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Tuesday, January 17, 2017

How to build a loving-flow family


Dear E

Last night, we had a rather relaxing, free talk to update our recent life - learning , self-development …..

1 Love flow in family




How to cultivate a feel being loved, feeling an energy flow, love-flow, compassion within a family?

Our sharing brought a message that how parents see life, see difficulties, deal with hardship and respect individual difference affect children development in character building, beliefs and future development seriously.

I found in our coming workshops, a sharing of childhood is a good idea in showing how childhood and original family impact our child’s adulthood.

Eventually we found it is how we see, accept ourselves, how deeply we know ourselves and how deeply we love ourselves; a process of finding who we are, a process of building a positive self-esteem so that we can become our emotion master.


2 Hypnosis

I am glad you are so interested in hypnosis and learn more about it.

In recent 30 years, hypnosis has been applied as one of the best coaching technique and also as an alternative medical cure, finding causes of diseases, finding ways to heal self while curing our diseases, finding inner peace and keep a balanced life, not just for sleep management and relaxation.

For my understanding, hypnosis is a state, where people can totally focus into an exploration, study, and activities in a fully relaxation and enjoyment.


This is the best learning state, in such a pureness, inner tranquility, creativity flows freely, self-refection and self-healing , problem solving  become much more active than exposure to inner , out noises, limited decisions and beliefs, negative complaints....
I think this is our ideal state from daily life to career, individual healing.

Thank you for your time and grateful that our sharing, reminded me of lots of original. essential elements to be a better person….




Donna

17 1 2017

Tuesday, January 19, 2016

What is coaching about?


All coaching is self- coaching, all healing is self- healing, all hypnosis is self- hypnosis.

今天和朋友療愈分手傷痛和處理如何面對孤獨,寂寞。對自己也是一次自我教育!

一開始我就用催眠放鬆,跟著用催眠做自我肯定和零極限。事實又一次證明,催眠讓我們放鬆,平靜,冷靜,當人處於平靜安頓的狀態下,就可以專注的聆聽內在的聲音,意識和潛意識結合下,智慧自然來,解決問題的能力大大提高!

原來,和自己內在連接是那麼有力量,有創意,有能力!

問題不是問題,對待問題的態度才是問題!

拆解了問題,問題就是解決!

問題就是生命成長的營養,

不再埋怨問題,正視問題,問題就不是問題。

整個過程,也是對我自己的療愈,朋友第一次聽到自己內在的聲音,也是對我的極大鼓勵,我也在聽自己內在的呼喚,那就是,我相信自己,我更相信別人,我可以和他們同行,我可以有能力幫助別人,我和他們一起成長!

我帶著朋友一起做令極限,我自己也解決昨天家裡發生的問題。

I am sorry, please forgive me,m thank you, I Love you.

從這次的療愈,我深深感到溝通不是我們說了什麼,而是別人收到什麼。所以,確認別人收到沒有和了解別人的看法是溝通的關鍵!

我們今天犯的每一個錯和學到的每一個經驗,都讓我們明天活的更有智慧,有力量,有能力去面對挑戰和享受新的經歷,也更令身邊的人感到幸福一些。

My thoughts today-
Every mistake and experience today is a step forward for us to live wiser, more resourceful for tomorrow. To make people around us to be happier because of our existence as we know how to improve.

他說,是的,you are right. 我明白了!

还有,那就是语气:







我的做法是:

每句後面都帶解釋:

I am sorry, because ...

Please forgive me, forgive me what,講出事情)..asking people to forgive me, meaning to forgive myself by myself.

Thank you for what...all things done for me, even thank you for the lessons u give me.

I love you, I love you what? Give explanation.

I did the process myself as a demonstration. I was inspired and empowered by myself.

當我看到朋友也可以看到自己的問題,解決問題的能力一直提升,我為朋友打从心底高興,我感恩!

從中, 對如何利用肯定,讚美,安撫情緒,找到每個人的價值有了提升!
 我和朋友分享说:

Just to remind self today whole process we had done is to find the value of the past love and all life experiences via hypnotherapy, including Zero Limits therapy.
you got so much value in yourself, that is the key to fill in the emptiness, to get rid of a terrible  void feeling inside you.

To get connect with your own huge power, that is the energy to drive you move forward.


再次深深感到:和潛意識做好朋友,內在就會有安全感!就有一個內在的家,有一對內在的父母,和永遠陪伴自己成長的內在教練!



20 1 2016

Monday, July 13, 2015

我是怎樣做自我催眠的?How do I work as a hypnotherapist?






在這次《身心症狀的催眠治療課程》,學員問我是怎樣做自我催眠的。

首先談談我是如何看待催眠的。

催眠是與生俱來的能力:在催眠狀態下,人的免疫力提高,反省能力提升,創意和解決問題的能力都得到大大提高,產生自我療癒的效果,不論是心理、心靈,都帶來平靜,幸福感覺。
身體可以是處於放鬆的狀態。

記得上催眠導師課程時,老師問我們,為什麼要學催眠治療,還要做導師?

我答道:催眠治療對我來說修行,既修改行為。通過催眠,修改限制性的信念,觀念和戒除不良習慣。所以,催眠治療是一個過程。也是一個工具。

同時,催眠又是一種狀態:又叫做最佳學習的狀態:潛意識特別活躍的状态,人變得更加專注,由於意識同時存在,人的想像力,創造力,執行力,念力同時會提升,工作狀態,精神狀態都同時提高。因為這時也可以說是處於忘我的,​​自由和享受當下的狀態,所以有自由、自在、resourceful empowered的感覺。這些都不是來自外在的,而是由心而發。

我相信絕大部分的人都有能力、潛能用自我催眠解決自己的問題,開發自己的潛能,發揮出最佳的狀態,因此,我學習導師課程,幫助我將來要推廣這些信息。

你什麼時間做自我催眠?

睡覺前,小休:

睡覺前,小休时都是最好的自我催眠時間,我會聽自己的催眠audio或其他催眠CD,或老師催眠CD,或直接內在的聲音給自己做催眠:轉化負面情緒的工具(如3A)感恩、零極限,漸進式放鬆、肌肉放松法或想像里催眠放鬆自己。或用夢境法,想像自己已經進入夢境,製造一個夢境,讓自己發一場夢,就睡了!

如有痛症,我會用零極限,感恩和手療一起,和痛症同行,和痛症做好朋友。漸漸,痛症就會消失或不再影響我的睡眠了。

療愈

在白天清醒的狀態下,當我獨自一個人的時候,我會放適合我要寫作的音樂,將我平时生活中,睡眠前後或夢中想到的東西,寫下來,內容包括工作、學習、日常生活中的感想,收穫、經驗和教訓點滴,還有就是準備工作坊和課程,個案輔導等。

製作:

還有一個很喜歡做的工作是寫催眠scripts,然後錄音。製作不同範疇的MP3videos,放上YOUTUBE免費供大家下載,包括提升睡眠質素,體重管理,情緒轉化、減壓等。推廣催眠的心靈力量。過程需要反復修改, 反复練習,也是一個100%的自我催眠和強化的過程。


這些,都是在自我催眠的狀態下去做,才能享受其中。

这里有部分的催眠audio:


Pain management:

Relaxation  and sleep management, pain management:

iP66NBzPE2kSwOtxNRHta


催眠治療、解夢治療工作:

在工作中,我會用催眠讓個案和自己都處於放鬆、平靜的狀態。和個案一起走進潛意識的世界,同步和陪伴,轉化和提升,都是用潛意識喜歡的語言和語氣。

一起享受催眠的滋潤和洗滌。






日常说中:

催眠是一種談話的藝術art,是高深communication skills

Go to others heart like going to your own heart, in someone's shoes, experience others' feeling, positions, situations

by mirror effect,pace and lead

Tonality is the key: 语气很重要。




娛樂和學習:

最後,我喜歡看電影,上各種心靈課程,聽催眠的MP3videos,請別人給我催眠,是自我放鬆、娛樂和學習的最佳時機!





13 7 2015

Thursday, May 7, 2015

關於身心症狀的催眠治療的分享

7-5-2015


第一次接觸催眠治療,是在大約六年前的NLP課程中。澳洲導師Peter Shaw作了一個個案,給現場一位外籍的同學做痛症治療。這位同學在十幾天的上課相處中,我們從沒有見到她一絲的笑容。原來她是忍著頸椎和背的劇痛來上課的。她好希望這個身心靈的課程會給她的病帶來曙光。二十幾年,她沒有中斷過治療,但一直沒有找到有效的方法。

她在十幾歲的時候因為一次車禍嚴重受傷,導致嚴重的心理創傷,身體也留下後遺症。當時是她的父親開車。他對父親一直身懷仇恨。不能原諒。

在兩個多鐘頭的催眠治療中,導師引導她和父親和解,寬恕,原諒,讓她回到心深安頓得狀態。我們親眼見證她的情緒變化,她的面色由蒼白帶紅潤,有劇痛到中等再到時而感到痛得存在的過程,但痛已經不影響她思維和行為了。她當晚和我們一起異常開心地分享課程的所得和這次療癒的經歷,聽她激动地說,“好像是發了一場不可思议的美夢…”

這是我第一次親眼見到心理催眠治療帶來的驚人的轉變,特別是對身體上得療愈!不用任何藥物,(非侵略性治療),而是靠自我情緒的轉化!这次课堂上催眠治療,給我留下了深深的印象!

後來看到很多個案,發現很多痛症,都與情緒有直接的關係,憤怒,焦慮,仇恨導致頭痛,胃痛,骨頭痛,甚至危疾…, 化解這些方面情緒,是治病的一个主要方面。那就是要學習寬恕原諒。而寬恕原諒的直接受益人,不是別人,而是自己!不再活在自我心理地獄!活在過去!

這幾年的個人成長課程,我發現幾乎每個導師都應用催眠將正面思維,不知不覺灌輸給我們的潛意識。每次課程,都是一個幫我療癒的過程,從中我學習自我催眠,我的長期頭痛、敏感症狀大大減輕,睡眠質素提高,情緒更加穩定。和家人的溝通也有很大改善。

每次做自我催眠,或被催眠後,都有一種心花怒放的感覺,身體上有一種充電的感覺,頭腦更加清醒,清晰的感覺。於是我想將學習催眠經歷,轉變,所學的東西,幫助家人和朋友,把身心靈上的滋潤分享出去。

最近跟進月坐骨神經痛而難以安枕和正常工作的朋友的個案。她高興地和我分享道:做了催眠後,每晚都可以睡著了,痛症也減輕不少,雖然仍有痛,但已不影響工作和休息了。 (我用催眠結合手療和朋友做這次治療。我也常和自己,針對痛症,做催眠加手療。發現很見效。)

在處理個人和別人的身心症狀時,我深深感到,對病痛的態度,直接影響到疼痛指數!關鍵是改變對病的態度。催眠治療,是一個學​​習和自己的潛意識作朋友,和病作好朋友的過程。接受現實,反思過去,感恩當下,改變陋習,真正衝破不再適合的comfort zone, 放棄不利身心健康的second gain. 病就會有起色,治愈,或者,要學習接受它,和它共同生存!

這是一種修煉,可以很快,也可以是一個漫長的轉變,但我相信,大部分人需要的是終身的修行,令自己不論來到生老病死的任何階段,都可以活在當下,從容面對。

修煉的過程,就是正面自我催眠的過程。催眠是意識和潛意識的橋樑,和內在自己溝通的直接管道。當我們的潛意識收到我們有自愛,自省,自重,自律,自我行動的能力的信息,痛症就會大大減輕,或自動消失!

渴望和大家一起來分享自我催眠療癒的樂趣和精髓,在“身心症狀”的催眠治療中的應用,也很想學習大家經驗。這是一個分享的聚會!體驗自我催眠的滋潤!

 渴望在“身心症狀的催眠治療工作坊”見!