Sunday, September 22, 2019

Listen to our inner voice - 感悟生命電影工作坊

21 9 2019 At Dreams Possible


今天是21號,第三次感悟生命的工作坊,也是第二次通過以生死為主題電影,探索生命的價值,死亡的意義。




以下是工作坊小结:一個喜出望外的工作坊

1)17位朋友,聚首一堂,觀看 "The Bucket List - 玩轉身前事",一起分享感受,是我完全估計不到的!之前一直擔心不知晚上的交通安全如何,是否有人敢出街。結果令我驚喜!感受到確實很多朋友都在尋找跨越生死的力量!我再一次看到電影的力量!

走進電影世界,
感受生命的脆弱,
也感悟生命的震撼,
體驗一個非一般的生命之旅!















2)

洪潮豐老師的分享和我的反思:

很多朋友都不知道洪潮豐老師的來到,看到老師,都很興奮, 聽到老師經歷癌症的治療,跨越憂鬱症的經歷,如同電影般的震撼!事實上,很多人最後不是死於癌症,而是憂鬱症!我們都感嘆:好在老師跨過去了!老師說,身邊有好多人愛著他,他自己也有很多愛,他找到活下去的價值,把愛傳出去!所以放棄自殺,現在,他身體力行,通過分享,寫書,和媒體,令更多人找到生命的意義,活下去的力量!

老師談到打坐: 打坐讓他和自己相處,獨處。和自己inner self 連結,感到很溫柔,很踏實,有安全感。

我也深深感到:打坐,冥想,都是尋找自己的過程!

洪潮豐老師談到哀傷處理:他用了20多年,午夜夢迴,媽媽一次次出現,在病床,在醫院,臨終的時候,一次次告訴 他,媽媽真的走了。最近的夢中,和媽媽一起玩。醒來,一種釋懷,媽媽終於脫苦海,媽媽好開心,好幸福。這時,“我知道,我真正開始放下了”,讓媽媽走吧,她得到真正的安息,我也安頓了。讓媽媽的愛留在我心中,永遠愛著她,她也永遠愛著我。

我感到夢境的智慧和力量就在這裡:一種自我拯救,自我療愈、自我探索和成長的過程。

特別是哀傷這種這麼大的心結,夢境往往在幫助我們化解矛盾上,起到很大的重要。從中也看到潛意識的運作和智慧。用正面思維去理解夢境:原來夢境潛意識的信息是要我們好好愛自己,是來傳遞愛自己的信息。

愛,最重要不是愛別人,而是先好好愛自己。老師的深深感受。
也回應了這部電影的精髓,其中一點就是:聆聽內在的聲音,好好和自己在一起!



The Bucket List”,我邀請了洪潮豐老師來一起觀看,8月初收到我的邀請,他告訴我他很想看這個電影!但他要去泰國修行,九月下旬才可能有時間,所以我將時間特訂安排到現在。因為這是我的夢想啊!
他的生命故事,就是一個最好的感悟生命,逆境中也能活出更美麗的自己的例子。
第一次感悟生命工作坊,那是今年1月,我邀請他來作分享。不幸的是,他要進行舌癌切除後的第二次手術。經過又一次艱苦的康復階段,他的生命,精力和精神都回來了!
講話能力已經完全恢復,還出版了兩本書。生命的奇蹟!
在什麼情況下,生命變得這麼有力量?
My dream came true again.
A dream along is only a wishful dream, a dream together is reality!

3)我渴望見到的幾位朋友也來了,對我是極大鼓舞!

因為他們和我一樣,最近都親生經歷生離死別,照顧病人的體驗,我們的感觸、反思和啟迪,是由心而發。從朋友們的分享,我們更加明白:對於末期病患者的意願,家人學懂放手,是很重要,讓家人在最後的日子,平平安安的走,脫離痛苦,是對病人的尊重,也是對生者的心理跨越和成長。

4)我的先生也來了,原來他擔心我的“安全”,好sweet,好感動!夫妻一起看這個生死主題的幽默電影,一起學習面對生離死別,我感到別有意義。這正是電影療癒的作用,很多話難以用言語表達,電影幫我們表達,珍惜眼前人。



5) Sally did a good job, as a tech. support to make the event successful. Her calmness impressed me so much.

6)電影有一個很強的信息 - 聆聽自己內心深處的聲音,who am I? What do I really need to make myself a happier person? How to live at the moment? 朋友們都覺得,生命短暫,要做自己喜歡做的事,要活在當下!

7)敢于面对生死,才能跨越死亡的恐懼;深入探索生死,思考如何活得更有價值!

I love you all! ❤️❤️

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工作坊briefing

MY MOVIE THERAPY的理念

我從小到大都喜歡看電影,是一個不折不扣的電影迷。我覺得,電影是一種很享受的催眠,經歷別人的人生,甜酸苦辣;體驗如何將一個個不可能,變成現實,不僅帶來娛樂,而且帶來無數的反思,成長。如果我可以和大眾一起看電影,一起娛樂,一起分享,一起成長,那多好!

你這一生快樂嗎?

你為別人帶來快樂嗎?

電影The Bucket List裡的精彩對白,講出了我喜歡做電影工作坊,做Movie Therapy其中最重要的目的。

這些年,我一直在思考生死的課題。經歷了爸爸和數位親人的離去,和家人一起面對生老病死,幫助家人、朋友們和個案面對哀傷導致的憂鬱和困擾,我深深感到,生死教育,越早認識、越早學習,面對恐懼、處理恐懼的力量就越大。人就越平靜,越能活出喜歡的自己,潛能得以發揮。相反,傳統觀念,將死亡當成一件恐怖的事情,從孩子和年輕一代就開始壓抑,不能讓人好好抒發情感和哀傷,反而造成更大的創傷和更多的悲劇。

癌症,已成為非常普遍的疾病,相信幾乎大部分家族都有癌症個案發生,有的國家,每10個就有一個,有的可能5個就有一個,

有位醫生朋友告訴我,不少癌症病人不是因癌症而死,而是因為憂鬱焦慮和恐懼。所以,電影讓我們反思,如何有智慧的,平靜的面對疾病,醫病先要醫心,病,需要身心安頓,才有一個好的心理環境去和病痛做好朋友,告訴病痛,你知道了,你明白了,你會學習愛自己。

所以,今天的工作坊,在面對生老病死的課題上,我們培養自己成為自己的天使,也成為家人的天使,造福家人。

 兩位元老巨星,在電影裡渾身解數,以精湛的演技,幽默反斗的手法,充滿哲理的對白,豐富的人生履歷故事和精彩的最後日子,回答我們每個人都會面對的問題。

帶著以下提問去看電影,得到更大的收穫:

如何化解衝突?

如何看待情緒?

如何將死期變成機會?

如何聆聽內心深處的聲音?

如何融解心結?

不帶遺憾的離去。

我這一生快樂嗎?
我給別人帶來快樂嗎?

如果,如果,生命真的有限期了
我現在還有什麼心願沒有完成...


看電影之前,我帶著大家做了一個冥想 - 為天下的長期病患者、傷殘人士和他們的家人祈福,祝福



今天我們一起來看這部溫馨的故事片,

學習如何在逆境中找到歡笑,幸福。

學習正面看待生死,活出精彩!

渴望將這份正能量帶回家庭中,

帶到生活中,

為長期病患者,

傷殘人士,和病魔作戰的天下父母,

長期照顧家人而奔走勞碌的朋友們,

送上一份深深的愛與關懷。

電影令我們明白他們多一些,

聆聽他們的心聲,

用我們的心去支持和陪伴他們,

送上我們心底的祝福


讓我們一起走進電影世界,

感受生命的脆弱,

也感悟生命的震撼,

體驗一個非一般的生命之旅!

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Main Points from the participants' sharing:

1
We have spent whole life on family and we also need to think for our own, love ourselves and live at the moment. Like Carter in the movie.

2
和解很重要,與自己和解,和家人和解。

3
感受到家人的關心,深深的愛。

4
電影裡Carters說:What about you are wrong? 這句話提醒自己,對於別人的批評,看法,要多多反思自己,走出自己的框框。同時,不要只看自己的缺點,多多讚美自己,走出自己的慣性思维。

5
家人的遺願可以得到尊重,舒服的離開,家人也可以放手,不要累壞,這是非常重要的。每個人的選擇都不同。

6
哀傷處理,每個人都不同;很多時候,在夢裡見到親人,直到夢境裡接受了親人真的離開。

是的,只要我們用正面的心態去看自己的潛意識,我們不難發現:夢境本身就是來療愈我們,平衡心理,走出哀傷和困境的渠道。

7
電影提醒我們要問自己:最重要的是什麼?聆聽自己內在的聲音,我最需要的是什麼。

8
無論外面多麼風花雪雨,美麗,最後都要回歸內在,有問題不是向外求,而是向自己內在找資源,找源头。同時,最有價值的東西都在身邊,自己的健康,身心,家人,親情,愛,最可貴!人生的過程,就是尋找自己。

打坐,靜心,很有幫助。

9
把握時間,做自己喜歡做的事情。活在當下!

10
電影裡的有錢人,表面好開心,但卻有那麼大的心結需要解開,才能真正的釋懷和開心,好震撼。解開心結,好重要!

11
最好的地方是家,回到家,要珍惜

12
年紀不小了,思考下自己有什麼遺憾,有什麼好像做的,就要去做!不要裡留下遺憾。






My reflection about the movie Insight:

如何面對心結,完成一個不留遺憾的人生,負責任的人生:

聆聽內在心裡最渴望的聲音, 哪是什麼?是愛!

每個人都渴望有愛,渴望付出愛,你也不例外!

You are not everyone, but deep down to your heart,

listening to your heart voice, you are everyone!

如何化解哀傷: 

- Rehearsal of death – The ART of Loss - 接納,面對,處理!

要跨越死亡,要從日常生活開始,每天我們可能都會失去什麼,如工作,地位,財富, 健康,身體的功能、各種能力, 記憶力,隨著身體的衰退...這些都是一個rehearsal of death

-道愛,道悔,道謝,道別 -表達要表達的,
感謝要感謝的,道歉要道歉的,好好的說出心底話,不留遺憾

如何處理衝突,面對別人的火爆情緒,
如何不被激怒,不被牽動

看到一個人最深處的渴望,而不會和他們的情緒對著幹,don‘t take it personally ,嘗試從負面情緒看到正面的動機和渴望。

嘗試看到情緒背後的感情和需要,可能是愛的匱乏,可能是需要安全感,可能是過去的創傷的投射,需要安撫、理解和處理,從inner voice desperate need 入手

面對生死的態度:

雖然我們不可以100%
控制自己的生命長短

我們可以掌控
一個沒有遺憾的人生
探索生死,
令我們不再恐懼死亡,

思考如何活得更好!

Reference:


Enlightenment from Movie “The Bucket List”



Trailer:

He saved my life
https://www.youtube.com/watch?v=uiy-sT9JgRo&list=PLWE-gTF5vvruTZz7MSwTQg6YDCicoaask&index=4

Movie Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=vc3mkG21ob4&list=PLWE-gTF5vvruTZz7MSwTQg6YDCicoaask

感悟生命電影工作坊 At DP
https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/08/at-dp.html

My voice sharing about the Enlightenment from Movie The Bucket List PART 2

https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/enlightenment-from-the-bucket-list-part-2-on-life-and-death

My voice about the Enlightenment from Movie The Bucket List PART 1
https://soundcloud.com/donna-wong-318733078/mylearning-enlightenment-from-bucket-list-part-1

FULL MOVIE

 https://gimy.tv/vod-play-id-99094-src-1-num-1.html (中文字幕,有广告)
在香港,這齣電影的名稱是《玩轉身前事》(英語:The Bucket List,中國大陸譯《遺願清單》,台灣譯《一路玩到掛》)是一部2007年上映的美國電影。電影裏講述兩個患了末期癌症的病人如何面對癌為他們帶來的「死刑」,和如何在他們餘下的日子裏度過豐盛和歡樂的人生。

https://www.youtube.com/watch?v=aDbNSRWt5ss&list=PLWE-gTF5vvruTZz7MSwTQg6YDCicoaask&index=2   ( Free but darker)

感悟生命工作坊(II) - 《玩轉身前事》電影觀賞及分享會理念和准备工作


如果生命只有這麼多日子...

Facebook sharing 20 9 2019
https://www.facebook.com/donnawinter2000/posts/10215044930142152

My articles on movie and movie workshops

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/09/updated-my-movie-review-and-movie.html

如何處理衝突,如何不被激怒,不被牽動 :
嘗試從負面情緒看到正面的動機和渴望

如何面對別人的火爆情緒:嘗試看到一個人深處的渴望,而不和他們的情緒對著幹,don't take it personally, 看到情緒背後感情和需要,可能是愛的匱乏,需要安全感,是過去的創傷的投射,從 desperate need,inner voice 入手

2 mins
生命短暫,聆聽自己內心的聲音做自己喜歡做的事
活在當下!
(Movie - The Bucket List insights )

敢于面对生死,才能跨越死亡的恐懼;
深入探索生死,思考如何活得更有價值!
( 感悟生命電影工作坊的insights)

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