抑鬱和狂躁的情緒如果在同一個人身上發生,就可能患上躁鬱症,通常會有以下現象:
面對衝突,與自己意見不和,容易出現自我價值感低落的狀態:
如:
其實我沒錯!都是你的錯!
沒有人明白我;沒有人愛我;
你們都認爲我是負累;
發起脾氣,很容易就說:
死了好過,你們都想我死!
對世界灰心,對生命失去興趣, 發出負面的信息。
對自己的記憶力衰退和老去難以接受;
犯一些一般人不會犯的錯誤,然後極力否定,進而難以接受自己烏龍,特別是大腦退化或身體的問題導致的錯誤;
今天情緒高漲,開開心心,説不準,明天可以
把自己打入18層地獄,受害者和加害者合爲一體,
特別是情緒大爆發,令身邊人難受,家庭關係緊張...
火爆的情緒像一個雙刃刀,一面插向別人,一面插向自己。
如何走出來?
通常這些朋友來到這個狀態,是需要求醫的,吃精神藥物和心理治療同步進行。但他們是不會去的,通常是處於否定的狀態,需要家人的協助!
我覺得:
首先,不要讓自己走向這樣嚴重的狀態,留意自己的情緒變化,預防情緒病,真是非常重要啊!因爲這種狀態不是不會發生的,任何人在面對壓力時,如果自身有很多陰影和心理創傷,身體的營養不夠,又缺少家人的關懷,都有可能發生!
如何預防?
如果覺擦自己的情緒不穩,有困擾,就要尋求幫助:
請參考:
人性化、個人化的身心輔導 (About Donna )
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/updated.html
陪伴同行,走出焦慮
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_49.html
《與情緒創傷說再見》共修課程介紹
https://www.donnadreamhypnosis.com/.../routine-course.html
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