Saturday, July 25, 2020

我對愛情與婚姻的感悟

25 7 2020 - 5 8 2020


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結婚快三十年,這些日子,反思一路走過來的日子,經驗和教訓,點點滴滴,寫下感悟,激勵自己和身邊人。

感恩自己和伴侶都在進步;感恩看到自己的不足,仍需努力。

愛的語言和方式


1)感受五種愛的語言 To Feel Five Love Languages

每個人都有一種表達自己的愛的特殊方式- 愛的語言。

如果我們能感覺並認識到別人的愛,那麼我們就可以得到別人的愛,而我們倆的愛都可以變得更深。

如果我們能感覺到來自來不同人物,性格不同的五種愛情語言,我們將獲得豐盛的愛。

我們還可以使用更多方式,從內心深處表達自己的愛,超越自己喜歡的方式。

10年前,加里·查普曼(Gary Chapman)博士發布了他的熱門戀愛書籍《五種愛的語言》,

Ref.:

感受孩子的愛

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/image-may-contain-text-that-says.html

《五種愛的語言》
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/07/to-feel-five-love-languages.html


The Keys of Happy Marriage
(3)
人人都有自己的方式去愛別人。但別人不一定喜歡。我常常思考,如何取得折中,找到雙方都能接受又喜歡的方式。這是一個共同成長的過程。沒有永遠的夫妻,只有永遠成長的愛人





心理治療學家蒂娜·T·塞西娜(Tina B. Tessina)博士,也是《羅曼斯博士今天找到愛的指南》的作者,認為:

使用這些術語來展示愛的價值 “了解自己表達愛的方式以及伴侶的愛的方式,了解愛的表達方式有何不同或相似,意味著您知道何時以自己的方式愛對方,何時以伴侣最喜歡的方式爱她/他,”

 “您可以更好地理解為什麼某些事物在您與他人之間無法达到你的期望。您可以學會識別伴侶何時送給您愛,即使這不是您慣常的方式。”

2)除了以上5種愛的語言,再分細一點,我發現,每個人的價值觀、健康變化、生活習慣,如飲食習慣,也影響人的行為模式,從而形成自己獨有的一些愛的模式。

人人都有自己的方式去愛別人。但別人不一定喜歡。我常常思考,如何取得折中,找到雙方都能接受又喜歡的方式。這是一個共同成長的過程。沒有永遠的夫妻,只有永遠成長的愛人

找到雙方都能喜歡的方式去愛對方,非常好,但喜歡並不等於需要。在生活中,用對方需要的方式比喜歡的方式去愛,去關心,有時,來的更又意義,更有價值。我想,那是更高層次的愛。

這需要雙方的大量的溝通和理解,需要有感染力,說服力,還需要放下自尊,學習什麼對自己、對別人最重要,一個愛自己的過程。

一位懂得真正愛自己,才能愛別人。

但,如果對方不接納,那就要學習尊重別人的選擇。或者找到一個平衡點。例如:

如果你的另一半有糖尿病,但對方堅持要吃大量的白飯,或高糖、高油、高鹽的加工類食品,你也要尊重他的選擇。有很多原因,可能和對方童年經歷很有關。需要心理療愈。

但,你仍然可以有自己,用真正愛自己的方式,去感染家人。

愛的有平衡力,大家都舒服,最重要是為自己的生命負責任。

夫妻之間,情侶之間,如何用對方喜歡的方式來愛對方,又用自己喜歡的方式來愛對方,之間取得平衡,真是一生的修煉。



我不太喜歡吃苦瓜,但為了先生的健康,我慢慢用不同的方法嘗試做出自己和先生都喜歡吃的苦瓜菜。


先生喜歡吃粥,但對他的身體不好,太快升糖(指標),我喜歡吃番薯,於是,我加番薯和糙米進粥裡,增加纖維和營養,減慢升糖,他也蠻喜歡的,於是,大家找到一些共同點,也為對方需要著想了,同時學到大家都喜歡的方式。

結婚快三十年,還在摸索,大家的健康和性情隨著年紀變化,最重要的是愛的連結不變,需要更多的理解、接納和包容。

聚焦在共同點和方向,而不是差異。每天都在探索、學習!

3)風雨同路



The Keys of Happy Marriage
(1)
順利的日子大家可以相處融合,有困難就互相指責,不能同心面對,不團結,這是婚姻的極大挑戰。婚姻,是修行,雙方都是對方的天使,也是自己的天使,來療愈自己,療愈別人,一起成長。



4) 接纳差异,找到完整的自己

 ( The key of happy marriage  2) 

好喜歡這段quote - 我的座右铭
真正的愛情,不是去找完美的伴侶,而是去看到不完美的別人,也有美麗可愛的一面。

最終,是在通過尋找一個完整的別人,讓自己變得完整一些。

有一次,孩子去川西旅行,回來。他和我們分享他的收穫,他說:an imperfect journey is perfect journey. 說的真好。

人生,也許永遠都找不到完美的人。
讓自己變得完整一些,才能活出真正的自己!




Reference:

                                                            我對愛情與婚姻的感悟

                                                            結婚快三十年,這些日子,
                                                            反思一路走過來的日子,
                                                            經驗和教訓,點點滴滴...
                                                            感恩自己和伴侶都在進步;
                                                            感恩看到自己的不足,仍需努力。
                                                            如同一個孩子 ,每天都在學習、探索...
                                                            一份禮物 送給先生、孩子和家人, 
                                                            送給一直支持我的讀者,
                                                            陪伴我同行的老師和朋友們                                                  
                                                             
  My Voice on my marriage and love reflection 我的有聲分享 - 結婚30週年的感悟                                                   


                                               

Audio:


About Donna
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/07/about-donna-wong.html


https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/12/the-journey-of-marriage.html

The Journey of Marriage



重溫愛情是什麼?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post_23.html

29 mins
The Keys of Happy Marriage(2)
真正的愛情,不是去找完美的伴侶,而是去看到不完美的伴侶,也有美麗可愛的一面。
最終,是在通過尋找一個完整的伴侶,讓自己變得完整一些,活出真正的自己

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