I see myself shadow inside out, finding lots ideas and resources. Amazing!
極力推薦家長和孩子今年暑假看的電影！表面上是一個兒童電影，用誇張的手法描述情緒，但這也許是它的魅力之處。像夢境一樣，充分表現了潛意識的特點：毫不留情，一針見血，做一個好戲給自己看，去愛自己，面對自己，不需要面具！ So profound but really crazy. that is our subconscious mind power!
ＩＮＳＩＤＥ ＯＵＴ，中文名还可以叫 做“看自己”！ 從這部電影，我們每一個人都可以找到自己的影子，認識自己的情緒和性格，不論是Joy 或是Sadness，都給自己一個解讀，看到背後的緣故和動機，拼出以個完整的自己，感受這樣的自己，接受這樣一個自己，和不同的情緒做朋友，学习如何適當地，直接地、坦诚地、舒服地表達自己的感受，表達自己的情緒，就能走向一個更完美的自己！
電影觀後感 - 【玩轉腦朋友 2】- ‘’Inside Out 2‘’
Inside Out 第二集
引起我更大共鳴。
不時笑了出來，
偶而眼睛也有淚水。
和我預計一樣，
第二集描寫Riley的青春期成長過程。
故事圍繞
參加冰棍球夏令營中出現的一系列情緒波動。
如何從中認識自我，擁抱情緒。
雖然是探索青少年的内心世界，
但電影所帶來的impact，
遠遠超出青少年電影的影響，
而是由4嵗到100嵗都可以學到很多的電影。
令我最有共鳴的一個情節：
我青少年階段面對的困擾和孤獨，
和13歲的Riley類似。
面對一個個小圈子的群體，如何做自己？
面對Peer group effect,
如何有自己的意志和主見，不想人云亦云。
這是大部分青少年需要面對的課題。
Joy, anger, anxiety, sadness,
jealousy, worry, frustration, embarrassment...and embracement
快樂，憤怒，焦慮，悲傷，孤獨、尷尬、妒忌
沒有安全感、缺乏自信...
每個人都可能有的情緒或狀態。
它們都是自己的一部分。
這一集，多了一個抱抱，Hug.
非常有意義的角色。
擁抱自己不同的方面，它們都是自己的内在小孩，
也可以轉化我們，
成爲更好的自己。
每個人的潛意識都有數個不同的自己 - 都是真實的自己。
只是某一個自己，在某一個狀態，站了上風。
這在夢境中看的非常清晰。
每種情緒，都有它們內心的對話，
它們互相也在對話，互相牽制和影響。
最美麗的是，
潛意識的每個情緒都有自己的正向動機，
都想自己好，self defense是不想被傷害，
自我保護等等。
但往往過度自我保護，會產生反作用，
電影 Inside Out 2 繼續用隱喻和形象化的夢境，
把複雜的情緒具體化，細節話，
提醒我們 ：
我們每個人都不是完美的，
擁抱自己的不完美，
接納自己也會有焦慮，恐懼，妒忌，沒有安全感。
接納自己也有‘’我不夠好‘’的責備，
自我批判。
同時看到自己也有積極，
勇敢，創意和善良，慈悲和愛。
從積極、堅強的Joy身上，我看到自己的影子：
我也有Joy的快樂因子，愛心和慈悲心，責任感，感染力和承擔。
我也有Joy的情緒困擾、frustration的時候，
特別是當面對四面八方的壓力的時候。
在每個人腦海的情緒互動中，
所謂的負面情緒，
也可以產生正面的效果，
只要善用它們。
如恐懼背後可能是渴望到愛和支持，
內疚、自責後面可能是想自己進步。
快樂可以在接納自己的脆弱中找到，
走出焦慮中，恐懼和沒有安全感，
找到自我價值和自信心。
我們就會快樂。
看電影，我看到自己在成長，
從青少年到青年，現在步入人生下半場，我為自己
越來越重視聆聽自己的情緒的聲音，
夢境的insight，身體的説話，
實踐夢境的渴望，
善用潛意識的力量，
走向身心安頓，
感到幸福和感恩。
是的，
每個人都值得擁有一個完整的自己，
快樂的自己，更好的自己。
感謝Pixar Studio 團隊繼續製作出感人又形象化，
娛樂兼教育性的正向心理學的電影，
讓我們一邊看電影，繼續和Riley一起成長。
2024 7 25
再談《玩轉腦朋友-2 》（ INSIDE OUT 2）
和好朋友Jenny看這部讓人回味反思的電影。
也是我第二次看這部電影。
我們在Joy的Poster前留影，笑得燦爛。
第二次看，有什麽不同？
我想，也許對每個角色較爲透徹的理解。
Joy, anger, anxiety, sadness,
jealousy, worry, frustration, embarrassment...and embracement
快樂，憤怒，焦慮，悲傷，孤獨、尷尬、妒忌
所有角色，都是小女孩的腦朋友，
既她腦子裏的性格、情緒和信念等。
也是我們自己的腦朋友，自己的一部分。
這是電影最精彩的地方，
每個人都可以看到自己的影子。
每個腦朋友在我們每天的行爲模式中，
都扮演一個功能，有時還是決定性的功能。
每個性格和情緒也在變化和成長。
這令我們用一個發展的眼觀去看孩子的成長，
也提醒我們用變化的眼觀去看自己内在孩子的成長或演變。
我們看到：
“ANXIETY焦慮”的存在讓我們有危機感，
對將來的挑戰有準備。
這就是不帶批判，
客觀的看到每一種情緒的正向出發點，
善用它的美麗，也避免焦慮帶來的過度悲觀和擔心。
“JOY 快樂“對我們人生太重要，
在面對逆境時，我們也可以保持快樂的心境，
積極面對和解決困難的智慧才可以發揮出來。
電影中，我們看到Joy也有失落和想放棄的時候，
當她遇到別人不理解她的好意和努力時候，
頗有一種幫助別人，也是自己的需要，“被需要”的感覺。
典型的HELP type
潛意識中的角色，ANGER， WORRY， Jealousy等，
這時成爲她的支持者，愛護者，讓她知道自信、自愛和自強的重要性。
沒有任何性格是完美的，
整合一起，就成爲完整的自己。
是的，潛意識是很複雜的世界，
看是負面的情緒，也有正面的時候，
就像一個夢境 - 特別是發人深省的惡夢。
裏面每個角色，就如腦朋友一樣，
走上舞臺，發聲、發泄、甚至發狂...
解開夢境，我們看到的：
其實都有自己的功能和出發點。
從中學習到如何擁抱情緒，聆聽情緒，
與它們對話，因爲它們就是我們的腦朋友，
内在小孩和天使，内在高人和
WHO WE ARE！
很喜歡兩片段：
一是害怕失去朋友。
而害怕別人説她的壞話或對她的誤解。
她的恐懼投射到運動比賽上，
導致失誤和身體碰撞。
她被罰，
兩次都令她陷入低潮。
她的腦朋友給她智慧，
她勇敢地和別人分享她的後悔、痛苦和擔心，
和別人道歉和渴望得到原諒的心情，
得到同學們的理解和關心，
重新拾囘友誼，
是她成長過程中巨大的突破。
充分體現
愛與感恩，
寬恕原諒
懺悔和謙卑的力量。
從孩子開始，就學習
I am sorry
Please forgive me
Thank you
I love you
Riley的人際關係問題，
也是我們日常會遇到的問題。
Riley從内在衝突和外在矛盾中成長故事，
給我們樹立好榜樣。
改變現狀，
從改變自己開始！
第二次觀看這部心理學的電影，再次提醒我們好好解讀我們的情緒，讓情緒成爲我們成長的智慧和力量，我們就可以真正身心安頓，自在，活出真實的自己。
Reference：
Movie review - INSIDE OUT - 反轉情緒 擁抱情绪 走出情绪
接納陰影，塑造完整的自己
情绪与身心健康
哪個是真正的自己？
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2024 7 27
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