如何在逆境中治療情緒病？

最大的疫情是情緒病 Mental virus pandemic

現在全球面對的最大疫情不是Omicron, 不是Delta, 而是mental virus - Depression, 抑鬱症, 焦慮症，各種情緒病。

Coronavirus and depression in adults, Great Britain: June 2020：

• Almost one in five adults (19.2%) were likely to be experiencing some form of depression during the coronavirus (COVID-19) pandemic in June 2020; this had almost doubled from around 1 in 10 (9.7%) before the pandemic (July 2019 to March 2020).

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  對於被隔離的朋友，焦慮和家庭衝突往往比正常情況多。

請多看些勵志的書和電影，盡量不要看令你感到煩躁焦慮的新聞或媒體。

有可能盡量吃健康的食物，少吃垃圾食物，因為它們只會令心情更差，破壞抵抗力。

請做所有增強抵抗力的事情 - 打坐，冥想，寫日記，運動，保持足夠的睡眠...與人分享，有心事不要放在心裏。

把逆境當成好好愛自己的契機。

如有需要，請與我聯係：

人性化、個人化的身心輔導 　（About　Donna　２０２2）　　　　https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/updated.html

請參考：

長出隱形的翅膀

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/blog-post_21.html

當我開始愛自己 daily 冥想 plus script

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/10/script.html

身體想我們怎樣可以開心又健康？

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/12/blog-post_31.html

走出抑鬱的方法 - 姜麗文的故事

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/blog-post_85.html

"我不等于我的抑鬱症"

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_0.html

抑鬱可殺人

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_0.html

即使你的世界下雨，你仍能做自己的太陽🌻

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/04/blog-post.html

情緒導致身心症狀 - 醫生的個案

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/04/blog-post_11.html

感恩踢走ego和焦虑

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/04/ego.html

16 1 2022