Personality Game Workshop Reflection (8)
從第一個念頭，搞個性突破工作坊，到今天夢想成真，時間大約3個星期。日夜埋首準備工作，看大量資料，和自己做性格分析，回首自己的生命線，自己的生命故事，夢境治療的成長經歷，我也成長了。
用夢境做性格分析：
工作坊的準備，我先自己去經歷這個工作坊，從影響自己生命的重要夢境，到新的夢境解析，發現，self esteem 這個topic 是我夢境故事的重要部分，在不同時間，不同年齡，都出現這樣的主題，就是說，我的潛意識要我再一次去找回自己！
《個性遊戲》 "Personality Game“ 工作坊精髓分享 (8）
從第一個念頭，搞個性突破工作坊，到今天夢想成真，時間大約3個星期。日夜埋首準備工作，看大量資料，和自己做性格分析，回首自己的生命線，自己的生命故事，夢境治療的成長經歷，我也成長了。
用夢境做性格分析：
工作坊的準備，我先自己去經歷這個工作坊，從影響自己生命的重要夢境，到新的夢境解析，發現，self esteem 這個topic 是我夢境故事的重要部分，在不同時間，不同年齡，都出現這樣的主題，就是說，我的潛意識要我再一次去找回自己！
“who am I?” 我解開最新的夢境，夢境的insight令我豁然開朗，“當我可以不需要在意別人是否注意我，留意我，讚美我，我就可以輕鬆的活出我自己，一心一意地做好自己的夢想工作。
看到工作坊中參加者如此熱烈的討論，深入的分享，大家一起又創造一個美麗的workshop，證明了帶著純淨的心去做生命工作，就可以focus out 的重要性。
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How to use dream therapy to shape our personality and make a transformation? Please read below my three dreams in different period of life：看到工作坊中參加者如此熱烈的討論，深入的分享，大家一起又創造一個美麗的workshop，證明了帶著純淨的心去做生命工作，就可以focus out 的重要性。
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解讀陰影，擁抱陰影，跨越陰影
讀懂妒忌背後的信息，找回失去的童年友誼
在我的夢境data bank 裡面，有一類，可以說是生命課題最重要的一部分，也可以說是每一個人生命課題，就是關於self esteem. 自我價值感，是在說，who am I？我的價值在哪裡？如何看自己？
在我小學五年級的時候，我很喜歡大乒乓球，我的鄰居鳥鳥，也是同班同學，打的非常好，她有一位貼身的教練，就是她的哥哥。我們一起去考體校。我也知道我的實力不夠，自然，我沒有考上。
之後，她去了體校，我們很少見面了，我們的關係也差了，因為我的妒忌心。
來到香港，我們也很少聯繫。我知道這是童年的一個心理創傷，是自己造成的。一直沒有好好面對，處理。夢境沒有放棄我，當有trigger，就會發出解決問題的夢境。
在我的20多歲的時候，我開始挑戰自己，做当时人們認為最難的sells工作：- 人壽保險。
那時候，常常夢見bird bird，夢里大家在比賽，或有些不愉快的感覺。因為自己老是輸。
當時，我在想，為什麼這個時候回出現這個夢境？帶著它對我的工作有什麼影響？
清醒狀態，我聯想到這種夢境不愉快的感覺也和工作中的一些情绪有類似，那就是要面對每天的跑數競賽。面對工作壓力，面對如何看自己價值的壓力。雖然我並不妒忌我們的冠軍大姐姐，大哥哥們，因為師兄師姐都很關照新人，大家互相幫助，之間根本沒有任何惡性競爭。這一行需要極大的韌力和自我認同感，因为你每天都会遇到被人拒绝和白走一趟的情况。我也覺得他們很有能力，hardworking，他們的成績，是他們值得的。
但夢境仍再發，原來，要解決面對壓力性的工作，要不斷比較分數的工作，我不僅要正確的看待別人的榮譽，別人的價值，關鍵是要看到這份工作本身的價值，才能看到自己的價值。
這是我解決我對自己工作價值感和價值觀第一步。
第二步，也是關鍵的一步，是要解決緊張別人如何看自己。
別人看自己是那麼重要嘛？
personality can be changed by change of our self -value system.
我認識到：
別人看你，由你自己的改變開始，自己可以輕輕鬆松，不介意別人的眼觀，同時自己不斷在放下小我，謙卑的學習，別人也會對你改觀。
第三步：
恐懼源於自己沒有找到真正的自己，導致沒有安全感。看錯了自己，其實自己有好多獨特的能力！非常適合做與人打交道的工作。
在我小學五年級的時候，我很喜歡大乒乓球，我的鄰居鳥鳥，也是同班同學，打的非常好，她有一位貼身的教練，就是她的哥哥。我們一起去考體校。我也知道我的實力不夠，自然，我沒有考上。
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| 中间是我，右边是鸟鸟 |
之後，她去了體校，我們很少見面了，我們的關係也差了，因為我的妒忌心。
來到香港，我們也很少聯繫。我知道這是童年的一個心理創傷，是自己造成的。一直沒有好好面對，處理。夢境沒有放棄我，當有trigger，就會發出解決問題的夢境。
在我的20多歲的時候，我開始挑戰自己，做当时人們認為最難的sells工作：- 人壽保險。
那時候，常常夢見bird bird，夢里大家在比賽，或有些不愉快的感覺。因為自己老是輸。
當時，我在想，為什麼這個時候回出現這個夢境？帶著它對我的工作有什麼影響？
清醒狀態，我聯想到這種夢境不愉快的感覺也和工作中的一些情绪有類似，那就是要面對每天的跑數競賽。面對工作壓力，面對如何看自己價值的壓力。雖然我並不妒忌我們的冠軍大姐姐，大哥哥們，因為師兄師姐都很關照新人，大家互相幫助，之間根本沒有任何惡性競爭。這一行需要極大的韌力和自我認同感，因为你每天都会遇到被人拒绝和白走一趟的情况。我也覺得他們很有能力，hardworking，他們的成績，是他們值得的。
但夢境仍再發，原來，要解決面對壓力性的工作，要不斷比較分數的工作，我不僅要正確的看待別人的榮譽，別人的價值，關鍵是要看到這份工作本身的價值，才能看到自己的價值。
這是我解決我對自己工作價值感和價值觀第一步。
第二步，也是關鍵的一步，是要解決緊張別人如何看自己。
別人看自己是那麼重要嘛？
personality can be changed by change of our self -value system.
我認識到：
別人看你，由你自己的改變開始，自己可以輕輕鬆松，不介意別人的眼觀，同時自己不斷在放下小我，謙卑的學習，別人也會對你改觀。
第三步：
恐懼源於自己沒有找到真正的自己，導致沒有安全感。看錯了自己，其實自己有好多獨特的能力！非常適合做與人打交道的工作。
我和自己做在內觀練習，self affirmation, 認清了自己有重要的特質，可以幫助自己的工作：
如
我喜歡聽別人的故事，拉家常，聆聽是我的能力；
我具有極大的同理心，想別人所想，幫助別人是我的天性，passion
我喜歡變化性的的工作，每天見不同的人，接觸新事物
看到自己的美，自己变得更加理性，恐惧是情绪在没有得到适当的心理调节下的反应，是一个切入点，让我们看到自己有智慧去解决恐惧。
也承认自己的恐惧是脆弱，我们就堅強起來；
看到自己的shadow，恐懼背後的原因，就輕鬆起來
第四步：每天做自我強化的催眠，當時還沒有學催眠治疗，但催眠，我发现，人人都在用，无时无刻：
每天從教訓中學習，從經驗中學習，每天進步一點點，入行三年後拿到分行HK EAST TOP AGENT AWARD, 自己完全沒有想到，想起來，很感恩，好謝每一位幫助我的上司和同事，大師傅，這段時間，是我在personality development big development, 是我成長的重要里程碑， 為人處世方面很大的進步， 不再是一位脆弱的小女孩。
我通過打乒乓球的夢境，自己和自己做夢境治療，化解壓力和恐懼，一個自我成功轉化情緒的經典個案。
可以看到： 夢境治療不是解完夢就完畢，而是要拿出行動解夢不是解完就算，而是拿出行動去跨越夢境，改寫夢境，改寫信念，看到夢境是來陪伴自己，變得更完善，完美。對自己多些理解的過程，愛自己的過程！
這個夢境的續集：
我這次去四川尋找童年的記憶，和鳥鳥相遇，講起夢境，還有另一位當年的好朋友都說在夢中見到我。
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| 三位“小朋友”，好朋友相遇 西南石油大学学院留影 |
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| 三星堆出土文物现场留影 |
這個夢一直放在心理，驅使我做出尋找童年記憶的旅程，和鳥鳥來個大擁抱！
今天我的夢想又成真！怎不叫我欣慰！
可能鳥鳥早已不記得這些“小事”，還請我和當年的小朋友們吃飯。她好nice，體貼，溫柔！
Carl Jung 說，
Carl Jung 認為，夢境不僅反應個人潛意識，而且集體潛意識，反應人類的核心情緒，精神和價值。所以，我的夢境所反映的東西，不是我一個人的東西，可能是好多人同樣面對的課題。
現在，我想听聽大家的感受，回應，feedback，你看到怎樣一個Donna？有什麼令你觸動的地方？
看了這個夢境和我的自我認同的第一個個案，如果你有什麼類似的經歷，或夢境啟迪，或自己也有自我認同的issues，從中看到自己什麼？有什麼新的發現，如何再深入的探索自己，找到自己更大的價值、美麗的特質和潛能？
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《一個人的工作坊》
在我開始做身心健康治療的工作時 (2014)，我發過一個夢 - 一個人的工作坊，我夢見我的弟弟和妹妹來到我的工作坊，他們是我唯一的參加者和聽眾。夢中我好開心，沒有任何失落。不安和覺得自己好失敗的感覺。
醒來，我好像輕鬆很多，這個夢給我很大的力量，從此沒有再為是否有人來參加而煩惱，也沒有為自己表現而緊張，學習 focus out, 放鬆，享受過程，盡情探索和創造。每一次工作坊都是一次嘗試和創新的經歷。
因為我的夢告訴我，也是我內在的聲音：外面沒有人，只有你自己，你所做的，是為了你自己提升，別人來也是為了他們自己，我們都是為了自己的進步而來，自己的幸福而來，我們一起，合一，心連心。如同一條心，一個人。所以一個人的工作坊，也有這個意思
這個夢境還有一個意義：我把每一個參加者都看成是我自己的一部分，看成是我的家人，所以，我會好安心。消除了害怕自己不夠好的壓力。沒有恐懼，愛就出來！工作坊內外，和參加者多些情感交流，把工作坊和夢境的insights 繼續發揚光大！
解開這個夢境，實踐這個夢境的insights，也是一個self esteem building 的過程，也是自我認同，自我價值提升，心理質素提升的過程。
《班主任老師》
上個月，工作坊brainstorming之前，發夢，見到張老師。
有些驚訝，有些興奮，他在一個房間里工作，我在外面，從窗外見到，很快就消失了，然後他又出現在電梯外，和一大幫人一起出來，這次，我馬上沖上去，和他握手，（害怕再次消失？）好高興啊！
背景：
這次尋找童年足蹟的旅程，我和離開30多年的同學老師相聚，其中有一位對我人生影響非常重要的老師 - 我的初中班主任，教數學的張老師。
青少年是人生自我價值建立，價值觀建立的主要階段。
我當時是班長，但我的數學不太好，也不知為什麼同學們要選我做班長。
但想起來，小學也做過班長，也許是我喜歡助人的個性，喜歡做些服務別人的工作所致。
現在，我想听聽大家的感受，回應，feedback，你看到怎樣一個Donna？有什麼令你觸動的地方？
看了這個夢境和我的自我認同的第一個個案，如果你有什麼類似的經歷，或夢境啟迪，或自己也有自我認同的issues，從中看到自己什麼？有什麼新的發現，如何再深入的探索自己，找到自己更大的價值、美麗的特質和潛能？
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《一個人的工作坊》
在我開始做身心健康治療的工作時 (2014)，我發過一個夢 - 一個人的工作坊，我夢見我的弟弟和妹妹來到我的工作坊，他們是我唯一的參加者和聽眾。夢中我好開心，沒有任何失落。不安和覺得自己好失敗的感覺。
醒來，我好像輕鬆很多，這個夢給我很大的力量，從此沒有再為是否有人來參加而煩惱，也沒有為自己表現而緊張，學習 focus out, 放鬆，享受過程，盡情探索和創造。每一次工作坊都是一次嘗試和創新的經歷。
因為我的夢告訴我，也是我內在的聲音：外面沒有人，只有你自己，你所做的，是為了你自己提升，別人來也是為了他們自己，我們都是為了自己的進步而來，自己的幸福而來，我們一起，合一，心連心。如同一條心，一個人。所以一個人的工作坊，也有這個意思
這個夢境還有一個意義：我把每一個參加者都看成是我自己的一部分，看成是我的家人，所以，我會好安心。消除了害怕自己不夠好的壓力。沒有恐懼，愛就出來！工作坊內外，和參加者多些情感交流，把工作坊和夢境的insights 繼續發揚光大！
解開這個夢境，實踐這個夢境的insights，也是一個self esteem building 的過程，也是自我認同，自我價值提升，心理質素提升的過程。
《班主任老師》
上個月，工作坊brainstorming之前，發夢，見到張老師。
有些驚訝，有些興奮，他在一個房間里工作，我在外面，從窗外見到，很快就消失了，然後他又出現在電梯外，和一大幫人一起出來，這次，我馬上沖上去，和他握手，（害怕再次消失？）好高興啊！
背景：
這次尋找童年足蹟的旅程，我和離開30多年的同學老師相聚，其中有一位對我人生影響非常重要的老師 - 我的初中班主任，教數學的張老師。
青少年是人生自我價值建立，價值觀建立的主要階段。
我當時是班長，但我的數學不太好，也不知為什麼同學們要選我做班長。
但想起來，小學也做過班長，也許是我喜歡助人的個性，喜歡做些服務別人的工作所致。
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張老師桃李滿天下，現在退休了，男班長、老師和 我，30年后的相聚 |
中學，第一次將自己的日記給班主任老師看，可見我對他的信任，我渴望有人明白自己，有人支持。
老師真的認真的讀我的日記，了解我的內心世界。我好開心。還給我寫下comment。對我是極大的鼓勵。
現在，老師也是我的讀者，還給我微信回應：
冬冬:謝謝你的新年禮物，你的博客全文，我都一字不拉的拜讀了，感慨良多，但不知從何說起。從行文中感覺你是一個多愁善感，有情有義，細膩豐富，閱歷很深的女孩。也初步認識了你所從事的高尚職業。願你在新的一年裡，永葆青春的活力，事業精進，吉祥如意，家庭幸福，闔家歡樂!
解夢：
我馬上聯想到這個夢背後的意義，這個夢發之前，我有些不安，覺得自己的Facebook沒有人看，自我認同價值開始搖擺。
夢境提醒我，張老師是我的golden shadow，他曾經給我激勵，在我感到孤獨時，給我安慰，溫暖。
夢境裡的張老師，也是我自己的一部分，告訴我：
要別人認同你，了解你，首先你要認同自己，理解自己，擁抱自己。
這個夢境，明白了我在尋找自我認同！我需要加強自我認同，明白了自己的潛意識的夢境的動機，明白如何提升自己，我突然輕鬆很多。之後萌芽搞 “個性探索 - self esteem development” workshop， 繼續 self coaching，
group healing， 因為我看到很多人的情緒和夢境都反應出
Self Esteem BUILDING 就是 personality building 一個關鍵部分！
https://www.weibo.com/1768494695/Hrgnk98go?ref=home&rid=0_0_8_2669538288660418630_0_0_0&type=comment#_rnd1556175385274
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/12/blog-post_12.html
15 4 2019
https://www.weibo.com/1768494695/Hrgnk98go?ref=home&rid=0_0_8_2669538288660418630_0_0_0&type=comment#_rnd1556175385274
https://www.donnadreamhypnosis.com/2018/12/blog-post_12.html
我和鸟鸟的夢 - 跟著夢走的旅程
我們都成長了！《個性遊戲》 "Personality Game“ 工作坊精髓分享 (1）
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