今天早上的夢講自己發明了一個實驗模型，參加一個科學展覽，解釋為什麼會下雨:
模型裡有一張無形的紙，接住水蒸汽和水滴的壓力，但如果太大，就會穿破。
“由小水滴（小冰滴）構成的雲稱為水成雲（冰成雲）。當云為水成雲或冰成雲時，雲能否降水，取決於能否在較短時間內形成大量足夠大的雨滴（一個雨滴約合一百萬個雲中水滴）。雲中水滴形成雨滴的途徑有兩種。或者云中水滴自己不斷凝結變大，或者云與雲之間互相碰撞使得云中水滴相互結合，質量變大。當水滴的質量大到上升氣流無法將其“托住”時，水滴下降，便形成了雨。實際上，水滴僅僅靠自我凝結是很難變成足夠下降的雨滴的，主要的增長手段是通過水滴之間的相互結合。”
為什麼會有這個夢呢？醒來直覺告訴我這是關於壓力的問題：
夢的trigger：
這幾天做的催眠治療中都接觸到壓力、焦慮和自信危機的問題。結合自己面對壓力，用自我催眠減壓的效果和感受，寫了一篇文章：“如何面對壓力，減輕壓力，將壓力變動力？”
夢講的是水蒸汽的壓力大到上升氣流無法平衡，就會下雨！但比喻的是我們心理壓力大到身體和心理不能承受，就會出問題，健康和情緒的crash。
夢，提醒我們身心平衡，內外平衡的重要性！
失去平衡的其中一個關鍵因素是自我價值（
self esteem）出了問題：
Dr Denise Waitley 對self esteem的定義講的透徹極了：
Self Esteem is deep down, inside the skin feeling of your
own worth, regardless of your current performance. 自尊是你內心深處的自我價值,不管你目前的處境.
Self Esteem reflects a person's overall subjective emotional
evaluation of his or her own worth. It is a judgment
of oneself as well as an attitude toward the self.
所以，當自我價值放錯位置，壓力就會有心而發.
如何看待自己？
給自己太大壓力，逼自己做到最高，最好! 證明自己有能力，有power! 而罔顧身體的限制！健康的需要，忽略了其他更重要的東西：愛和關係！導致內外身心不合一，內外關係不協調，這樣，就會捲入更大的張力圈，來至身體和心理，家人和外在的壓力也就會更大！惡性循環！陷入自我的心理陷進罷了。
我會問：
是否一定要要把自己推到一個高地，財富或能力的高地？得到別人的認同才有價值?是否將自己的生存價值放錯了地方？生活的要求是否可以低一些，和自己身心接觸多一些，和大自然多一些連接，和家人的溝通質素高一些？家人的溝通和愛是否也是自我價值的一部分？
“自尊是你內心深處的自我價值,不管你目前的處境.”
I
use this sentence to release inner pressure , thinking if I have done my best,
I will not care too much about others' views , but it does not mean I don't
consider others' feedback. I need a balance system/stratify to stay in peace.
A truly health self-esteem is from inside out. Even if I was
going to die or poor, i would be still feeling content and，hopefully no victim and inferior
feeling. Always accepting who I am, grateful for presence and move forward. This
is my thoughts and self - Hypnosis anytime i can use.
共勉之
夢的結局不是去參加展覽，而是選擇去數碼港看電影，哈哈哈，夢中已在減壓了！
21 6 2015
