在我的身心療愈、心理輔導工作中
不可缺少的是對個案的生命價值的肯定 ，affirmation ，讚美
我從傾談中，從個案的生命故事中 找到他們獨一無二的特質，精神，性格和潛能，做高度的評價。
很多個案最多的投訴不是別人，而是自己：不滿自己的工作表現，自己的家庭環境，自己的命運，self blaming, 但我從他們生命故事中，看到他們的內在修復的力量，改變的力量，愛的力量，天生的特質和潛能...。
我會肯定他們我所看到的所有美麗，
然後讓他們自己做一個自我讚美。
找出自己的更多優點。令他們的自信囘到他們的心靈，擁抱他們的心靈！
他們帶著苦瓜的面容，沉重的心情來找我，做完後，他們帶著欣慰、寬心、感恩的笑容，放鬆的心情走出去。
因爲內在的感覺、感官和態度的改變，因爲內外資源的找到，之前之後，面對的挑戰和困難，已經輕了不少。
我相信：每個人都已經built in 解決自己心理障礙和面對生命挑戰的條件和資源，在於我們是否看到它們，運用他們。 我相信：
When we praise others,
We project our own beauty.
懂得讚美自己，
就懂得讚美別人。
懂得讚美別人美，
其實是在活出自己的美。
只看到自己的痛苦，
埋怨社會的不公平，
就難以感受身邊的愛，
家人的情。
只看到別人的缺點，
可能是對別人的不信任;
投射的是對自己的不信任。
這樣，只會把自己困在自己狹窄的圈子，
沒有安全感，缺乏自信。
每個人都有多面性，
每個人都是一個美麗的彩虹。
優點，缺點，
都是自己。
每個人都有能力，
令自己變得更美麗。
彩虹，象徵著我的人生：多姿多彩，生命的多面性
我的性格：溫柔，善解人意，充满創意，喜欢探索
我的事業：失眠治療、夢境治療、催眠治療、敘事治療...
一系列的心靈療愈工作
需要創意，溫暖，智慧，美麗，能量，
給別人帶來溫暖，智慧，美麗，能量，放鬆自在，心靈自由......
這就是生命的多重性
圖片中，烏雲：象徵中情緒和困擾，挑戰，
黑暗前面有彩虹：希望，力量，智慧
黃士鈞（Huck）老師的話, 成爲我的座右銘：
我只專注在人們身上的美。哪怕眼前這個人身上只有一點點，不起眼的美，或者他很累，一厥不振，我也會用盡全力，努力找出它。讓他心中展現出彩虹！
讚美，活出最棒的自己
2 7 2021
有位朋友问我：
贊美自己是愛自己的表現，但會不會忽略了自己的問題，少了自我檢討？我看得出，朋友對自己要求很高。讚美自己和自我反省不矛盾，而且，真正的愛自己，是懂得覺擦自己的情緒，常常反思，修正，為自己的行為負責任，這是自己的優點啊！
更加要讚美自己！加油！
贊美自己是愛自己的表現，但會不會忽略了自己的問題，少了自我檢討？我看得出，朋友對自己要求很高。讚美自己和自我反省不矛盾，而且，真正的愛自己，是懂得覺擦自己的情緒，常常反思，修正，為自己的行為負責任，這是自己的優點啊！
更加要讚美自己！加油！
No comments:
Post a Comment