人生用了大約1/3時間睡覺,其中有20%時間是發夢，夢作為潛意識的一部分,佔了人生如此多的時間去整合經歷, 要真正明白自己, 認識真我,不可以不學習夢的真諦.不可以浪費夢背後的意義- 換句話: 不可以不學習解夢。如果一個人說，他很了解自己，但卻對自己的夢境從不理會，那麼，對自己的了解其實真很有限。
夢境反映真實的自己，身心靈的一面鏡子，自己的夢，就是自己內心發出的信，是自己的訴求和需要，是潛意識保護身體和平衡心理的機制。
你可以不關心別人的心理，但你需要了解你自己！
你可能沒有需要了解別人，但你要懂得認識自己。
什麼是夢？什麼是解夢，什麼是夢境療愈
夢是潛意識的活動在睡眠中的繼續。潛意識控制了我們90%行為和思想，夢是一個赤裸裸的自己，沒有面具的自己，所以展現的世界，比清醒的世界更真實。她是人的情緒的核心，身體機能的失調的反射，起到自我保護作用。
我們人體的功能，思想和行為，都是由大腦的意識和潛意識控制。而潛意識，表面上不加思索，不分析，不判斷，但卻控制了人類的活動。包括感官功能，生理功能，情緒和信念，直覺和創意。夢作為跨越生理和心理的機能兩部分的潛意識，在睡眠時間，讓我們保持身體正常的運作的同時，整合記憶，信息，發出新信息，是潛意識正常活動，是生理和心理的互動的過程。是自我保護的機制。
從心理學的角度，自我防衛機制，是佛洛伊德提出的心理學名詞，是指自我對本我的壓抑，這種壓抑是自我的一種潛意識的自我防禦功能，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪噩感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調整。心理防禦機製本身越原始原始的防禦機制是指童年和日後生活經歷所形成的防禦機制，保護自己可以說是原始防禦機制的本質。
過份或錯誤的應用心理防衛機制可能帶來心理疾病。
情绪夢、噩夢可以是雙刃刀。懂得解讀它，轉化它，噩夢就是我們療癒的催化劑，最好的朋友和心理醫生；但不去理解它，避開它，就偏偏會找上沒門來，對心理都會產生創傷，身體產生傷害！
埋藏心中的渴望，潛能，創意， 生命不斷重複的課題，需要解決的問題，夢，早就要告訴我們！
夢最美妙的地方是：（他會用隱喻，比喻，象徵，故事，電影的手法去表達。，你和自己就越接近，解夢是療愈，修煉，是與心同行的過程，自我成長的過程。 Dream interpretation is
not end without action power acceptation。Thus， self-development。）你對它越解讀的通透，你就會越表裡一致，內外如一，身心舒暢，自信自在。你對它越好奇，你就會收到越多充滿智慧的訊息，越多創意的夢境，解決問題的夢境！因為，夢是潛能和創意的一部分！
夢最美麗的地方是：一切改變都必須是潛意識的改變，夢就是潛意識發出的信息，要我們自己去調整，去改變，不是去外界叫我們去做這，做那，而是發至內心，所以行動力提升更有效和更主動！
什麼是解夢，什麼是夢境療愈
解夢，是一種自我成長的過程，作為一個心理輔導的範疇，解夢是一種深層次的心理治療和心靈的探索，潛意識最底層的心聲都會在解夢過程中被聽到，被明白，這是很多清醒狀態，都完全沒有留意到的，或深深的被壓抑的情緒和郁結。從而令人找到問題的根源，解決問題的出路，生命的方向和埋藏的渴望和潛能，解決問題的靈感，激發自我療癒的能力，改變動力！
我將自己的解夢經驗，結合心理催眠治療，總結出一套人性化，個人化解夢方法，應用在身心療癒工作上，創辦了這個夢境療癒的平台。搞工作坊，夢境療愈課程，作大量解夢個案跟進。陪伴朋友們一起成長。最開心是見到接受我的催眠解夢治療，或參加我的課程的朋友們，睡眠質素，情緒管理能力，心理質素和身體全面提升，噩夢，擾人的夢，不愉快的夢大大減少，睡得好多了，有的也不需吃安眠藥了。
他們說，好感恩有這樣一個平台，讓內心世界被理解，被聽到，人與人之間的溝通更深入，產生心靈上的連接，多了情感上的交流，家庭中有了愛的流動。
夢境療愈過程有以下幾個步驟：
敘夢,解夢,改夢,孵夢,創夢,每個部分,都在療愈自己
何為 夢境療愈，是在夢的解析基礎上，產生情緒轉化，修正信念，改寫夢境，找到生命的更多可能性。
可以通過治療師的幫助或自我做，最好是先做自我催眠：
首先敘訴夢境，或寫下：這本身就是一個療愈，讓痛苦和壓抑得以疏解、釋放；同時找到問題的根源，或解決問題的方法，給與建議，修改行為，信念，走出夢境，找到個人潛能，人生方向和渴望。
用催眠有意識地植入夢境，解決夢境需要的渴望，解決問題，如悲傷處理等
孵夢，冥想，催眠觀想， 學習做清醒夢：造解決問題的夢，理想的夢，讓身體產生自我修復的變化 ！
每個人都是獨一無二，每個人的夢都可能是千奇百怪。
“夢境療癒”背後的理念 ，人性化，個人化的解夢？
人性化，個人化的解夢不是治療師去解，而是夢者和治療師的互動， 幫夢者找到心理那個獨特又有意義的連接！找到夢中的隱隱喻故事和現實的連接，是一個陪伴夢者一起去探觸心靈的過程。從而 找到夢背後的真正意義，每個東西，人物，在夢中都是像徵性出現， 都有它獨特的意義和原因。從夢跳出現實生活，解決問題，找到 需要和渴望，更多可能性！
• 夢是自己寫給自己的信
• 是開啟潛意識大門的鑰匙
• 夢境有自己一套語言和思維模式
• 充滿故事，電影，圖像和隱喻
• 謙卑學習，有夢就解，大量的練習
• 建構內在的導師，讓夢成為生命的高人，內在的助手，陪伴自己一起成長。
夢境疗愈，一個自我發現，自我成長的過程。如果解夢後沒有改變夢境或改變心態，類似的夢境會重複發生，直接或间接地影响身体和情绪，精神状态，直到行動上，潛意識上有改變為止。
6 7 2016
