在我的身心療愈、心理輔導工作中
不可缺少的是對個案的生命價值的肯定 ,affirmation ,讚美
我從傾談中,從個案的生命故事中 找到他們獨一無二的特質,精神,性格和潛能,做高度的評價。
很多個案最多的投訴不是別人,而是自己:不滿自己的工作表現,自己的家庭環境,自己的命運,self blaming, 但我從他們生命故事中,看到他們的內在修復的力量,改變的力量,愛的力量,天生的特質和潛能...。
我會肯定他們我所看到的所有美麗,
然後讓他們自己做一個自我讚美。
找出自己的更多優點。令他們的自信囘到他們的心靈,擁抱他們的心靈!
他們帶著苦瓜的面容,沉重的心情來找我,做完後,他們帶著欣慰、寬心、感恩的笑容,放鬆的心情走出去。
因爲內在的感覺、感官和態度的改變,因爲內外資源的找到,之前之後,面對的挑戰和困難,已經輕了不少。
我相信:每個人都已經built in 解決自己心理障礙和面對生命挑戰的條件和資源,在於我們是否看到它們,運用他們。 我相信:
When we praise others,
彩虹,象徵著我的人生:多姿多彩,生命的多面性
我的性格:溫柔,善解人意,充满創意,喜欢探索
我的事業:失眠治療、夢境治療、催眠治療、敘事治療...
一系列的心靈療愈工作
需要創意,溫暖,智慧,美麗,能量,
給別人帶來溫暖,智慧,美麗,能量,放鬆自在,心靈自由......
這就是生命的多重性
圖片中,烏雲:象徵中情緒和困擾,挑戰,
黑暗前面有彩虹:希望,力量,智慧
黃士鈞(Huck)老師的話, 成爲我的座右銘:
我只專注在人們身上的美。哪怕眼前這個人身上只有一點點,不起眼的美,或者他很累,一厥不振,我也會用盡全力,努力找出它。讓他心中展現出彩虹!
讚美,活出最棒的自己
贊美自己是愛自己的表現,但會不會忽略了自己的問題,少了自我檢討?我看得出,朋友對自己要求很高。讚美自己和自我反省不矛盾,而且,真正的愛自己,是懂得覺擦自己的情緒,常常反思,修正,為自己的行為負責任,這是自己的優點啊!
更加要讚美自己!加油!
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