Friday, May 15, 2020

拆解夢境的迷惑,解夢的誤解




有些人發了噩夢,大叫或大哭起來,影響到身邊的家人睡眠,但自己都不知道。

如果常常有這種情況,表示心理有極大的困擾,壓力,但不讓自己記起夢境,也就說連夢境都被壓抑下去了,這是心理極度不健康的狀態,容易導致情緒病,精神病,思覺失調。

解夢,不是解析完成就停止。而是一個心理治療的過程,是治療師和夢主互動,深入交談,催眠和敘事過程中,找到夢境裡的隱喻,象徵物,情感和現實生活中面對的挑戰,困難或渴望,還有健康問題上的連結,然後幫助夢主找到源頭,找到解決問題的方法,或跳出自己,跨越自己。

這是解夢工作,夢境治療的真正意義。

實踐證明:

“解夢- 夢境治療”,確實可以疏解壓力,壓抑,打開心結,提升心理質素,大大減少影響睡眠的夢境,特別是噩夢。對治療和預防憂鬱症和因為情緒、睡眠問題導致的疾病有直接和間接的幫助。

在我解夢個案中,有很多是和失眠,憂鬱有關,特別是經歷了重大的打擊,逆境,傷逝。

夢境來到,本身就是潛意識送上來的智慧良藥,潛意識自我修復的窗口。

解夢的過程,是建立自信和勇氣的過程,去面對不敢面對,害怕處理的創傷。
也是找到智慧和解決問題的靈感的過程的,將自己從情緒枷鎖中釋放出來。
活出喜歡的自己,潛能發揮的自己。

夢境的誤解:

人們對夢境有很多疑問,主要原因是對潛意識的世界,對另一個完全不同理性認知的世界的不了解。

其中一個是:夢境其實很簡單,“日有所思,夜有所夢” 吧,沒有什麼好解的。


如果這樣想,就殺死了自己無窮無盡的智慧和創意,殺掉了自己幫助自己解決問題靈感和自我成長的機會,離自己的心,一個真正控制自己的潛意識世界越來越遠。

有不少人的夢境,是人們白天清醒狀態從沒有想過的,意識的世界根本裝不下,或被忽略的被壓抑東西,或者被潛意識自我防禦系統冰封起來,壓在冰山下,沒有機會被看到,被聽到,被理解。所以會有”忘了自己的遺忘”的現象。

我的老師YY Sir說:

當我們害怕面對曾經的傷痛或負面記憶,於是產生巨大的恐懼和羞恥感,而我們習慣應付的方法就是竭力否認和隱藏,有時因為否認和隱藏,結果也不承認或遺忘真實的自己, "不完整的自己”。

G Bermard 的智慧之言:

“我們選擇遺忘,忘了我是誰,然後忘了我們的遺忘。”


結果,我們一直以為認識的自己,只不過是片面和虛假的自我。


但為什麼潛意識又千方百計地,甚至通過噩夢想自己看到呢?

夢境來了,特別是記憶猶新,揮之不去的夢境,不論是噩夢還是美夢,要去思,去想,去解开,而不是去壓抑,每次夢境來到,都是要自己去通過夢境大門,面對一些具體的、或長期沒有處理的issues。

因為潛意識有一部分是自己的內在高人,利用夢境這個舞台和媒體,或channel,發出信息,要我們追求完整,平衡和幸福,這是人之天性。

解夢的過程,就是尋找幸福的過程!

我的朋友Fiona說的好:

1.無意識下,自己刻意(選擇)忘記曾遭遇的不快、不幸事情。
2. 潛意識又滲入各類夢境包括美夢、噩夢等包裝,從而讓自已看到內心深處嘅隱藏的……


不是心情不好時候才有噩夢嗎?不一定!

聽到有些朋友常說到:

每次開開心心的時候,噩夢就會找上門來,而且是重複又重複的噩夢,夢中的可怕的東西總是那個。把自己一次次仍進“噩夢”的深淵。這個“噩夢”,是指清醒時自己的壞透了的心情。

直覺讓我想起一句話:內在有幾個自己,它們矛盾衝突一直被壓抑,被逃避,之間沒有連結,有很大的距離。甚至清醒的狀態選擇遺忘 ,不知自己是誰。但夢中,壓抑的自己,潛意識的自己在沒有任何框框,限制和阻擋情況下,所有的自己次人格都走山舞台,選擇面對。

因為不去面對和解開,噩夢會不斷出現,對身體和心理會造成一次次的傷害。

“日有所思,夜有所夢”並沒有錯,只是針對某些情況,而不是所有夢境。

A dream is a letter from your heart to your heart.

意思是:潛意識是巨大的海洋,有多樣化的自己,住在不同的島嶼,每個島嶼都可以說是一個teritory 或次人格,之間需要溝通,理解。

如果互相不溝通,不來往,就會變成性格分裂,心情總是不能安定,因為裡面的各自為政,鬥爭,甚至互相廝殺,那個佔上風,那個就主導當時的情緒和行為,影響健康狀態。

夢境是個信息,從一個島嶼的自己發出,給另一個自己或其他的自己。要大家理解和整合,達至平衡和找到方法,改變現狀,成為更有智慧的,完整的自己。

Dreams are unfulfilled wish.

這句話可以說是100% 對,在我解夢修行和治療中,我看到:所有的夢境都和自己身體,心理或心靈活動有關。有時三個一起來,有時是獨自來告白,共同點是帶著wish:
渴望或初衷,夢想改變、或夢想解決問題,或夢想自己身心平衡

所以,
  1. 夢,是次人格在潛意識舞台上的表演,自拍自導自演的話劇,或次人格發出的信, 從身體,心理和心靈發出的信。
  2. 夢,就是通往潛意識的channel,一種內在溝通形式,記得的夢境,就是說給清醒的自己,要去聆聽,去讀懂自己。尋找真正的自己,真正的需要。
  3. 夢,就是夢想!







夢境預演挑戰

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_32.html

從CK的夢境療癒的分享,我們再一次明白到:

夢境發生的時間真的不重要, 重要的是它的impact,潛意識的影響力,核心情緒影響力,夢境的insights,猶如我們的靈魂,深深的陪伴我們面對新的挑戰,unfinished business ,生命的新舊課題。

潛意識裡沒有過去,只有現在!潛意識總是要我們活在當下。解夢,學習活在當下的過程。

從夢境中回到現實,又從現實回到夢境,我們看到同是自己,但可以有不同的態度,渴望和擔憂,個性和感受,表面是矛盾的自己,各種各樣的情緒在打架,情感在糾纏。但這就是潛意識!它們都是我們自己的一部分。

我們要做的,就是不去judge , 不去責備,不去批判,更不去排斥。因為它們的來到,都有它們的原因,有它們的positive intentions。都是我們的資源,解決問題的靈感。擁抱它們,整合它們,自己就變得完整些,完美些。

Just embrace them, integrate them ,then we can become wholeness of ourselves. 走向完整和完美的自己。

CK的故事K給我們的重要啟示:在兩性關係上,學習真誠的溝通,不帶情緒,又可以直接表達自己真實的感受,不要壓抑,是多麼的重要。





再次探索獅子夢

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_4.html

                             夢境探索工作坊 系列 - 《夢境與身心健康》總結


https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_15.html

                                                   再次探索獅子夢

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_4.html




《做自己的解夢師》體驗工作坊

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_2.html


冰山下的游泳池

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_22.html





https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_25.html

跨越夢境的實踐 - 分享精神健康

昨晚,我們創夢者團隊又完成了一次精神健康的工作坊 -《做自己的解夢師》工作坊。





清明節的噩夢 - 石頭落地了




https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/02/blog-post_33.html





Pheabe 的分享:解夢,深度理解自己的訴求,渴望;解夢,目的是善用心境,活出夢想

Pheabe形容自己有兩個人生- 晚上一個,白天一個,以往發了就算;至從2014年接觸到解夢,在一個Donna 的工作坊,Donna和她一起解析、探索五胞胎的夢,明白到這個夢和生baby毫無關係,走進自己的潛意識,感受自己的感受,聆聽自己的聲音,原來自己有好多東西想學,有多夢想,好多潛能渴望得到發揮,她深深感到,原來每一個baby都代表內在自​​​​己一個新的生命,提醒自己真的想做什麼,有什麼限制性的信念需要清除,有什麼壓抑,令自己潛意識的力量不能展現,然後做出行動上的改變。這個夢境的解析,是Pheabe在解夢修行上的突破!

她說,解夢不是解開就算,而是要拿出行動力,衝破障礙,創造一個個夢想!


Dream Power《夢境與身心健康》上水分享會總結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/dream-power.html



Happy的夢,激勵大家好好珍惜影響一生的夢境。尤其是噩夢。

不再讓噩夢成為我們睡眠的障礙,生命的包袱。而是開發潛能的渠道, 而生命的翅膀,令我們飛的更遠。
https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/golden-shadow.html

GOLDEN SHADOW 的綻放


我當時深深感到:Happy的潛意識早已等裝待發,等待她去聆聽最深層的訴求,去接受更重要的使命。現在,她走出恐懼,發揮內在深厚的潛力,為自己的夢想而活出每一天。

她情深款款的分享到:反思走過來的心路歷程,以前一直認為自己是一個悲劇人物,將世間所有的苦都背在身上,只有付出,沒有回報﹔但現在她所有的經歷都看成是上天給她珍貴的禮物,學習,成長的過程,造就成今天擁有用不完的活力,內外都那麼美麗的HAPPY KITTY!

她讓我看到一幕從夢境療癒,發現自己的潛能,渴望,夢中自我實現的情境,a beautiful fulfillment of inner wish and rehearsal for Dreams to come true.

也看到自己對家人深深愛,變成面對挑戰的力量。





Reference:

清明節的噩夢 - 石頭落地了


做夢增強長期記憶4大功能  有一種人較易記得自己夢境...
https://www.hk01.com/article/453890?utm_source=01appshare&utm_medium=referral

解夢,走出憂鬱和焦慮,找到渴望和力量 - 工作坊分享 (1)https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/05/1_1.html


一個夢,救了瓊瑤,她由自殺的邊緣,走到笑看死亡

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/09/blog-post_6.html

夢背後的科學 -转载文章

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/05/wendy-xu-dr.html

Reading Material on Dream Therapy and Hypnotherapy by Donna Wong

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/reading-material-on-dream-therapy-and.html

接納自己的不完美,才能真正學懂愛自己 Interview (3)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2017/06/blog-post_3.html

NOTES - SHADOW THERAPY by YY Sir

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/notes-shadow-therapy-by-yy-sir.html

CK dream insight discussion on the first day of 2020

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/ck-dream-insight-discussion-on-first.html

夢境探索工作坊 系列 - 《夢境與身心健康》工作坊 at DP總結

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_15.html

解夢,一步步靠近潛意識,和陰影做好朋友 

https://www.donnadreamhypnosis.com/2019/01/blog-post.html


13 5 2020


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