Sunday, October 30, 2016

《慶祝生命,祝福孩子》



參加了四次香港感恩日,每次都深受感動,特別是義工們的長期無私貢獻和忘我的付出。

這次的主題是《慶祝生命,祝福孩子》,活動持續一年之多。深入學校和家庭!感恩,從家長開始,孩子就會耳濡目染, 學到感恩的力量!


會上,一對兄妹分享面對壓力,哥哥懂得了用感恩的力量,消除噩夢,妹妹和可愛的公仔對話,舒緩情緒,他们一同感恩父母賜予生命,帶著全體觀眾送上生日歌給媽媽, 好感人的场面!

陳校長說的好:感恩從家庭開始,大人一句鼓勵的話,扶一把,將影響他們一生。父母學懂感恩,孩子自然會學到。

癌症康復者,小腦萎縮病童Kelvin仔,唱出心中的歌 - 海阔天空,他的夢想是用自己的生命影響生命。用自己的生命鬥士的故事感染更多人活出夢想。

坐在輪椅上的傷殘孩子們唱出美丽的SING A SONG:

Sing, sing a song
Sing out loud
Sing out strong
Sing of good things not bad
Sing of happy not sad.
(http://www.azlyrics.com/lyrics/carpenters/sing.html)



感恩,不是儀式,而是每天的行為模式。

感恩不是成功才去感恩,不論順境逆境,因為感恩,就有幸福的感覺!面對挑戰,態度也正面很多,結果會很不一樣!

在第四次香港感恩日的慶典上,華山帶著大家做了擁抱內在小孩的静心,直到現在,還在我心中迴盪!




每個人心中都有一位wounded child, 在成長的路上,我們先要療愈自己的傷口,關心自己的情緒,找回自己的價值,不需索取別人的認同。既是全世界都不理解你,只要我們懂得關心自己,肯定自己,聆聽自己,尊重自己的需要,我們就不會成为受害者,我們的大愛就會散發出來!將自己貢獻給別人,貢獻给世界......

擁抱自己內在小孩,那個本來就是可愛,純真,充滿創意的小孩,找回那個wonder child!

祝福自己的生命,祝福身邊每一個人,感謝生命中所有幫助過自己的人!

記起兩年前的感恩日,我寫了一首感恩詩,每天和自己做感恩的self affirmation:

It’s gratitude that brings us happiness


Being thankful,
Reminds me to cherish people
who love me - family,  friends new and old;
who help me all the way to fulfill my dreams.

Being thankful,
Teaches me to be a real human,
Feeling people's feelings
Living fully by inspiring myself, people to love selves.

Being thankful
Let go of worries, anxiety;
Grow wisdom, hope
Find resources.

Being thankful
Opens up my mind
To see life as an adventure;
Full of opportunities.

 Being thankful
Turn negative to positive;
Darkness to brightness;
No failures in life, but journey of adventures.

Gratitude is an attitude;
So is happiness.
Gratitude is a choice,
It brings us happiness.


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10207592689760800&set=a.2701365458822.2114283.1397252469&type=3&theater


31 10 2016

Club O的《夢境治療和睡眠失調》工作坊录音和Power Points Slides

最近在Club O 搞的 《夢境治療和睡眠失調》工作坊,是一個“你的夢,你的力量” 分享會,短短一個半鐘頭,我和五位朋友分享解夢帶來的身心療愈和轉化,大家可以感受到夢境潛意識是何等的充滿智慧和無限可能性!

司儀:Jenny and Pheabe 嘉賓:Jenny, Pheabe, CK, Fiona, Bessie

感恩學員夢的分享,解夢帶來的行動力,改變的力量,真是無法擋!感恩Club O 的鼎立支持,特別感恩 Club O團隊的制作!

夢意味著什麼?

夢到底在表達什麼信息?

夢對身體、心理的健康的關係?

夢境治療與睡眠失調之間有什麼關係?

為什麼學習自己的夢境對自己身體和精神健康有切身的利益?

如何利用夢境解決失眠問題?如何提升睡眠質素?

一個源源不絕的自我成長的內在資源,學習催眠和夢境治療,做自己的心理醫生!

請你聽聽我們的工作坊現場錄音, 解答疑难!對夢,對自己認識多一些!和自己的心靠近一些!

《夢境治療與睡眠失調》工作坊 - Club O的現場的錄音 http://talks.club-o.org/GT20161022/





在我們身邊,有不少朋友長期受到噩夢困擾,尤其是重覆的噩夢,導致失眠,身體和心理健康也受到損害! 感覺到好無奈,無助! 想找個人傾訴,但都不容易。 如果你常常夢中驚醒,醒來仍記得的夢,有些片段特別深刻,令你困惑,重覆的夢,揮之不去的夢,影響睡眠質素,最好改善噩夢的方法,不是安眠藥!而是人性化的夢境治療!最好的醫生,不是別人,而是你自己! 在我的實踐個案中,解夢療愈對於失眠有明顯的效果。 當人們解開夢境,鬱結,走出困境,就會回到身心安頓的狀況,睡眠質素就很不同! 埋藏心中的渴望,潛能,創意, 生命不斷重複的課題,需要解決的問題,夢,早就要告訴我們! 你的夢,你的力量!































30 10 2016

A good sleep is not unreachable dream! (Course sharing and review)


用自我催眠治療睡眠失調 (29.30/10/2016)



發夢都在搞這個課程的準備,我知道,我一定会达成!昨天,我终于開了第二次夢想課程:幫助自己和大眾,通過催眠治療,深度了解自己,學習如何放下給自己的重重壓力,拼棄夜睡和限制性的信念和惡習,和內在的大自然合一,這是我學習催眠治療,做催眠治療師的目的之一!



我做了大量的自我催眠錄音,其中一個是通過身體放鬆,精神放鬆和想像力的催眠,讓自己不自不覺進入夢想。大家聆聽自我催眠的聲帶時,很快睡著了,一個個睡得像孩子般:
看到大家享受催眠帶來的滋潤和熟睡的樣子,我內心的喜悅難以用言語表達。



每個睡眠問題背後,都有一段故事和“美麗”動機,如何轉化心魔,如何從真正愛自己的角度去調節自己的行為模式,達到自己的美麗動機和夢想,而不是用自我消耗,摧殘的方法去達到fulfillment目的?大家學以致用,用催眠直接與潛意識溝通的方法,面對自己的心魔,找到愛自己的方法,找到養成正常睡眠的習慣,解決自己的問題。
再次證明,所有的催眠都是自我催眠,所有的coaching, 都是自我coaching. 每個人都是自己最好的催眠治療師。

应用催眠改习惯,旧信念,限制性的行为模式. 练习完成后,大家互相拥抱,好感动的情景。

欢迎Joyce 加入梦境团队,Joyce 给我们带来新的资源,面对生命的课题,我们都为Joyce的坚强和乐观喝彩,深深感染。Joyce,我们都会在背后支持你和儿子,你会更有力量,不孤单。
 学员的分享:
CK
Donna, 很多謝您的安排🙏🙏🙏我很享受今日的催眠課程,尤其是,那催眠練習,瞓在蓆上,瞓得很舒服呀!正如Clement所講,好過夜晚瞓呀!現在好精神呀!我承諾,要將所有嘢放低,晚上11點瞓,對身體好,我不肯定Pheabe那句金句的字語,總之,一於要做💪💪💪
Jenny
好有同感! 可以瞓得咁舒服,享受無比。謝謝Donna 的帶領,謝謝大家的分享。謝謝CK 的光碟。 Cheers!
Donna
今晚,我会睡的好甜,准备了好几个星期,终于还心愿。睡眠问题也是我自己的挑战。为人就是为己。
🙏🙏💤💤💤😀😀
最后,大家应用极高的想象力,潜意识最powerful的特质,和自己做Self Affirmation and visualization 催眠。每个人的选出的相片,都是心底发出的诉求,心声和渴望,just amazing!!! Soo empowering and inspiring.








Clement :
 your cards show thoroughly your breakthrough in these months.
Life is full of opportunities, life is full of mysteries like the universe.
life is choices and challenges
But u just face it.

The whole world is with You now.👍👍👍😀😀😀🌈🌈🌈
Bessie 的 梦想和渴望:
Bessie: 陪伴者的苦與樂
Bessie的分享:
Donna,今日又一次對我來說是個surprises gift.原先今日來的目的是晚歺同Pheabe夾吓夢團體歌詞。但其實自己的潛意識巳敲了警號,自己已支持不到了(有些焦慮)⋯自己承認自己不是萬能的人,測覚自己要學慢,學放手,學尊重別人要時間去成長。太好了😢之後終於可以正常呼吸。🙈又一次做了😢🐷被你們👀添,平日的我很強。太好了如果自己攰唔到真是要🏳,要學放鬆做隻懶🐷學自我催眠休息
Donna 对Bessie 的回应:
深深感受到Bessie帮助情绪病人,帮到1000还要加1的心力交瘁。
欣慰的是你觉悟了,真正爱自己多一些,就能sustainably帮助别人。
耐心,同理心,你已经拥有。
当我们看到自己的脆弱
我们就变得坚强
和好朋友再次跳跃的情景,留在心中,放下期望,尽情付出。
What a beautiful heart, Bessie, that is You
Pheabe 给Bessie的催眠谈心,好窝心!
CK的回应:
Bessie, 為您高興,覺知,放下,放鬆很重要,在這方面,我有很深的感受!您對朋友的付出,對我來說,是很大的surprise;正如我昨天所說,"放下期望",將責任交回給當事人。您的覺知,很鼓勵我呢😊

Donna:长出智慧的翅膀
我的梦想:
Donna is a dreamer, like all of you.
My dream 1, go for a trip to truly have a travel therapy for myself, enjoy the beauty of our Mother Nature.
Dream 2, today course is one step to achieve my dream, wish everyone has a sweet dream every night.
我们的team 每个人都睡的甜蜜蜜,每天都放松又专注,
go to bed with fulfillment
get up at morning with dream power.
Dream 3, 長出智慧的翅膀,工作不再那么辛苦,发挥集体得力量,团队的力量。😀🌈❤🎁🎁🎁

JENNY:划向雾中

Donna 对Jenny梦想的回应:
前路充满大雾,但❤中充满阳光和🌈,做回一颗谦卑的小苗,充满生命力! Jenny, 你的自我修复力量好厉害啊❤🌈💪
Pheabe和大自然的连结,和内在的自己,美丽的wonderful内在小孩的连结,和朋友连结,深刻理解和支持,好感人,super Powerful。👏👏❤❤🌈🌈💪

CK:爱自己的猫猫,旧汗后必有甘露
Donna的回应:
CK暴风雨后的宁静,旧罕逢甘露,渴望被爱,自在,爱自己,早睡的猫猫,太可爱,深刻的提醒
Joyce:愿陪伴孩子走下去
Donna的回应:
Joyce 的心身,看到孩子的眼神,也是自己的一部分,渴望陪伴孩子走下去。找的内心的平静
渴望,夢想,行動力! 我選擇和大家一起共同學習,一起成長。
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行動力!催眠解夢的效果!看看CK和我對於自己的承諾的行動力分享:
各位早晨😊昨晚早瞓,今早特別精神😀我已決定,一定要早瞓,將晚上未完做的事,在早上醒後才做,一樣可以啊😀這是昨天催眠给我的最大啓示,多謝Donna🙏🙏🙏😀
爱自己,爱的好smart!有理智!催眠,是理性和感性的结合,意识和潜意识的通力合作!

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听听Joyce最近的分享,在课程之后,我和她做个人辅导,解梦学习和心灵对话,她的心情得以抒发,包袱放下很多,睡眠质素有所提升,她分享给大家:

很高興參加了夢境工作坊,內裏的催眠、解夢,涵蓋很多……很多的療愈,我的心靈得到很大的滋潤。

今天路过商務,入去看了關於潛意識的書…… 对兒子的病,更明瞭、更包容。

謝謝您,現每晚去睡眠成為一件開心事,因原來發夢是啓蒙,發掘自己內在……
Ok ready for 😴💤


6 11 2016

Saturday, October 29, 2016

Hypnotherapy on sleep management course note

https://drive.google.com/file/d/0B29S8KSsKA-FOTFuQlV4S0xSSzA/view?usp=sharing

My sharing on hypnosis learning

體驗催眠的滋潤,聆聽自己心底的聲音

Last month, I ran my dream course - how to use hypnotherapy to improve our sleep quality, emotion management and spirituality.Here is a set of my articles and info for your reference.


利用催眠和夢境力量療愈身心的文章分享 


睡一場好覺 

IS good sleep an unreachable dream? 工作坊 總結 (6)



 學習催眠,與心同行 (用自我催眠治療睡眠失調) 
(課程總結)

如何利用自我催眠和解夢自我coaching的方法,幫助調理睡眠質素

跳出夢境!活出真實的自己!( 解夢的意义在哪里?)

 

探索潛意識,找到內在的伴侶和家!

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/06/blog-post_27.html

 

誰是解夢專家?助人工作者的使命在哪里?

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/10/blog-post_10.html

我是怎樣做自我催眠的?How do I work as a hypnotherapist?

美夢成真不難,噩夢成真更易



 

http://www.donnadreamhypnosis.com/2014/12/how-hypnosis-works.html


Blind spots v.s. dreams and shadow 盲點和夢境,陰影的關係



updated on 11 11 2016