Tuesday, August 30, 2016

EVERYTHING YOU NEED IS INSIDE YOU

An exchange student reflection in Hong Kong -
from wanting to go home whatever to enjoy life in HK:
No care so much about other people think of you
Stop thinking what you should be but who you are 
Be honest to self by facing things you don't like
Staring accepting self for exactly what you are
Accepting there is always someone who don't like you
Experience has been confidence building
Just go into the the world and live a full
Everything you need is inside you




30 8 2016

找回恐懼,理解恐惧,面對恐懼,放下恐懼 (總結:第二部分)


龔老師心理劇工作坊和夢境療愈 - 面對生命中的恐懼 

(27, 28 August, 2016)

踏進來到課室的一刻,我都沒有想到自己有什麼恐懼,一心想來和龔老師學習心理劇。

課程一開始,冥想的部分,眼前浮現出早上剛發的夢,夢中我在床上突然打開雙眼,看見一位中年的爸爸的模樣,很精神,很年輕,他對著我笑。但床的另一邊是現在的爸爸,白髮蒼蒼,睡著了。


夢的背景:

前一天在視像電話裡看到爸爸,笑的很可愛,很可親,但白髮蒼蒼,還精神,不時咳嗽!我知道他的記憶力在嚴重退化,我有擔憂。

這個夢告訴我,我還沒有完全接受爸爸的身體狀況每日欲下情況。心中渴望爸爸可以回到年輕。提醒我對死亡有恐懼,還沒有做好心理準備。

同時夢中還有一個很青春的女孩在外面走過。很有乾勁。夢中我很羡慕她的力量感!



我明白這是對自己退化aging的恐惧的提示,要接纳自己的aging,好好愛自​​己,珍惜自己的生命,aging很多时候是自己一手加速造成,这才是恐惧给我的insight!

所以,我終於有东西分享了:我的恐懼是:死亡和面对身體的退化!

夢和這個課程的冥想過程都提醒我,其實我有恐懼,但清醒時常常忘記,潛意識不會遺忘絲毫恐懼。無論是主動遺忘還是被動遺忘,不知不覺的遺忘,它都一一牢記,要我們面對!

所以,我很感恩老師的冥想和我的夢境,学习接受aging,接受人会死亡的同时,就是好好爱自己,活在当下的时候!

在warm up的第二部分:龔老師設計的“盲人逛大街”,一開始就給人一個“大驚喜 - 大驚恐?”


我們要在大樓的兩層中又上又下的走動一圈,限時五分鐘,一個是引導,一個盲人。我很興奮,因為嘗試盲人的知味是我的“夢想”!

拍檔問我先做盲人還是引導,我突然由興奮變成少少恐懼,所以選了先做引導!因為沒有什麼壓力。這時,我方知我有恐懼!對於沒有嘗試過的事情,有些未知數的心情。于是会虚构出一些不必要的恐

我以為做引導沒有壓力和恐懼,就馬上出事,我的盲人拍檔在我的忽略下,撞到一個水喉。好在不太快,沒有受傷!很不好意思!但事后我马上变得很小心,谨慎,用不同的方法,令盲人安心,舒服的去享受过程!我也非常享受做盲人的过程,因为做过一次引导,对未知的东西多些了解,恐惧感自然少了很多! 练习,反复的练习,正面的经验 (经过消化,得到失败或成功后的精华),也是消除恐惧的好方法!

如何提升合作性,“盲人逛大街”告诉我们:充分相信別人,是非常重要的,不論是工作上team work,還是伴侶關係,孩子的成長和輔導工作!

越相信別人,別人才能放鬆的發揮自己,自己也會輕鬆不少!

這件事告訴我,恐懼是一個警示,潛意識的保護系統!事先有一些恐懼,可以預防很多意外。會小心,留心,專心,細心很多!

我發現,我天生不是一個很細心的人,真的需要一些恐懼來提醒我,好好照顧好身體,家人,工作!

這個課程給我一個很強烈的感覺,就是恐懼真的不是那麼可怕,反而相當可愛!


恐懼只要面對它,接納,轉化,改變就開始!恐懼可以是生命的障礙和殺手,也可以是生命的動力和救星!


这个课程,帮助我们找到自己,找到内在的家!



做盲人的感受: 非常需要人們的同情,幫助,激發我對盲人和 disable 的關注!

更感受到盲人如何利用的感官系統,比一般正常的人更靈敏。

同時提醒自己,人生的一大學習,是請人幫忙! 
ASK FOR HELP !

盲人克服困難,消除恐懼的方法和鬥志,值的我們學習!

30 8 2016

Monday, August 29, 2016

面對生命中的恐懼 - 内在同理心的建立 (總結:第一部分)





龔老師心理劇工作坊 - 面對生命中的恐懼 
(27, 28 August, 2016)

龔老師,感謝您又一次帶領我們經歷人生探索,每一個故事劇都是一個提醒和借鏡,看到自己的恐懼。


感恩每一位主角的貢獻,感恩選我做配角:“媽媽”和“恐懼”,他們是不少做媽媽的寫照。這次經歷,令我有機會從別人的角度,感受別人的感受,感受恐懼的感受。我在想,如果是我,我會怎樣?有沒有其他選擇?而劇中,這些“恐懼”,做了自己的選擇:感受,擁抱,明白,放下,Move forward!


兩天的課程,我深深感受到:恐懼並不可怕,可怕的是不去聽,不去理,刻意忘記,壓抑,結果是,潛意識會將恐懼投射到人生的各個層面,親密關係,工作關係和身體健康。


又一次,我對恐懼有多了一些同理心:恐懼是一種自我保護,出發點是愛要我们爱自己!通過夢境,情緒和痛症,不舒服的感覺和疾病,千方百計要我們感受恐懼的存在,它想我們擁抱它,接納它,了解它,利用它來解決生命的課題。一旦接納自己的恐懼,恐懼就會消失,噩夢也隨之離開,回歸身心安頓狀態,智慧和創意才能發揮,人的自我療愈能力就會啟動,達到身心靈平衡,活出夢想的自己,無限可能性的自己。


龔老師,真的很佩服您的心理治療的功夫,每個主角的情況,都可以很快找到適合的方法演繹。

第一個情況是夢境,憑你的直覺和洞察力,你看到這個baby就是像徵著自己的內在小孩。通過主角和自己一系列對話,對自己產生極大的同理心,找回自己失去的爱❤和被肯定,做自己的內在父母。非常感動。

感謝主角在龚老師的引導的下的反思,給我們上了一堂寶貴的親子教育,明白孩子的童年最需要的是情感上的連接,是關注和無條件的爱❤。

也提醒我們雖然不能改變過去,但接納自己的過去,受傷的小孩就得到療愈,就有力量面對挑戰,好好的活在當下。 

很喜歡心理劇,因為它充分發揮每一個人的智慧,龔老師的功力加上集體潛意識的力量,達到集體療癒的效果。課程激勵我不斷嘗試,將心理劇手法和理念靈活地應用在催眠,解夢課堂和工作中

非常享受這次生命的探索,會繼續向龔老師學習,向大家學習。








https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10207117610844124&set=pcb.10207117541482390&type=3&theater


Reference:http://wiki.mbalib.com/zh-tw/心理剧
http://www.zwbk.org/zh-tw/Lemma_Show/199153.aspx


龔萬侯老師心理劇工作坊
2016年8月27& 28日 (星期六日兩天)
面對生命中的恐懼
假想你開始嘗試冒一點險,一腳踏進你的恐懼,會是如何?
假想你向前多跨出一步去追求你的夢想和欲望,會是如何?
假想你盡情去體會愛,去尋找圓滿的情感,會是如何?
你的世界會變成怎樣?
那將是一個沒有恐懼的世界。
乍聽之下或許有些不可思議,
其實生命遠比你願意去體會的更豐富。
當你不再被恐懼禁錮,
你會發現生命有如此寬廣的可能。
你的外在與內在都有一個全新的、沒有恐懼的世界等待你去發掘。


29 8 2016

Friday, August 26, 2016

看戲不帶戲飛的人 - Go to cinema without bringing tickets

不需要費力就記得的夢,清晰的夢,真是要去解一解!它經常提醒我們思維模式已經出現問題,將會導致不良結果。特別是影響正在進行的或就要進行的工作,嚴重者,噩夢成真!

夢境,總是對當下思維和行為模式的修正有指導作用!


為什麼這樣說呢?


昨天的夢解:


夢发生的背景:





作為一個電影愛好者,每次有新的戲都會很關注,留意影評,有幾部戲都很想看,但一直推延。還有最近的演唱會也很熱鬧,前天走到ticket box,詢問了郭富城的演唱會時間,想約朋友一起去看,但又沒有行動,就沒有買票。


時間:


昨天清晨的夢。


夢境:


後半部分很清晰,夢中我想看那部紀錄片,但猶豫不決,沒有買票。最後開演了,我決定看,就去試一下。 (反映我的一些行為模式,喜歡即興,最後一分鐘決定)


在戲院門口,有一張台,買票的地方吧,看到沒有位子了,還沒有來的及失望呢,忽然有一位好心的中年女士出現,講普通話,說,“我有一張,給你”。我說我給你錢,她笑笑說,不用了。我有些驚訝,“這麼好的人,心想。” (我很幸運,身邊總是有貴人,重要時刻就出現,just couldn't take it for granted)


我看了一下座位的編號,20C,道謝後,就馬上沖忙的走進戲院。


哈!竟然沒有帶著戲
,心想,工作人員已經看到我有戲票吧!也沒有查票就讓我進去。(暗示我是一个不喜欢按本子办事的人?)

進去就麻煩了,密密麻麻,黑
壓壓的,突然不記得座位的編號了,只記得20兩個字。

很是傍徨,想隨便找個位置坐下也找不到!


醒了。馬上笑出來了,笑自己,這個夢不正是我經常發生的那些糊塗帐的寫照嗎?


有一次去一間公司看工作坊的場地,卻不記得帶地址,心想,手機裡有。但連手機也沒有帶。好在兒子和我一起去,他從自己的手機中找到地址;


還有一次,開工作坊沒有帶記憶體,走的太衝忙。好在電郵裡有备份。


Lesson:don't rush to the last minute, 要事先點清重要的東西!


還有一次,工作坊之前試了機,但臨時換了APPLE電腦,心想APPLE很安全,但沒有想到要帶一個附件,Adapter。好在Esther老師,專程為我回家拿。非常感激,我心有还有內疚! (反映我對電腦認識不夠,準備工夫不夠)


夢中那貴人給我戲飛,象徵著現實生活中確實很多貴人都在幫我,令每次工作可以順利進行。但我最後在戲院的狼狽樣,讓我體会到問題的严重性!千萬不要以為是夢一場!


這類夢境不斷重複,因為夢境反映自己真實的情況。


我想過這個夢對我有指導作用。但沒有仔細想下去:結果問題又出現:


下午四點去參觀一個公司,地址是尖沙嘴山林道。我心想,這個地點我可能去過,就沒有詳細問。更沒有查google。最後花了差不多一個小時,破費第一次見面的朋友Lavender 來接我,很不好意思,過意不去。


現在想起來,清晨的夢已經提醒我不要迷路,要做準備,擔當時我並沒有明白夢的用意,忽略了它的及時性,指导性!我以為地址上的資料已經很清楚,尖沙嘴地铁站下吧,但却不是,是佐敦。問題出在我太自信,和想当然!還有, 我不習慣查google map。


 我分享我的這個夢境給Lavender,


“ i had a dream that told me my clumsy thing。Today I got lost, my dream predicted it, haaa, I now realised more about my dream insights ......"


A Small dream but points out my habitue need to improve. Dreams are such lovely, caring inner guild


Lavender sent her idea about my dream intention:


"Maybe in your subconsciousness, you know you are not familiar with TST, so there is a sense of uncertainty and self-doubting in your mind. Your dream just reflects that to you."


She was right.


一系列的問題都反映了我的行為模式出現問題:总想做到最後一分鐘,沒有安全网的概念。没有预留时间的习惯。但原來影響重大,我確實沒有給自己基本的安全網。


這個夢後,我想,為什麼不照張相,既是不需要檢票? (提醒我記錄比記性更重要!)


自己的記性越來越差,很多時候是潛意識的夢在提醒我,不要重蹈覆撤。


這個夢再次說明,不要輕易放過每一個記得的夢境!因為它是來解決問題的!夢中將問題和惡果預演一次給自己體驗一下,但不去仔細咀嚼,就會失去夢的意義。不好的夢境,真
的會在清醒的現實中發生!

這次錯誤令我倍加感恩潛意識的自己,夢,感激她永不放棄自己的精神!


一個行為模式的修正,需要不斷自我催眠,每天向前多一些,而夢, 會不厭其煩的發下去,直到養成好習慣為止!










26 8 2016

看戲不帶戲飛的人 - Go to cinema without bringing tickets

不需要費力就記得的夢,清晰的夢,真是要去解一解!它經常提醒我們思維模式已經出現問題,將會導致不良結果。特別是影響正在進行的或就要進行的工作,嚴重者,噩夢成真!

夢境,總是對當下思維和行為模式的修正有指導作用!


為什麼這樣說呢?


昨天的夢解:


夢发生的背景:





作為一個電影愛好者,每次有新的戲都會很關注,留意影評,有幾部戲都很想看,但一直推延。還有最近的演唱會也很熱鬧,前天走到ticket box,詢問了郭富城的演唱會時間,想約朋友一起去看,但又沒有行動,就沒有買票。


時間:


昨天清晨的夢。


夢境:


後半部分很清晰,夢中我想看那部紀錄片,但猶豫不決,沒有買票。最後開演了,我決定看,就去試一下。 (反映我的一些行為模式,喜歡即興,最後一分鐘決定)


在戲院門口,有一張台,買票的地方吧,看到沒有位子了,還沒有來的及失望呢,忽然有一位好心的中年女士出現,講普通話,說,“我有一張,給你”。我說我給你錢,她笑笑說,不用了。我有些驚訝,“這麼好的人,心想。” (我很幸運,身邊總是有貴人,重要時刻就出現,just couldn't take it for granted)


我看了一下座位的編號,20C,道謝後,就馬上沖忙的走進戲院。


哈!竟然沒有帶著戲
,心想,工作人員已經看到我有戲票吧!也沒有查票就讓我進去。(暗示我是一个不喜欢按本子办事的人?)

進去就麻煩了,密密麻麻,黑
壓壓的,突然不記得座位的編號了,只記得20兩個字。

很是傍徨,想隨便找個位置坐下也找不到!


醒了。馬上笑出來了,笑自己,這個夢不正是我經常發生的那些糊塗帐的寫照嗎?


有一次去一間公司看工作坊的場地,卻不記得帶地址,心想,手機裡有。但連手機也沒有帶。好在兒子和我一起去,他從自己的手機中找到地址;


還有一次,開工作坊沒有帶記憶體,走的太衝忙。好在電郵裡有备份。


Lesson:don't rush to the last minute, 要事先點清重要的東西!


還有一次,工作坊之前試了機,但臨時換了APPLE電腦,心想APPLE很安全,但沒有想到要帶一個附件,Adapter。好在Esther老師,專程為我回家拿。非常感激,我心有还有內疚! (反映我對電腦認識不夠,準備工夫不夠)


夢中那貴人給我戲飛,象徵著現實生活中確實很多貴人都在幫我,令每次工作可以順利進行。但我最後在戲院的狼狽樣,讓我體会到問題的严重性!千萬不要以為是夢一場!


這類夢境不斷重複,因為夢境反映自己真實的情況。


我想過這個夢對我有指導作用。但沒有仔細想下去:結果問題又出現:


下午四點去參觀一個公司,地址是尖沙嘴山林道。我心想,這個地點我可能去過,就沒有詳細問。更沒有查google。最後花了差不多一個小時,破費第一次見面的朋友Lavender 來接我,很不好意思,過意不去。


現在想起來,清晨的夢已經提醒我不要迷路,要做準備,擔當時我並沒有明白夢的用意,忽略了它的及時性,指导性!我以為地址上的資料已經很清楚,尖沙嘴地铁站下吧,但却不是,是佐敦。問題出在我太自信,和想当然!還有, 我不習慣查google map。


 我分享我的這個夢境給Lavender,


“ i had a dream that told me my clumsy thing。Today I got lost, my dream predicted it, haaa, I now realised more about my dream insights ......"


A Small dream but points out my habitue need to improve. Dreams are such lovely, caring inner guild


Lavender sent her idea about my dream intention:


"Maybe in your subconsciousness, you know you are not familiar with TST, so there is a sense of uncertainty and self-doubting in your mind. Your dream just reflects that to you."


She was right.


一系列的問題都反映了我的行為模式出現問題:总想做到最後一分鐘,沒有安全网的概念。没有预留时间的习惯。但原來影響重大,我確實沒有給自己基本的安全網。


這個夢後,我想,為什麼不照張相,既是不需要檢票? (提醒我記錄比記性更重要!)


自己的記性越來越差,很多時候是潛意識的夢在提醒我,不要重蹈覆撤。


這個夢再次說明,不要輕易放過每一個記得的夢境!因為它是來解決問題的!夢中將問題和惡果預演一次給自己體驗一下,但不去仔細咀嚼,就會失去夢的意義。不好的夢境,真
的會在清醒的現實中發生!

這次錯誤令我倍加感恩潛意識的自己,夢,感激她永不放棄自己的精神!


一個行為模式的修正,需要不斷自我催眠,每天向前多一些,而夢, 會不厭其煩的發下去,直到養成好習慣為止!










26 8 2016

Wednesday, August 24, 2016

集体智慧,集体疗愈 REVIEW on Subconscious Mind Power Training Course

 总结
Subconscious Mind Power Training Course
潛意識力量訓練課程  20 21 August, 2016 at Chi FU 

这是一次新的尝试,可以说是度身订做,完全没有任何框框,以人为本!我感到之前的准备工作很重要,对参加者的了解,令我产生使命感,促使我用弹性的方法,去安排课程的项目,事先有一系列的可能性的项目,到时看情况,用最适合的方法,达到预想的结果,很欣慰,在充分运用集体智慧的前提下,每个人都得到疗愈 。

一旦找到内在的家,平静放松,自我疗愈的能力自然出来,每位朋友和我都领悟到自己的力量,创意和潜能需要平静才能被听到,被看到,在这个一个平台上,我们每个人都能有发挥,集体的智慧,产生集体的疗愈。



這次嘗試,我感到培訓課程,不是我來帶給別人甚麼,而是根據別人的情況,靈活變通,產生共鳴,找到真正自己的感覺。回到家的感覺。改变,从潜意识开始,舒服,自在的接纳自己,接纳别人。

这是我梦想的旅程,我有一个很强的信念,那就是每个人都是自己最好的治疗师,我的工作是一个分享者,启动者,facilitator,如何可以让每个人都在这个旅程中找到自己的价值,分享自己的人生经验,酸甜苦辣,高高低低,得到启迪,引以为戒,疗愈自己,陪伴别人,支持别人,也帮到自己,强化自己,这是我一直在思考和不断实践的使命,一件充满喜悦的旅程。❤😊🌈🙏🔨🔨💡💡

FIONA sharing:
多謝Bessie強力推薦而參與這課程,認識您和Jenny這麼用心, 有心, 細心, 愛心, 💐💞🤔 (花心思)和耐心的人生教練是我的褔氣和榮幸,很感激/動/謝。

Elaine sharing:

Donna置富的家便是我們的快樂屋,在那裡我們可以發無拘束的發白日夢,更可把心底話,一些不會與人提及事情,經歷,信念講出來,大家互相分享及支持。
謝謝Donnan, 使我們有如此美好的時光,結聚如此交心的朋友。🌺💖💑💏

CK
恭喜Jenny和Fiona, 您哋已經有很好的體驗🙏,這是很好的開始,我相信,我哋還有很多可以一齊探索呢🙌💪👍👏👏👏

在第一个环节里,我们 从ART EXPRESSIVE CARDS里探索

直覺的感應,內心的呼
影像來說話,明白自己的內心,與自己靠近一些内心世界,你的事,畫面讓我們懂得你多一些產生情感的連結和理解,這和夢境一樣 触景生情,讀解自己!



1         
A       Current State

B       Challenge? Any difficulties? Paradox

C        What do you need most now? What do you want most now!
           Dreams, Passion. Goal. Where you really want to go?
  
            D       Psychological obstacles to affect your to fulfill your passion and achieve

                      Dream goals


Donna


                                       Elaine: mother and her relationship is like the picture, feeling as sweet and pure as baby , girl and feeling free as the young lady
 Clement: 扎到心中的平静,像猫一样自在,像像小和尚一样纯洁,平和,从无助感到内心拥有自由
 Jenny junior: 从几天前仍然彷徨,混沌,到思考方向,追求平静,渴望得到自由奔放,


Fiona: 自小过着流离失所,寄人篱下生活,渴望有妈妈的日子。不知不觉,自己被一个个假发罩住,以为这就是自己,现在明白,要找回真正的自己!

正如 G. Bermard所指出:我們選擇遺忘,忘了我是誰,然後忘了我們的遺忘。” 我們看到的,以為熟悉的自己,其實是虛假,片面地自我。



Jenny: 家人有病,心情不好,退休的生涯开始,考虑到财务是能力的象征,财务自由的重要性,自由神像,带来启发

每个人都从中尝试找到自己的定位和渴望!

第二个环节里,我们 从 潜意识的运作机制去探索自己的心理




 改变信念,改变态度,改变一切

如何走出自我防卫机制的魔爪,如何看待原生家庭的影响?宽恕原谅的力量是如何建立?

感恩我的潛意識教練幾年前的文章開啟我的Shadow 大門。
我们一起根据这篇文章,做了一个深入的讨论:



陰影成為重點討論的課題,每個人都看到自己陰影投射,也對別人的投射多了一份明白,心胸開闊了很多,內心也多了一片靜土。             
        We had a deep, long time discussion about Shadow with reading YY Sir article. Everyone looked into self, finding Shadow is universal and everyone has, but the difference is if we can face it, we can turn shadow into a life transformation.😊❤



第三个环节里,宽恕原谅的力量








In my opinion, think from other point of view , think of intention of others, anger usually just gone!

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/07/a-video-it-makes-me-crythe-power-of.html


The power of Forgiveness - Meditation on Forgiveness power

這是我2014 年的 作品,一個自我療癒的旅程
My Hypnosis process on Forgiveness process 

從寫稿,錄音到剪接,修改用了一年多的時間.


整個過程,是對自己一個極大的鞭策和提升。如果有一天我仍有受害者的念頭, 仍由內疚, 我都需要做Forgiving Process
Forgiving is an attitude and a state of mind.
有時,我們以為自己已作到了寬恕,包容,但潛意識並沒完全接受。還會走回頭路。建立新的信念和價值觀,需要長期修煉。
渴望通過做Forgiving Process及感恩,令自己每天都清鬆自在,不帶包袱。
每天都看到一個不一樣的自己,不一樣的別人,不一樣的世界。Move forward.
Hypnotherapy is the bridge connecting the lands of knowing and realizing。 

第四个环节里,找到热情和渴望

Fiona
選擇四張咭的原因:
很想找回自己擁有卻被埋沒或有待發堀的才華和天賦。
希望透過參加此課程,接觸新鮮人和事,踏進繽紛斑斕的心靈深度旅遊,令自己眼界大開,從而找到未來應努力的事業目標和人生方向。
最終,踢開那獨自孤身上路的慘況,邁向和打開和別人一起享受生命,一起擁抱快樂門匙 ...好正!👍😆

Jenny Cheung
我渴望自己把自己的心底話說出來,這樣可以加強我的自信,同時提升個人的內在力量。第二張咭代表自己有獨特的能力,我渴望發揮自己的才華,貢獻社會。第三張咭代表我的方向,渴望找到內心的平靜。



Donna

Now i re- study the Passion Therapy, the memory of joy i found part of inner myself, the reasons behind my passion in the course 找到渴望 vividly in floating in my brain. Here is my cards  expressing why I love my Hypnosis~Dream Career

So once we understand our mission of life, our  passion, Just Do It.                      
Our dreams know ourselves better.                      
Trust your intuition and imagination
 很认同Clement所讲,只有找到内在的平静,我们眼中的外面的世界就不一样,渴求拼出完整的自己,没有完美,只有尽力和达到内心的平衡。因为人的境界会越来越高,生命有低又有高。

以下这三张卡是我的梦想,我近两年的梦总是在搞些活动,工作坊,不同课程...发现自己的潜能有很大发挥,大家都在努力发现自己的无限潜能,梦境是不可忽略的巨大潜意识

直接表达的重要性:

我们有一段讨论是如何直接表达: 压抑和不发脾气都是伤害性的;http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/i-messages.html                  



 


和家人的关系会影响到工作,事业,爱情,孩子成长,身体健康,梦境的健康,心理健康,所以大家一起来学习 i message

https://www.youtube.com/watch?v=96HHepwQpmA 

In the course, we talked about how to love ourselves, in many aspects, here is a song about self esteem...my favorite
I found the greatest love of all
Inside of me
The greatest love of all
Is easy to achieve
Learning to love yourself
It is the greatest love of all

https://www.youtube.com/watch?v=gvPYXHM94DQ

CK
Donna, 確是如此。以前的我,“您哋開心,我就開心”的心態,原來是大災難。要自己開心,然後令其他人開心,才是真開心😊我深深感受到,真誠, 懇切地直接表達,是良好溝通,必須要具備的,我相信,大家都會認同吧🙏

第二天的开始,WARMUP

第一个环节,"you raise me up" sing a song  with Bessie Playing piano



When I am down and, oh, my soul, so weary;
When troubles come and my heart burdened be;
Then I am still and wait here in the silence,
Until you come and sit awhile with me.

You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up to walk on stormy seas;
I am strong when I am on your shoulders;
You raise me up to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up to walk on stormy seas;
I am strong when I am on your shoulders;
You raise me up to more than I can be.

There is no life - no life without its hunger;
Each restless heart beats so imperfectly;
But when you come and I am filled with wonder,
Sometimes, I think I glimpse eternity.

You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up to walk on stormy seas;
I am strong when I am on your shoulders;
You raise me up to more than I can be.

You raise me up, so I can stand on mountains;
You raise me up to walk on stormy seas;
I am strong when I am on your shoulders;
You raise me up to more than I can be.


You raise me up to more than I can be.   https://www.youtube.com/watch?v=zS3MIWuMRhQ

很特别的warm up. 看来,下次的warm u只要有Bessie 在,就必定要有琴弦和歌声,气氛好温馨,浪漫,美丽,舒畅……      



                   


第一个环节 Meditation

http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_62.html


在我耳边响起的歌声,叫做“你激我成长”,
You raise me up, so I can stand on mountains;
你激励了我,所以我能站在群山頂端;
You raise me up, to walk on stormy seas;
激励了我,讓我能走過狂風暴雨的海;

I am strong, when I am on your shoulders;
當我靠在你的肩上時,我变得堅強;

You raise me up... To more than I can be.
激励...讓我能超越自己。
You raise me up, you你們,其中一個是我们內在的自己,是心中那個自己!面對任何困難,挑戰,一個個難關,都不離不棄的自己!此時此刻,我們听这首歌,我們倍加感恩有这样一个内在的自己!

Thank you for Bessie专程来最嘉宾, 震撼的解梦过程,加上power point,又一次提醒和反省,总会带来新的意义.感恩Bessie ,you are truly more happy and beautiful inside out, younger than ever💝💖🌺


第二个环节  梦见治疗分享与集体解梦



Bessie   的夺命狂奔,再一次提醒精神健康的重要性,但只要每天活在当下,好好和自己在一起,爱自己,情绪病会远离我们的!

Fiona的梦,大家都感受到她对家人的关心和爱,对工作的负责人。大家提议她写信给家人。

Clement   分享他的梦境,如何走出失眠和鬼梦的恐惧,噩梦是来解决问题,让我们走出黑暗的明灯!




Donna分享梦境和讨论 鬼梦,被鬼压的现象:



Reference reading:

我的夢的題目:<攔'鬼"上身> 昨天看电影前发的,写完就去看电影了,我变成捉夢的人,
解夢過程是自我擦覺和個人成長的過程,請閱:http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_13.html
大約有一個月多,相信是太疲累,睡眠質素不好,捉不住夢。
這兩天,睡多了一些,今早,夢自然清晰很多,不用捉,醒來還在腦海裡迴盪。而且精神爽利,原來,睡的好,才有夢可記住,那么清晰真实,而且那麼有價值! 好興奮!

馬上起來寫出來,一边写,就一边解开了!
http://www.donnadreamhypnosis.com/2016/08/blog-post_13.html



Clement, your self development story is going to inspiring more people for sure. So happy to see u have embraced your inner child, giving him lost love and care, hand in hand to grow up together. Turn nightmares into life transformation. Then your passion and dreams are guiding you towards your 🌈😊❤❤destination                      
   

Focus out to me, means to focus what i can do to benefit others, to empower others, instead of being fearful my performance making people disappointed, fearful of my face lost... as i believe energy  follows intention. The fact is that, when i am thinking of bring benefit to people, soo many people come to help me,  teacher Jenny, Pheabe, Jonathan Sir, Wah Shan, Red...just too many. And Elaine, Dr Lam, Clement, Bessie, CK, Miliza, my family... all of you love me and support the idea of Dream is Power! Feeling excited, grategul.❤🙏🙏🌈😂😂💡💡         
          
Conclusion:

今天的夢境分析和家庭圖的練習十分有力量,使我們可以更深入的,用不同角度的看見自己所面對的人和事,從而可以重新選擇和轉化。

😃👍🏻👍🏻

今天的梦境分析部分,大家发挥的非常出色,可惜时间不够,                         

 the dream therapy was done unexpectedly well with your experiences, i am soo happy u are growing up soo quickly.                         

even Jenny Cheung, the first time to come, gave lots of insightful ideas, supportive                         

Jenny and Clement were using intuition and dream therapy approach, to help Fiona to understand her dream       
                  
I am blessed by Fiona dream coming back, her subconscious power is working to help her to have a breakthroughs       
                  

Dear Jenny sister 妹妹,you are much different now frankly speaking. once u are aware of your inner self, u are more peaceful , resourceful towards future, more living at the moment... we are all so soo happy, proud for you😊💝                         

It is really joyful to see Fiona and Jenny sister become released much😊💝

第三个环节  生命敏感度训练

最后一个环节,家庭图, 生命敏感度提升的环节,虽然时间实在太短,但大家的分享却非常有意义,我从中学习Jenny 老师的细致 ,提问,感受别人的感受……    
                    

明白别人多了,深入了,问题的根源和解决的方法 ,              
从家庭每个人的关系,互动,多角度,看到自己的一些信念带来的限制性 ,最后是改写信念。

同时, 我很喜欢Clement 的一个感想, 就是珍惜眼前人,珍惜每个还活着的老人家,聆听他们的故事,家庭每个人的故事都帮助自己认清我是谁,我的性格怎样来,我可以有什么新的选择。        
                 


CK Lin DP: Donna, 我很有感受,“新的選擇”👍👍👍👏👏👏無論如何,我哋都有選擇的😊                         

Jenny 老师 后来提供了一个华山的talk:

https://drive.google.com/a/dreamspossible.hk/file/d/0BzIOQ8-rBZc3aW9YMDNsbVV1dUU/view?pref=2&pli=1     
                    
 Jenny heung : 诚意希望大家细味一下这个令我們更有力量的课,约25分鐘,太有价值在关系,家庭,事业上可以解決無数问题!                   


Fiona:同意,昨天分享夢之分析和三代家庭圖很有啟發性,觸動了潛伏心底的神經/傷痛,可能過往選擇遺忘而去遺忘,所以往後心情有點戚戚然!



 Jenny heung
 Fiona,  我的感覺是你從逆境中可以茁壯長大, 經歷艱難都可安然渡過,絕對不簡單。 我相信選擇遺忘,是當時保護自己的做法。此刻收到你的觸動,相信是為了自己,求改進的訊號!                  
       

 Donna
Fiona的故事很不简单,提醒我们什么是爱自己,活出真正的自己

Fiona
多謝各方友好的鼓勵和支持,無言感激,謝。😂

Clement
Donna,十分感謝你為大家準備的一切,感受到你對我們的關心和支持,上了你的課發覺自己漸漸的改變,比以前進步,這都是向你和大家咁多位同學中學習而帶來的,很感恩可以認識到你和大家😃🙏🙏




参加者有:JENNY HEUNG 老师 ( course teacher), Elaine ( helper),Dr Lam ( first day 3 hours)Clement (Helper), Fiona Chang, JENNY CHEUNG, , Bessie ( helper) ( second day 2 hours), DONNA as a course organizer and facilitator 

Photo gathering




























If you think a course is sitting, listening, drop notes thinking...this course is eating, sharing, discussion, crying, laughing, plus singing with piano playing...

24 8 2016