最近和朋友深情對話,探索如何改善家庭關係,如何不被情緒勒索,不做受害者,自己更不做情緒勒索者 - 情緒的加害者。
我分享這些年其中最大的感悟是:同理心可以保護自己首先不受傷害,當別人用語言暴力或爆發情緒時;何解?因為你有一個包容接納的心,有一份同理心。
真正的<接納>不是認同別人的所以行為和信念,價值觀,而是明白別人的狀態,感受,背後的原因,然後理智地做出對自己負責任的選擇,愛自己的選擇,真正帶著愛與慈悲去面對矛盾。
於是,你選擇帶著善意的態度,溫和的語氣對待別人,即使別人還在情緒中,相信別人會平靜下來的。
真正懂得愛自己,不想無謂受傷害,不做受害者,加害者,就用同理心保護自己,也保護別人不會受你的傷害,而且保護了一段珍貴的關係。
用同理心去建立和諧的家庭關係,是我的感悟和用很多教訓換來的法寶,一生都要去做!
軟實力 哪裡來,為什麼那麼重要?
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如何不做情緒的奴隸 ? (Updated version)
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The Power Of EMPATHY
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不易被傷害 - 同理心是關鍵
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有話好好說
一切源於愛,愛的創傷,愛的成長
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6 12 2020
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