火鳳凰將是如何誕生的？

個案朋友的心聲

這位好朋友傳給我以下這段話：“Sit inside your own pain...". I need this practice 

經過一段時間療愈心理創傷，我看到她對自己的接納, 對別人的 同理心都在成長，很欣慰， 對我也是很大鼓勵。

I say:

I can see the awareness of your vulnerability and acceptance of your true self increases gradually time by time.

This quote shows your determination to deep heal your inner child trauma, to let go by learning from your life experiences,  to make a new perception, positive, constructive understanding over past stories , create new belief in your subconscious mind. 

Yes, we are on progress to get our inner self more resilient from vulnerability , more open-mindedness from limited behavior and attitudes. 

We  are encouraged by your progress and your determination.

We really appreciated, and grateful.🙏❤️🌈🧘‍♀️

To turn our vulnerability, dark shadow into life transformation. 

That is what you want and we are doing together now and then.  

從不完美到完美，最重要是完整自己 

查看：

内在孩子成長了

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_19.html

無條件地愛是...

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_24.html

陪伴同行，走出焦慮

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_49.html

How to deal with vulnerability, fear and shame

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/how-to-deal-with-vulnerability-fear-and.html

Self affirmative， self abundance , self esteem building process

My Diary on 21 Days of Abundance Meditation by Deepak

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/my-diary-on-21-days-of-abundance.html

https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10221082202950199

《真正接納，讓我自由》

華山老師的《真正接納，讓我自由》，爲我們整合了面對逆境的態度和方法：

明白到：是最積極的人生態度， 就是接納。

什麽是接納呢？

第一：

接納外在的環境實相：如是如是

接納外在任何不可控制的事情；

接納世界在改變，環境也在改變，改變，才是常態。

正如華山老師教導的：

外在變化對我的影響和價值，完全有我自己決定，有我自己去演繹。

第二：接納自己身體和心理的反應： 這就是此刻的我

對於逆境、突如其來的事件，產生一些恐懼或壓力，或沒有適應，失眠、焦慮和壓力都是可以理解的，都是正常，就去接納自己這些狀態，和自己說：我已經收到，我已經感受到了，我已經做的很好，此時此刻，我讓自己放鬆，一旦放鬆自己，我們就會在心態上做出調整，自然就會更加放鬆和平靜，我們面對挑戰，就會更有智慧；我們内在的力量，就會升起。

第三：

接納我們有選擇，做好眼前每一件事，做好自己，最重要是和家人，和自己保持真摯的瞭解，慈悲和包容。也接納別人也有情緒的時候，也有智慧做出選擇能力，解決自己的問題能力。

當我們有選擇，我們就不再覺得被困，内心就有自由。

我們就不會容易被外界所控制，被別人的情緒或批判所困擾，

真正接納了外界的變遷，内在的脆弱或情緒，身體的感覺，我們就和自己與生俱來的愛連結。我們就獲得自由。

從接納中成長

從華山的教導，從我的夢境治療，解夢中的啓迪，看到什麽是和内在連結，什麽是接納，什麽是有選擇，找到心靈的力量，面對逆境和挑戰

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_51.html

Donna Wong

SMarcpo5h1 521t to2a5lt 1:5805 PM  · 

Shared with Public

I believe, without acceptance of ourselves, our vulnerability and shadow, our dreams, ambition is only the castles in the air.

 

這個演講，是一行禪師可以説是對於修復情緒創傷，提升心理質素的理念和實踐的總結，從世界戰爭到人的内在戰爭，如何走向世界和平，内在和平？一聽再聽，收穫都很大！
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/03/blog-post_54.html