Wednesday, December 16, 2020

同理心,一生的修行


最近和朋友深情對話,探索如何改善家庭關係,如何不被情緒勒索,不做受害者;如何不做勒索者,加害者。

我分享這些年其中最大的感悟是:同理心可以保護自己首先不受傷害,當別人用語言暴力或爆發情緒時;何解?因為你有一個包容接納的心,有一份同理心。

真正的<接納>不是認同別人的所以行為和信念,價值觀,而是明白別人的狀態,感受,背後的原因,然後理智地做出對自己負責任的選擇,愛自己的選擇,真正帶著愛與慈悲去面對矛盾。

於是,你選擇帶著善意的態度,溫和的語氣對待別人,即使別人還在情緒中,相信別人會平靜下來的。

真正懂得愛自己,不想無謂受傷害,不做受害者,加害者,就用同理心保護自己,也保護別人不會受你的傷害,而且保護了一段珍貴的關係。

用同理心去建立和諧的家庭關係,是我的法寶,一生的修行,一生都要去做!












                                                                       一行禪師

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/blog-post_42.html

軟實力 哪裡來,為什麼那麼重要?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/12/blog-post.html

如何不做情緒的奴隸 ? (Updated version)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/03/the-power-of-empathy.html

The Power of Empathy

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_89.html

不易被傷害 - 同理心是關鍵


6 12 2020





https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10218622538540126 


Feedback:

好多謝Donna的分享,使我對同理心我有進一步的認識,同理心的基础上再作負責任的選擇,過程中貫穿着“愛”,自然會有和諧、謙卑且清晰有力的態度去處理。好多謝你,獲益良多!🙏💝😘

No comments:

Post a Comment