深層次心理療愈的意思是:個案的創傷是從很小開始的,有的沒有出世,媽媽就開始因爲這個孩子,產生了極度的壓力和焦慮,或者要付出極大的努力,對抗極大的阻力,克服千難萬險...媽媽的情緒,直接影響胎兒的大腦組織和細胞的變化,抗焦慮、壓力的能力和性格也有一定的影響。
不少個案從身體症狀上:
容易頭痛,失眠,焦慮、緊張、情緒不穩,身體出現各種病症...
有的個案出現一些創傷后壓力症狀 (PTSD):
PTSD常見的症狀包括長期處於戒備狀態,和出現入侵性記憶情況,即和創傷事件有關的記憶、 驚恐,不時出現驚恐症,情緒容易波動,心跳不正常地快,噩夢不請自來地持續出現等。
從心理上:
有兩種非常極端的現象:一種是個案非常不喜歡自己的父母,或至親,從骨子裏到每句話中;有的人非常愛自己的親人和父母,沒有什麽埋怨。
有的人以爲早已原諒了父母或撫養他們長大的長輩 (祖父母),内心都深深的愛著他們,何來埋怨。
但,是否原諒寬恕就可以代替内在創傷的修復?事實上是:不可能的! 如果沒有得到真正的修復!
我的經歷和我見到的很多個案都如此:
何謂真正的清洗了童年烙印?
自己的情緒模式,是否還沾粘著自己童年、青少年憎恨的東西和味道?
或者以為自己已經寬恕別人,原諒別人,但行為模式上,仍然重複出問題家庭的弊端,如操控、壓制、不敢表達自己真實的感受、妒忌别人,或甚少讚美別人和自己等等。
特別是遇見與自己不同意見的人,不同立場的事情,家庭衝突,自己的情緒按鈕就不自主地撻著,情緒爆發,連自己都控制不住,令身邊人辛苦,著身邊人也困擾不已。親密關係上受到嚴重影響,但却不知是和童年創傷和童年烙印有關。
聽到一些個案朋友說自己如何愛自己的父母,心裡掛念著他們,真的何來童年陰影?
但往往夢境裡的情緒,特別是噩夢中的驚恐,憤怒和焦慮,已經spoke for itself.。
可能我们都不時聽到一些家長鬧自己的孩子和家人:如果我像你這樣犯错,不聽話,早已被阿媽打到我跳舞... 如果我好像你這樣懵懵懂懂,不記得這樣那樣,早就被炒魷魚。你真幸福,身在福中不知福。
孩子遭遇到這樣的責罵,會怎樣?會受傷!
其實在我們的童年回憶中,就會出現這樣一個受委屈.、沒有被同理的小孩子,它還在那裏帶著傷痛,隨時發作!
長大的自己呢?因爲這些傷痛沒有得到治療,還在發炎,於是會投射出來,套用了用封建式的家長作風,獨裁惡劣的方法,繼續向自己的傷口撒鹽,而且鞭打自己的內在小孩,投射自己的情緒到身邊人。
一個個創傷纍計,有的是原生家庭導致,校園欺凌導致或工作中各種煩惱事件,有的是自己給自己的,噩夢導致的...童年纍計到青年,青年到中年,.. .一直到晚年也大有人在。
以下這兩張圖片,就清晰的解釋了我們的創傷怎樣來,又爲什麽深深地影響我們的一生,如果我們不去覺擦、覺知和覺醒!
我的方法有幾種:
催眠治療是一個橋梁,加上夢境治療 ( 解夢和植入夢境),敘事治療 ( story therapy),
NLP ( timeline/parts integration, dream visualization), 手療加催眠治療...寫信 ...等等方法。
(夢境治療和催眠治療對經歷了很多創傷的人,特別是PTSD的個案朋友,非常有用,有價值。精神科醫生也推薦做這些心理治療)
我的理念是:
通過深度的催眠治療,改變Feelings,就會改變情緒,改變信念,改變行爲!
所以常常從感覺出發:
催眠和解夢,敘事治療,明白了個案朋友的核心情緒和源頭,我就和個案做了深入的創傷療愈,通過内在小孩和内在父母的對話,成長后的自己做自己内在父母,和内在小孩的對話,以及從每個重要人物的角度去理解每個當事人的感受,心理狀態,他們的信念和他們的困苦!
充分利用 Role play, chair technique
走進他們的内心世界,我做他們的内在小孩,内在父母,現實中的父母,嘗試讀懂他們的心。他們很感動,也做自己的内在小孩,内在父母,和現實中的父母,讀懂自己的心。
整個過程,都是在放鬆又專注的催眠狀態下進行,我自己完全被催眠。
整個過程都閉上眼睛,個案打開了心房,我和個案都一樣,進入自己内心冰山的底層,看看我們的信念,我們的感覺,我們的情緒,如何影響我們的命運。
我喜歡開始是用art therapy 打開話甲,打開心靈。
然後用催眠,令個案完全放鬆自己,感覺安全。我會請他們回到第一次,或童年記得最深刻的一次經歷,令他們有效的心靈受到糟蹋和受傷!
我讓他們抱著自己受傷的孩子,(如果被挨打,哪裏最痛),想起來還在心裏還隱隱作痛的部位,和它做按摩。手療加催眠,我一邊講,一邊問,一邊聼,他們也一邊説出感受和表達内在那個孩子的心聲。
幾乎所個案朋友都會不停的流淚。心靈的淚水,清洗著發炎的心理傷痕,慢慢舒緩,安撫著内心的脆弱,慢慢變得堅强,溫柔起來。
做完内在小孩安撫的過程,個案朋友都發出這樣的心聲:“鬆了!lighter
很多都是第一次感受到和自己確實有個受傷的内在孩子,和它擁抱,和它對話,安撫它,明白她,理解她,給她當年應得的愛和關注...
感恩地,陪伴他們一起去探索,去聆聽他們自己内在的聲音,去尋找與生俱來的自我療愈的能力, 我也得到很大啓迪,從個案和他們的家人身上學到寶貴的人生經驗。
我看到個案得到極大的疏解,找到自己内在的智慧和能力,大部分都可以來到寬恕了他們父母或長輩,也原諒了自己的階段。
安撫了受傷的内在心靈,那種極大的釋放,放下沉重的包袱,那種心花怒放地感覺。我看到,我感受到,我心中有著説不出的開心!
深深感到:
如何療愈童年創傷:
請參考我的寫信療愈和夢境療愈:我的修行路,一生要走的道路:
從夢境探索到內在小孩的療愈
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_86.html
如何建立正向的自我价值,self esteem:
我和鳥鳥的夢 - 跟著夢走的旅程
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/12/blog-post_12.html
從夢境,看自我認同,自我價值
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/04/blog-post_57.html
More Reference:
童年烙印,如何療癒?
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_81.html
内疚 - 核心情緒的處理:
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_60.html
我在心理輔導工作中成長
我見證個案朋友:越來越有能力面對當下的挑戰,理解自己,也理解別人,和自己的溝通,和家人的溝通都有明顯提升。
當然不可能一次,需要多次,每一次都接觸心靈的一個部分。
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10219844097598339
3 7 2021
No comments:
Post a Comment