Sunday, June 5, 2022

活在长年陰影下的“孩子”

這個孩子,可能是小孩子,也可能是内在孩子,和長大后的“老孩子”

童年陰影如何影響一個人的潛意識和意識,家庭、事業和身體?

以下是我真真實實看到和感受到的情況:

在我的身邊,在我的個案中,我看到一個個封閉式的家庭。因爲毫無溝通,父母會常常出現惡性衝突和關係惡化,他們會不自覺地重複上一輩的惡性傳統,把情緒發泄在孩子身上,甚至體罰孩子,施加語言暴力,孩子是非常辛苦和無奈的,身心都會嚴重受損,影響孩子的身體發育和人格發展。

那麽小孩子是如何面對家庭,有什麽形態,這裏我做一個分類, 同時找到方法,幫助他們走出來:

面對家庭的緊張關係,父母不和,孩子的自我防禦機制是如何建立?






1 服從性高,be quiet nice, submissive type and be an excellent students and perfectionism

我的一個個案,是一位87嵗的老公公,就是在一個打打閙閙的家庭長大。 目睹他媽媽尋死的一幕。他當時是獨子,雖然所有的長輩都愛他,萬千寵愛與一身,但他仍然感受不到愛。

自小就患有抑鬱症,每當一個人時候,就會感到孤獨無助。但他最厲害的是就是做一個乖乖,以最好的成績,博父母開心,也渴望得到父母的贊美,可惜,從沒得到父親的贊美。

他後來得到愛情和事業的慈潤,有一個非常善解人意的太太。但太太三年前離世,他的抑鬱憂鬱和各種情緒不穩的狀態都慢慢跑出來了。

因爲内心有愛的匱乏感,自我認同感低下,常常出現懷疑和幻覺,腦海裏充斥負面的自我對話,一旦別人和自己的想法不一致,就覺得別人不相信她,就覺得別人在欺負她,甚至在欺騙他,他常常挂在口邊的口頭禪是:

你看到我老了,就想要我的財產。

我老了,個個都來欺負我。

我瞎了眼,錯信你了。(每次和任何人出現嚴重衝突,就會説出這樣的話)

我對你那麽好,你爲什麽要害我?

常常認爲別人覺得他是麻煩,無論身邊有多少愛,都是過眼雲烟,反而將別人的情緒狀態説出的話,憤怒的話牢牢記在心中。

爲一個完美主義的他,面對自己老去和病痛,更難接納。這樣,他就會有看不起自己的狀態,嚴重時會想到自殺。

一句話,過去忙碌的人生中,他有很多成就,但從來沒有和自己内在連結,沒有修煉自己,沒有和過去的創傷說再見,那麽一個有一個的新創傷又出現,不斷重複過去的錯誤,這樣下去,照顧者和家人都很辛苦。

《爸爸請你不要老》這個電影,就有這一類老人家的影子:

家人如何面對,如何處理?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/who-steals-my-watch.html

2 服從性低,be rebellious and fighting type and bad behaved students 

有一類孩子,在充滿暴力家庭長大,從小就被家長打罵,因爲性格比較強悍,也較早開始模仿父母的暴力語言和行爲,用非常反叛的方式,也就是他們父母的方式對待父母和外人,在學校常常欺負弱小,稱王稱霸。這是他們小時候的狀態,成年后,如果經過修行,和自己和父母和解,和過去和解,和創傷說再見,也會成爲人才。

我的鄰居的孩子,特別是大女兒,就是如此,媽媽在弟弟出世時和丈夫鬧翻,離婚收場,媽媽的情緒不穩,女兒也常常發脾氣,兩個人對罵,媽媽將她推出門外,她就大哭,很久媽媽都不理她,小兒子卻非常安靜,不敢出聲,有些第一種的壓抑狀態。Keep quiet to avoid to be punished or to be the victim of the conflict between the family members.

3 Be quiet and escape flight type 父母的吵鬧不和心,常常歸咎與自己的責任,會出現極大的内疚和自責,以至於覺得何必有我?於是,從小就有自我價值感低落和抑鬱狀態,爲了逃避痛苦,會用用離家出走的方式,自殘、甚至自殺的方式逃避家庭的殘酷的壓力。這也是我的個案的童年情況,長大后,也比較容易焦慮和自卑,需要長期做心理治療,幫助自己走出童年的陰影,才能活出自己的潛能。



Fight, flight or freeze: 

Which one is your child’s response to stress?

Fight: Angry outbursts, arguments & loud protests

Flight: Running away from problems, complete avoidance

Freeze: Staring blankly, freezing on the spot

https://twitter.com/dolphin_pod/status/934311372191494144


童年陰影如何療愈



作爲成年人,長大后的自己,如果不去療愈過去的創傷,那只會把原生家庭不好的習慣和行爲模式、價值觀帶到自己身上,帶到自己的家庭,產生很多依附問題,最後都不會有一個開心的人生,即使可以事業有成,也不會享受到其中的快樂,面對逆境,會容易有焦慮和恐懼,行爲上是退縮,特別是當喲了家庭,壓力越來越大,遇到生離死別和年邁多病,人就會變得消極和暴躁,或抑鬱,常常會出現自我毀滅的想法。

Relationship Attachment Styles - 依附關係的模式









(封閉式的家
庭:由上至下的管制法,我對你錯的方法,只有我是家庭的主人的作風)。




通過自我療愈,做個案療愈,夢境療愈,我總結了一些方法,反思如何做個好父母,不在重複過去的錯誤和一些封閉式的傳統溝通方法:


個人成长療愈:


人性化、個人化的身心輔導  (About Donna Wong's Mental Health Services )



Donna Wong's Holistic Therapies ( Body- Mind - Soul Toward Wholeness)



我在心理輔導工作中成長


童年烙印,如何療癒?

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_81.html

我常用的方法是通過催眠治療,讓個案聯想面對的問題,和過去那些經歷的感受和情緒類似,99%人都會聯想到童年和青少年揮之不去的痛苦經歷。

不斷傷害我們的不是我們的情緒,而是沒有處理的,累積的創傷,傷口發炎,要我們去聆聽,治理,去修復。當時沒有得到認同,安撫和支持,這些是人缺乏愛的源頭。

由於父母或老師的疏忽或不理解等等(大部分父母都不是完美的,都會給孩子帶來創傷,不分大小,有的孩子可以自我化解,和父母在心中和解,大大減少精神壓力,但大部分是需要長期的修行)。

作為孩子,在非常無助的情况下,会出现自我防御方法,甚至信念。

越小出現這些問題,影響就越深遠,越需要重新得到安撫 ,這些過程是深度修理治療,讓自己做自己的父母,愛回自己。


Relationship Attachment Styles - 依附關係的模式


如何療愈童年和成年后纍計的情緒創傷?

How to make friends with anxiety and fears 如何與焦慮恐懼做朋友

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/how-to-make-friends-with-anxiety.html

我的童年療愈:

從夢境治療到如何不做受害者

DREAM THERAPY REVIEW (5)

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_19.html

給婆婆的信:內在小孩的療愈

https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/01/blog-post_62.html

How to make friends with anxiety and fears 如何與焦慮恐懼做朋友

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/04/how-to-make-friends-with-anxiety.html

潛意識是如何影響我們每時每刻



情绪管理的呼吸,反思法


善用与生俱来的潜能 - 夢境治療、催眠治療的功用



善用潛意識保護神



如何處理核心情緒 (内疚和過度地自我批判)?
爲什麽情緒狀態下,人會不自覺的投射出自己最不喜歡自己的部分,最想掩蓋的部分,變成別人的部分?
部分原因是這樣會令自己感到安全一些、一種自我保護機制。Secondary gains works ironically.
如内疚,本來是自己的一部分,有好處,有壞處。但沒有吸收好處,就會放大壞處,變成自我焦慮和憤怒,有意無意地發泄在自己、同時可能發泄或投射在別人身上, 造成傷害,自己以爲得到慰藉,其實是一個充滿傷害的避風港和情緒陷阱。
如何處理内疚、 焦慮和做心理療愈:
How to make friends with anxiety and fears 如何與焦慮恐懼做朋友
How to deal with guilt -探討内疚 ,轉化内疚
母親,自己的媽媽

成長課程:

這裏,我們提供一個非常深刻的成長課程:
《與情緒創傷說再見》,我們感恩地見證了學員的轉變和進步,學習做自己的生命教練。
正念心理學可以幫助我們找到問題源頭,提升心理和生理上的免疫力。每個人都可以做自己的心理醫生,提升心理質素,自我轉化情緒,幸福就在身邊,就在心閒。
要瞭解更多和參加我們的課程,請閱:https://www.donnadreamhypnosis.com/2021/12/routine-course.html




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