Tuesday, March 15, 2022

陪伴同行,走出焦慮



面對疫情海嘯,出現情緒波動,驚慌、焦慮、擔心、恐懼、發惡夢,失眠,甚至情緒暴躁不安,都是正常的心理症狀。

如果持續這些情緒,身體會做出反應:如心悸、高血壓、心跳不穩、胃痛、頭痛、嘔吐,沒胃口... 免疫力會大受影響。甚至導致疾病的惡化。
如何走出情緒的困擾,保持平靜、積極的心態面對疫情和各種挑戰?
我的心理輔導實踐和自我療愈過程,發現:學習與情緒對話,與夢境對話,可以幫助我們疏解壓抑、壓力,提升睡眠質素,心理質素和身體抵抗力,找到心靈力量,解決自己的生命課題。有需要,可以和我聯係:
人性化、個人化的身心輔導  (About Donna )
解夢與身心健康 ( 香港電台訪問)Q/A
與情緒對話工作坊總結反思
善用潛意識的力量 (與情緒創傷說再見)共修

我的理念:

My Philosophy and ideas behind my induvial coaching therapy program

Connection - Compassion - Communication

connection
with compassion 
to make us to become powerful communicators
讓個案做主人 陪伴個案探索自我 順著個案的性格、節奏 找到個案的潛能特質 也充分發揮治療師自己的特長和潛能 讓個案深度了解自己,找到解決問題的方法
自我療癒成長的渠道 治療師從中也得到提升

陪伴,同行、同成長

有效的溝通是 - 華山演講

3 3 2022



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