Sharing with Jenny online
Our sharing was unexpected profound and it gave me a sense of healing, brightening up, like a rainbow🌈🌈🌈. Lovely
The review i mentioned: https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_22.html, thank you for your reading workshop
關於如何面對失去、失落和哀傷，我們這兩三年都一直有討論，今天更加深入，一個工作坊的模式呼之欲出，just amazing!
第一次是 鸭梨洲的工作坊，第二次是 TheBucket List movie , 最近的梦境工作坊，你分享了《大拇指失去了》的梦境，还有其他我们之间的深度分享。加上你我的家人离世的亲生经历，每一次都是自我疗愈。
Jenny:期盼我們的談話可引發你更靠近自己，對自己更寬容。😁
Jenny sharing in the workshop: https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/07/blog-post_22.html
死亡的課題令人沉重，要跨越死亡，要從日常生活開始，每天我們可能都會失去什麼，如工作，地位，財富， 健康，身體的功能、能力...這些都是一個rehearsal of facing death.
Donna feedback：Jenny說的好，Grief Management 不是死亡來到才做處理，而是之前就要有心理上的rehearsal，to die before die so that we don't feel fearful when death arrives. 帶著平常心看待生命的進程，大自然的規律。
Jenny 的話，我想起和2017年初和爸爸一起學習Still Alice 電影裡面的演講 The Art of Loss
https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/03/still-alice-movie-my-sharing.html
電影《永遠的愛麗絲》在工作坊的分享
忽然想起
你的幾個大夢
影子小女孩
沙丘夢
eagle dream
大拇指
祖大屋里的夢境
...
從各個方面，探索如何面對失落，失去和面對將要的失去。
我的幾次生死夢，最近的大夢
失去東西的夢境
陌生的媽媽夢
都是在不同階段幫助我面對這個課題，a rehearsal for future challenges
Jenny:是的。失落、 失去每每是催夢劑。
Donna:催夢劑，好貼切的metophor 👍
今天我們的分享，內容有深度，還有廣度呢。我想，可以分為5個部分：
1
你對讀書會做leaderde的建議，我感受到你有不舒服的感覺，一方面可能是對於當時的溝通方式，另一方面可能是自己並沒有ready,有很大壓力。
你尊重自己的心，不想勉強自己，我更加明白你多一些。我感受到你內心的掙扎，還有更多...
Donna, 謝謝你的聆聽，今天分享這兩天的事與感受，回顧過往讀書會，似乎感受不到自己努力的成果。所以不願再投放更多心力。你的肯定和鼓勵，讓我再看見自己， 感謝！ 🙏🏻
2
這次的讀書會，我很喜歡你的構思和出來的效果，我真的得益不少。讓我反思發揮潛意識的智慧和溫柔，善用潛意識的溝通方式，與人產生連結，我還有很多空間需要提升。也提醒讀多些書。如你博覽群書...
3
這次夢境工作坊，時間短，我感到很大壓力，失眠幾天，加上身體不太好，心情緊張一些，用太多的文字。好在你們都揮灑自如，我後來也慢慢放鬆，感恩參加者願意分享自己的故事和夢境，而且很深，我們的付出得到一定的驚喜。
之後我也找到我認識的參加者做電話訪問，電話解夢，令參加者對夢境的意義，latent content 有一些了解，對自己的真正需要，脆弱和渴望，明白多一些，和自己內在靠近一些。
4
從工作坊的哀傷課題，我們深入探索grief 的廣義和它的impact，失去任何心愛的東西，親人和工作、事業和健康，身體的功能等等,都會有失落和痛苦。潛意識下我們看到的是：失去安全感，內疚，愛，恐懼和自我價值感等等。
Dealing with grief 是我們一生的課題，面對當下的各種嚴峻挑戰：病毒蔓延，失去往日的自由環境和經濟嚴重衰退....彷彿每個人都有giref issues.
於是，我們構思搞一個工作坊，how to deal with grief and loss （暫定）
我們談到：用生命故事，夢境治療的反思和成長故事，用藝術治療，加上冥想和催眠等，讓大家情感和情緒有一個抒發的出口，讓內在的智慧，集體療癒的智慧綻放！原來自己還有那麼多的資源啊！特別是內在的資源，從夢境，從生命故事...家庭的愛...
每個人用自己的方式，做一個儀式，( 如零極限，5 道，唱歌，或畫...和哀傷對話，讓自己內在的空洞，黑洞得以修補，沒有完成的心願，沒有說出的話，盡情表達，也給哀傷一個位置，接納它，理解它，或與它共存。
Jenny:
Talk about grief , and why rituals !
Using Gestalt therapy
Grief is a tricky emotion. Often when someone is feeling an uncomfortable emotion, they can often think of opposite emotions as being the solution to their discomfort. For example, someone sad may think "I can be happy". There's a clear target. If you're angry, you can think about being calm. But when someone is grieving, the target isn't clear. We can think about grief as being an arrow with no target. There's an energy there that needs to be dispersed, but it's not clear where that energy should go.
最後我們相信：生命還有更多選擇，和哀傷做朋友。
回到生命的原點：我的價值在哪裡？我是誰？我自己真正的需要，自己的渴望。
不知不覺，可能大家找到一些出路或智慧，放下grief，move forward
5
感謝你的敏銳力，感受到我的壓力和新的困擾，也是我生命了一次巨大挑戰。理解，明白自己多一些。接納自己的脆弱，慢慢讓自己適應。
Jenny:
嘩嘩嘩！ 很快很完整的把我們（好像打乒乓球,一來一往）的記下來。感動呢！
今早看了你這段筆記，不期然記起媽媽臨終很痛苦的一刻， 很哀傷的情緒進來了， 哀傷背後是不捨， 做得不夠好，最深的愛，很想愛多一些， 也感到媽媽無盡的愛，無以為報。激動時感到身體一道流動的能量由心而發，又覺得好像有少許光似的，媽媽好像安慰我說， 我安好，不怕！
Donna, 謝謝你總是溫柔的， 謙和的， 有洞悉力的，鼓勵著的陪伴，也讓我能夠很自在自由的說出所思所想所感受的。
最後，我想到“並存”， 與哀傷並存， 而不一定或只是“放下” ，它何曾不是資源呢？它何曾不是因為愛與不捨而來，這個能量讓我與媽媽連結，與同樣傷感的人連結。
Can we move forward with grief ? With the memory of my loved because he or she is present 同在。
Donna, 🤗🤗🤗
Donna:
我讀著，眼睛都濕了，對親人的哀傷思，讓它出來吧，因為有愛，有思念，和它並存，永遠懷念。
完全明白您的心情。我知道你放在心中，今天說出來，也是一種釋放，愛的力量，令你感覺有動力，move forward. 你感動了自己，也感動了我。🙏🙏🙏🧡💗💗
Grief is complicated emotions.
Everyone is different, because of their original family impact , their growing up path and past setback ,ups and down , accumulated depression, accumulated grief from different stage of life and aspect of life.
All are mixed into grief ( resentment, missing, angry, guilt, insecurity .no value to live, no meaning in life....)
That is why Grief is like an arrow without target, lost in self trap.
To find self,who I am, to build self esteem , self value and find meaning of life is good way to get out, to stand up again and move forward.
I realised this from my mother, my husband situations and other cases during dream therapies.
When looking at Red and Wah Shan... you and me, we are luckier than many people, as we can move forward faster. Feeling grateful indeed. ❤️🙏🥰💡
想起最近我的分享，爸爸離開三周年之際
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/11/blog-post_24.html
No comments:
Post a Comment