Wednesday, March 23, 2022

齋戒月的意義在哪裏?


印傭姐姐說下個月頭齋戒月 ( RAMADAN)開始了。我問:一天只有一次正餐,晚上才能吃,白天水也不喝,那麽,你餓嗎?有力氣嗎? 她說:沒問題。晚上吃多些。一樣精神!
對於從小訓練出來的印傭姐姐, RAMADAN肯定是非常特別的月份和有它重要的意義。
查看齋戒月的意義:在這段時間,有很多學習和冥想的時候 http://hijri.nongli.info/tw/jieri/zhaiyue.php (Ramadan)是伊斯蘭教曆九月。系阿拉伯語“萊麥丹”(Ramadan)的意譯。 伊斯蘭教法規定:全體穆斯林,除病人、孕婦、餵奶的婦女、幼兒以及在日出前踏上旅途的人之外,均應全月齋戒。封齋從黎明至日落,戒飲食,戒房事,戒絕醜行和穢語, 並認為其意義除完成宗教義務外,還在於陶冶性格,克制私欲,體會窮人饑餓之苦,萌發惻隱之心,以資濟貧、行善。 雖然齋戒和間歇斷食/生酮飲食是兩碼事,但齋戒中,每天只吃一餐,和生酮飲食有類似的功效。對很多人來説,都是難以想象的。  
我相信人的意志力和適應力是非常高的。

人的潛能、自我療愈的能力在斷食中發揮到淋漓盡致! 

我想到關於斷食和生酮飲食的方法,幫助人們提升抵抗力,自然療法醫治各種病痛的科學:

還有各種方法改善身體和心理質素:

以下資料供參考:

如何面對疫情飆升?如何保護好自己?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/02/blog-post_7.html

腸道,人的整體大腦的一部分 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_68.html

延緩衰老的科研新發現

https://www.youtube.com/watch?v=aMuo4d0ICQc

低鹽低糖低脂、少食多餐就是健康?

https://www.youtube.com/watch?v=mDpwXXTvODE

糖尿病要食一世藥?許志忠教授分享糖尿病有得醫

https://www.youtube.com/watch?v=ioDCWgvkQ9k

Dr Berg的传奇故事

http://www.chinalowcarb.com/food-burn-fat/

Dr Berg今年52岁,但是,从视频和照片里面看,比实际年龄年轻很多,因为现在的他饮食非常健康,也经常锻炼,身材保持得非常好,精神状态也超棒。Berg医生出生在美国中西部,他从小吃的最多的就是土豆、肉食,披萨和糖等等,配以少量的蔬菜,高碳水化合物的饮食结构让他一度感觉乏力,而且20多岁的时候,他就开始出现关节疼痛和血糖居高不下的状况。

Dr. Berg's Healthy Ketogenic Diet Basics: Step 1 - Intermittent Fasting & Fat Burning

Berg 博士的健康生酮飲食基礎知識:第 1 步 - 間歇性禁食和脂肪燃燒

https://www.youtube.com/watch?v=vMZfyEy_jpI

Fat Burning & Keto For Beginners 101 – Dr.Berg

https://www.youtube.com/watch?v=cx90OLMmOng

The Healthy KetoTM Diet for Beginners: Your Quick Start Guide

https://www.drberg.com/the-healthy-keto-diet-for-beginners

How to Start Keto Correctly - Dr. Berg

https://www.youtube.com/watch?v=dR6TnC1RY_8





23 3 2022

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