4 週年網上分享會理念
這兩年，香港社會出現巨大變化，社會出現從所未有的撕裂，而且，很多家庭也出現撕裂，破裂，出現大量的情緒病。加上新冠狀病毒狂掃全球，每一個人都面對挑戰，有的朋友還要面對生離死別，很多朋友要面對自己或家人情緒困擾，失業的打擊，甚至居住問題，家人和個人健康的衝擊。
相信我們每一位都面對好大挑戰，這一年，你是怎樣走過來的，有什麼深刻、難忘的經歷，有什麼啟示和轉化？在普天同慶聖誕節，我們坐下來好好整理下自己，分享和暢談，抒发解自己的情感，也可疏解下情绪，互相回應和支持，相信是一個非常有意義的事情。
A process to continue to
Quest for
WHO I AM, WHERE I AM NOW？AND WHERE I REALLY WANT TO GO?
回顧我們一起走過的日子，展望2021年...說出來的的新年願望，NEW YEAR RESOLUTIONS，更有力量！
疫情下，大家縱使不方便相見，也可以心連心，heart to heart sharing our life stories, 我們的變化和感悟...
DreamTeam的故事，也是陪伴我成長的故事，感動了我，也一定感動很多人。於是，在這個信念驅使下，我認真地準備每一個slide，找出一張張舊相片，想起當時如何克服困難，如何從每一個工作坊中得到喜悅和滋潤，又一次自我強化和自我整合。我相信我們的分享，也是來幫助自己整合資源，總結經驗教訓，更好地 move forward
這是我的信念：
分享會的總體感受：
懷著感恩，帶著熱情，愛與真誠，
今天網上DreamTeam 4週年分享會，
每個人的故事都感動了自己！感動大家！
又一次互相支持和激勵！也是對我們自己一個極大的
self affirmation， self praise，
self recognition and self empowerment
新的一年，決心好好愛自己，繼續提升自己，
擁抱挑戰，貢獻自己，活出更美的自己。
新的一年，決心好好愛自己，繼續提升自己，
擁抱挑戰，貢獻自己，活出更美的自己。
我們一起走過的日子：
1 創夢者的分享平台
2017年的分享会总结
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/08/blog-post_16.html
Pheabe 2017年的題詞，說出我們Team的心底話：
夢裡夢外顯潛能，境里境外呈現真
團員互相撐展風華，全體凝聚貢獻心。
（作者：Pheabe）
🥰🥰🌈🌈❤️❤️🧡🧡
Thank you all, my dear mentors
19 12 2014
2014年，對朋友們都是人生的一個轉類點。大家分享了很多成長的故事，人生第一次的難忘的經驗。
聚一聚，放鬆，放鬆，平時我們工作、學習都太有目的性，和時間打仗，令人不能輕鬆自在，很開心見到大家盡情的表達， 暢所欲言，最后,我送给大家一個催眠夢境探險，充滿幻想，驚險和反思。有的朋友對催眠的應用了解多了。有到朋友還大睡了一覺。真放鬆!
確實，分享增長智慧，強化內在信心和提高執行力，從而又可得到更大的成長。
Thank you all, I love you!
Our sharing and reflection
動盪不安的環境下，我們如何面對： 我們都非常認同Jenny 的看法： 在這動盪不安的環境下，好像很多都不能掌控，但我們仍然可以掌控自己的生活節奏，改變自己不好的生活習慣，建立健康的生活習慣，平衡自己的情感，提升自己心理質素，令自己真正身心安頓，比甚麼都重要。 想到一些令我身心安頓的方法：寫出來，as self affirmation：
如何保持身心安頓、提升抵抗力？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/08/blog-post_2.html
Stay in peace to boost our immunity
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/thank-you-covid-19.html
https://youtu.be/NQJ_p_Hd2N0
如何找到内心的平安和内心的家
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/blog-post_11.html
長出隱形的翅膀 -送給在隔離的每一位朋友們：
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/blog-post_21.html
Bessie 总结：
在聖誕節這天大家在網上進行party，大家分享在這4年在Dream Team每一個工作坊學了什麼。當然彈些聖誕歌一起慶祝😉
見到夢之隊團隊一個人分享如何面對人生（原諒，內，，離婚，再婚，面對親人死亡，解夢，尋回自己所想，接受失去），遇到什麼困難怎樣克服大有啟發。 
最後分享每人下年的新年願望。
從來沒有遇見一個非牟利團體隊可以持續那麼久去關注每個人的身心靈。一個終身學習的生命課堂😊
Bessie和Joyce 對Covid 19 Pandemic的積極正面的看法，我非常認同，轉化心念，世界將變得更好。
Raymond的一個超級大夢，洪水沖到家門口了，整個青衣島都被淹沒了，剩下自己坐上, 望著洪水... 無言的恐懼和徬徨...
Dear CK:
你談到 《天花板掉下來了》的夢境，又有新的insight跑出來，夢境的意義隨著時間帶來新的感悟，給我們新的提醒。
我感覺你在思考如何建立一個安全的家，天花板不會再裂開，不會有危險。
深深感受到你對建立一個溫馨安全的家的渴望，新年願望，就是可以組織新的家庭，給自己和ANNISA，心中的太太一個安全溫暖的家。
我們都深深地送上祝福給你和Annisa
這使我想到馬偉傑教授的話：
這就是我們為什麼推廣夢境修行，精神健康，情緒管理的理念之一。
夢治治療的意義與價值
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_4.html
24 3 2016 my speech in an exhibition of Mindfulness
和朋友分享解夢背後的故事
Jenny 關於夢境治療的分享，表達了我的渴望...
關於夢境療愈對她的成長，認識自己，平衡心理，滋潤平靜自己，起了很大的作用。 Jenny 渴望可以把這種心理質素提升的方法，推廣給更多人。
以下相片，是我的第一次夢境治療課程，在澳門舉行。 Jenny支持我，支持到澳門那麼遠！星期天放棄自己的休息時間，一大早就搭船來到我們的課堂，還帶來我喜歡吃的水果，為我打氣！每次看到這些相片，我都深深感動。
我真的很幸運，無論生命中那個階段，總是有很好的朋友遇到貴人，陪伴我，支持我，coach我，幫助我，這些年，我找到一班志同道合的朋友，一起去創夢。
這次課程，是我把这十年學到的東西，如何人性化，個人化解夢的理念和實踐，放在我的夢境治療師課程裡，整合為一套人人都可以學到的方法，解析和明白自己的潛意識，自己的夢境世界，她一直陪伴我們從生命誕生到結束，一個源源不斷的的資源，內在智慧的大數據庫。
Jenny和我都渴望可以再搞夢境治療師課程，常常開展一些深入探索夢境的小型工作坊，幫助人們善用自己的資源，走出情緒困擾，走出失眠，活出夢想。
澳门夢境療愈課程的啟示（ Macao course review part 2)
澳门夢境療愈課程的啟示（ Macao course review part 3)
如何減少發噩夢的機會 -夢與情緒、身體健康 - （1）
WHAT IS DREAM THERAPY ABOUT?
如何改寫重複的噩夢
夢境與我？ 《夢境與睡眠質素管理 》东华網上工作坊 總結
拆解夢境的迷惑，解夢的誤解
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_87.html
Reading materials on dream therapy and hypnotherapy update
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/reading-material-on-dream-therapy-and.html
2021 10 ：
我們的夢境工作坊的故事來到最近一次實體工作坊：工作坊中，我們聆聽參加者的夢境故事，他們的生命故事，其中一個個案的故事，一個照顧病重的媽媽最後幾年的故事，令我久久不能平靜：我想起：在我的個案中，50%以上都約哀傷有關。尤其是長期照顧病患者，照顧者自己也得了情緒病，憂鬱症最多，有的還產生狂躁...創傷後壓力症等綜合性的情緒病。
工作坊後，我和Jenny一起回顧、總結，我寫了這两篇感想：如何面對GRIEF。
如何面對失落？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/blog-post_5.html
欲哭無淚的哀傷
何為哀傷？哀傷的5個階段，如何跨越？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/5.html
洪朝豐八年的媽媽夢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_15.html
醫院裏和媽媽解夢，媽媽的夢境在預測什麼，告訴什麼？
孩子聽到婆婆說發了噩夢，就說，好，我們來一起解夢，解夢...
从没有见过两位老人家，妈妈急call，要我帮帮她们，解开心结。
她們對我極大的信任，打開心房，好好的疏解了積壓幾十年的壓抑和心事。
石落地了
CK的一個分享，給我們對捐贈遺體和器官認識多了一些insights：
CK 覺得，做一個無言老師，把自己的遺體交給醫學院，家人的工作量會減少很多，不需要為後事而張羅。而且可以把自己身體的每一部分都充分利用，幫助人類在生命科學上，在治療疾病，延長人類壽命做出貢獻。
我從中看到一樣重要的東西：每一件事情，如果是為了自己的benefit，做起來會更加容易，自發性的，self initiative, self motivative。而且，如果這件事可以為自己帶來意義，也可以為很多人帶來我們價值。其實，為社會，為別人服務背後，也是為了我們自己身心安頓，活得自在又有意義！
我想起上個月的夢境，非常恐怖，但又非常有意義，so profound that it will influence me to the last day of my life: 有關天葬
河馬、羚羊、果子狸的夢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/10/blog-post_80.html
夢境來做什麼？河馬、羚羊、果子狸
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/10/blog-post_25.html
夢中血淋淋的鏡頭，現實中我會害怕，人之常情。但這種不舒服的感覺，在梦中，被平靜和慈悲心融化。我沒有任何害怕，這使我非常驚訝。和CK面對死亡，捐贈遺體的態度，非常接近。
夢境中，我來到西藏的大草原看天葬，心情平靜如湖水，這一幕，真的令我難忘！我知道，夢中，我已經跨越了死亡！潛意識需要我的意識合作。夢境，終於把我的心願變成行動。於是，我提交了器官捐助表。
夢境治療的力量在哪裡？
我必須說，夢境治療幫我找到生命的意義，是我的最好的生命教練，促使我執行自己的夢想，生命的渴望，而不是空想。改變自己，提升自己，做起來相当自然（organic），initiative happy and prompt!
這幾年，身心輔導工作，解夢的體驗（ 很多個案出現情緒困擾，都和生死問題有關），加上經歷陪伴家人的離世，探望和疏解病重的親友和家屬的情緒，都令我發現，我的生命其實和生命教育連在一起了。
最近兩三年，我和team一起， 搞了一系列的感悟生命工作坊，通過電影和生命故事療癒的形式，我也做很多哀傷處理的個案。從中的啟迪和成長：
活著真好
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/blog-post_15.html
Listen to our inner voice - 感悟生命電影工作坊 At DP
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/listen-to-our-inner-voice.html
如果生命只有這麼多日子...
我可以有什麼選擇？我可以做些什麼？我還可以活出精彩嗎？
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10218694186211273
很多朋友都不知道洪潮豐老師的來到，看到老師，都很興奮, 聽到老師經歷癌症的治療，跨越憂鬱症的經歷，如同電影般的震撼！事實上，很多人最後不是死於癌症，而是憂鬱症！我們都感嘆：好在老師跨過去了！老師說，身邊有好多人愛著他，他自己也有很多愛，他找到活下去的價值，把愛傳出去！所以放棄自殺，現在，他身體力行，通過分享，寫書，和媒體，令更多人找到生命的意義，活下去的力量！
老師談到打坐： 打坐讓他和自己相處，獨處。和自己inner self 連結，感到很溫柔，很踏實，有安全感。
我也深深感到：打坐，冥想，都是尋找自己的過程！
洪潮豐老師談到哀傷處理：他用了20多年，午夜夢迴，媽媽一次次出現，在病床，在醫院，臨終的時候，一次次告訴 他，媽媽真的走了。最近的夢中，和媽媽一起玩。醒來，一種釋懷，媽媽終於脫苦海，媽媽好開心，好幸福。這時，“我知道，我真正開始放下了”，讓媽媽走吧，她得到真正的安息，我也安頓了。讓媽媽的愛留在我心中，永遠愛著她，她也永遠愛著我。
我感到夢境的智慧和力量就在這裡：一種自我拯救，自我療愈、自我探索和成長的過程。
特別是哀傷這種這麼大的心結，夢境往往在幫助我們化解矛盾上，起到很大的重要。從中也看到潛意識的運作和智慧。用正面思維去理解夢境：原來夢境潛意識的信息是要我們好好愛自己，是來傳遞愛自己的信息。
愛，最重要不是愛別人，而是先好好愛自己。老師的深深感受。
也回應了這部電影的精髓，其中一點就是：聆聽內在的聲音，好好和自己在一起！
Listen to our inner voice - 感悟生命電影工作坊 At DP
洪朝豐八年的媽媽夢
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/09/blog-post_15.html
這部電影另一個insight，就是在離世之前，如果雙方有任何心結，嘗試和解！道歉，道諒，道愛，道別，道謝， 不再留下任何遺憾！
在哀傷處理和憂鬱症處理的工作中發現，很多問題都是生前沒有處理好，後人的哀傷或痛苦比沒有心結的人大很多，導致情緒病的機會增加。所以，我認為：
4 人生如戲，戲如人生 MOVIE WORKSHOPS
我们一起观看，然后写信给自己，给自己的亲人，读出来，很多朋友都哭了：
有話好好說
一切源於愛，愛的創傷，愛的成長
何谓self esteem building？
我和先生之间的一些摩擦，往往看似小事，背后是价值观的差异，从中我学到：
一個自尊感，自信感强化的工作坊
Personality from dream therapy and current life stories
Reading Material for IVE Career Planning - Personality Analysis Game Workshop
渴望深刻的讀懂和被讀懂
我準備了一個video送給先生和家人。寫出我這30年的感悟。激勵
《華山秘笈 - 正念系列》第四課：正念由「上下手」開始 如果你常常感到緊張，凡事擔心，完全放鬆不到，怎麼辦？
媽媽送給我的生日卡
A self affirmation，
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