怎樣才能堅強些？How to be stronger?

怎樣才能堅強些？

6-1-2015

記得當第一次深入學習催眠心理治療的課程時,老師問我們為什麼要學習催眠,我說,我想變得堅強些。我想自己不那麼脆弱，沒那麼容易哭。不想做一個受害者。

然后老師給我做的一個催眠治療，是一個示范。我做個案。我回憶起處理沖突最好的一次經驗。那次成功的處理，是因為我帶著強烈的同理心。不要對抗，要雙贏。我突然醒悟，最坚强,有智慧的時候，是當我富有同理心的時候。當我面對沖突，從別人的角度，動機去看問題，我是可以平靜，有智慧的處理好問題，對方對我的包容，原諒深深感動，我自己也感到震撼，一個自我教育的過程，也給與別人機會改错,成長。

在催眠導師課程上，老師問我們為什麼要做催眠治療師，我回答道:催眠道路是修行的道路。

是的,做了催眠治療師，我深深感到，我說的每句話，作的每個治療，都是在清理自己內在的陰影，或是強化自己內在的力量和資源。當我清洗了陰影，我就不會有投射，心裡就不會由不舒服的感覺，受害者的心態也會減少。讓自己變的真正堅強些。

每個個案，都是一面鏡子，看到自己的問題，或引以為戒；幫助別人的同時，也令自己變得純潔。看到別人的智慧、潛能，由心贊美；激勵別人的同時，也令自己更有動力。

我很喜歡周華山博士關於生命導師的論述: 生命導師不是處理別人,而是自我淨化,創造安全信任的能量場,讓學員收到清靜的愛,從而勇敢的突破自己.心靈治療,沒有治療師,只有清靜流動的宇宙大愛.

在最近的一次解夢療愈中，朋友和自己的內在小孩心connecting 上了，一個孤獨，無助的孩子，是那麼需要關懷和撫愛。她眼淚一顆顆掉下來。我的眼睛也不自覺的紅了。今天的自己已經成長，內在的父母就是自己，童年的愛的缺口，此時，做了修補。認識到脆弱面，是內在力量的源泉！

她說：好感動 Donna 為我解夢，透過自己的夢境，一層一層的解構自己，安撫內在的自己，重拾力量，非常感激Donna

以下個案，也說明認識自己軟弱面，人就會堅強起來

明報專訊- 失意變成浮躁 逼走太太

5-1-2015

一年多前的中秋節晚上，太太沒留下一句話，便趁著志誠不在家時偷偷地執拾行李，靜靜地離開了一個共同建立18年的家庭。志誠雙目望著8歲大的女兒，心裏感到無比的惶恐，眼淚不自控地湧流出來。

志誠比太太年長10年，拍拖兩年後成家立室。當時雄心壯志的他，與朋友合伙一門生意，卻在金融風暴中宣告失敗，並於2001年申請破產。破產的陰霾，令志誠意志消沉，但任職幼稚園教師的太太卻默默地為家庭付出。太太有時會埋怨他不夠積極，他的內心卻有一種說不出來的難受及羞恥。在志誠的人生字典裏，一直認為一個成功又盡責的男人，要養妻活兒，讓家人住得好穿得好。但這刻的他卻感到一事無成，一敗塗地，連自己的事業也保不住，還要依賴太太去供養自己，因此慢慢地便將自己收藏在孤獨的世界，沒有面子向太太表達自己的內心。

這一刻，面對自己最愛但決意要離開他的人，以及剩下自己和女兒在家中形單影隻的局面，再想起將來要行的路，無比的絕望感驅使他閃過與女兒尋短見的念頭，他的眼淚又再次不自覺地湧流出來。幸好及時想起孩子有生存的權利，作為父親也有責任去照顧自己的親生骨肉，再困難的生活，也要為女兒克服度過！

回顧志誠的婚姻關係，他愈逃避、愈消沉時，便不自覺地心煩氣躁，經常向太太及女兒大發脾氣。當他愈覺得自己無用時，便愈對太太冷淡及對太太照顧家庭的付出表達不屑。這一刻，他開始明白內心的空虛感，一直將他與太太的關係愈拉愈遠，自我中心讓他不能去愛自己最親密的人。想到這裏，志誠心中有一份說不出來的懊悔。志誠是時候要從自責中走出來，他要好好地守護自己的女兒，不再重蹈覆轍。他現在學習珍惜每晚放工回家陪伴孩子做功課、講故事、談心事的時間，假日陪伴女兒去旅行、去野餐。有一次，女兒對志誠說：「爸爸真好！」女兒的這句話，令他想起與女兒珍貴的情是一生一世的，他想要好好愛惜自己，也要珍惜眼前人，不要再愛得太遲。

怎樣才能堅強些？

懂得接受自己的軟弱時，就是最堅強的一刻。

解決自己的脆弱面,就是最愛自己,強化自己的過程.

堅強不是對外,而是對內自己的同理.關心,愛護

清理自己的陰影，我們的眼就會更明亮

感受別人的感受，我們就會平靜，有智慧。