are discounted all dreams are empty talk. My therapies also include career planning,  and cooperation  management, start up consultation ... some clients are from top managements of listed companies,  my work includes company policies, strategies ...
[11:35, 7/5/2021] Donna Wong: Thank you for your inspiration🌈🌈🌈🙏🙏🙏❤️❤️❤️
[11:36, 7/5/2021] Donna Wong: together we fly
[12:10, 7/5/2021] Donna Wong: discounted is wrong: correct to: disconnected
[12:11, 7/5/2021] Donna Wong: the  two parts disconnected, no action but only wish , wobbly wish

Monday, June 28, 2021

Mother‘s Writing Therapy



媽媽最近開始寫東西,越寫越起勁!just amazing!
她很想我寫出家族的故事。

但我鼓勵她自己寫,如果健康允許的話。
寫出家族一些難忘的故事。
從國内到香港,爸爸媽媽從零開始創業,
孩子讀書,各奔東西,成家立業的故事...

我鼓勵她寫出對好朋友的思念和他們的故事。
80多嵗了,身邊的好朋友,同學都開始離去,
寫出自己面對生老病死,如何與哀傷共存的故事...

Dear Mother,

常常寫一些家族的故事,親人和朋友們的故事,想到什麼就些什麼。留下美好記憶,
留下可以傳承的精神。
回顧歷史, 特別是自己的歷史,帶來自我反思和自我提升 ,自我導航的作用。
這也是我每天都堅持寫作的原因。

你做的真好!Very inspiring !

# Writing therapy
#Donna
#https://www.facebook.com/donnawinter2000/






我寫我心
回到内在的家,給自己一些時間,安安靜靜和自己相處,
和自己對話,寫出自己的心聲
安全感,靠山,不在外面,在自己心中。

四个”真“字 - 我的寫作經驗分享 - My Writing hypnosis

https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/05/my-writing-hypnosis.html

I am a happy, inspiring blogger


寫信療愈 writing therapy


28 6 2021





Sunday, June 27, 2021

工作坊的準備 - 我的夢境治療的理念

13 6 2015   speaking draft

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/2.html

解夢工作,就是內在的自己對話, 从中發現,每個人的夢都是一個智慧、创意的宝库,成長的歷史博物館。一個生命的系統.

裡面記載了很多的metaphors, 隱喻故事。是潛意識送給我們,為我們度身創作的”能量食物”!每個人在不同階段,都有不同的都隱喻故事,深入讀解他們,可以直接幫助自己提升EQ,士氣,身心療愈和指點方向!

好高兴可以在这里和对梦有疑问,有兴趣的朋友相聚! 我是一位心理催眠治疗导师,夢境治療師,通过梦做coaching分享下我的人生经验中感受很深的一部分就是梦与身心健康的关系,催眠解梦工作的实践也不断感受到这一点。在这里我想分享下为什么通过解梦催眠疗愈可以化解好多身体和心理上的矛盾。就是我想讲的解梦疗愈的理念;让大家了解下我们是可以利用梦境帮助自己找到自我疗愈,自我提升和自我导航,从中的成效!

大家昨晚有没有发过梦呀?这个星期呢?这个月?有没有记得的梦呀?有没有去解一下呀?(不明讲什么?好confusing。)

你可曾否对自己的感兴趣呢?有没有问下自己:


解梦疗愈的理念

梦与身心健康有密切的关系

夢是一個赤裸裸的自己,沒有面具的自己,所以展現的世界,比清醒的世界更真實

祥哥答到:我們做的夢顯露了那90%的真正面貌(潛意識控制了90%行為和思想)原來我們個個都是如此,夢的世界比清醒的世界更真實

梦是什么?简单来讲,梦是人的思想活动在睡眠中的表现或继续!这段时间,我们的潜意识最活跃,潜意识是什么?潜意识是控制了我们思维和行为的90%,可以说是我们的总司令!人的活动,情绪,信念和行为,身体状况,痛症都是潜意识控制。

夢是睡眠中的潛意識思想活動的過程。夢又是媒介,傳遞思想活動中所見所聞,有自己一套語言,意識上好像是另一個世界,但卻與現實世界有千絲萬樓的關係。

我們人體的功能,思想和行為,都是由大腦的意識和潛意識控制。而潛意識,表面上不加思索,不分析,不判斷,但卻控制了90%人類的活動。包括感官功能,生理功能,情緒和信念,直覺和創意。夢作為跨越生理和心理的機能兩部分的潛意識,在睡眠時間,讓我們保持身體正常的運作的同時,整合記憶,信息,發出新信息,是潛意識正常活動,是生理和心理的互動的過程。是自我保護的機制。

夢是人格的一面鏡子,每個人性格是由多方面組成次人格-sub-personality;夢中,幾乎所有性格的自己都走上舞台,表現自己。令白天已各受到各種社會條規或潛意識保護罩的自己大為佩服,或者不解,捆擾。但他們都是最實實在在的自己!解夢,就是去找回這樣的自己,像是拼圖,拼出一個完整的自己,他有創意的部分,由陰暗的部分-恐懼,焦慮,妒忌,內疚等,也有光輝的部分,超我的部分,智慧的部分)完完全全接受他們,就可以活出完整的自己。
这个最真实的自己带来很多信息给我们:
夢:身、心、靈的信息。梦与身心健康有密切的关系,所以,我们可以通过读解梦,了解自己,找到问题的根源,或利用梦的insights,做出改变,恢复、提高心身健康。
身心之夢:人體感官受到神經刺激或疾病、情緒影響,會引起相應的夢境。
发烧:发火梦、肚子饿:自助餐梦
被鬼压:

夢是一個赤裸裸的自己,沒有面具的自己,所以展現的世界,比清醒的世界更真實。
我們做的夢顯露了那90%的真正面貌(潛意識控制了90%行為和思想)原來我們個個都是如此,夢的世界比清醒的世界更真實!



所以,梦:反映问题
如:我的嫉妒梦;
想问下几个问题?
夢是誰發的?

(自己!)

夢,是我們內在的世界每天都上演的戲劇,夢的編劇、導演,甚至主角和觀眾是哪个?
(都是自己!所以夢是關於誰?自己! Exactly!

梦最关心的是谁?
刚才讲了潜意识是最爱惜哪个?
自己!讲的好!

自己最关心谁?

当然自己!

Wow, 大家有什么发现吗?

一连四个都是自己,说明什么?

感到人生用了大約1/3時間睡覺,夢作为潜意识的一部分,佔了人生1/3時間去整合經歷,要真正明白自己, 從夢境認識真我,不可以不知夢的真諦.不可以浪費夢背后的意義-換句話:不可以不學習解夢.

- 明白夢是人在意識上似乎忘記或有意識去忘記的東西又或者是盡量去逃避的現實的東西,压抑自己的东西,不經意的儲存在潛意識裡面,在睡著的時候,潛意識以不同的象征符號,事件地點,解釋出現.有時會令人感到困擾,旁徨,痛苦甚至恐懼.

由於潛意識在我們睡覺時最為活躍,而做夢就是等於被壓抑的經驗以像徵符號形式出現,所以只有我們能夠正確地分解夢境,我們会明白潜意识是多么的爱惜自己,要我们不要压抑,要我们面对:對潛意識的了解加深,隨之而來的結果是我們可以面對以前不敢或不肯處理的心理創傷,讓真我出現,將自己從感情枷鎖中釋放出來,做個開心快樂人。

在我的解梦实践中,从别人和自己许许多多的梦中,我得到一个重要的启发:人的本性是爱自己,最关心自己,最爱惜自己的。连睡觉都紧张的帮自己,帮自己做什么?解决问题!内外不一致,身心不协调的矛盾!在白天,我们会有压抑,也会有疏忽,会有还没有解决的难题,unfinished businesses.   特别是心理上的问题,情绪问题,还有很多白日梦,创意都被忙碌的工作学习压力而埋没,这时候,梦就会出来发挥她的功能了!

解梦疗愈的理念2
就可以利用梦的意义和insights去疗愈自己,解决自己的问题
当我们意识到这一点,我们一定会会想到,梦是不会白白来一趟,一次次的在睡眠中拜访你,一定有我们意思!梦就是潜意识的messenger. 来传达潜意识的信息!身体,心理和更高层次,心灵上的信息!是对身体和心理上产生保护作用!大家说重不重要呢?
简单讲,就可以利用梦的意义和insights去疗愈自己,解决自己的问题,还有就是找到who we are? Where are we and what we really want to become! 让我们找到真正的自己,一个更加美丽,完整地自己!

有好多个案都让我很震撼!
1
在我的解梦工作坊中,我会分解我得梦,尤其是我得噩梦。我是从噩梦中走出忧郁症的!用催眠和解梦医好自己的失眠!

举两个例子:

1
 my mom dream

2

an old man crying for his dead son:极度忧郁症的人也有自愈能力,只要他会从梦中反思!

这两个例子,都是通过解梦,解决了自己长期的内疚和悲伤,不再活在过去了!我妈妈将对她母亲的遗憾转变成对家人的爱,将更多爱带给我们,老人家听梦中儿子的话,也就是自己心底其意识的呼唤,做出伤痛。

Freud Segment 曾经偶然发现,精神病人通过讲述自己的梦而病情好转,直到不用再吃药!


每个人潜意识都是最爱自己的,找到这份爱,疗愈能力,抵抗力,改变的能力,毅志力就自发由身心而发出!

夢最美麗的地方就是針對最核心的地方,怎樣看待自己的價值,找到真正的自己,內在的父母和自己的家,一個溫暖,安全和屬於自己的空間:一個不論外界情況如何變化,自己都有自主、自控、自省能力,都可以保持一份平靜,樂觀,曠達的心胸。一個永遠都活在當下的自己!这就是通过解梦,潜意识要我们学习如何真正爱自己,只有爱自己,才懂得爱别人。

夢的境界有多深,看到什么?明了什么?都是由自己決定,反思的越多,從夢的到啟發越深,你所得到的價值就越大!夢解後, More Powerful! 有加了油! EMPOWERED 的感覺?那就是你的覺悟! 你從自己的潛意識取得了智慧,內在財富!你就會有更幸福的感覺,更安全的感覺,有動力改變的感覺,一切是自發的, self-initiative

  A Dream analysis is not end without self-awareness and self-development!

這就是跨越夢境,活出自己想要的天空的原本意義!解夢的精髓,理念!
解梦疗愈的理念3
发出预兆和警示:梦有很强的预警和预兆作用:警戒預言: 暗示问题,警世
梦,我们的潜意识,比我们的意识更早发现问题。
尤其是身体上的隐忧,潜意识早已知道,知识我们意识不到,或者生命的敏感太低!
在我的催眠治疗睡眠问题的工作坊中,有个个案:
解梦疗愈的理念4

自己才是自己最好的解夢師
每个人都是独一无二,每个梦也都是独一无二,属于自己的生命密码,智慧的宝库!我解了很多梦,根本没有一本天书,没有一个标准,梦见什么,代表什么,毫不科学,只有自己知道自己的梦在讲什么,因为梦和每个人当时的身体,心理和个人需要、环境都有着千丝万娄的关系,怎能会有标准的答案呢?

我第五个理念是:
每个人都想被听到,被理解,美丽的地方被看见。创意的ideas被发挥。
所以,我創辦了一个平台, 可能是香港第一个关于解梦的平台,一个夢境分享的平台,名字是“創夢者”,讓大家在一個安全、平靜、舒適、温馨、放鬆的環境裡,去探索自己的心靈, 抒發自己長期的壓抑或埋藏多年的渴望。虽然每个人的梦都不同,但潜意识上有很多共同性,认得核心情绪都是一样的!离不开恐惧,内疚,担心。渴望和基本的需求!让梦,这个冰山下的最深层的声心被听到!分享到来正能量!丰富自己的人生,感染别人,带来共鸣和启发!产生集体疗愈的效果。dreams link human together!
学习解梦,了解到往往好多压抑,恐惧和渴望连自己都忘记了,是梦提醒着自己; 解梦,是深入透彻了解自己,面对内在问题和解决问题的过程。
解夢工作坊,小班為主,讓我們每個人都有機會分享,受到關注。有机会实习解梦。
  以下是月底工作坊的详情:

解梦身心疗愈工作坊: 和自己的梦,也就是潜意识建立亲和力!
人為什麼會發夢? 夢意味著什麼? 訴說著什麼? 夢對身體,心裡有什麼影響? 夢有什麼重要的功能需要知道? 夢可以幫我療愈自己,開發潛能嗎?如何利用夢境轉化情緒,提升個人睡眠質素,身心質素? 夢要把我帶到哪裡?

人生用了大約1/3時間睡覺,其中有不少時間在發夢。夢到底是怎麼一回事?她用盡心思,自編自導,創造出一個又一個入电影般的境況,每日都在上映,夢到底在表達什麼信息?

如果你也有以上經驗,或常常有些片段特別深刻,醒來仍記得的夢,或令你困惑、讓你驚醒的夢, 或重覆的夢,請記下來,值得解析下,看夢想告訴你什麼!

讓我們走進潛意識世界,探討夢的功能和作用,從不同的角度,深入了解自己。向夢取靈感,創意,解決問題的方法和啟示。提高心理質素, 睡眠質素,保持身心靈平衡。尋找真正的自己,一個自我療癒的巨大資源。

誠意邀請你來到2015627號解夢心身療癒分享工作坊,和我一起,與潛意識自己做真情對話。體驗一個認識夢、理解夢、和夢做好朋友旅程!一個不一樣的心靈旅程
http://levelup.hk/course/detail/500

做自己的解梦师
夢,是潛意識寫給你的信,心靈的一面鏡子。每個夢都是智慧的結晶,愛的種子,理想的萌芽。 

夢會用一些有趣的隱喻,故事來表達。真的用心讀懂它,你會發現不一樣的自己,一個完整的自己,真正地自己。 

你對她越好奇,你就會收到越多充滿智慧的訊息。夢是智慧的海洋。

內容將分為四階段:

1 探討夢境:夢境的多層意義,保護、警世和指引等,擁抱夢境,跨出越夢境。

2 解夢示範:深度探索夢的奧秘和意義,向夢取智慧,和潛意識做好朋友。

3 個人解夢:一步一步學習解自己的夢,和自己內在產生深度的連接,做自己的治療師。

4 互相解夢:夥伴們以小組形式,從更多角度去看夢,學習作解夢師,從中與人建立深刻的連結,互相支持,共同成長。

通過解夢,我們和潛意識更接近,和內在的自己更貼心。工作坊將更深入地探索內在世界,潛意識的海洋,創意的寶庫,找到自己的更多美麗和潛能,方向更明確一些,最重要的是利用夢境解決自己的矛盾,身心靈更融合,自在!睡眠質素提高,工作能力提升,做自己的解夢師,身心靈的治療師。
適合父母、老師、社工、輔導人士﹔和想深刻了解自己潛意識的你!

做自己的解夢師工作坊:學習人性化的解夢理念、方法,通過個案分解,實習解自己的夢,互相解夢,深入了解解夢療癒的過程,做自己的解夢師。治療師。


http://levelup.hk/course/detail/501