把最好的心情送給家人

8 6 2022 

怎樣才可以把最好的心情送給家人？

有愛之心，不等於不會傷害別人和自己。有時，愛之深，傷更深。

有的人可能因爲自己的努力、或溝通方法，得不到預期的效果，自己就會很生氣，然後就做了受害者，受害的心情自然投射到別人身上，自己又做了加害者。其實大家都受傷害。

我的方法，如何提升溝通能力：

聆聽別人話中話，明白別人的善良動機，自己的同理心會出來調節自己的情緒，從而大大減少傷害性的語句，溫柔平和的語句，由心而發。讓自己清晰地表達，別人聽地舒服。

我實踐中的領悟：

Active Listening - 聼懂話中話

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/05/active-listening.html

有話好好說

https://www.donnadreamhypnosis.com/2020/01/blog-post_98.html

慈悲與溝通

https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/blog-post_4.html

Donna Wong

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如何可以有話好好説？
我覺得：
Active listening非常重要，明白別人話背後的意思，善良的動機，自己的同理心會出來調節自己的情緒，從而大大減少傷害性的語句，溫柔平和的語句，由心而發。讓自己清晰地表達，別人聽地舒服。