Sunday, March 6, 2022

如何愛自己?Love and Bonding


剛剛和媽媽通電話,老人家今天心情不錯,談了好久。

走出哀傷,是一條漫長的路,哀傷背後往往蕰藏很多童年的陰影,愛的缺乏感,安全感帶來的焦慮。每當遇到困難,衝突,病痛折磨,會有極大的孤獨、無助感,病痛也會加深。就算身邊都充滿愛,也看不到。這些年我經歷著陪伴媽媽走出depression的路,得到很多寶貴的啓迪和反思。

這幾天,因爲香港疫情大爆發,媽媽收到海外和國內朋友、親人、兒女好多關心問候,她覺得原來好多人都挂念著她,“人間有愛啊!” 她感嘆到。愛的溫暖,從一定程度上,填補了她孤單失落的情感。她也不斷問候朋友們,to pay love foward,媽媽的能量也明顯提升。

她也看到身邊得了新冠病的朋友因爲帶著平常心去面對,恢復力很強, 對於這次疫情的恐懼也大大減少。同時,對於生老病死,看得輕些。

她說:過去沒有好好處理的事情,一直後悔,但也沒有用,反而內疚牽繞,難以平靜,情緒容易波幅。來到此刻,85嵗的她,今天告訴我:她要倍加因爲自己活著,讓別人舒服、快樂,就不會再有更多後悔,離開時,也無悔了。她立下的信念。一次自我強化。

聽了媽媽的話,好欣慰,好開心,我說:親人在天堂也爲我們祝福,我們快樂些,過好日子,是他們的遺願。我們每一個人都愛好自己,就是愛好家人,就是送給身邊人的最好的禮物。

原來我和家人一路陪伴她,海外的家人朋友多些來電話給她,都會給她多些安全感,看到效果。


但大家都忙,媽媽從他們的挑戰中,開始理解海外的兒女多一些。自己也會學習刻服lonely吧。我也在學習接納她的depressed state,無論如何。

我說:我們每一個人都愛好自己,就是愛好家人,就是送給身邊人的最好的禮物。我們都來學習吧。

老人家開始有了信念上的轉變,家人的愛,身邊人給她的關懷,一個電話,一個問候,真的好管用。

大家都可以寫上一些問候的句子,送給最關心的人,或打電話,送上親切的問候,特別是那些獨居的老人和朋友。守望相助,有愛就有力量,香港一定能度過這次大難關,”因病得福“,學到好多愛自己的方法。

深深感受到:
Everyone need a family with love.
A loving, supportive family is what builds a home.

我想,在愛好自己的課題上,每一個人都有自己的重點。但有些最基本的,我們都一樣。

這裏,我寫出更多想法和愛自己的方向 - 我覺得這是長期的訓練,訓練我的潛意識,從內到外做,學習愛自己。

當我開始愛自己 ... 《愛自己系列》

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/09/blog-post_20.html

問自己,你想自己好,你有多想?好想?好好想?還是好好好想呢?是什麽令自己做不到呢?必然有什麽心理障礙或特別原因,如secondary gains,還需要自己去清除,去跨越!

可以常常都聽聽,睡前或一個人安靜下來的時候,做下修心修行的練習,找出愛自己的重點方向。讓自己的潛意識得到一種習慣,就會指揮我們的行動,拿出行動,一點一點去改變自己,變得更好!

It is never too late to love ourselves.

廣東話


https://youtu.be/5EGwQk_f5Ys






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