A story about how to go out of grief:
陪伴一些抑鬱症和哀傷的朋友好多年，每個人走出來到時間都不同，和童年的心理創傷息息相關。纍計的越多哀傷不去處理，對死亡的恐懼就會越大，最後都會影響自己的身體健康和壽命，抵抗力！
我會從他們的童年創傷開始，一步步讓他們卻學習接納自己，接納生命的進程和不完美。學習積極的活好每一刻！
一位我陪伴的老婆婆，她的舊同事今天走了 （ 一個接一個，都相當長壽，有的九十有多），婆婆好傷感，每次一個朋友離開，都牽動她對老伴的哀傷。
今天，我看到她的分享，令我我很感恩。她說：
“今年二月八号，我还与張老師视频电话，那时他说话中气十足，想过去一样，大嗓门。我以为他会活到100岁。没有想到，今晨竟然走了。我非常难过，又失去了一位老同事、老邻居、好朋友。此时此刻最痛心的是少仙，失去了一个七十年来同甘共苦、风雨同路的亲密老伴。
但还是要面对现实，生老病死是人之常情，要振作起来，好好活下去，我是过来人，至今没有走出哀伤，与你共勉。”
老婆婆能夠鼓勵別人振作，也承認自己還有哀傷，好有力量。令我欣慰和感恩。
婆婆：你真正接納了自己，也就安穩了自己，縱使自己人有哀傷，也可以激勵別人，真的好美！
如何走出抑鬱和哀傷？
查詢：Check About Donna
參考：陪伴同行，走出焦慮
陪伴同行，走出哀傷
No comments:
Post a Comment