我認爲：從潛意識夢境的因果關係上看，從人性化、個人化的解夢實踐中看到，所有的夢境都有它的源頭和來意，只要夢者願意去聆聽自己內在的聲音。沒有解不開的夢境，只有不願意去解開的人。
我的解夢思維和理念是：
何謂人性化、個人化、科學化的解夢方法和療愈？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/07/blog-post_25.html
在我見到的夢境中，沒有一個是沒有價值的，噩夢，沒有一個不美麗，對，每一個夢境，都好深刻，令人驚訝，amazing的是夢境的智慧、資源。
不是每一個夢境都可以很快解開，尤其是第一次做解夢，夢境和我們日常生活息息相關，
夢境是和每個人現實生活面對的壓力，挑戰，心情和身體狀態，心靈的渴望等等息息相關。
所以，首先要有curiosity，好奇心和同理心去關注自己：
想真正理解自己的內在世界在做什麼，在想什麼，
夢境到底反映自己身、心、靈的什麼，
它們真的想告訴我們什麽？
心理和心靈上：
它們往往和我們的壓抑，擔心，焦慮，恐懼，渴望，欲望連在一起。
身體上：
和我們的健康狀態息息相關。
我們的夢境可以如何幫助自己提升心理質素，身體健康，給我們靈感去解決問題，勇氣去面對挑戰，我們必須謙卑的學習潛意識，夢境心理學，也就是去搞懂自己的心理學，自己的潛意識冰山下面的一個個重要的元素。
我在解夢過程中，非常認真聆聽，清晰了解夢者的背景故事，他們的遭遇，他們的挑戰，他們的信念和思維模式，行爲模式，都是來幫助解夢的。問啟發性的問題，和夢者一起走進夢裡，感受夢境的感受，感受現實生活中的感受，引導夢者聯想和思考，得出夢境裡的人物，東西，事情和他們現實生活的關係，找到夢境的意義，inner content and value. 夢境往往想我們處理或面對的是我們的心理障礙，限制性的信念和習慣，secondary gain...生命的課題。
夢境常常牽連到生命上的重要issues：如生死，哀傷，親密關係，兩代人的關係，同事之間的關係，這些夢境，是心結，矛盾的產物。解夢不是知道就完了，而是要引導個案去面對這些不想面對或壓抑、逃避的東西。衝破這些，也是融冰之旅。Powerful 生命轉化過程。
Example：
Bessie 的故事 跨越恐懼和陰影 - 《愛的旅程》的故事 （12）
解夢的過程，不是去給自己這個理由心安理得，其實還有更重要的工作，就是療愈夢境讓我們看到的自己受傷的那部分。
我花好多時間在這方面，陪伴夢者去感受和分析他們的限制性的行爲和信念，找到改寫自己的限制性的部分方法，找到問題的根源，找到真正需要什麽，自己想成爲什麽？自己的要去方向和動力！Move forward！
我也會分享我從中得到的啟發，感受，insights, 供他們參考和思考，引導夢者進一步反思。夢者都會告訴我，確實，你說的很準確，正正是我的情況，我開始明白了夢境的意義。他們的身體語言和情感流露，也表達了我看法和分享的是他們內心潛意識想表達的。我常常聽到夢者驚訝地說：
“你好厲害啊，感覺被明白，被理解！”
How can you are able to read up my mind? Amazing!
Hug me crying...tearful ！
我會說：其實，你的生命故事和身體語言，你的夢境已經在告訴我們了...解開夢境，因爲你願意打開心扉，讓我陪伴你去探索你的潛意識和意識世界，是我們之間的互動、分享、啓發、探索的結果！
所以，這種解夢，是雙方的互動，不是這裏是去做分析，而是探索人生的過程，有時，我也會分享我的夢境和成長故事，發現好多共鳴之處，啓發個案去連接自己忽略的部分，更深層的部分。
榮格說：面對一個人的影子 ( 包括自己的影子）就是向他展示他的光
我總會說，這個夢境可能還有好多insights，反思的越多，得到的層面越深刻，收穫就越大，活出夢境智慧的能力就越大。
不要滿足今天的答案，繼續探索。每個insight, 都給予一個回應，行動上做些事情，如改寫自己的信念，情緒管理提升，改變一些坏習慣。等等。令自己生命不一樣，所有的改變都是出於潛意識，意識得到重視，帶來行動力，非常自然而然地改變，effortlessly！
夢境與身心健康 - No Health Without Mental Health
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不記得夢境的詳細內容，怎樣解？
有的朋友問：
只記得夢支離破碎的片段，或者離奇古怪、沒有什麼正經的東西，值得記下來嗎？
榮格說：沒有愚蠢的夢，只有愚蠢的人。
他還説：
潛意識夢境有自己一套語言，隱喻和象徵手法，不是表面可以直接看穿的，真的需要自己認真寫下來。
很多朋友都很努力修行，上很多的課程，到處找資源，療癒自己的童年創傷陰影。
夢境，本身就充滿自我探索，充滿陰影和創傷，充滿渴望和創意，要我們去看到，去聆聽，認真看待自己的夢境，是認識自己，尊重自己內在聲音的方法。
每次紀錄下來，聯想和現時中的情感和情緒，家庭關係，壓力和恐懼，內在需要..你就會找到神奇的連結，明白自己需要是什麼，自信心又強一些，內在安全感又多一些，解決問題的方法和能力又強一些。
我有很多這樣的例子，比如夢中聽到自己說：這樣寫不太準確，或如何深入完整一些去表達。第二天，我就可以聯想到哪些文章需要修改，琢磨和提升？
寫出我自己的故事，源於前天發的一個夢，夢的insights提醒我可以寫的深入一些。Red這篇文章都我幫助在哪裏？於是，我想起我自己interview失敗的故事，從中得到的啓示。找到失敗的原因，才是成長。第二天又在補充進去，源於我的這個小小的夢境。
解夢可以逐步接觸潛意識，並將心靈不同部分的元素、各個部分整合起來。
夢境透視人生
夢境療愈人生
夢境開拓人生
我想送給大家的話，也是我的感慨：
夢境是生命的禮物，自己寫給自己的信，只要還記得夢境，就謙卑的學習自己的夢境，聆聽夢境聲音，養成和自己溫柔舒服的對話的習慣，我們就可以提升自我導航的能力，找到解答更多生命課題的契機。當我們越來越能夠從夢境裡解讀訊息，並真誠面對內在的擔心、恐懼以及挑戰，我們就越來越有內在安全感，價值感，爲一個完整的自己。
寫下你的夢，開啓探索自我的旅程吧！
是的，哪怕捉住夢境一個小小的片段，一個鏡頭，
夢中的一個符號於感受，和現實中那些感受有關係，
類似或有牽連的東西，
都可以變成一個個通向內在世界
的管道，產生創意和解決問題的靈感，
引領我們在挑战和困難中前行。
最後，我會請個案感謝自己的夢大人，
感謝自己願意謙卑的學習和讀懂自己。
不記得夢境的詳細內容，怎樣解？
My 2020 reflection on My Dream Therapy
More reference:
About Donna
可能不少朋友起床被一些不愉快的夢境搞到頭昏腦脹，或一些難以置信的夢境搞的莫名其妙，心有不爽，影響情緒和工作。我也有這樣的經驗，我是如何很快精神起來？
看看以下分享：
解夢，身心治療的良藥 （療愈頭痛）
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/04/blog-post_13.html
《夢境的力量》分享會 （2） Q and A
解夢的步驟
28 7 2021 updated
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