做自己的心身治療師, 做自己的生命掌舵人

我是Donna，一位身心治療師、催眠治療師，夢境和敘事治療師。這裏，我分享自我療愈，身心修復、身心整合的理念和方法，個案和啓示。分享夢境啓迪、生命故事、探索人性和健康知識、如何運用潛意識的力量，活得自在輕鬆、潛能得到有效的發揮。這裏，記載了我工作和日常生活的啟迪。讀懂一個人，與人產生深刻的連結，陪伴人們活出健康和夢想的天空，是我的夢想。 Being a dream therapist, hypnotherapist, and health therapist, my philosophy is to improve abilities in self management, self healing, self coaching and body-mind in alignment.

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Monday, May 23, 2016

聆聽生命故事，活出生命的渴望！

IVE Career Panning Workshop <The Power of Signature Story> Review 總結

夢想將我們連在一起（1）

感恩有這樣熱情如火的好朋友和我一起搞社區活動，特別是搞年輕人的生命探索，我們自己都變得更青春有活力！從他們身上，他們的傍徨，他們的尋找，我們看到自己當年的影子，我們的奮鬥，我們是怎樣走過來的，每個人的故事，都是一個電影，帶來無數的回憶和反思.從年輕人身上，我們看到家庭對孩子的影響，反思家人的溝通和體諒，他們是我們的一面鏡！

今天IVE 的生涯規劃工作坊之建構代表自己的生命故事，沒有好朋友的協助下，不可能創造如此美麗的的生命之旅。

打开年轻人的心扉, 聆听他们的生命故事 ( 2)

What’s in our mind?
How to express our feeling - Expressive Arts Therapy

直覺的感應，內心的呼喚
用圖像來說話，明白自己的內心，與自己靠近一些，聽你的故事，畫面讓我們懂得你多一些，產生情感的連結和理解

每個同學都很快的找到一張自己喜歡的圖片, 看圖說故事，直覺的表達感受，故事從這裡開始：

他们打開心菲，分享他們的擔心，壓力，迷惘，還有他們對童年的思念，一步步深入探索自己，抒发内心的压抑和渴望，漸漸發現自己已經擁有解決困難，面對挑戰的經驗和智慧，壓力也減少不小，自信心提升，感受到心靈的力量。

聽聽年輕人對抗逆境的故事，他們可以很有感染力！(3)

這個環節, 我先用 HYPNOSIS PROCESS - 《向自己的生命故事致敬》，讓大家沉澱自己：帶著一份感恩的心，去探索自己的生命歷程...

The hypnosis on the power of Signature Stories

https://youtu.be/eiooy9gAFy0

我們每天都在創作自己的人生故事，有歡樂，有痛苦，有成功，有失敗。無論是自己的，還是別人，每一個的故事，都帶來啟示，反思，都令明天的故事更加精彩。

每一次跌倒，每一次爬起來，每一次成功，學到的每一個經驗，都讓我們明天活的更有智慧，更有信心去面對新的挑戰，體驗、享受新的經歷；也因為我們的成長，更令身邊的人感到更有價值，更加幸福。

面對失敗，錯誤的態度，這是Career planning重點：

每個故事都帶來反思和充滿力量，困難不是困難，看待困難的態度才是最要學習的地方！

有位同學總結自己在一次生命課程體驗的感受說，他的體驗, 啟發他如何在不可能中找到可能性！

還有如何面對失敗： The biggest mistake is not to learn from mistakes!

他說：失敗不是失敗，不會從失敗中學到東西，那才是失敗！

另一位同學分享他參加球隊比賽，數次失敗後取得勝利的啟示：過程比結果更重要！過程中不斷改進，永不放棄，心中有希望，结果就會越來越好！

The Art of Failure:

Failure is not a stigma;
It's just an experience!

我用自己的Signature stories -

夢境療癒的故事，啟發大家看到自己的潛能、創意，自我療癒的能力，更多可能性。

如何走出憂鬱和失眠的故事，啟發大家心理障礙還是要靠自己的心靈的力量去醫治！

如何夢想成真的故事，啟發大家聆聽內心的呼喚，找到热情和初衷，跟著夢想進發。正如 Steve Jobs said:

我用矽谷成功的經驗，說明：

好幾位同學都分享到在逆境中，感受到家人無條件的愛，特別是當自己和家人病了，受傷入院，方知他們之間是何等的愛對方！

他們的生命故事中充滿對父母的感恩，感受父母的無條件的愛，抒發對老師和幫助過他們的人的感恩之情，也表達他們將愛傳出去的心。真為他們的真性情和成長感動不以！

聽到同學心底的聲音和成長故事，我們這班過來人，Michael Sir，都為可愛的年輕人喝彩!

以前，很多人以為這代青年人不懂表達自己，但今天，我們再次看到，他們和我們一樣，有好多故事想講給大家聽，想別人明白自己，只是我們需要給他們機會，用心去聆聽！

這正是我的passion：每個人都想明白，被理解！我想做這個 MEDIA，讓更多人心底那把聲音被聽到！

在適合的環境下，他們是完全有能力表達自己，我们的工作，就是去提供這個環境！

我相信，生命故事、隱喻和夢境療愈，都是溫柔地去啟動內在療癒的能量。每個人都可以從自己的真實故事，找到自己的渴望和方向，自我導航，學習做自己的生命導師！

校友的分享，一只強心針！（4）

Worry less where you come from, focus on where to go!

Cherry, 作為IVE大師姐的經驗分享，將工作坊的氣氛和深度推向高潮，Cheery從第一份工的體驗到成功interview 的經驗，從雇主聘請員工的角度到如何面對工作上的挑戰，一個活生生的實戰經驗的分享，實在令同學們收穫不小。

Cherry在她的Facebook感慨說:

感謝Donna的邀請讓我有機會
回到IVE分享10年的工作經驗
年青人們的分享令我特別感動
青春時光真美好, 祝福大家錦繡前程

感謝您讓我有機會一起學習和分享, 從師弟妹身上我找看到當年的自己, 很多感動! 十分欣賞您對創造夢想的熱誠, 帶著愛和謙虛, 推己及人，我們繼續努力, 一起撒下美麗種子。

Cherry IVE 畢業後，半工半讀，完成大學課程，现在成为市場經理。她說的好：做人最重要是要有夢想，也讓雇主感受到你的熱情和你將為他們做出貢獻那份自信！

Dear Cheery， you did a wonderful job! We are all proud of you!

她總結自己的人生經驗，得出金句：

Pheabe 和 Jenny的總結，非常深刻，加强了工作坊的意义！大家都為這些年輕人的快速成長而興奮！

完畢，大家坐在一起debriefing，給生命故事工作坊增添靈感，也給我極大的appreciation和鼓勵！感恩大家給我的建議，給我不斷提升的動力！ I love you all!

大家問我的感受，我不知如何表達，因為太興奮，可以和大家一起直接聆聽年輕人的聲心，發掘他們的潛能和解決問題的能力，陪伴他們成長，是我最喜歡做的事情!！

體貼入微的好拍檔（5）

Pheabe 不愧為快速形象設計師，在工作坊開始的幾分鐘，將我的形象搖身一變，對我來說，一把不知如何處理的頭髮，用她專門為我準備的頭飾和她的巧手，搞的井井有條，我好surprised，原來自己可以如此美麗，精神，像個空姐，暖流湧上心頭，更有士氣，信心開始工作坊。原來，Pheabe 一直在visualize 我的形象可塑性，好感動！