Inner child therapy articles collation

 幾乎每個人都有童年陰影，產生自我防衛機制，例如Denial (否定)、Suppression (壓制)等。由於防衛機制由潛意識控制，所以它們會不知不覺在日常生活中出現。

原生家庭成長所經歷的強烈經驗，沒有從中得到成長，沒有療愈陰影，就會一直活在過去，不自覺地過份應用心理防衛機制 – 產生陰影投射，重複制造創傷，帶來心理疾病。

換句話說，陰影沒有被覺知，就容易被外在影響，情緒地雷隨時爆炸，往往會攻擊對方來肯定自己沒錯，也認同了自己才是真正的受害者，自己也成為了加害者，鞭撻別人的同時，也鞭打自己！很容易有陷入情緒大混戰，連綿不絕，惡性循環。這是一個死胡同、攬炒的局面，大家都是受害者！

陰影被照亮，被療愈，就是動力，生命的巨大潛能就會綻放！

今天，我想分享下 “內在小孩”的來源，“內在小孩療愈”作為提升心理質素，情緒轉化的理念, 我的實踐與感受。

在心理輔導中，內在小孩部分幾乎是必做的一環。

內在小孩療愈，是一個探索在自我，了解真正的自己，發現自我潛能的過程,我很喜歡這個therapy , 常常通過自我催眠，和內在小孩連結，和自己做療愈，也用這個therapy做情緒輔導，每次和自己做，或和別人做，我和個案都會留下感動的眼淚。

什麼叫做內在小孩?心理學大師Carl Jung 對內在小孩有精闢的定義:

他稱內在小孩是真實的我,神聖的小孩.最純潔的個體. 他不止代表我們的無辜,無助的感覺,也有無知,自私,脆弱一面,同時代表我們的希望,理想,抱負. 代表我們的想像力,創意和創造力. 這些正是我們的巨大潛能所在.他說, 'you are open to all possibilities'. 是的,我們每個人內心都有一個內在小孩,我們每個人都有無限的可能性,機會.

內在小孩原來就是我們孩子那一面,每個人無論來到什麼年紀,仍然都會保留一些孩童時代的特質.這些特質是我們從幼年,童年到青少年這些時期,因天生性格,加上不同的人生經歷,記憶而形成的一種次人格. 又叫SUB-PERSONALITY.它直接影響我們的信念,價值觀和行為.也變成我們成為成年人性格的一部分.

現在請大家回想一下自己當年做孩子的感覺是怎樣的呢?

小孩子的世界充滿豐富的想像力,無時無刻都在尋找新事物,我們的好奇心,令我們像海綿一樣,不停吸收知識營養,不停學習新東西,從沒有任何擔憂,跌倒了,爬起來,也不懂何謂壓力.同時,每個孩子都渴望得到愛,得到安全感,通常也較為自我為中心.

 

在這個心智發展還不成熟的階段,如果有不愉快遭遇,如bully，被侮辱，欺凌、或性侵犯，或者最需要愛和關心，認同的時候，沒有得到，

也可能小小的希望，需求沒有得到滿足， 也會導致創傷，內心有一個空洞，帶著這些記憶長大, 而沒有得到父母或長輩、學校的適當的關注，理解和指導,就會留下洛印。一直帶著這些烙印，甚至累計的創傷，一個蓋著一個，令內在小孩得不到真正成長。也就成為我們長大後的歷史包袱，也正正是我們人生的功課，洛印需要修復，包袱需要放下。

童年對我們的性格、信念和價值觀影響之深，童年的陰影,往往可以影響我們一生。

過去的創傷，一天沒有撫平，一天都會隱隱作痛。內在小孩的早年心理創傷可能產生心裡障礙，脆弱面，陰影，而陰影的傾向是向外投射。嚴重者，容易因小事兒煩惱，別人的一舉一動都可能trigger起童年或以前不愉快的記憶，容易產生憤怒，抱怨，焦慮，妒忌和灰心，或內疚,缺乏安全感的自信,身心容易受傷。

即使我們已經理解、原諒了曾經不自覺地受害過我們的人，心理上的創傷仍然如同一個空洞，需要填充。 需要極大的愛去修補這個缺口，

內在小孩一天沒有被讀懂，被看到，沒有得到應有的同理、安撫，這個情感上的按鈕隨時會被按響，內在小孩的issues，隨時會正在我們身上出現！產生情緒投射。

要去填補這個愛的匱乏的空洞，沒有別人，只有自己。做起自己的內在父母用愛擁抱自己。接納自己的過去，是第一步。

第2步是

建立同理心，明白別人多些，寬恕原諒自己和別人，回到心身安頓的狀態。

這是一個喚醒內在的愛和智慧的過程，無論和自己做，還是做個案，以極大的同理心去感受曾經令人傷痛的過去，用無條件的愛去撫摸傷口，擁抱這個受傷的小孩– 也就是另一個自己，用極大的同理心去看待原生家的一些不愉快的經歷，理解上一輩的限制性的信念和行為，也是他們自己沒有處理的人生課題。用理解和諒解去了解原生家庭，化解誤會，不安和憤怒、甚至仇恨，真正去明白自己和親人，

我們就能傳承上一代優良精神，拼棄上一代到上一代限制性的信念和行為，我們的智慧，創意才能更好地發揮出來。 ，

否則，不斷付出的愛都帶有很大的期望，是有條件的，可能會變成索取。當付出的愛得不到適當的回應，認同，就會失望，產生負面情緒。或根本不敢付出，怕失望而回。或對別人給與的愛保持距離，冷淡，原因是認為自己不值得被愛。沒有內在的自我認同和愛，個人潛能的發揮就會受到很多自我障礙的限制。

 受父母，明白原生家庭的過去不愉快經歷背後的原因，也是接受自己的過程，將過去的包袱變成成長一個學習的經歷。

讓我們做自己的父母親，一個充滿同理心，愛心的大人，去擁抱曾經受傷，或跌到的小孩，去接受他的脆弱面，愛他/她，培養他/她，同他/她一起經歷自己的成長路。 (telling her your growing up process, our glories and embrace holding process)

 小孩子的世界充滿豐富的想像力,無時無刻都在尋找新事物,我們的好奇心,令我們像海綿一樣,不停吸收知識營養，不停學習新東西,從沒有任何擔憂,跌倒了,爬起來,也不懂何謂壓力。

 所以，內在小孩治療，不僅是修補裂口，還可以發現盲點，更重要的是去發現內在美麗的特質和解決問題的潛能、埋藏心底的熱情、夢想，創意。

RECALL your dreams and childhood dreams

  每個人都已經具備了成功快樂的資源，我們的潛意識早已在童年階段為我們準備好了創造明天的資源，每個人都有潛能，活出夢想。

 現在，讓我們以內在父母的身份，一起來擁抱我們的內在小孩, 讓童真，創意，勇於探索，不畏失敗的精神陪著我們，活出完整、真實的自己。

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INNER CHILD GUIDED MEDITAUION 

https://www.youtube.com/watch?v=l-_ExtpWL20

內在小孩，可以是那曾經受傷的，
怨恨，委屈
無奈，無辜
的象征！

也可以是無畏無懼，
天不怕，地不怕，
喜爱探索
的象征！

更是創意無限，
充滿好奇，
就像一個初生嬰兒，
對生命充滿渴望和盼望！

生命，最美麗的地方，就是有選擇；
生命，最有趣的地方，就是无尽的探索！
生命，從嬰兒到年邁，都在學習選擇！

 

是我們的選擇，
走過了昨天的我們，
塑造了今天的我們，
也決定了明天的我們。

任何時候，
當我們聆聽內在的聲音，
就像是聆聽慈悲大爱的宇宙聲音，
平靜的心，智慧和创意就會湧現！

原來我們都是如此美麗，
如此有力量，
如此純潔的孩子！

它就是我们内在孩子。

 

和大家做一個內在父母擁抱自己內在小孩的冥想。

想像你的眼前，有一位小孩子，她好像小時候的你，可能是3歲，5歲或7歲，或是青少年的你，或者现在的自己。

 

去感受她，看見她，聆聽她，擁抱她。

你和她說：My dear inner child,現在，我已經長大，我要學習做自己的內在父母，我要送给你温暖的家，我要時刻聆听你的声音，感受你的感受。我知道，你是我内在的一部分。

我知道，小時候，你有委屈，有時沒有的到父母或長輩的認同，甚至可能受到侮辱或欺凌，導致心理創傷，留下陰影。此時此刻，我要承担起做你的內在父母的责任，感受你的感受，我把你拥抱在心中，此時此刻，我和你從未有如此心灵相通。

我想告訴你，

你的智慧和創意，你的勇敢和反省力

深深感動我。你做的真好！

我知道，你會繼續，I love you so much!

我擁抱你的美麗，我也擁抱你的缺陷

我接納你會犯錯，你不必要求自己完美

對不起，我沒有常常聆聽你的聲音，請原諒我。

我知道你是如此的愛我，在身體不舒服的時候，你常常發出的信息中，要我愛自己；

你通过情緒甚至噩梦，提醒我自我反思；給我無數智慧和靈感，面對挑戰。

從今以後，我會努力學習建構內在溫暖的家，

令你感受到愛自己的力量，感受到內在的安全

我想告訴你，

我的快樂對我太重要

我要和你手牽手，一起探索人生路，一起成長

有你陪伴，我不再不孤單。

MY inner child, I love you !

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Inner child therapy 20 3 2021

內在小孩的療癒的理念和療愈過程 

何謂內在小孩？

為什麼要和自己的內在孩子一起成長？ https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/03/blog-post_4.html

內在小孩療愈理論和體驗

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/02/blog-post_24.html

從夢境探索到內在小孩的療愈

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_86.html

我的寫信療愈集 - 建構自己內在父母

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/blog-post_4.html

童年烙印，如何療癒？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_81.html

updated 5 4 2021

Inner child and law of attraction

 靈性好文 | 你在尋找什麼，就會發現什麼

《列子》裡有一則故事：

說有一個人丟了斧頭，

他認為是鄰居家的兒子偷的。

從那天起，

他便開始注意鄰居兒子的舉動，

發現不只是動作，

連他的表情和談吐，看起來都像個賊。

後來，

那個人在自己房子裡找到了遺失的斧頭，

當他再看到鄰居的兒子，說來奇怪，

不論怎麼看都不像是會偷東西的賊。

你尋找什麼，

就會發現什麼。

想想你的朋友或伴侶，

起初你很喜歡對方；

然而關係生變後，

你開始怨懟不滿，

甚至恨之入骨。

明明是同一個人，

為什麼從一個喜歡時看不到缺點的人，

變成了一個埋怨時沒有任何優點的人呢？

人只看到自己想看到的東西。

如果我們討厭某個人，

輕易就能找到討厭他的理由。

比如說，我喜歡某個人時，

覺得他做事小心謹慎；

後來討厭時，就會覺得他吹毛求疵。

或是我喜歡某個人時，覺得他不拘小節；

後來討厭他時，

便覺得他粗心大意、膽大妄為。

02

這令我想起另一則故事：

相傳，衛國國君很寵愛彌子瑕。

衛國有這樣一條法律：

如果有人擅自使用國君的車子，

將被處以斬足之刑。

有天晚上，

彌子瑕的母親生病，他一聽到消息，

就冒充得到了國君的准許，

駕著國君的車子趕回家去。

國君知道這件事後，反而稱讚他說：

“彌子瑕真是個孝子，因擔心母親的病，

竟然忘了自己會受罰！ ”

幾天后，彌子瑕陪國君在園裡散步。

那時正是桃子成熟的季節，

彌子瑕采了一個肥大的桃子來吃。

那桃子很甜，他只咬了一口，

就把它獻給國君。

國君說：“你對我太好了，

好吃的東西，自己也捨不得吃！ ”

後來，彌子瑕失寵了。

國君完全變了一副嘴臉：

“彌子瑕這傢伙膽子好大，

竟敢偷乘我的車子；

還有一次，

把自己吃過的桃子給我吃，

真是胡作非為！ ”

我們很容易就可以看清楚，

如何看待人，都是自己決定的。

看待人生也是這樣。

03

我曾經見過一個認為自己很倒霉的學生，

他常常很沮喪，

面對問題時也顯得很消極。

當問他為什麼覺得自己很倒霉時，他說：

“就是常會碰到很多倒霉的事啊，

出門差點被車撞到，

在路上踩到狗屎……

真的很倒霉。 ”

當我們一心想著倒霉，

生活中就會發生倒霉事；

專注於自己沒有的，

就看不到擁有的；

老抱怨人生的不如意，

就很難感受到生活的美好；

總是低頭看著地上的垃圾和雜草，

就看不到綠葉和藍天。

不久前，

孩子去公園散步，回來告訴我：

公園很髒，不管走到哪裡，

地上都有煙頭、餐巾紙、塑料袋、狗屎。

我跟他說：

我們在生活中尋找什麼，

就會發現什麼。

如果你把注意力放在垃圾上，

就會到處都發現垃圾。

美麗的景色、燦爛的陽光、

飛過的鳥兒、在微風中翩然起舞的花兒，

你就“看不見了”。

就像一個人踩到狗屎，

那麼無論如何也聞不出它身上的花香了。

在錯誤的地方尋找，

你永遠不會發現快樂……

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好文分享：

看不到自己的內在小孩？

那就去看看自己的伴侶！

你的伴侶，

是你最好的療癒師與“照妖鏡”

他帶來一個契機

幫助你看見真正的問題

穿越這些問題

背後就是真正的幸福

01既是伴侶，又是親密的敵人

跟什麼樣的人在一起比較艱難呢？毫無疑問——是創傷比較多的人。

很遺憾的是，我們總會找跟自己創傷程度大體相當的人發生戀情。所以創傷多的人，戀愛和婚姻會艱難得多；創傷相對少的人，容易跟創傷相對少的人產生愛情。戀愛關係會相對比較順利。

現實中的愛情並不是像我們渴望的那麼完美。

每一段戀情、婚姻開始都是美好的。但當我們走近對方後發現，美夢漸漸像泡沫一樣破滅。我們常常在愛情裡傷心、痛苦、後悔，覺得那個讓我們奮不顧身以性命相託的人轉眼間就變成了是十惡不赦的壞男人/壞女人。

感性的挫折可以毀掉一個人很多關於人生的美好夢想。

多數情況下，我們會把挫折都歸結於對方，我們責備他們的變化、背叛，造成了我們的痛苦，他們讓我們失去了對於愛情的美妙理想。

或者，我們另起爐灶、換湯不換藥的尋求新的伴侶。或者，我們變得消極、懷疑，學會了防範、自衛，彷彿愛情是引起我們痛苦的根源，我們開始花費大量的精力動腦筋和另一半周旋。

但是，這樣並沒有讓我們真正的成長。

每個人的內心裡都有一個“內在小孩”。

內在小孩的健康程度決定著我們生活、性格、與模式。

沒有療癒的內在小孩，

就像一個操控我們肉體精神的掌控者：

不願意看見真相、

不願意承擔責任，

一直辯解證明自己是正確的。

解決這個問題的關鍵是：真正的看見自己的問題。在每一段關係中，看見自己為什麼會痛苦，為什麼會失敗，為什麼重蹈覆轍。

02你為什麼沒那麼愛我了？

為什麼一個好好的人，一旦進入一起生活，時間長了，關係深了，就會出現很多不可理喻的行為？

事實上，當一個人進入親密關係比較深的時候，他在普通人際中無法暴露出來的“內在小孩”的各種創傷，都會慢慢暴露。

這個意思就是說，當一個人的內在小孩覺得這個關係足夠安全，他的內在就想通過這個關係修復早年的創傷。

這是一個無意識的過程。而且伴侶雙方，在親密關係越來越深的時候，所爆發出的問題也就越來越多。親密關係在這個階段就會變會受到挑戰。

這也就是很多人都覺得：

自己的伴侶在外面很正常，

但一回到家就容易發脾氣、

負能量爆棚的原因。

要是我們的創傷在親密關係中被逐漸修復了，關係就繼續往前走。否則，在親密關係中就很可能出現二次創傷。

因此，維繫一段良好的親密關係，修復力與療癒能力，是至關重要的。

但是，很多人根本沒有處理創傷與覺察自己的能力，而且兩個人內在小孩的創傷各有不同，又沒有處理各種創傷的專業技術。難道創傷就無法處理了嗎？

當然不是，愛的能力可以療癒一切創傷。

愛就是理解、接納、無條件接受對方的一種人格進步。當關係在愛中得到滋養了，很多創傷都會慢慢的得到修復。

但實現的前提：是其中一個人先認知到自己的創傷和模式，並自身實現智能的抽離——即擺脫內在小孩的操縱。

許多心理諮詢師，之所以沒有療癒的能力，是因為他們自己都還在內在小孩的掌控之中。因此並不是所有人都能成為合格的有療癒能力的諮詢師。

其實，一切美好關係的破裂和背叛，

都不僅僅的由於一個我們所看到的原因，

其深層的原因都在於我們自身。

而關係破裂的目的：

都是為了促使我們進一步成熟。

如果我們不能夠看到問題的深層，而忙個不停地追究表層的原因，那並不能夠解決內在的問題，我們將會重複類似的經歷。

03人際關係中處處存在投射

“內在小孩”的真相，有兩個層面：

物質層面——原始的物質、金錢慾望。

精神層面——它是我們從小到大的價值觀、創傷、信念、限制與模式等。

愛情和友誼就是一面最好的鏡子，我們喜歡的和憎恨的品質，都是內在小孩的審美在他人身上的投射。

人際關係中，投射處處存在著。人人都在向外界投射自己的內在的審美世界。沒有投射，就沒有關係。

這也是為什麼我們會一見鍾情，有的人莫名的吸引著我們。但當你看清一切實相，看清這個紅塵時，這都只是我們心中妄想幻覺的投射。

那些讓我們不能夠忘懷的人，無論他們讓我們歡樂還是讓我們痛苦，都帶著神秘的使命，來幫助我們成長。

通過他們對於我們心靈的觸發，幫助我們認識自己的內在小孩。他們是我們完善自我人格的外界條件。

無論如何，我們應該感謝那些對我們的生活造成了振蕩的人。

一個總會從別人的身上發現醜陋和陰影的人，會經常體驗到心靈的痛苦。但是，我們需要知道，真正在我們的生活中引起痛苦的人，其實是我們看不見的自己：狹窄局限的內在小孩。

從愛情美夢到愛情挫折，這一切都是由於對方在改變嗎？並不是如此。

多數情況下，是內在小孩把自己和他人都高度的理想化，不接受自己和他人都存在著瑕疵的現實。我們感到自己被欺騙，被背叛。而實際上是我們不敢面對自我的真實面目。

愛情挫折背後有偉大的意義，懂得了意義我們就不會無知地掉進同樣的深淵，我們會懂得從挫折中領悟自己應該儘早學到的人生一課。

很多人在愛情挫折的時候，為了消融痛苦，彌補失落，迅速重新尋找到代替的人，從一個關係迅速跨進另一個關係。

沒有從挫折中領悟任何意義，卻把責任都推卸給了別人，這意味著我們把內在小孩狹隘與創傷的埋得更深，之後它將以類似的方式重新喚起我們的注意。

沒有療癒的內在小孩，

會用更加強悍的能量來震撼我們的心，

直到我們能夠發現祂、正視祂、療癒祂，

內在小孩才被我們的意識覺察和超越。

在其他的人際關係中，也是同樣的道理。

如果我們反複的遇到相似的人，他們重複的讓我們承受同樣的災難，這時，應該是從我們自身找問題的根源。

為什麼我會吸引著這種人？

為什麼我的生活中經常有同樣的麻煩？

是不是命運在試嘗告訴我們什麼，而我們一次次地忽視命運之神的資訊？

如果我們不從自身找到問題的根源，我們將永遠不能擺脫這種折磨，這種折磨既是生活的老師，又是命運給我們的資訊。

一切人際關係都是命運的資訊，而我們的智慧決定了處理命運資訊的能力，也造就了我們的性格，而性格決定了命運。

13 10 2020

擁抱內在小孩, 活出自在人生

在心理輔導中，內在小孩部分幾乎是必做的一環。

內在小孩情緒轉化治療是一個探索內在自我，了解真正的自己和发现自我潛能的過程,我很喜欢這個therapy , 常常通過自我催眠和自己做疗愈，也用這個therapy處理個案。Whenever I did this therapy for myself and people, I was tearful, i was moved and touched by our inner child vulnerability and strength at the same time...

今天我同大家分享下我對內在小孩作為情緒轉化治療的理解,認識和感受.

什麼叫做內在小孩?心理學大師Carl Jung 對內在小孩有精辟的定義:

他稱內在小孩是真實的我,神聖的小孩.最純潔的個體.他不止代表我們的無辜,無助的感覺,也有無知,自私,脆弱一面,同時代表我們的希望,理想,抱負. 代表我們的想象力,創意和創造力. 这些正是我們的巨大潛能所在.他說, ‘you are open to all possibilities’. 是的,我們每個人內心都有一個內在小孩,我們每個人都有無限的可能性,機會.

內在小孩原來就是我們孩子那一面,每個人無論來到什麼年紀,仍然都會保留一些孩童時代的特質.這些特質是我們從幼年,童年到青少年這些時期,因天生性格,加上不同的人生經歷,記憶而形成的一種次人格. 又叫SUB-PERSONALITY.它直接影響我們的信念,價值觀和行為.也變成我們成为成年人性格的一部分.

現在請大家回想一下自己當年做孩子的感覺是怎樣的呢?

小孩子的世界充滿豐富的想象力,無時無刻都在尋找新事物,我們的好奇心,令我們像海綿一樣,不停吸收知識營養,不停學習新東西,從沒有任何擔憂,跌倒了,爬起來,也不懂何謂壓力.同時,每個孩子都渴望得到愛,得到安全感,通常也較為自我為中心.

在這個心智發展還不成熟的階段,如果有不愉快遭遇,如bully，被侮辱，欺凌、或性侵犯，或者最需要爱和关心，认同的时候，没有得到，内心有一个空洞，帶着這些記憶长大, 而沒有得到父母或长辈、学校的適當的关注，理解和指導,就會留下洛印,會令內在小孩得不到真正成長。也就成为我们长大后的历史包袱，洛印需要修复，包袱需要放下。

童年對我們的性格、信念和价值观影響之深，童年的陰影,往往可以影響我們一生。

 內在小孩的早年心理創傷可能產生心裡障礙，脆弱面，陰影，而陰影的傾向是向外投射。嚴重者，容易因小事儿烦恼，别人的一举一动都可能trigger起童年或以前不愉快的記憶，容易产生憤怒，抱怨，焦慮，妒忌和灰心，或内疚,缺乏安全感的自信,身心容易受伤,需要得到療愈。

因為早年缺乏愛，需要極大的愛去修補這個缺口，最重要是懂得做自己的内在父母。用愛擁抱自己。接納自己的過去，是第一步。建立同理心，明白別人多些，寬恕原諒自己和別人，回到心身安頓的狀態。智慧，創意才能發揮出來。

否則，不斷付出的愛都带有很大的期望，是有條件的，可能会變成索取。當付出的愛得不到適當的回應，認同，就會失望，產生負面情緒。或根本不敢付出，怕失望而回。或對別人給與的愛保持距離，冷淡，原因是認為自己不值得被愛。沒有內在的自我認同和愛，個人潛能的發揮就會受到很多自我障礙的限制。

 

在做内在小孩的過程中，要留意的是，在孩子眼中，可能小小的希望，需求沒有得到滿足， 也會導致創傷。需要從孩子的角度去感受他/她的感受。

 

這是一個喚醒內在的愛 和智慧的過程，讓個案以極大的同理心去回憶曾經令人傷痛的過去的片段，用內在的愛去撫摸，擁抱這個受傷的小孩 – 也就是另一个自己，用極大的同理心去看待整個事件，化解誤會，不安和憤怒、甚至仇恨，真正去明白自己和親人，去接受這個曾經的自己，將過去的包袱变成成長一個學習的經歷。

 

讓我們做自己的父母親，一個充滿同理心，愛心的大人，去擁抱曾經受傷，或跌到的小孩，去接受他的脆弱面，愛他/她，培養他/她，同他/她一起經歷自己的成長路。(telling her your growing up process, our glories and embrace holding process)

 

小孩子的世界充滿豐富的想象力,無時無刻都在尋找新事物,我們的好奇心,令我們像海綿一樣,不停吸收知識營養，不停學習新東西,從沒有任何擔憂,跌倒了,爬起來,也不懂何謂壓力。

 

所以，內在小孩治療，不僅是修補裂口，还可以发现盲点，更重要的是去發現內在美麗的特質和解決問題的潛能、埋藏心底的热情、夢想，創意。

RECALL your dreams and childhood dreams

 

我發現，在催眠的狀態下，人的自我療愈能力驚人，平時壓抑的情感，愛心和智慧，创意，都统统跑出來，原來這些就每個人內在自己的一部分啊!

 

每個人都已經具備了成功快樂的資源，我們的潛意識早已在童年階段為我們准備好了創造明天的資源，每個人都有潛能，活出夢想。

 

 

現在，讓我們一起來擁抱內在小孩, 讓童真，創意，勇於探索，不畏失敗的精神陪著我們，活出童年的夢想，活出真正的自己。

4-12-2014

 

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從1歲到18歲,我們心智發展最重要的時期,決定命運的基本元素 - 信念,價值觀,性格,習慣都已基本形成.大家都知道,有怎樣的信念,價值觀,就有怎樣的情緒;有怎樣的情緒,就有怎樣的行為,有怎樣的行為,就有怎樣的結果,命運. 

要改變命運,就要拋棄阻礙自己的信念,價值觀和所謂的性格；要創造更好的明天,就要樹立正面的價值觀,信念,人格和習慣。這樣,我們內在小孩的那份純潔,神聖的童真,也就是我們的IMAGINATION,CREATIVITY, AND AUDACITY,就會真正發揮出來.

現在,讓我們問下成年人的自己,問下自己的內心世界,有沒有真正或者完全發揮出想象力,創意和勇氣,又有多少不成熟的特征:例如自私,缺乏同理心的殘余仍然留在我們的身體裡,阻礙自己的長大.

當我們漸漸離開童年,步入青春期,進入成年,有的人仍然可以保持那種童年可愛的一面,跌倒了,爬起來,在他們的生命之字典裡,根本沒有失敗兩個字.只有探索,嘗試,遇到挫敗, 反省,作出修正. 在他們看來,世界之大,充滿機會,而人生每時每刻,都在做選擇,他們對每個選擇都負100%的責任.

我们的人格里，有的人積極,樂觀,充滿希望,令他們遇到自己不能控制的事情,如意外,會以平常心看待.他們認為,雖然他們不能控制外在因素和事件發生,但可以控制自己的看法,RESPONSE,情緒和行為.因為只有自己的RESPONSE決定了自己的命運. 他們對自己的RESPONS負全部責任. 這就叫做Living at cause看看自己, 是否LIVING AT CAUSE? (inner child positive, mature  part leads to positive consequence）

 擁有ＬＩＶＩＮＧ　ＡＴ　ＣＡＵＳＥ的人通常较容易開心,不會將不如意的事放在心裡，因為他們會將負面的東西轉化成正面素材，成長的營養，然后放進潛意識的記憶體內,让自己活得开心,轻松,自在.

另一種人,一但事與願違,就會抱怨,煩躁,甚至發脾氣,遇到失敗,更是難以接受,在外找原因. "早知怎樣,就不會做了." 早知,早知,成了他們的口頭禪.心情好壞,都受到別人影響,外界因素控制,一時生活在天堂,一時在地獄,將自己變成犧牲者,困自己於自我高度防御的監獄中,成為情緒的奴隸. 這就叫做 Living at Effect. 看看自己是否有Living at Effect 的部分? （inner child negative part leads to negative consequence）

Living at Effect 的人快樂時間實在不多，因為情緒容易受外界因素波動，但人生不如意事實屬平常，也不是什麼大不了的事，想想小時候，跌倒了，下一次就走的更穩．為什麼會有被迫的感覺, 无奈,受害者的感覺呢？

記得一位NLP老師分享這樣一句話：“有的人１８歲已死了，７０－８０歲才埋葬。”我感到很震撼：原來，當一個人沒有了理想，想像力，童真，好奇心,就同僵死沒分別．

有位９０歲的老婆婆仍然去上大學，和年輕人一起讀書,分享．大學畢業后不久，在她的最后一個生日會上，他有感而發：“很多人只是一天天地長大，但並沒有真正成長.＂

如何才能將生命掌握在自己手中，活在當下，創造生命的價值？

事实上,每個人都已經具備了成功快樂的資源，我們的潛意識早已在童年階段為我們准備好了創造明天的資源，每個人都有潛能，活出夢想。

每當我有猶豫，情緒時，有living at effect 的现象,NLP Presuppositions 就會在我耳邊跟我說：

There is no failure only feedback.

There are no unresourceful people, only unresourceful states

我認為, Resourceful states are an attitude,一種自我狀態，是智慧所在。如果我們能培養自己去擁有這種狀態，我們就可以隨時隨地保持一個平靜的心去面對困難，解決困難，並且享受其中。

現在，讓我們一起來擁抱內在小孩, 享受這份 RESOURCEFUL STATES. 讓童真，創意，勇於探索，不畏失敗的精神陪着我們，活出童年的夢想，活出真正的自己。

24-10-2013

Being at cause means that you are decisive in creating what you want in life and take responsibility for what you have achieved or will achieve. You see the world as a place of opportunity and you move towards achieving what you desire. If things are not unfolding as you would like, you take action and explore other possibilities. Above all, you know you have choice in what you do and how you react to people and events.

If you are at effect you may blame others or circumstances for your bad moods or for what you have not achieved or for your life in general. You may feel powerless or depend on others in order for you to feel good about yourself or about life -- If only my spouse, my boss, my coworkers, my parents, my children, … understood me and helped me achieve my dreams or did what I wanted or what is best for me, then life would be great. If you wait and hope for things to be different or for others to provide, then you are at effect or a victim of circumstances. And really, how much fun is that? And how much fun do you think it is for others to be around you? Believing that someone else is responsible or making them responsible for your happiness or your different moods is very limiting and gives this person some mystical power over you, which can cause you a great deal of anguish.

http://www.nlp-center.net/articles/are-you-at-cause-or-effect.html

Being at cause means you have choices in your life -- you can choose what is best for you while ensuring the choice is ecological for those around you, those in your community and your society. That is, you consider the consequences of your actions on others, while not taking responsibility for their emotional well-being -- believing you are responsible for the emotional well-being of someone else places a heavy burden on you and can cause a great deal of stress.

Those who live their lives at effect often see themselves or live their lives as victims with no choices whatsoever. The irony is that they do have choice and they have chosen not to choose but to be responsive to whatever is given to them.