Monday, April 29, 2024

身心排毒工作的喜悅

寫在Jpower Club 新地址開張典禮日






我渴望可以做排毒、營養調理和身心整合工作,這裡,我找到自己夢想可以發揮的平臺。學到好多營養治療的知識,也見證這間公司的快速發展。

因爲排毒的確是源頭處理,各種疾病,都需要排毒;
每個人,都有毒素。
身體會説話,經過排毒的朋友,
都會感到身心輕盈,從身體散發出的喜悅。

感恩JHBD, 感恩彩虹和Macro老師,
給我們提供理想的環境和制度,
感恩團隊的合作,
讓我們可以暢所欲言地分享健康產品和健康管理的見證,
每天都看到排毒和細胞修復的奇跡,
感恩有你!


朋友來探望媽媽。
朋友根本看不出她有病,
難以置信的是她一個月前後
開兩次刀 (大手術),
已經的87歲。

感恩有這些快速修復體力和細胞的產品,幫我媽媽有力量面對癌症,質量癌症,走出癌症。

💗💗💗


人生老師
每個人都是我的老師,只要對我的有啓道,inspiration
梅姐就是其中一個。三年前還被牛皮癬和各種慢性病纏身,花了數百萬看中西醫,到不同國家治療,直到找到排毒和小分子肽的細胞排毒和修復的自然醫學。只用了半年,基本康復。現在,完全康復,越來越開心、年輕、健康。
她的故事,激勵我走上深層排毒的道路。
這兩年,有幸幫助自己,家人和很多朋友,我深感榮幸。
感恩有這樣前輩的親身經歷給我做榜樣,
也讓更多朋友變成梅姐的個案,
給更多人帶來疾病的曙光和快樂。
排毒與細胞修復,提升免疫力個案及原理












Sunday, April 28, 2024

自我疗愈坐骨神经痛和椎间盘突出



看看我的自我療愈:

1
問題在哪裏?
2
源頭處理,休息、營養和物理性治療一起來

坐骨神經痛通常始於腰椎(下)椎間盤突出。 您的脊椎骨(構成脊椎的骨頭)由扁平、靈活的圓形結締組織​​盤分隔和緩衝。 當磁碟磨損時(無論是由於受傷還是使用多年),其柔軟的中心可能會開始從堅硬的外環中推出。


當椎間盤突出時,可能會對周圍的神經造成壓力。 當坐骨神經發生時,可能會引起很大的疼痛。 坐骨神經是體內最長的神經。 它從你的下背部開始,分開穿過你兩側的臀部、腿部和腳。 骨刺和椎管狹窄(變窄)也會對下背部的坐骨神經造成壓力。 當這種情況發生時,可能會導致許多神經問題。 坐骨神經痛最明顯的症狀是從下背部輻射到背部、側面或腿部的疼痛。 疼痛範圍可以從輕微疼痛到劇烈疼痛。 您的腿部或足部也會出現麻木、刺痛和無力的情況。
https://www.webmd.com/back-pain/what-is-sciatica






最近我坐骨神經痛,源於受過傷的背部,產生椎間盤突出問題,加上日常勞損,長期睡眠嚴重不足,長期久坐和運動勞損,trigger椎間盤問題加劇,壓住神經線,反射到整個右腿。走路不爽,一拐一拐。只能慢慢走路。拿重東西也會痛。

我知道是時候改變了。不能不理會。
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改變習慣

早睡一些,少坐一些。每一個小時之内必須休息一下,伸展放鬆一下。

(請參考文章附帶的資料)

太痛 太累就要躺下,休息。

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每天做三,四次紓緩背部和褪部痛症的運動,特別是椎間盤突出問題的運動。

通過一系列學習,發現自己以前做了不應該做的運動,反而會令問題嚴重。

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每天一條輕草堂排毒,花生肽,最近最高用到9條,第一次用9條那天,幾乎馬上見效,痛症明顯紓緩。可見數量很重要,到不到一定量,有問題的地方就得不到足夠的關注和營養。這兩個產功能性的天然食品,真的這一次發揮作用,令發炎減輕,患處發熱的感覺沒有了。走路快了不少。

因爲小分子肽對細胞發炎的抗炎作用和修復作用是非常明顯的。我和大量個案都有親身體驗和效果。

什麽是小分子活性肽?有什麽功能?https://www.youtube.com/watch?v=NAWoExPcLy4 


這兩天一起床,腰骨很輕鬆挺起來,沒有前兩個星期那種隱隱作痛,雙脚很輕盈自如。好開心!

再詳細總結這三個星期的自我治療的經驗:
找源頭,改習慣,營養排毒一起來!

第一:打電腦,留意坐姿,不要前傾。不再久坐,每小時必須起來活動一下。

第二:前兩天多加一個床板,强化背部承托,睡眠質素大提升。

第三:每天做針對性運動:椎間盤突出導致的坐骨神經痛,腿痛和無力,大爲改善。

Do yoga for sciatica every day for 30 min.
Excellent for improvement on low back and leg pain.
坐骨神經痛或椎間盤突出導致的痛症。

第四:用小分子肽抗炎和補充膠原蛋白,止痛效果快速和明顯。很多朋友用了這個方法令嚴重的椎間盤問題解決了,我感到好驚訝,媽媽也是一個成功的個案,這次輪到自己去體驗,帶著對小分子肽的認知,我也可以做到!真的可以呢!

文章後面有更多個案,看到如何用小分子肽治療痛症和嚴重的骨科挑戰,如骨枯症狀。

第五:多休息,嚴重睡眠不足也是問題源頭,身體得不到修復。什麽是有質素的睡眠?有夢發的睡眠是快速眼動期的睡眠,是細胞修復的過程,除了幫助我們清理情緒上的困擾,(大部分夢境都有意義和修復身心的作用,這需要用到人性化的解夢 - 夢境治療,尤其是惡夢和一些療愈性的夢境)

第六:做紅光按摩。非常舒服和修復細胞,而且產生褪黑素,幫助睡眠。

不適合的家務和運動要特別留意。不要亂來。要量力而爲,留意正確的姿勢和節奏。

把自己的經驗教訓分享出來,給同病相憐的朋友做參考。
這些問題,來到中年就很普遍了,沒有這些問題的朋友也可以作爲警惕和預防。

感恩調理自己身體問題同時,不斷學到保健知識,理論與實踐結合,加深潛意識對自己的愛的力量,意識上對身體的認知。

Mann Sir 椎間盤突出,嚴重到任何時候都痛,已經徹底改善,突然休克狀態,也沒有在出現了


坐骨神經痛的啓示


關於背痛及衍生的痛症自我管理:
我把自己治療痛症的經驗和教訓,學習,總結在這裏。如果你也有背痛,腿痛,坐骨神經痛,或椎間盤突出或萎縮退化導致痛症,可以參考我的一些解決的方法:包括心理層面 ( 痛症催眠),營養層面 ( 需要排毒和營養補充等)和簡單的改善運動的資源。

最近我分享痛症管理,幫助別人的同時,也自我療愈

文章裏有更多個案,看到如何用小分子肽治療痛症和嚴重的骨科挑戰,如骨枯症狀。)




這是我的微博,關於背痛,坐骨神經痛的自我治療,用小房子肽等方法,可以分享給國内朋友

2024 4 28


留給人間的愛 - 生死教育的學習記錄


24 4 2024  

明天開課。

前幾年做個幾次工作坊,探索生死教育。也是幫助自己和朋友們面對家人的離世,走出哀傷,好好活著。
這幾年做身心教育,疾病管理,面對生老病死個案更多,倍加感受生死教育的重要性。感受到平靜面對死亡,生死兩相安的重要意義。
今天和一位朋友分享我的感悟:
不懂得死亡,就難以真實的活著。我的深切體會。
學習死亡的意義,明白什麼是慈悲,什麼是對自己慈悲,如何安然平靜面對生死挑戰,接納生命有限,如何做好身前安排,讓後人容易度過哀傷,更好地活下去,大大減少後人的抑鬱情緒病...
死亡,實在帶給我們太多意義,令每一天都是最後一天,也是新的一天。

27 4 2024

生死教育 - 留給人間的愛 ( 1)
前一晚華山在500多人的網上課堂分享很多如何處理哀傷的情緒,如何走出哀傷和面對生離死別帶來一系列挑戰的心得。

參考

華山談生死教育:

臨終關懷的藝術
老師給我們最重要的信息,也是我這幾年做哀傷治療最大感受。
那就是:親人的肉體已經離開,但精神世界永遠影響著我們,就看我們如何看待,如何正面的運用,關鍵是我們自己想怎樣活?
回想前幾年做個幾次工作坊,探索生死教育。幫助自己和朋友們面對家人的離世,走出哀傷,好好活著。

這幾年做身心教育和疾病管理,面對生老病死個案更多,倍加感受生死教育的重要性。感受到平靜面對死亡,生死兩相安的重要意義。
不懂得死亡,就難以真實的活著。我的深切體會。
學習死亡的意義,明白什麼是慈悲,什麼是對自己慈悲,如何安然平靜面對生死挑戰,接納生命有限,如何做好身前安排,讓後人容易度過哀傷,更好地活下去,大大減少後人的抑鬱情緒病...
死亡,實在帶給我們太多意義,令每一天都是最後一天,也是新的一天。
大部分先人的心願,遺願都是想後人可以好好活下去,活出快樂。
這一點,讓我們永遠會記住。每次有挫折和情緒低落的狀態,想想離開的親人是多麽想我們珍惜生命,勇敢面對挑戰,生命
no take two.
爸爸離世前幾個月,寫出他的心願,雖然很簡單,但寓意深長,也是千千萬萬天堂上的親人的遺願:



以下blogs記載我十幾年到今天的生死教育學習,

如何通過催眠治療、夢境治療、電影、各種課程、互動方法,

做哀傷處理和跨越死亡的恐懼的各種經歷。
如果有這方面的挑戰和issues,值得參考
手術台上的驚魂夢 - 瀕臨死亡的噩夢 ( updated)
如果生命只有這麼多日子...我可以有什麼選擇?我可以做些什麼?我還可以活出精彩嗎?
笑看生死,拥抱生命 《感悟生命》工作坊总结与反思 ( 2019 1 6,7,8)
留給人間的愛 - 生死教育的學習記錄

笑看生死,拥抱生命

《感悟生命》工作坊总结与反思 ( 2019 1 6,7,8)

預演生命的最後一分鐘


如果生命只有這麼多日子...



2024 4 28

Saturday, April 27, 2024

老人聽力退化的啓示



朋友年近70,聽力越來越差,其實已經開始緩慢進入腦智障狀態,
有沒有發現:身邊的老人已經開始出現“慢性”的失智情況,緩慢倒退的狀態?
如:
聽力下降,失聰,以爲這是正常的退化。
有的喜歡將電視機開到大大聲音,不理會別人的感受。( 心智能力下降,另類冷漠,因爲已經沒有能力感受別人的感受)
越來越頻密不記得東西放在哪裏?
有的人找東西的情緒越來越暴躁,甚至容易出現幻想,懷疑和焦慮,覺得別人在搞他/她,別人是小偷。
如果以前有情緒病或抑鬱症,狂躁症,焦慮症,這些會變得嚴重一些。
情緒比以前差,心情容易大起大落,性格也開始別的古怪,害怕別人覺得自己老的,不能接納自己的遲鈍或記憶力衰退,
同時也不懂表達較爲複雜的事情,特別是剛剛發生的事情。不少人會有用發脾氣來表達自己的發燥不安和frustration。
常常出現幻覺,因爲他們的睡眠質素不好,腦部受損,容易把幻覺當成事實,如果和他們理喻,指出他們的誤解或沒有的事情,記性出問題,很有可能鑄成大禍,情緒大爆發...血壓飆升...因爲你可能踩到他們的底綫,”自我價值感崩潰狀態“。
這是一種心理、身體器官和神經都出現綜合性退化的疾病。
非常要小心的人生階段啊!
如何減慢和自我療愈?
請閲讀我的工作實踐和探索:
探索腦退化、柏金遜症與夢境的關係,與腸道健康的關係
大腦退化症與排毒 (2)
根源處理 -《Donna探索腦智障系列》
腦智障、阿茲海默症的成因、預防和照顧
大腦退化症與精神排毒、身體排毒

2024 4 24

感受愛的能力





今天朋友來探望媽媽。
朋友根本看不出她有病,
難以置信的是她一個月前後
開兩次刀 (大手術),
已經的87歲。
媽媽最近還和我分享她的同學們一些晚年最近的經歷:
有位朋友中風,植物人一個。家人不離不棄。
有位朋友新冠病毒一年死了女兒和太太,痛不欲生,但仍然堅強地活著。
一位朋友腦退化,只有三歲的智力,家人無微不至的愛她,當她小bb。
媽媽從朋友們面對生老病死挑戰的故事,感受到她自己是多麼的幸福,特別是家人給她的無條件的愛,令她有感而發:
真的沒有理由不好好活下去。
我看到媽媽感受愛❤的能力,
我怎能不充滿感恩?
感恩是療癒的良藥啊。

2024 4 17